Принципы айкидо в повседневной жизни

Айки-тактикА
в повседневной жизни

Терри Добсон, Виктор Миллер

ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУИЗДАНИЮ

В1977 году, когда эта книга была написана, в Соединенных Штатах в моде были силаи мышцы. Книги с такими названиями, как “Запугивайи победишь” или “Как стать НомеромПервым” возглавляли списки бестселлеров, а девиз продавцов компании 1ВМ был: “Сложно быть скромным, когда тызнаешь, что ты лучший!” Искусство Айкидо было совершенно не известно запределами Японии, а идея о том, что заповеди боевого искусства могли озаритьчье-либо поведение в повседневных делах, была слишком радикальной для того,чтобы издатели могли относиться к ней хоть сколько-нибудь серьезно. Добавьте кэтому концепцию Айкидо обответственности за защиту своего противника, и вам покажется абсолютнымчудом то, что в свое время эта книга была опубликована.

Когдаже она выходила, у издателя был ряд своих собственных “соображений”. Например,если мы собирались поддерживать столь передовые идеи, как те, что целью всех конфликтов является восстановлениегармонии, а наилучшая из “побед” — та, в которой выигрывают все, то мы влюбом случае должны были делать это системно. В те дни “системы” были большимделом, а Айкидо — нет. Нам сказали: приходите, когда у нас будет система. Этотребование доставило мне массу забот.

Морихэй Уэсиба создал несравненную модель разрешения конфликтов. Акто я был такой, чтобы лишь для того, чтобы кому-то угодить, пытаться впихнутьв “систему” те принципы, к открытию которых он приложил столько энергии? Нозатем я вспомнил, как много раз Сэнсэй подталкивалменя к мысли написать об Айкидо. “Ты должен объяснить людям своей страны то,чему ты научился, находясь рядом со мной, — часто говорил он. — Ты должен изовсех сил стараться распространять ненасилие”. И вот, руководствуясь этим какдевизом, мы вместе с Виктором Миллером сели и разработали “Систему Айки-тактики”. Издателю понравилась “Айки-тактика”— слово было крепким и звучало далеко не бессмысленно, как раз то, что нужно,чтобы компенсировать идиллический лепет насчет “гармонии” и “слияния”.

Сейчас,шестнадцать лет спустя, никто не знает об “Айки-тактике”,а Айкидо знакомо всем очень хорошо. Безусловно, так и должно быть. И все же духкниги остается верным, а ее предпосылки здравыми, и я чувствую, что она должнабыть переиздана. Мы просим читателя извинить нас за несовременное звучаниекниги — попытку быть своевременными — и проникнуть в суть слов. По откликам опервом издании я увидел, что эти слова изменили к лучшему жизнь многих людей —возможно, они смогут изменить и вашу.

Терри Добсон, Вермонт, 1992 год

ВCТУПЛЕНИЕ

Былобы относительно легко написать книгу о гармонии, воспевая хвалу сотрудничествуи разглагольствуя о чудесах пацифизма. Мы все могли бы утешить друг друга ибыть благодарными за то, что конфликты навсегда изгнаны из наших жизней.Никаких больше пререканий с детьми по поводу укладывания в постель, никакойзлости к тому, кто втиснулся перед тобой в очередь, никаких больше споров сдрузьями о том, кто что кому сделал и почему. Вмиг мы бы превратили наше существованиев идиллическую забаву на жемчужном побережье, в окружении любящих друзей,которые не хотят ничего другого, как только разделить с нами нашуумиротворенность и спокойствие. (Если бы мы были туристическими агентами изнали место, где эта фантастическая картинка превращается в реальность, нам быне пришлось писать эту книгу.)

Нонаши жизни не такие. Ни у одного из нас, независимо от социального положения,финансовой обеспеченности или таланта. Каждый день преподносит нам болезненныеконфликты, а иногда бывают дни, когда мы сами становимся архитекторамиконфликтов других людей. Мы браним наших детей, когда они отказываются есть, мыругаемся с водителем, который не уступает нам дорогу, наши начальники кричат нанас потому, что их взбесил кто-то другой, мы рассказываем своим женам и мужьямо том, что они сделали не так, полицейский утверждает, что свет был красный, ане желтый, а перед тем, как лечь в кровать, мы сражаемся с самими собой из-закурения, из-за выпивки, из-за того, что мы такие тупые, или из-за того, что мытакие ленивые…

Иногдамы с полным правом можем сказать, что это уж слишком или, как у Мэттью Арнольда в “Дуврском побережье”:

И здесь мы, как на мглистом поле битвы
Смятённые смешением тревог сраженья и полета,
Где невежественные армии столкнулись в ночи…

Мыжаждем этой неуловимой гармонии, этого мирного побережья. Будучи не в состояниинайти его, мы начинаем думать, что с нами что-то не так, и удаляемся к нашимпсихоаналитическим кушеткам, универмагам самообслуживания или моментальнымпанацеям. Мы выпиваем немного больше, чем надо, чтобы притупить боль конфликта.Или, если боль становится невыносимой, мы приканчиваем всю бутылку.

Вся эта напряженность в отношении конфликтов, всущности, не наша вина, потому что никто никогда не говорил нам о трех оченьважных вещах.

Первое: конфликт не плох и не хорош, он простосуществует; второе: конфликт абсолютно необходим практически для всех жизненныхпроцессов; третье: людям необходим тренинг в том, как эффективно и адекватнореагировать на конфликтную ситуацию.

Слишком долгое время у нас было лишь однопредставление о конфликте: он плох и требует выявить победителя и побежденного.Сейчас вряд ли кто-то будет настолько глупым, чтобы предлагать людям научитьсятому, как ввязываться во что-то плохое, однако мы учимся сами и учим своихдетей – в случае, если у нас есть на то достаточно веские причины, наносить джеб слева, апперкот или каратистский удар ребром ладони. Идаже в этом случае мы испытываем смутное чувство вины и беспокойство по поводутого, что определенным образом провоцируем конфликт.

То,что нам нужно, – это новое определение конфликта, новый способ видения, новыйспособ его переживания и новый способ реакции на него.

Айки-тактика предлагает нам две вещи: лучший способ видения нашихповседневных сражений и более эффективный способ их улаживания. Двигаясь в этомнаправлении, мы попытаемся дать новое определение выигрыша и проигрыша, уходяот традиционного “покерного” менталитета в сторону такой структуры, котораямаксимально увеличит потенциал всех. В Айки-тактике нетпроигравших.

Путь,который ведет нас к этому уникальному взгляду на вещи, сам по себе уникален. Айки-тактика – это результат брачного союза междубоевым искусством и театром (в данном случае – одного очень специфическогобоевого искусства, Айкидо, и одного малоизвестного аспекта театра –репетиционного и тренировочного процесса). Сошлись они в лице Терри Добсона, преподавателяАйкидо, и Виктора Миллера, преподавателя театральных игр. В результате, Айки-тактика использует физические броски ителодвижения Айкидо в качестве метафор, подразумевающих способ, с помощьюкоторого можно справиться с социальными и психологическими атаками любых форм.

Айкидо,в его наиболее формальном проявлении, было открытием МорихэяУэсибы, японца, который в очень раннем детствепустился в путь, задавшись целью стать самым сильным мастером боевых искусств.Его мотивация была достаточна проста. Он стал свидетелем того, как его отцажестоко оскорбляла банда головорезов, и решил, что никогда больше не будетбеспомощным. Он рассуждал, что мог бы прийти на помощь отцу, если бы толькоумел драться.

Вотносительно короткий срок Уэсиба опередил своихучителей в нескольких видах боевых искусств. Будучи признанным лучшимпредставителем воинского пути, он должен был бы осесть, начать обучать самому,состариться и изрекать мудрые сентенции. По счастью, Уэсибане мог успокоиться. С возрастом он начал осознавать, что его силы и удальпокидают его. Он увидел, что все его тренировки, все его знания были основанына принципах физической силы. Он мог бить сильнее, двигаться быстрее иуклоняться от ударов лучше, чем его оппоненты. Но как долго это будетпродолжаться? Подобно стареющему стрелку из американских вестернов, Уэсиба был готовой мишенью для каждого более молодого,более быстрого и более сильного бойца.

Мистическиеозарения не обязательно приходят на горных вершинах. Озарение Уэсибы произошло в тот момент, когда он опрокидывал на себяведро холодной воды после длинного, утомительного путешествия в жаркий день.“Это было так, как будто я смог ясновсе увидеть”, – сказал он. Он осознал, что ему, как и всем нам, заморочилиголову, подсунув готовый номенклатурный список, – в котором было сказано, чтобольшое лучше, чем маленькое, сильное лучше, чем слабое, а быстрое лучше, чеммедленное.

Ссамого начала нас учили тому, что сила имеет физический характер.

Этоне так.

Силаимеет большее отношение к намерению, чем к размеру бицепсов. Она имеет большееотношение к вашему духу и к потоку вашей энергии, чем к количеству отжиманий,которое вы можете выполнить. Айкидо явилось чистым продуктом видения ипонимания Уэсибой того, что на самом деле происходитв природе. В сотнях додзе (зал для занятий Айкидо.) по всему миру айкидокиежедневно доказывают то, что объединенное намерение может поглотить иперенаправить самую устрашающую грубую силу. Возможно, это сложно принять, новедь это факт, что одна-единственная тростинка может проткнуть насквозь твердыйдуб, если ее выпустить со скоростью тайфуна. Вам необходимо только задуматьсянад этим образом, чтобы понять силу объединенного намерения.

“Айкидо”в вольном переводе означает гармонию тела и духа, как раз обратное тому, чтобольшинство из нас переживает, сталкиваясь с конфликтом. Это требует отучастника быть “отцентрованным”, расслабленным инаходиться в постоянной готовности. Более того, Айкидо изначально являетсяформой самозащиты; оно не учит тому, как первым срываться с места и ломатьближайшую руку. Точно так же и Айки-тактика не будет учить вас тому, как начинать конфликт. Уравновешенныйчеловек редко чувствует необходимость причинять кому-либо неприятности.

Вконечном счете, мы должны постоянно учитывать, что Айкидо (и, соответственно, Айки-тактика) – это не серия приемов дляпредотвращения несчастья. Айки-тактика можетс этого начинаться, но очень скоро вы обнаружите, что чем больше вы практикуететехники и принципы, приведенные в этой книге, тем глубже они в вас укореняются.И так до тех пор, пока они просто не станут частью нового взгляда на конфликт вмежличностных отношениях и частью абсолютно нового взгляда на жизнь.

Итак,где же элемент театра сливается с боевым искусством? На протяжении многих леттеатральные игры были средством, используемым преподавателями, актерами ирежиссерами для исследования динамики человеческих взаимоотношений на сцене. Внаших рабочих группах и на тренировочных семинарах по Айки-тактике мы заимствовали эти упражнения с тем, чтобы открыть альтернативныеметоды улаживания межличностныхконфликтов. Короче говоря, мы имитировали конфликтные ситуации с нашимиклиентами, чтобы они могли отработать новые поведенческие модели в наименеерискованной обстановке. Некоторые из этих игр и упражнений включены в этукнигу, чтобы предоставить вам ту же возможность.

Мынадеемся на то, что из этого чтения и из практики Айки-тактики вы вынесете новое значение силы – силы, которая приходит изпонимания того, что:

вы в состоянии справиться с конфликтом позитивным,гуманным и тщательно продуманным способом;

вам никогда не придется ни с кем драться до тех пор,пока вы сами не выберете этого;

в большинстве ситуаций вы и ваш оппонент можетеостаться друзьями;

вам нет нужды выигрывать в тех ситуациях, в которыхдаже победитель на самом деле тот же проигравший.

Итак,как это ни парадоксально, но мы пишем книгуо гармонии. Наша цель состоит в том, чтобы помочь вам достичь равновесия игармонии посредством разрешения конфликта. Помните, тем не менее, что гармониянеразрывно связана с конфликтом, из которого она возникает. Вам, возможно, такникогда и не удастся найти тот тихий берег (кстати, песок, на котором вылежите, – это результат конфликта, возникающего между скалой и водой), но вамне надо бояться встречаться лицом к лицу со своими конфликтами. Взросление, какоднажды сказал один мудрый человек, не для сосунков.

Нью-Йорки Стратфорд, 1977

0Часть 1

Начало айки-тактики

I

ПРОИГРАВШИЙПЛАЧЕТ

Конфликт был бы не так уж плох,
если 6ы речь не шла о проигрыше.

Анонимноеизречение

ВЫ ПРОИГРЫВАЕТЕ!

Вы проигрываете, потому чтоваше представление о выигрыше-проигрыше будет заставлять вас продолжатьпроигрывать до тех пор, пока вы не измените это представление.

Вы проигрываете, потому что, как и большинству из нас, вам заморочилиголову насчет победы.

Вы проигрываете, потому что выживете так, как будто ваша семья, ваши друзья и сотрудники уже готовы к игре, асами вы нападающий первой линии Оуклендских Рейдеров.

Вы проигрываете, потому что ваше ощущение самих себя по ошибкепереплелось с суммой балов, набранной вами на несуществующей доске общегосчета.

Вы проигрываете, потому что,даже когда вы выигрываете, иногда это больше похоже на проигрыш.

“Проигрыш,потеря” — это одно из самых тягостных слов в английском языке. Примерьте-ка насебя некоторые из этих выражений

(Англ lose -терять, проигрывать, лишаться, не сохранить,утратить, не дослышать, не разглядеть, пропустить, опоздать и т. д., но и —“освободиться”, “избавиться от чего-либо”. )

“Явчера потерял свой бумажник”.

“Мыпотеряли счет Максвелл Хауз”,

“Онапотеряла мужа”.

“Мыпроиграли им два тачдауна”.

“Яутратил на рынке все свои сбережения”.

“Путешественникипотерялись в густом лесу”.

“Яполностью потерян и не знаю, что теперь делать”.

“Впрошлом году он потерял работу”.

Этопо-настоящему мрачный список чувств. И тем не менее в самом слове“проигрывать/терять” нет ничего особенно негативного. Само по себе словобезобидно. Все зависит от того, что мы “теряем” или “проигрываем”. Если вытеряете что-то, что вам не нужно, то слово приобретает совершенно другоезначение:

“Янаконец-то избавился от боязни собак”.

“Онитак влюблены, что потеряли всякое чувство времени”.

“Пэтги выглядит великолепно—она, должно быть, потерялакилограмм десять”.

“Давайненадолго избавимся от детей и сходим в кино одни”.

Этоне такой уж плохой список потерь, но мыимеем тенденцию употреблять это слово в негативном значении гораздочаще—настолько часто, что само слово становится на самом деле устрашающим.

Ссамого первого момента сознания до самого последнего мы боимся что-нибудьпроиграть или потерять. Будучи детьми, мы боимся потерять наших родителей. Вюности мы боимся потерять свою индивидуальность. В среднем возрасте мыбеспокоимся о том, как бы не потерять свою обеспеченность, своих любимых, своюжизнь. Чтобы почувствовать себя лучше, мы смеемся над знаменитыми неудачникамииз истории (генерал Кастер, Мария-Антуанетта,Ричард Никсон) или потчуем себя байками о неудачниках в своем офисе, в своемквартале, в Белом Доме. Мы учим своих детей, как быть “хорошими неудачниками”,не вешать носа и не унывать при поражениях, но глубоко в сердце мы боимся, что Винс Ломбарди был прав:

“Покажитемне хорошего неудачника—и я покажу вам неудачника” и

“Победить—этоне все, это только исключение”.

А-а,но, в таком случае, существует обратная сторона проигрыша, которая, по идее,должна сделать его стоящим усилий.

Возможно…

“Вывыиграли в лотерею миллион долларов!”

“Нашафирма выиграла контракт, обойдя семнадцать других претендентов”.

“Соревнованиебыло жестким, но вы выиграли первый приз”.

“Онприрожденный победитель”.

“Вселюбят победителя”.

“Онапокорила его сердце”.

“Ядумаю, мы завоевали его и перетянули на свою сторону”.

“Мыпобедили в этой войне”.

“Онавыиграла дело и получала полмиллиона долларов в качестве компенсации ущерба”.

Довольномногим людям порой достаточно просто прочесть о выигрыше, чтобы приободриться.Выигрыш должен быть всем тем, чем проигрыш не является. Победитель чувствуетсебя превосходно. Победитель обладает притягательной силой; люди просто вьютсявокруг него. Похоже, что агентства и фирмы, выигрывающие крупные контракты,пожинают еще большие контракты, потому что все на рынке знают о них как опобедителях.

Хорошо,мы можем изо всех сил пытаться скрывать это, но, тем не менее, как существуютпозитивные аспекты проигрыша/потери, так существуют и негативные аспектывыигрыша.

Упобедителя есть непреодолимое стремление продолжать выигрывать, стремление,которое приводит к гораздо большему количеству сердечных приступов наквадратный дюйм аорты, чем какой-либо из проигрышей. Таким образом, мы слагаемстихи, посвященные обладателю золотой медали, умершему молодым и так и непережившему увядания своих сил. Мы собираем материалы о том, как, по ирониисудьбы, восхищенная публика подталкивала победителей к их собственному закату:матадор, которого подбадривают, чтобы он работал слишком близко к рогам быка;актер, который берется за нелепые роли только ради того, чтобы оставаться наглазах критичной публики.

Ковсему прочему, мы еще и нация, ориентированная на победу, нация, основанная наконцепции, что любой может выиграть, и крещенная в святой вере в то, что спроигравшим что-то не в порядке.

Правдаже заключается в том, что ничего нет ненормального в выигрыше.

Конечно,при условии, что вы выигрываете соревнование.

Ещераз: В выигрыше нет ничего ненормального, при условии, что то, что вывыигрываете, — это соревнование.

Проблема,на которую будет направлена Айки-тактика самапо себе, заключается в том, что на протяжении многих лет мы позволяликоординатной системе проигрыша/выигрыша смещаться в те области нашей жизни,которые не являются соревнованиями. Теннис, футбол, хоккей, волейбол—все этосоревнования; в них существуют правила и счет. Секс, известность, любовь,признание, зрелость и воспитание детей (это всего лишь некоторые областичеловеческой деятельности для примера) не имеют единообразных правил и никогдане предполагали ведения счета—до тех пор, пока мы сами не начали это делать.

Быливремена, не так давно, когда обычный посетитель книжного магазина мог найтидесяток книг, посвященных основам футбола, и лишь одну книгу для подростков отом, что же такое секс. В наши дни мы идем в магазин и находим десяток книг отом, как улучшить свои способности к спариванию, — так, как будто секс—этонечто сродни подаче, пассу и отбиранию мяча! Конечно же, ничего нетнеправильного в том, чтобы стать лучшим сексуальным партнером. Это чудеснаяидея. Однако случилось так, что акцент на умениях и навыках явственно убедилпотенциальных любовников в том, что секс—это соревновательный контактный видспорта, состязание. И мы как сейчас слышим: “О’кей,зрители, наш претендент, этот отважный маленький любовник из Нью-Йорка, отстаетна шесть оргазмов…”

Наменее сладострастном уровне представьте себе мать и ребенка, достигшихМексиканской Ничьей в игре под названием Ванна. Счет очень прост: если ребенокнамокает, он проигрывает, если остается сухим, то выигрывает. Если материудается заставить ребенка принять ванну без применения физического насилия, тоона—хорошая мамочка и выигрывает игру с одноименным названием, если же онавынуждена звать Отца или шлепать ребенка, она опускается в самый низ турнирнойтаблицы. Так же как и занятие любовью, родительствостало упражнением на сноровку, которое нередко требует победителя (родитель) ипроигравшего (непокорный ребенок, для которого купание равносильно проигрышубейсбольного матча со счетом 20:0).

Акак насчет сражения за место на стоянке? Другая машина вас подрезает, и выпроигрываете игру под названием Парковка. Или как насчет женщины, которая вмагазине прижала вашу лодыжку своей тележкой для покупок? Она играет в игруСупермаркет, а вы боитесь, что если вы позволите ей так просто уйти, то вашиболельщики на кассе освистают вас. И тогда выперейдете в низшую лигу, а боитесь вы именно того, что там вам и место.

Ичто? Наши жизни абсолютно переполненынеправильными восприятиями жизненных событий как некоей формы игры — игры, вкоторой мы отчаянно боимся проиграть.

Еслимы не отплатим разозлившемуся любовнику той же монетой, мы проиграем: “Он небудет меня уважать. В следующий раз он будет вытирать мною пол!”

Если мы не отчитаем возражающую намсекретаршу, мы проиграем: “Она потеряет ко мне уважение!”

Еслимы не заставим замолчать придирчивого родителя, то он выиграет: “Я слишкоммного трудился для того, чтобы добиться его уважения, чтобы потерять егосейчас!”

Вызнаете, почему бывают дни, когда вам кажется, что выигрывают все, кроме вас? Потому что вы попали в зависимостьот воображаемой, капризной системы, в которой все, что бы вы ни делали, — этосоревнование, где нет никаких ничьих—только дополнительное время на доигрываниеи долгая дорога в душевую.

Природа,как мы увидим это в следующей главе, полна конфликтов. Но посмотрите вокруг. Вынигде не найдете турнирное табло. Кто, например, побеждает в делении клеток? Ктопроигрывает, когда вода и ветер сталкиваются и создают внушающую благоговейныйужас волну? Проигрываем мы или выигрываем, когда сила притяжения давит на нас иудерживает нас на месте?

Посмотритеправде в лицо: вам заморочили голову. Хотеть выиграть – это нормально, но васдовели до того, что вы уверены в том, что должны выиграть или проиграть любойконфликт, возникающий в жизни.

Аэто вовсе не так.

Первый шаг в Айки-тактикезаключается в том, чтобы прекратитьвидеть во всем соревнование, которое по определению должно иметь победителя ипобежденного.

ИГРЫ С НУЛЕВОЙ СУММОЙ

Конечноже, существует масса жизненных конфликтов, в которых сама динамика требует победителя и побежденного. Жизньпо прежнему полна того, что теоретики игр называют “играми с нулевой суммой”, –соревнований. В покере, например, общее количество выигранных и проигранныхденег должно сводиться к нулю. Вы выиграли пять, я проиграл пять, результат –ноль. Точно так же, если Тэд и Сэм влюблены в Марию,существует самый ничтожный шанс того, что Мария признает мужьями их обоих – неважно, одновременно или последовательно. Невозможно “играть” в любовь или впокер так, чтобы все вышли из “игры” счастливыми.

Вкаком-то смысле, война тоже попадает в категорию игр с нулевой суммой. Оченьредко в войне возможна ничья. Например, со стороны Соединенных Штатов иСоюзников было бы морально предосудительным “пойти на мировую” с Третьим Рейхоми попросить Гитлера аннексировать только половину Голландии и уничтожить толькополовину ее населения. Это не те конфликты, о которых мы говорим в данномслучае.

Такчто в природе выигрывания или проигрывания нет ничегодурного. Важно лишь постоянно помнить, что не все конфликты являютсясоревнованиями. Далеко не каждый конфликтявляется игрой с нулевой суммой, которая требует победителя и побежденного. Каждый конфликт требуетвнимательной оценки того, что происходит на самом деле.

КАК ВЫ ПРИ ЭТОМ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ?

Давайтепосмотрим на то давление, которое мы оказываем на самих себя для того, чтобыизбежать участи проигравшего, и те награды, которые мы получаем, когдавыигрываем какое-нибудь из жизненных не-соревнований.Представьте себя на месте “А” в следующей сценке. Вы всего несколько месяцевкак получили место в компании, работаете на “В”, человека жесткого и уверенногов том, что никто не в состоянии выполнить работу должным образом и чтобольшинство людей просто не компетентно. Этим утром вы неважно себя чувствуете,еще не выпили свой утренний кофе, а ваш босс уже подходит к вашему рабочемустолу. По мере того как сцена будет разворачиваться, постарайтесь составитьсписок своих ощущений.

В:Доброе утро, А., я подумал, что неплохо было бы остановиться и поболтать свами.

А:Доброе утро, господин В. Что-то не так?

В:Нет, как раз напротив.

А:Что случилось?

В:Вы знаете с самого начала я не был в особом восторге по поводу вашего приема наработу.

А:Да, до меня доходили некоторые слухи на этот счет.

В:И затем, когда вы взялись за счет ХУZ, долженпризнаться, я несколько сомневался в вашей компетентности.

А:Я не знал этого.

В:Но я лишь взглянул на наши прибыли за четвертый квартал по ХУZ, и я хочу сказать вам, что я был не прав и во мне достаточномужества, чтобы признать это.

А:Спасибо, сэр. Я старался.

В:Благодаря вам за последний квартал мы поднялись на тридцать два пункта. Выпобедитель, А., и я подумываю о том, чтобы прибавить вам жалование. Я такжехотел поговорить с вами о возможности использования вас в качествеответственного по некоторым счетам, которые только открываются.

В:Да, сэр!

ПозжеС., Д. и Е. подходят к вам, чтобы поздравить. Вы идете домой и празднуете. И увас на то есть все основания. Вы старались, и ваше старание принесло вамдействительно значительную победу.

Составьтесписок тех чувств, которые вы переживали во время сцены с А.; или, если нанастоящий момент это слишком абстрактно для вас, составьте список того, что выощущали в последний раз, когда что-либо выиграли, когда кто-то говорил вам, чтовы поработали по проекту. Старайтесь избегать слов типа ”хорошо” и “восторг” – вместоэтого посмотрите, можете ли вы вспомнить, что чувствовало ваше тело, какиемысли проносились у вас в сознании, как вы себя при этом вели. Нас интересуютощущения, которые сопровождают ваши победы.

Двачеловека чувствуют далеко не одно и то же в ситуации победы. Один можетпочувствовать тепло, распространяющееся в груди; другой ощущает, что его кистистановятся как будто “водянистыми”; третий плачет, как ребенок. Один победительчувствует себя обязанным сразу же бежать и покупать что-нибудь, в то время какдругой чувствует необходимость напиться вдребезги. В итоге, вполне очевидно,что победители чувствуют себя хорошо.

Проигравшиеже – нет.

Таккак же себя чувствуют проигравшие?

Теперьпосмотрите, сможете ли вы идентифицировать себя с А. в следующей сцене, и опятьже, обращайте особое внимание на то, что и как вы чувствуете. Тот же самыйофис, тот же босс, та же ситуация.

В:А., что вы, черт вас побери, делаете?

А:Сэр?

В:Я задал вам простой вопрос.

А:Я не понимаю.

В:Это уж точно! Вы не понимаете ровным счетом ничего! С тех пор как мы взяли васна работу – и будьте уверены, я такиспрошу в отделе кадров, почему мы это сделали, – вы проваливаете все, за что бывы ни брались! Что случилось с контрактом Райэна?

А:М-м, а-а, секретарша так и не смогла его до сих пор найти, сэр.

В:А в провале с Тауэр вы обвиняете тоже ее. А может, и в потерях полос-анджелесской сделке тоже?

А:Я стараюсь…

В:Замечательно. Убирайтесь. Вы уволены!

Ипо лесному телеграфу расходится молва о том, что А. неудачник.

Составьтесписок чувств, которые вы переживали, выступая в роли А. во время этой сцены.Снова, если вам так будет удобнее, мысленно вернитесь к последнему случаю всвоей жизни, когда вы сделали что-то плохо и думали о себе как о неудачнике.Точно так же, как и с первым списком, избегайте общих прилагательных, таких,как “ужасно”, “грустно”, “подавленно”. Спросите сами себя, что ощущало вашетело, какие мысли проходили через ваше сознание, какое поведение выпродемонстрировали. Какого рода ощущения сопровождают ваши поражения?

Несуществует какого-либо одного описания того, как чувствует себя проигравший.Некоторые люди физически ощущают, как их рост уменьшается. Их плечи опускаютсявниз к земле, и, вполне буквально, они становятся меньше ростом. У одних начинаютсяголовные боли; других же охватывает сонливость, и они пытаются убежать отреальности, попросту закрыв глаза. Некоторые плачут, некоторые злятся. Всечувствуют себя ужасно. (Если вам сложно вызвать в памяти эти ощущения, простопопытайтесь вспомнить, как вы себя чувствовали, когда купили что-тозначительное и дорогое, а затем обнаружили, что могли бы купить ту же самуювещь в другом магазине на сорок процентов дешевле!)

Теперьположите оба списка перед собой – список победителя и список побежденного. Онипредставляют вкратце, что же для васявляется ставкой в любом соревновании, в которое вы вовлекаетесь. Одна сторона– это награда, другая – наказание. Это почемувашей борьбы. Они заходят так далеко, что в состоянии объяснить все вершиныи пропасти вашей жизни, все ее депрессии и эйфории. Они, попросту говоря, иесть причина того, почему вы купили эту книгу.

Никто,находясь в своем уме, не захочет испытать чувства из вашего спискапобежденного. Нам бы всем хотелось испытывать – постоянно – те чувства, что ввашем списке победителя. Ну что ж, мы здесь для того, чтобы сказать вам, чтоэто возможно. Используя систему Айки-тактики, высможете выйти из конфликта с положительными эмоциями, как человек с высокимпотенциалом, способный давать и принимать любовь. Мы не обещаем вам, что выбудете чувствовать себя именно так после теннисного матча с Джимми Кон-нерсом, но вы можетеиспытывать эти позитивные чувства после действительно важных не-соревнований с друзьями, с любимыми, с коллегами, простос людьми на улице.

Держитеэти два списка постоянно на виду: прикрепите их над рабочим столом, нахолодильнике, в месте, где вы проводите время, в месте, где вы оказываетесь вконфликте. Обращайтесь к списку проигравшего при любой возможности. Осознайте,что если вы будете продолжать реагировать на конфликты по-старому, то именнотак вы себя и будете чувствовать в случае “проигрыша”. Также помните, что когдаваш оппонент будет поставлен на колени, он будет чувствовать себя примерно также. Это то, что вы заставляетепочувствовать другого человека. Так что, как мы видим, в обоих случаях выпроигрываете.

Айки-тактика может гарантировать, что вы оба, агрессор и цельагрессии, в результате разойдетесь, испытывая чувства из вашего спискапобедителя. Простое осознание этих двух возможностей в состоянии помочь вамвоздержаться от того, чтобы устраивать соревнования там, где им не место, и отпопыток побеждать других людей.

Этаточка зрения должна помочь вам выйти за пределы концепции победы и поражения.

ХЭП И БОБ

Есливы не можете найти способ вырваться за рамки идеи, что вся жизнь – этосоревнование, вы будете обречены прожить ее как Хэп иБоб, намертво привязанными к карточкам участников соревнования.

Хэп и Боблучшие друзья. Они оба холосты. Более того, они придерживаются совершеннонепродуктивной точки зрения, известной как “мужской шовинизм”. Обольщениеженщины для них – это всего лишь первый раунд в Битве Полов. Они ненавидятпроигрывать в чем бы то ни было, и они создали сотни возможностей испытатьсебя.

Хэп,чувствующий себя крайне неважно в связи с тем, как обстоят дела на работе,проигравший более быстрой машине старт на светофоре и только что отшитыйдевушкой на другом конце стойки, поворачивается к Бобу и делает бесцеремонноезамечание о том, что Боб не пользуется большим успехом у женщин. Даже еголексикон изобилует спортивными метафорами: “Боб, старина, ты за всю неделю таки не вкатил ни одной птичке. Ты, похоже, на самом деле выходишь из игры”.

Вплотьдо этого момента Боб чувствовал себя довольно неплохо. Но поскольку в том, чтоговорит Хэп, есть зерно правды, он воспринимаетзаявление Хэпа как опустошительную атаку. Его лобпокрывается испариной, дыхание стесняется в тяжело вздымающейся груди, кровяноедавление драматически растет. Его мозги перерывают все старые папки в попыткевычеркнуть все постигшие его за последнее время неудачи с женщинами,лихорадочно выискивая фолы в Хэповой “карточкенабранных очков”. В конце концов (а на самом деле, через долю секунды) онвыпаливает: “Неужели? А как насчет того случая, когда ты пришел к Энн-Мари, а она рассмеялась тебе прямо в лицо!”

ОружиеХэпа обернулось против него же самого: теперь ончувствует себя атакованным. Конфликт состоялся, битва началась.

Следующиедва часа Хэп и Боб проводят, крича о том, кто из них имелбольше или меньше свиданий, любовных связей и т. д. Хуже того, битва, а именнов нее все и превратилось, не остается в рамках первоначальной темы, онараспространяется и на другие области. К тому времени, как их дружба ужеразорвана в клочья, Хэп и Боб успевают обвинить другдруга в сексуальных приставаниях к детям, массовом угоне автомобилей и впоклонении дьяволу.

Почему?Потому что они воспринимают конфликт как соревнование, игру с нулевой суммой. Хэп думает, что он проиграет, если скажет: “Да, мне действительнонужна помощь во взаимоотношениях с женщинами”. Как проигравший, он пережил всете ужасные чувства, которые вы перечислили несколькими страницами выше. Ни Хэп, ни Боб не хотят чувствовать себя плохо, поэтому каждыйборется изо всех сил, только бы избежать “проигрыша”.

Но– и это важное “но” – кто же на самомделе победил? Боб хлопнул дверью громче и чувствует, что он выиграл. Хэп расквасил нос Бобу и чувствует, что он выиграл. Боб приводит сорокдокументально зафиксированных случаев неуклюжести Хэпав поведении с женщинами, и он выиграл?Самое глупое во всем этом то, что женщины не игра, а причина битвы за то,какого Хэп и Боб мнения о самих себе,

Нои на этом осложнения не заканчиваются. Помимо того, что у Хэпатеперь на одного друга меньше, он столкнулся с проблемой: как убедиться в том,что Боб знает, что выиграл Хэп! Он бросается ктелефону и обзванивает дюжину друзей и рассказывает им в мельчайшихподробностях о том, как он только что разгромил беднягу Боба. Это улучшаетсамочувствие Хэпа, потому что все те, с кем онразговаривает, говорят ему: “Конечно, ты был прав. Ты просто великолепен сженщинами”. Хэп также надеется, что эти слова дойдути до Боба, чтобы все еще больше усложнить. Возможно, на следующий день один изих общих знакомых украдкой подойдет к Бобу и скажет: “Старина, я слышал, вчеравечером Хэп тебя здорово отделал…”

Намнедостаточно того, что в глубине души мы знаем, что мы выиграли “схватку”; нам необходимо удостовериться в том, чтонаши поверженные враги тоже знают об этом! Конечно, в настоящей игре нетвопросов – счет, количество набранных очков говорит само за себя. В этих жедовольно опасных не-играх, о которых мы говорим,единственные “очки” – это смутные заявления о “сохранении лица”, о том, чтобы“все было по-нашему”, “не спустить ей этого”, “показать кому-нибудь” или, вболее современном духе, “отстоять свои права”.

Являетсяли спасение собственного ребенка из горящего здания актом “отстаивания своихправ”? Едва ли. Вы не можете сказать, что вы “побили” огонь. Ясно, что здесь несоревнование. И все же мы всегда балансируем на самой грани абсурда, говоря исвято веря в такие вещи, как “Я покорил Эверест!”, в то время как этозлокозненное творение природы даже и не подозревало о том, что сражалось скем-то.

Возвращаяськ Хэпу и Бобу, мы можем выделить один из наиболеенепродуктивных элементов синдрома воображаемых соревнований. Теперь Хэп сидит дома и, подобно большинству из нас в такихситуациях, не очень-то счастлив. Он думает о том, что знает, что он выиграл, нопо-прежнему несчастлив. Он сражался с собственным лучшим другом только радитого, чтобы в результате не чувствовать себя несчастным, и все же теперь ончувствует себя именно таковым. Он потерял друга и нисколько не гордится тем,как он себя вел. Он жалеет о том, что не может забрать назад свое убийственноезаявление: “Да ты мне никогда особенно-то и не нравился, Боб!” Хэп потерял контроль, а это куда хуже, чем проиграть спор.

Иболее того, собственно, целью схватки была любовь. В конце концов, разве нелюбовь стоит за желанием победить? “Все любят победителя”. Эти абсурдныеежедневные “победы” в не-соревнованиях на самом деле– наш способ купить себе немного любви. Просто попросить одобрения или любвибыло бы слишком неудобно, поэтому мы побеждаем немного здесь, покоряем немноготам, и к концу дня мы уже чувствуем: несмотря ни на что, мы не так уж и плохи.

Иименно в этом все дело: в самоутверждении. Поиски одобрения/любви всех тех,кого мы встречаем на своем пути, – это просто поиск заменителя той любви, которуюмы должны бы были дать самим себе. Большинство из нас не настолько сильны почасти это, чтобы выйти за дверь и, выбрав момент, сказать: “Я экстраординарнаяличность, способная любить и достойная любви”. Но мы рассчитываем, что еслиЭдди, Фрэнсин, Джордж и еще полмиллиона нашихближайших друзей видят, как мыпобеждаем, и подбадривают нас, то в таком случае мы, должно быть, вполнеприличные люди.

Всехотят одобрения и нуждаются в любви. Но самый быстрый способ обмануть себя иубедить себя в том, что у вас есть и то и другое, это завоевать что-либо,разрушив кого-то другого в процессе.

ЦельАйки-тактики частично заключается в том, чтобы датьвсем нам возможность выйти за пределы арены выигрыша-проигрыша, с тем, чтобы мымогли сами решать максимально объективно, что же на самом деле происходит вконфликте, с которым мы сталкиваемся. Если мы сможем встретить разозленногодруга или непослушного ребенка, не беспокоясь о выигрыше и проигрыше, мынемедленно станем лучше, станем более понимающими, более успешными родителями,друзьями и работниками.

Смысл,конечно, не в том, выигрываете вы или проигрываете, а в том, выбираете ли вы игру!

II

КОНФЛИКТ

В холодных северных просторах
Стоит гора
Тысячу миль длиной
Тысячу миль высотой
Раз в тысячу лет
Маленькая птичка
Летит на Север
Маленькая птичка летит на Север
Чтоб наточить свой клюв
О холодный твердый камень
Когда же гора
В результате сотрется
Истечет
Одна секунда Вечности.

Тибетскоестихотворение

Конфликтнеобходим для жизни в целом.

Выне можете его избежать, да вы и не должны этого хотеть.

Конфликт– это нечто противостоящее воле, принципам, силам.

Эточасть нашей биологии, нашей психологии и нашей повседневной жизни. Он правитмузыкой, которую мы слушаем, и машиной, которую мы ведем, он позволяет птицамлетать. Можете ли вы представить концерт без конфликта и его разрешения? Всезакончилось бы тем, что мы бы были вынуждены слушать одну неизменную ноту втечение сорока пяти минут – без пауз, без смены ритма, без контрапункта, толькоодну ноту. И даже в этом случае нам было бы весьма проблематично слышать ее,если бы звуковые волны не противостояли нашим барабанным перепонкам.

Еслибы мы избавились от всех конфликтов за одну ночь, мы бы оказались по-настоящемув беде. Наши клетки перестали бы восстанавливаться, а наши тела перестали быизнашиваться от времени, возраста, погоды, стресса. Мы бы не смоглипротивостоять инерции гвоздя за десять пенни и не были бы в состоянии построитьни мост, ни свод собора. Все законы термодинамики вылетели бы в окно, а законыдвижения последовали бы за ними.

Серферыбы недоумевали, куда делись все волны, потому что ветер, вода и прилив были быв гармонии. Морякам тоже пришлось бы нелегко, потому что ветер постоянносмещался бы, вместо того чтобы противостоять парусам, ведущим лодку. По сутидела, никакого ветра и не было бы из-за постоянной температуры на всем земномшаре.

Ходитьнам тоже было бы сложно, потому что мы постоянно находились бы в равновесии, аходьба – это процесс, в котором равновесие достигается, нарушается, а затемвновь достигается. Процесс поглощения пищи, в лучшем случае, стал бы довольномудреным, поскольку наши зубы определенно не пожелали бы противостоять другдругу для того, чтобы пережевывать. Наши верхние и нижние зубы достигли быгармонии и улеглись бы рядышком друг с другом!

Нуладно, это невозможно и глупо, но это настолько же глупо, как и представление оконфликте как о чем-то плохом. Самое время начать рассматривать конфликт какфункцию природы вместо того, чтобы воображать, что это наказание за неудачуАдама и Евы с яблоком. Древо в Саду Эдема уж в любом случае не смогло быпринести ни одного плода, потому что именно деление и трансформация клеток иявляется плодоношением.

Такчто первым шагом в процессе Айки-тактики являетсяпризнание конфликта частью естественного положения вещей. Конфликт просто существует. Это не означает, что мы должны любитьего, или наслаждаться им, или создавать его, или добиваться его, или первымиего начинать. Айки-тактика – этоне какая-то новая форма фашизма; это жизненноважная форма защиты, которая требует того, чтобы конфликт понимался ипринимался таким, каков он есть. И понимание этого означает, что разумнаяответная реакция на конфликт возможна – конечно, кроме тех случаев, когда мывоспринимаем все конфликты в равной степени угрожающими, неверно воспринимаемконфликт или вообще не видим его приближения.

УВЕЛИЧИТЕЛИ: ЛЮДИ, ВОСПРИНИМАЮЩИЕ
ВСЕ КОНФЛИКТЫ В РАВНОЙ СТЕПЕНИ УГРОЖАЮЩИМИ

Какэто ни грустно, но есть люди, для которых все конфликты одинаковы по значению.У них в теле, или в психике, или где-то там еще спрятаны эти органы – естьцентр, контролирующий конфликты, у которого отсутствует дроссель. У него естьтолько переключатель вкл/выкл. Они реагируют так, как будторебенок с грязными руками – это такая же проблема,как и ребенок, играющий со спичками; как будто человек, обвиняющий их враспускании слухов, представляет такую жеугрозу, как и человек, поклявшийся их убить.

Другимисловами, Увеличители выходят за рамки непосредственного конфликта, усиливаяситуацию до огромных размеров. Ребенок с грязными руками, безусловно, являетсяугрозой эстетике, возможно, даже гигиене, но в непосредственной ситуации онявляется угрозой низшего уровня значимости, угрозой только для самого себя.Ребенок же со спичками может выглядеть первоклассно, может носить итонский галстук и сияющие ботинки от БастераБрауна, но он представляет собой угрозу для всех в доме, так же как и длясамого себя. Даже если судить только по количеству потенциальных жертв, егоконфликт – высшего уровня первоочередности.

УУвеличителей нет чувства первоочередности.

Новы говорите, что это настолько очевидно. Никто не может ставить знак равенствамежду возможностью сгореть заживо и простым чувством брезгливости. Да, в нашихрабочих группах нам приходилось иметь дело с конфликтами, преувеличеннымиименно до такой степени. Как насчет офисного клерка, который воспринимаетперестановку рабочего стола как конфликт, равный увольнению? Повседневные нашидела буквально набиты конфликтами, которым мы придаем гораздо больше значения,чем они того заслуживают.

Запомните:

Каждыйконфликт нужно рассматривать с точки зрения значимости, которую вы сознательно придаете ему. Все конфликтыугрожающи далеко не в одинаковой мере.

НЕВЕРНОВОСПРИНИМАЮЩИЕ:
ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕВЕРНО ВОСПРИНИМАЮТ КОНФЛИКТ

Неверновоспринимать конфликт так же опасно, как и видеть во всех без исключенияконфликтах одинаковую угрозу. Это так же широко распространено. Наиболее часто Неверновоспринимающий совершает одну из двух ключевых ошибок:

1)он видит конфликт там, где его нет;

2)он понимает конфликт неверно и сражается за нечто совершенно не имеющееотношения к тому, о чем вообще идет речь на самом деле. Неверновоспринимающий– это человек, который склонен превращать любой конфликт в ситуациюпобеды/поражения. Это его механизм наводки, его способ интерпретации того, чтоон видит в неисправном состоянии, и ему необходим новый угол зрения.

Давайтесначала посмотрим на Неверновоспринимающего ПервогоТипа: человека, усматривающего конфликт там, где его нет. Билл наш хронический Неверновоспринимающий. Он работает на большую компанию, также как и Джек, чья история свидетельствует о том, что он довольно справедливыйчеловек. Как-то за ланчем Джек говорит: “Боссу дотошноты надоели пространные докладные”. Билл просто панически боится писать,ему сложно четко сформулировать свою мысль на бумаге. Он агонизирует по поводувсего, что выходит за его подписью. Из-за этого недостатка – что не так ужневероятно Билл через свою ограниченную точку зрения воспримет, что Джек простонапал на него. Критиковал его. Он даже может зайти так далеко, что вообразит,что таким образом босс и Джек хотят сказать ему, насколько паршивы егописьменные отчеты. В своем воображении он явно представляет себе, как Джек вместес боссом дружно хихикают над его длинными докладными.

Иэто злит Билла.

Ине подумав выяснить, о чьих докладных тот говорит, Билл поворачивается к Джекуи говорит: “Да уж, никто в здравом уме не может разобрать тот мусор, который ты пишешь!”

“Икак это следует понимать?” – отвечает на это Джек.

Иконфликт готов.

Разумеется,существует возможность, что Джек ибосс под сочинителем длинных докладных имели в виду именно Билла. Возможно,таким образом босс хотел донести эту информацию до Билла с наименьшим, таксказать, риском, без необходимости ставить его в неудобное положение. Но даже вэтом случае, с чем здесь бороться? Пишет ли Билл длинные докладные или нет, аесли и пишет, то может ли он убедить кого-нибудь в том, что он краток в своихотчетах? Да и кого он, собственно, хочет в этом убедить? Короче, Билл забылзадать себе один из самых важных вопросов из главы 1: является ли эта ситуацияситуацией победы/поражения? Ответ: конечно же, нет. Джек сделал замечание. И независимо от того, имел ли он какой-либозлой умысел или нет, никакого соревнования здесь нет, и для Билла было бы кудалучше просто принять информацию к сведению на будущее.

Вместоэтого Билл предпочел неверно воспринять происходящее как соревнование подназванием “Я в порядке, а может, даже и лучше, чем ты”. Поступая таким образом,он забывает изучить важный движущий элемент события: историю Джека. Ничто впредшествующем поведении Джека не давало Биллу основания воспринимать егозамечание как атаку.

Каждый конфликт нужно рассматривать ие только в настоящем контексте, но также и как результаттого, что происходило перед этим.

Неверновоспринимающий Второго Типа делает ошибку, неправильно истолковываято, о чем идет речь в споре. В результате он выигрывает сражение, в которомучаствует, но проигрывает то, которого попросту не видит.

Шейла иФил женаты вот уже два года. У них, как называют это их друзья, “боевыевзаимоотношения”. Некая неизвестная необходимость постоянно вынуждает ихсоздавать ситуации победы/поражения буквально во всем, начиная с того, комумыть посуду, заканчивая тем, что произойдет в постели.

Вследующем примере Шейла и Фил только что пережилидовольно посредственную любовную сцену. Шейлачувствует себя неудовлетворенной, а Фил чувствует, что связался сбесчувственным партнером. Шейла начинает первуюатаку:

Шейла: Фил, я действительно сержусь на тебя за то, что тыпотратил все деньги на свой новый телевизор.

Заметьте,насколько умна Шейла, скрывающая свое чувствонеудовлетворенности под нападками на денежные траты Фила. Теперь телевизорсимволизирует тот обман, который, по ее мнению, произошел в постели поотношению к ней. Более того, она “нечестна с честностью”, когда используетлобовой заход: “Я действительно сержусь…”. Поскольку в наши дни честно,хорошо и правильно прямо выражать свои чувства, то, как человек, открытовыражающий свои чувства, она нападает весьма сильно. К сожалению, она открытовыражает свои чувства в отношении не тех вещей.

Филсовершает ошибку, отвечая на выпад Шейлы по поводутелевизора. Если бы он воспринимал лучше, он бы, возможно, почувствовал, чтоона расстроена чем-то другим, и помог бы ей с этим справиться. Вместо этого онбьет кулаком по подушке.

Фил: Я не трачу столько денег на предметы роскоши, как ты! Как насчет тоготщеславного зеркала?

Филхорош! Он задел Шейлу за самое больное место. Онатаковал ее тщеславие, а заодно и чрезмерные денежные траты. Заметьте, чтоникто из них даже близко не подошел к тому, что лежит в основе самой схватки.

Шейла: Мое зеркало, которым ты постоянно пользуешься, нестоило и половины тех денег, что стоил твой уродский телевизор! Теперь онаснова играет в ту же игру, оспаривая каждое очко, и на этот раз атакует вкусФила.

Схваткапродолжается, и оба они; и Фил и Шейла, – сознательноили подсознательно – неверно воспринимают то, о чем на самом деле идет речь. Вконечном счете Фил побеждает – или думает, что побеждает, – суммируя всепокупки, которые Шейла сделала за последние два года,и неопровержимо демонстрируя, что он гораздо меньший мот, чем она.

Нуне удивительно ли? Подумайте о том, какое количество сил и энергии ушло насхватку, конфликт, который был просто прикрытием для того, о чем на самом делешла речь. Но мы продолжаем поступатькак Фил и Шейла, не так ли? Чаще всего мы поступаемтак, потому что мы на самом деле не знаем, что же нас беспокоит. А иногда мыпоступаем так, потому что боимся говорить о том, о чем могла бы идти речь внастоящей схватке.

Этисражения за дымовыми завесами будут продолжаться до тех пор, пока сам предметспора каким-либо образом не исчезнет. Но пока этого не произойдет, реальныйпредмет спора будет оставаться за сценой и питать энергией все эти мелкиесхватки.

Втаком случае, опять же, чрезвычайно важно, чтобы вы знали, о чем на самом делеидет речь в конфликте. Вам необходимо установить основной предмет спора,тщательно исследуя то, что происходило до него, и задавая себе относящиеся кделу вопросы: “Что еще беспокоит меня (или ее или его)?”, “О чем еще может идтиречь?”, “От чего я мог бы прятаться?”, “Соответствуют ли мои эмоциизначительности конфликта или я по какой-либо причине слишком близко воспринимаювсе это к сердцу?” Что это может быть запричина?

Вследующий раз, когда вы почувствуете, что атакующий пытается замаскироватьнастоящую причину, спокойно спросите: “Это то, что тебя на самом делебеспокоит, или есть еще что-то?” Наш опыт показывает, что атакующий по меньшеймере на несколько секунд просто замрет на месте. Скорее всего, отдающий себеотчет атакующий подумает над тем, что вы хотите сказать. Менее сообразительныйатакующий вновь будет нападать по незначительным поводам, но уже не с такойрешимостью, как прежде. А вы сможете поздравить себя с тем, что восприняликонфликт правильно.

Увеличителии Неверновоспринимающие по большей части представляютсобой разнородную массу людей, известных как Драчуны – иногда в позитивномсмысле этого слова, иногда в негативном. Вероятно, они не очень часто“выигрывают”, даже играя по своим правилам. Следующий же тип совершеннопротивоположен. Он или она предстают уже капитулировавшими перед жизнью, врезультате чего они пропускают большую часть того, что происходит вокруг.

НЕВОСПРИНИМАЮЩИЕ:
ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ ВИДЯТ ПРИБЛИЖЕНИЯ КОНФЛИКТА

Невоспринимающий подобен Неверновоспринимающему в том, чтоего точка зрения также ошибочна. Однако Невоспринимающийне видит даже неверного конфликта; онвообще не видит конфликта, даже когда он находится в самом его центре. Надев насебя шоры специальной конструкции, он медленно бредет себе в забвении.

ВозьмитеДжоанну, довольно типичную Невоспринимающую.У нее были друзья двух типов: те, кому она нравилась, потому что никогда незлилась, и те, у кого она вызывала бешенство по этой же самой причине. Ее речьизобилует предложениями типа “Ну, я уверена, что он не имел этого в виду”, “Сэтим ничего не поделаешь”.

Ничегонет плохого в том, чтобы быть спокойным и понимающим. Проблема Джоанны состоит в том, что ее спокойствие и понимание – этовсего лишь неадекватная ответная реакция на активные жизненные события. Онаоткупилась от своего в них участия.

Взятьхотя бы те случаи, когда она имеет дело с Анджелой,которая, по своим собственным соображениям, всегда умудряется сказатьчто-нибудь относительно неприятное в адрес Джоанны.“Ты что, опять набираешь вес?”, “Ты уверена, что лучше всего выглядишь в голубом?”,“Если бы я была на твоем месте, я бы подала в суд на твоего парикмахера занебрежность”.

Ниодна из атак – а мы знаем, что это именно атаки, о чем свидетельствует история Анджелы, так же как и ее характерная особенность задаватьвопросы, а не делать заявления, – в самом максимальном своем проявлении неявляется катастрофой планетарного масштаба. Если Джоаннасовершенно никак не отреагирует, люди не будут страдать от голода и холода, асама Джоанна не умрет на руках Анджелы.Но у Джоанны есть право прожить свою жизнь безпостоянной необходимости мириться с придирками Анджелы,и, как подруга Анджелы, она ответственна за то, чтобычетко дать ей это понять. Более того, другая проблема с Невоспринимающимизаключается в том, что маленькие, незамеченные конфликты рано или поздно могутперерасти в большие, по-настоящему неприятные конфликты. Это происходит потому,что в природе нападающих продолжать нападать до тех пор, пока они не добьютсятакой ответной реакции, которой требует их склад характера. Они не остынут и неуйдут по крайней мере до тех пор, пока не почувствуют хоть какую-то реакцию.

Анджела: Ты в порядке?

Джоанна: Да, все хорошо.

Анджела: Ты выглядишь изможденной.

Джоанна: По-моему, я чувствую себя нормально.

Анджела: Может быть, это цвет твоего жакета. Он придает твоемулицу зеленоватый оттенок.

Джоанна: Я не замечала.

Анджела: К тому же он, если честно, и не подходит к твоей юбке.

Джоанна: Да ну!

Анджела: Иногда я думаю, что за тебя действительно нужновзяться. Откуда у тебя такой вкус водежде?

Джоанна: Я не знаю. Просто так получилось.

Анджела: Оно и видно.

Накнижной странице это, возможно, выглядит абсурдно, но мы неоднократно слышали разговоры подобного плана. Джоанна вначале теряет уверенность в том, как она на самомделе чувствует себя физически, а заканчивает тем, что задается вопросом, стоитли вообще жить. Анджела лишь продолжает ее пинать,чувствуя при этом свое превосходство, и она будет продолжать пинать ее до техпор, пока Джоанна не поймет, о чем речь. Анджела ищет конфликта,это ее способ улучшить свое самочувствие. И до тех пор, пока она не получитсвою драку, она не отступит. До тех пор пока она не станет разрушительной, онане уйдет.

Апо поводу чего они, собственно, собираются воевать? По поводу того, выглядит Джоанна утомленной или нет? По поводу того, что ее вкусужасен? Ну что ж, люди сражаются и за меньшее. Каждый день…

Последняяпроблема, связанная с Невоспринимающими, состоит втом, что в конце концов их просто разносят в прах. Они пропускают намек занамеком и сигнал за сигналом до тех пор, пока не становится слишком поздно.Например, в сценарии Джек – Билл, который мы рассматривали несколько страницназад, Билл оказался бы в еще более затруднительном положении, если бы онпросто не заметил конфликта, касающегося докладных, поскольку он продолжал быписать их в том же духе, что и прежде, и упустил бы возможность улучшить своипрофессиональные качества. Иногда быть Невоспринимающимхуже, чем бьггь Неверновоспринимающим;Невоспринимающий рискует тем, что не предпринимаетабсолютно никаких действий.

Помните: Важно воспринимать конфликттам, где он существует.

Есливы будете следовать этим важным правилам, вы никогда не потерпите неудачу:

1.Принимайте в расчет прошлое.

2.Будьте настороже и замечайте вопросы, которые на самом деле не вопросы, азаявления. (“Ты уверена, что тебе следует носить желтое?” – обычно этоозначает: “Я не думаю, что тебе следует надевать желтое!”)

3.Наблюдайте за лицом человека (особенно за глазами), манерами, дыханием,положением тела и т. д.

4.Внимательно слушайте, что былосказано, а также что не было сказано.

Когдавы имеете дело с конфликтом:

1.Не воспринимайте все конфликты в равной мере угрожающи

2.Необходимо видеть конфликт таким, каков он есть, а не таким, каким он может выглядеть.

3.Не пропустите конфликт, если он есть.

Нетникакой необходимости быть параноиком или постоянно обороняться, просто будьтебдительны и наготове.

Подведемкраткий итог нашего исследования конфликта: мы знаем, что конфликт постоянен,дан от природы, которой не свойственна какая-либо система ценностей. Конфликтни хорош, ни плох; он просто есть. Рассматриваяего таким образом, вы сможете начать оценивать конфликт так, чтобы реагироватьна него более адекватно и более эффективно.

III

КОНФЛИКТ – ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОБЛЕМА «ДРАТЬСЯ ИЛИУБЕГАТЬ?»

Конфликт нужно разрешать, памятуя
о том, что единственно правильной
развязкой должен быть мир.

Александр Поуп

Какмы уже неоднократно говорили, в любой конфликтной ситуации у вас есть выборвозможных стратегий или способов ответных действий. Проблема большинства людейзаключается в том, что они забывают об этом факте и становятся приверженцамикакого-нибудь одного отдельно взятого способа ответной реакции. Через некотороевремя их реакция становится настолько предсказуемой, что потенциальныенападающие могут превратить их в жертвы практически без каких-либо усилий.Остановитесь на мгновение и посмотрите, сможете ли вы определить, каким образомвы обычно реагируете на нападение. Вы кричите? Орете? Плачете? Убегаете?Попытайтесь вспомнить свой последний конфликт, в котором вы участвовали, иопишите, как вы с ним справились. Если вы не можете в точности вспомнить, каквы себя вели, тогда попытайтесь представить себя в следующей ситуации.

МЕСТО ДЛЯ ПАРКОВКИ

Двачаса ночи в большом, многонаселенном городе. Вы одни в своей машине. Спрос наместа для парковки колоссален. Есть только одна свободная площадканепосредственно напротив того места, где вы остановились на ночь, акруглосуточная стоянка находится на расстоянии двадцати кварталов. Парковкарядом с домом бесплатная, место в гараже будет стоить вам пять долларов заночь.

Выи еще один водитель одновременно подъезжаете к свободному месту. Ни одна машина не сможет припарковаться до тех пор, покадругая не подвинется.

Чтоделать?

Будьтекак можно более честным сами с собой и записывайте на листочке бумаги, какойбыла бы ваша ответная реакция на самом деле. (И помните, это два часа ночи.) Вы бы:

1.Стали спорить с другим водителем?

2.Дождались бы, пока он не уедет?

3.Забыли о парковочном месте и поехали в гараж с круглосуточной стоянкой?

4.Позвали полицейского?

5.Попробовали договориться с другим водителем?

6.Сделали что-то еще?

Теперьдавайте посмотрим на ту же самую ситуацию еще раз, лишь добавим несколькокомпонентов. Как бы вы реагировали, если:

1.Другой водитель крупнее вас?

2.Другой водитель меньше вас?

3.Завтра рано утром у вас очень важноеинтервью по поводу устройства на работу?

4.Другой водитель говорит вам, что его жена больна и он должен как можно быстреек ней вернуться, но вы не уверены, говорит он правду или лжет?

5.У вас в машине пассажир, в которого вы безумно влюблены?

Запишите,какой, по-вашему, была бы ваша реальная ответная реакция в каждой из этихситуаций, учитывая обстоятельства, которые мы определили.

Всели ваши ответы одного типа? Другими словами, вы скорее будете спорить, чемскажете “да черт с ним” и уедете в круглосуточный гараж? Или более вероятно,что вы попьггаетесь договориться с другим водителем?Посмотрите, сможете ли вы найти определенную модель своих ответных действий.

Теперьу вас должно быть довольно четкое представление о том, к какому типу вы можетесебя отнести: Драчун, Уклоняющийся, Дипломат, Сочинитель или кто-то еще. Ничегонеправильного ни в одном из этих вариантов ответной реакции на конфликт нет.Неправильно то, что вы склонны разрешать абсолютно все конфликты одинаковым способом. Сбалансированный подход кразрешению конфликта призывает к хорошо продуманной реакции, соответствующейкаждому конкретному случаю. Айки-тактика покажет,как много возможностей открыто для вас, когда вам необходимо отреагировать.

Теперьдавайте посмотрим на классическое столкновение лоб в лоб, чтобы выяснить каковыже эти возможности. Столкновениемежду Робин Гудом и Маленьким Джоном. Они с одинаковым успехом могли бы бытькак пешими, так и в машинах, а мост мог бы быть тем самым одним-единственнымоставшимся свободным местом для парковки.

ИГРА В РОБИН ГУДА

ВскореРобин вышел к месту, где поперек дороги бежал ручей. Лошади переходили этотручей вброд, а спешившиеся всадники могли перейти через него по длинному узкомудеревянному мосту без поручней. Робин шагнул на мост, чтобы перейти черезручей, и в то же мгновениездоровенный детина, настоящий гигант, ступил на противоположный конец моста.Каждый из них быстрым шагом двинулся вперед, полагая, что другой уступитдорогу, и они встретились на самой середине моста.

…Робинсразу же решил его испытать.

“Посторонись,любезный! – закричал он. – Что ты хотел сказать, ступив на мост, когда тывидел, что я собирался переходить, ведь мост недостаточно широк для двоих?”

Помимомеча незнакомец нес огромную дубину, длиной все семь футов, толстую и тяжелую.Теперь он спокойно оперся о нее и с улыбкой сказал: “А почему я должен тебяпропускать, стрелок? Позволь сказать тебе что еще ни одному человеку я неуступал дорогу, а причин начинать это делать сегодня я не вижу”.

Ивот Робин отложил в сторону свой огромный лук испанского тиса и свой колчан сострыми стрелами, подбежал к зарослям неподалеку от потока и вырезал себекрепкую палку из карликового дуба. Когда он вернулся со своей палкой,незнакомец по-прежнему стоял, опираясь на свою дубину, на самой середине моста.

“Чтож, будем драться, где встретились, – крикнул Робин Гуд. – Кто столкнет другогов поток, тот и будет победителем”.

“Согласен!” – прокричал незнакомец гигантских размеров, и оба бойца встали лицом к лицу,осторожно ставя ноги на узкие доски и перехватывая свои палки посередине чтобыбыть одинаково готовыми как к нападению, так и к защите.

Несколькомгновений оба бойца размахивали своими палками, делая ложные выпады, наносяудары и парируя их. Каждый искал брешь в защите другого. Робину первому удалосьнанести удачный удар в корпус. Он сделал вид, что хочет ударить незнакомца вголову; последний стремительно поднял свою дубину, чтобы парировать, и Робин,изменив захват и направление удара, с удивительной скоростью и точностьюотвесил своему противнику сильнейший удар по ребрам.

Гигантот злости зарычал и ответил таким ужасным рубящим ударом, что ни один человекне устоял бы перед ним. Но Робин проворно от него уклонился, а в ответ резкоударил его по плечу. Но даже после этого незнакомец не перестал размахиватьсвоей дубиной и направил жесткий удар в голову Робина. Только быстрота и ничтоиное спасла Робина от того, чтобы быть сброшенным плашмя в поток, но удара онвсе же не избежал. Палка великанаскользнула по темени, и кровь потекла по его лицу.

Этопривело Робина в такую ярость, что он обрушил целый град ударов на своего противникас такой стремительностью, что здоровяку оставалось только защищаться. Он былвынужден парировать, парировать, все время парировать.

Иеще раз быстрая палка Робина настигла тело великана, но здоровяк не уступил идюйма, лишь продолжал упорно биться. Неожиданно гигант раз и навсегда отплатилРобин Гуду за все его удары. Собрав всю свою ужасную силу, он обрушил своюогромную дубину со всей мощью своих длинных рук и своего могучего тела. Робинпарировал, и, хотя он правильно держал в руках свою палку, с таким же успехомон мог попытаться парировать удар молнии.

Сокрушительныйудар обрушился вниз. Он разломил надвое палку Робин Гуда, и лишь снезначительно уменьшившейся силой обрушился на него, швырнув его прямо в ручей.

“Ха,ха, Господин Стрелок! – весело рассмеялся незнакомец. – И где ты теперь?”

“Клянусьсвоей верой… я в ручье, а ты победил в этой схватке. И я признаю, ты выигралчестно”.

Ручаемся,прошло немалое количество лет с тех пор, как большинство из вас читали этототрывок, и, безусловно, поведение персонажей и стиль письма кажутся довольнодалекими от нашего века. Каждый раз шокирует, когда видишь, как Робин сходит смоста, чтобы вырезать себе палку, а Маленький Джон в это время просто ждет еговозвращения, вместо того чтобы воспользоваться его отсутствием и продолжитьсвой путь! Но, при всей своей романтичности, настолько ли это отдалено от нашейповседневной жизни? Каждый день вы видите Робин Гудов и Маленьких Джонов напереполненных людьми тротуарах. У них атташе-кейсы вместо дубин, но онинастолько же преисполнены решимости не уступать никому дороги. Бизнесменыразыгрывают сцены в арбитражном суде, наполненные точно такими жепротиворечиями и тупиковыми ситуациями, что и сцена с Робин Гудом. А вбольшинстве браков бывают дни, когда жена на одном конце моста, а муж надругом, и дети точно знают, что кто-то из родителей в результате окажется вводе! Нам кажется, что эта история – отличная метафора для большинстваконфликтов, с которыми мы сталкиваемся.

Очевидно,что Робин и Маленький Джон сознательно решили драться, превращая таким образомсобытие в соревнование – классическую ситуацию победы/поражения. Какие же ещестратегии были им доступны?

Ну,во-первых, или Робин, или Маленький Джон могли просто уйти. Таким образом, уход был еще одним доступным средствомразрешения конфликта.

Во-вторых,они могли вступить в переговоры. обсудитьпроблему, оценить приоритеты и достичь какого-нибудь компромисса. Робин мог бысказать Маленькому Джону, что ему необходимо перейти через мост первым потому,что у него спешное дело к Шерифу Ноттингема, аМаленький Джон мог бы и уступить, признав, что он всего лишь вышел на прогулку.

Ещеодна возможность – оба могли решить ничегоне делать. Они могли просто выжидать, пока кто-нибудь из них не уйдет, стояспокойно и наблюдая за тем, что произойдет дальше.

Ещеодна возможность, которую они могли задействовать, – это обман. Маленький Джон мог бы заорать: “Медведь! Убегай быстрее!” Инаконец, присущая только Айки-тактике, шестая возможность разрешенияконфликта – это Айки, что по-японски означает“слияние”. Позже мы детально рассмотрим, как это работает.

Чтож, подведем краткий итог. В любой конфликтной ситуации нам открыты шестьследующих возможностей:

1.Отпор

2.Уход

3.Переговоры

4.Ничегонеделание

5.Обман

б.Айки (слияние)

Оченьважно понять, что в Айки-тактике эти возможности ни в коей мере несодержат в себе никакого оценочного значения. Пока они сознательно применяются, они ни хороши и ни плохи, ни правильны ини неправильны. Они соответствуют событиям конфликта или не соответствуют им.Так что, продолжая читать эту книгу, постарайтесь забыть ваши прошлыепредставления о том, что “драться” это хорошо и по-мужски, а “ничего не делать”– плохо и трусливо.

Какможно быстрее избавьтесь от идеи, что Уход – это эскапизм или отсутствиездорового спортивного духа. Переговоры не более и не менее разумны, чем любаядругая форма ответной реакции. Ничегонеделание – это не уклонение; этоничегонеделание. Обман – это не грех, это всего лишь способ справиться с нападающим.Он не более забавен и не менее достоин, чем любое другое средство.

Чемскорее вы сможете отбросить обычное значение этих слов, тем быстрее овладеетеискусством улаживания нападений. Опыт показывает, что если вы начнетепродираться через словесные дебри, то это только затормозит вас.

Посколькумы говорим о нападении и о вашей реакции на нападение. Но наша системапредназначена не для того, чтобы показать вам, как нападать на других. Онасоздавалась не для того, чтобы продемонстрировать вам дополнительные способыподавления других людей. Айки-тактика концентрирует свое внимание на том,чтобы помочь вам справиться с людьми, которые наступают на вас, которыесовершают неспровоцированные (поскольку вы в этом уверены) атаки на вас на вашуличность, на ваши эмоции и ваше человеческое достоинство.

Вдальнейшем мы будем предполагать, что вы объектатаки, а не подстрекательконфликта. Шесть возможностей – Отпор, Уход, Переговоры, Ничегонеделание, Обмани Айки (Слияние) – это ваши средства только в томслучае, когда вы являетесь целью чьей-то агрессии.

Теперьдавайте разберем ваши возможности одну за другой, с некоторыми советамиотносительно того, как и когда лучше всего использовать каждую из них. А такжепочему.

IV

ВАШИ СРЕДСТВА РАЗРЕШЕНИЯ КОНФЛИКТА

1. ОТПОР

Всистеме Айки-тактики нападающий обозначается верхнимзаштрихованным треугольником:

Еслив Нападении и Отпоре задействованы два человека, то графически это событиепредставляется таким образом:

Напротяжении всей книги человек, подвергающийся нападению, то есть Вы, будетпредставлен нижней геометрическойфигурой. Позднее, в главе, посвященной геометрии, вы четко увидите, как этисимволы взаимодействуют. А пока что стоит заметить, что выбор треугольника –направленного на конфликт – не случаен. Форма, геометрия треугольника, несет всебе суть сфокусированной атаки: ударвперед из сильной основы. Сама угловатость формы предполагает столкновениежеланий, принципов или сил. (Рассматривая друтиеварианты ответной реакции, мы увидим, что другие геометрические формы означаютсовершенно отличные чувства.)

Дажекогда мы пишем эти строки, мы осознаем тот факт, что Отпор – это одна изнаиболее непродуктивных ответных реакций в большинстве конфликтных ситуаций.Конечно же, это наименее мудрая и наиболее часто используемая тактика во всемлексиконе конфликта.

Атакующий:Ты придурок!

Вы:А ты идиот!

Атакующий:От тебя воняет!

Вы:А твоя мать вообще ходит в армейских ботинках!

Еслиэто не вызовет воспоминания о детской площадке по соседству, то уже ничто этогоне сделает. Это были (и, как это ни печально, продолжают ими быть) вариантыответов, которые наиболее часто нас подводят:

Мать:Когда ты уже выйдешь замуж?

Дочь:Не твое дело!

Мать:Как ты со мной разговариваешь?

Дочь:Почему ты всегда меня достаешь?

Мать:Ты неблагодарная!

Дочь:А ты злобная!

Этотспор и сцена на детской площадке не так уж далеки друг от друга. Никто никогдане “победит” в этих драках, никакого разрешения и никакой гармонии – а именноэто остается нашей целью – никогда из них не выйдет.

Итем не менее бывают случаи, когдаОтпор является наиболее подходящей ответной реакцией на конфликтную ситуацию.

КОГДА ОКАЗЫВАТЬ ОТПОР

Отпор должен быть вашей последнейальтернативой после того, как вы решите, что Уход невозможен, шанса дляПереговоров, Обмана или Слияния нет, а делать что-то надо. Другими словами,Отпор – это ваше последнее прибежище.

Имы вполне серьезны на этот счет. Вы должны научиться не поддаваться первомуимпульсу яростно наброситься на атакующего вас. Немало было случаев, когда людиввязывались в драку с грабителем и теряли свои жизни. Выбери они какую-нибудьдругую ответную реакцию, и, возможно, они остались бы в живых.

ОказывайтеОтпор, когда это вопрос жизни и смерти (вашей или кого-нибудь другого) и у васнет иного выхода.

Решениепринимаете вы, и вы должны взвесить его как можно более объективно, чтобыубедиться, что вы на самом деле исчерпали все остальные возможности. Тем неменее, когда вопрос стоит о выживании, сама жизнь дает вам право оказать Отпор.

Отпорможет быть самой подходящей ответной реакцией на конфликт, когда это вопроспервоочередной важности, имеющий прямое отношение к самой вашей жизни.

Тольковот что подразумевается под первоочереднойважностью? Опять же, вы должны сами судить об этом. Но помните, что это –ваше желание не выглядеть плохо – часто маскируется под эту первоочередную важность. Скажем, выуверены, что сражаетесь за что-то по-настоящему важное. В самом разгаре споравы слышите, как вы же сами кричите:“Да, но это принципиальная вещь!” Это должно быть для вас намеком. Если васвовлекли в конфликт и вы слышите, что произносите фразу “Это же принципиальнаявещь”, перестаньте отбиваться и изучите другие возможности, другие стратегии.Иногда вы будете драться закакой-нибудь принцип первоочередной важности

o если это именнотот случай, вам не придется напоминать себе или вашему оппоненту об этом факте.Вы не боретесь против преследований на религиозной почве или против расовыхпредрассудков, крича при этом: “Я борюсь только за принцип равенства!” Выпросто боретесь. И еще, мы постоянно сталкиваемся с людьми, которые оказывают Отпорпо поводу справедливого распределения труда тогда, когда им просто не хочетсязаниматься стиркой!
Помните,отстаивать принцип хорошо, но только если это принцип первоочередной важности.

Посути дела, все, о чем мы просим, – это чтобы вы подняли до уровня сознанияпричины, по которым вы делаете выбор средств. Принимайте свое решение со всейобъективностью, на которую вы только способны.

Короткоповторим еще раз: Отпор является подходящей ответной реакцией, когда:

1)все остальные возможности недоступны или исчерпаны;

2)это вопрос жизни и смерти;

3)это вопрос первоочередной важности.

Очевидно,особенно когда вы находитесь в физической западне, что не всегда возможнооставаться спокойным, проверяя все возможности и превращая любое событие впознавательную головоломку. (“Погодите минутку, босс, я пытаюсь выяснить,должен ли я Уйти или выбить из вас дерьмо…”) Так много наших ежедневныхконфликтов возникает столь быстро, что мы вынуждены доверять своей интуиции,своим инстинктивным реакциям. Но эти реакции должны быть осознанными реакциями, и Айка-тактика – этоспособ отрегулировать их, способ донести до сознания те возможности, которые,может быть, до этого вам даже не приходили в голову.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ ОКАЖЕТЕ ОТПОР

Теперьвы довольно хорошо владеете всеми “когда” Отпора, но до того, как пустить в ходлюбую хорошую оборонительную реакцию, вы должны принять в расчет еще дваэлемента этой конфликтной возможности: общие правила и оценку ситуации.

Правила Отпора

Правило №1: Вы должнызнать и донести это знание до самых глубин своего естества, что у вас естьправо жить и вся вселенная поддерживает ваше право защищать свою жизнь.

Когдавы хорошо знаете это правило, вы можете вступать в любую борьбу со всейубежденностью. Ваш противник почувствует ваш дух, и если у него есть хотьнемного здравого рассудка, он отступит…

Правило №2: Естественное следствие Правила №1: Никогда не оказывайте Отпор тому, комунечего терять. Найдите другой выход.

Предположим,например, вы неожиданно застали грабителя, проникшего в ваш дом; он вдостаточной степени выведен из равновесия, загнан в угол или психическинеуравновешен, чтобы быть готовым скорее расстаться с жизнью, чем бытьсхваченным. Уйдите с дороги. Точнотак же, если вы имеете дело с человеком, которому все равно, уволите вы его илинет, человеком, полностью готовым поставить всего себя под удар, отдавайте себев этом отчет и не дайте своему чувству героизма вовлечь вас в драку.

Правило №З: Третье основное правило оказания Отпора, и одно изсамых важных для усвоения, звучит так: Используйтекак можно меньше силы, необходимой для восстановления гармонии.

Вашиэмоции могут приказать вам вцепиться в горло, убить, изувечить, травмировать,но ваше сердце должно говорить громче. Ваша задача восстановить гармонию, а ненаказывать. Вы должны сфокусироваться на решении проблемы, а не на разрушениисамомнения какого-то несчастного растяпы. Очень часто родители нападают наподростка, который утром проводит в душе по два часа, с такой силой, что ФБР еехватило бы для борьбы с угонщиком самолета.

Правило №4: Дополнение к Правилу №3 заключается в том, что вы никогда не должны в своей контратакевыходить за пределы возможной отдачи.

Слишкоммного – это так же вредно, как и слишком мало. Если вы используете слишкоммного силы, это не только признак того, что вы вышли из равновесия; этонеразумно, потому что вы дойдете так до точки, в которой вас легко смогутразгромить. Вы так злитесь и так много разглагольствуете, что нападающему нужнолишь пожать плечами и порекомендовать вам пройти где-нибудь продленный курспсихотерапии. И вы осознаете, что побагровели и сами из себя сделали дурака.

Правило№5: Не старайтесь оказать Отпор, если в этом нет необходимости.

Оценка Ситуации

Никтоне ожидает от вас того, что вы будете слепо оказывать Отпор, не оценивпредварительно все переменные конфликтной ситуации. Вы можете сказать: “Эй, яне могу заниматься всем этим и оценивать, когда на меня орет мой собственныймуж!” – но в таком случае мы утверждаем, что, если вы не 6удете заниматься всем этим и оценивать ситуацию, вас просторазгромят – или иначе разгром вашего оппонента будет окончательным.

Хорошаяпредварительная оценка должна включать в себя следующие соображения:

1)взаимоотношения

2)место

3)время

4)дух/настроение

Взаимоотношения:Какие взаимоотношения между вамии человеком, который вас атакует? Это кажется весьма очевидным, но почему, втаком случае, так много убийств совершается друзьями? Если бы один изучастников схватки остановился и обнаружил, что он дерется с собственным другомили любовником (и осознал все то, что из этого следует), статистика убийстврадикально бы изменилась. Это, по крайней мере, развеяло бы неконтролируемыйпыл момента.

Место:Отвлекитесь на долю секунды испросите себя, на самом ли деле это наиболее подходящее место для драки. Насамом ли деле вы хотите орать и чтобы на вас орали в лифте? в холле, переддесятками свидетелей? в спальне? Если это неподходящее место, если вы явно впроигрышном положении, не стойте, словно индюк накануне Дня Благодарения, –двигайтесь! Вы можете испробовать любое количество стратегий. Наилучшее из них– это наиболее прямое: “Если ты хочешь разобраться, давай отойдем туда, где мысможем сделать это честно”. И после этого вы можете перейти в свой офис,подсобное помещение, где хранятся веники, в переднюю, в парк или в любое другоенаиболее подходящее для вас место. По какой, собственно, причине вы должныоказывать Отпор на чьей-то чужой территории?

Время: Наилучшее ли это время для Отпора? Возможно, вы будетене в состоянии контролировать этот элемент, но вы также не должны зависеть отчьей-то милости. У вас есть право сказать: “Слушай, сейчас я слишком устал, аты хочешь от меня, чтобы я занялся настолько сложной проблемой. Я не могу вданный момент помочь тебе решить эту проблему”. Если вы станете продолжатьпозволять другим заставать себя врасплох, то вы будете влипать опять и опять.Далеко не со всяким конфликтом необходимо разбираться в момент еговозникновения, У вас на самом деле есть некоторая власть. Используйте ее.

Ещеодин аспект времени – это тайминг, умениевыбрать наиболее подходящий момент. Вы должны чувствовать, когда наступаетподходящий момент для подходящего действия или подходящего заявления. Негодится, если вы израсходуете всю свою силу в первом же залпе. Выинтеллигентный человек и можете гораздо больше преуспеть в своих сражениях,если будете более восприимчивым к таймингу, чем ксвоему уязвленному эго.

Дух:И последнее, но такое же важное,как и все предыдущее, это определение духа – вашего и вашего противника. Когдавы сражаетесь, вы должны сфокусироваться на чистом, ясном намерении,наполненном духом защиты. Вы в точности знаете, чего хотите, и вы здесь потому,что хотите защитить всякое живое существо, вовлеченное в конфликт, а это – вы,ваш оппонент и любой другой человек, который может пострадать в результатестолкновения. Драка в любом другом своем проявлении противна духу Айки-тактики, противна принципам жизни и абсолютно саморазрушительна, поскольку каждый побежденный противник – это потенциальный враг. Если вас этоне пугает, то вы можете с равным успехом обменять эту книгу на револьвер “Смит энд Вессон” тридцать восьмогокалибра и коробку патронов к нему. Помните, насколько парадоксальным это бы никазалось, Отпор используется для того, чтобы помочь нападающему на васвосстановить свое равновесие, а не раздуть ваше эго. Если вы сможете принятьэтот дух защиты, вы начнете ощущать жизнь совершенно по-новому.

КАК ОКАЗЫВАТЬ ОТПОР

Теперь,когда мы осветили основы того, когда оказыватьОтпор, а также все правила и оценки собственно борьбы, давайте посмотрим, какже Айки-тактикаиспользует Отпор в качестве средства разрешения конфликта.

Отпор— это одна из наиболее сложных ответных реакций для правильного выполнения.Очень немногие из нас учились тому, как это делать. Все, чему мы научились. — абольшая часть этого просто неправильна — мы набрали в результате тяжелого,иногда трагического опыта. Часто наша обычная ответная реакция основывается напрошлом — другими словами, на том, что было сформировано раньше. Если вдесятилетнем возрасте мы кричали на школьного хулигана и это срабатывало, то мысклонны становиться крикунами. Если пустые угрозы (поданные достаточноубедительно) уничтожали старшего брата или сестру, то в совершеннолетнемвозрасте мы, вероятнее всего, будем бегать и угрожать всем, кто толькосогласится нас слушать. Такие вот дела.

Занимаясьв своих рабочих группах и посматривая на людей, которые только что началипрактиковать Отпор, мы выяснили, что средний мужчина или средняя женщина,использующие эту ответную реакцию, теряют контроль, теряют свое равновесие. Апоскольку контроль утрачен, то они, среди прочего, совершают следующие ошибки:

· используютслишком много сил;
· плохо оцениваютситуацию;
· дерутся нечестно;
· заходят настолькодалеко в попытках восстановить гармонию, что могут ее только разрушить.
“Эмоциональный”— вот движущее слово. Не существует совершенно “спокойного” способа вступить вконфликт, но мы должны научиться быть как можно менее истеричными по сравнениюс тем, как мы себя обычно ведем. (Следующая глава, посвященная центрированию,выработке чувства центра, как раз и проследит весь путь к разрешению этойпроблемы.) Но вот мы здесь, с адреналином, стремительно повышающимся в нашемтеле, наше равновесие утрачено, голоса из прошлого кричат на нас, и мычувствуем, сверх всего прочего, еще и страх.

Имы реагируем слишком остро… обычно. И простые кротовины превращаются внастоящие Эвересты. Единственное разрешение, накоторое большинство из нас нацелено, — это тишина: молчание поверженногопротивника; молчание врага, который тихо готовит новую атаку.

Этоне обязательно должно быть так; это просто недолжно быть так.

Длятого чтобы успешно использовать Отпор, вы должны видеть в “схватке” три стадии:иммобилизацию, контроль и восстановление гармонии.

Стадия №1: Иммобилизация

“Иммобилизация”именно это и означает. Прежде чем вы сможете разрешить конфликт с серьезнымоппонентом, вы должны остановить его или ее продвижение с тем, чтобы взятьконтроль над ситуацией. Как вы будете это делать — дело ваше. Вы можете принятьсуровое выражение, сделать шаг в пространство своего противника и сказать:“Теперь подожди! Ты меня все равно не оскорбишь!” Проявите своюизобретательность, чтобы остановить стремительное нападение вашего противникана первой стадии схватки.

Стадия №2: Контроль

Выостановили продвижение атакующего. Установить контроль будет гораздо сложнее.Контроль — это результат силы вашего аргумента: вы, по сути дела, ведете своегооппонента к тому, чтобы он стал смотреть на вещи с вашей точки зрения, чтобы онпонял, где совершил ошибку, чтобы он воздержался от продолжения схватки толькоиз злости или надменности. Ваш лучший шанс добиться контроля в том, что выбудете бороться честно и оставаться конкретными.

Нечестнаяборьба в человеческих взаимоотношениях только заставляет вашего оппонентабороться еще упорнее, еще больше выводит его из равновесия. Примеры нечестнойборьбы, “ударов ниже пояса”, включают использование сарказма, высказываниеличных замечаний и борьбу собственно с человеком, вместо попытки решенияпроблемы: “Какой идиот разлил кофе на коврик?” Нам кажется, что проблема вкофейном пятне, а не в “идиоте”.

Помните,независимо от того, в какого рода схватку вовлекает вас ваш оппонент,сохраняйте равновесие. И тогда все его оскорбления ему не помогут, независимоот того, что он думает. Если вы на этом споткнетесь и начнете переходить наличности, вы окажетесь в такой же опасной ситуации, что и он. Ваше дело неразозлить оппонента, а стремиться к гармонии.

Обобщенияи преувеличения осложняют ваш контроль над противником. Оставайтесь конкретными. Во многих спорах существует искушениеупрочить свою позицию, сказав что-нибудь вроде: “Все на свете знают, что ты столовым ножом и шуруп не выкрутишь!”, “Тывсегда, всегда говоришь “да”, когдаимеешь в виду “нет”!” В любых взаимоотношениях какой-то продолжительностисуществует тенденция превращать двухдневную привычку в пожизненный недостатокдисциплины: “За последние шесть летты не делал ничего, ты только и знал, что целыми днями слоняться по дому сугрюмым видом!” На самом деле это была всего лишь двухчасовая депрессия.

Дажеесли вы столкнулись с кем-то лоб в лоб, вы должны оставаться уравновешенными иприводить конкретные примеры, и быть как можно более точным. Ни малейшегозначения не должно иметь то, что ваш противник прибегает к сарказму,оскорблениям или вымышленной статистике. Ваша задача — продолжать продвигатьсяс четким намерением и обдуманной скоростью к восстановлению контроля надситуацией.

Например:

Мак: Какой идиот разлил кофе на коврик!

Вы: Нужна тряпка и немного холодной воды.

Мак: Какой ты неуклюжий!

Вы: Я его не разливал, но, пока ты кричишь, кофе растекается по ковру.Неси губку.

Конечно,это не такой уж сметающий все с лица земли спор, но он достаточно простодемонстрирует, как важно придерживаться предмета, при этом оставатьсяуравновешенным и продолжать удерживать свой треугольник нацеленным прямо напроблему, даже если ваши оппоненты повсюду вокруг вас. Это срабатывает также ив схватках посерьезней:

Мак: При первой же возможности я тебя засажу!

Вы: Я не предоставлю тебе этой возможности. В чем проблема?

Мак: Ты придурок!

Вы: Ты хочешь решить проблему или сорвать на мне злость?

Вкаждом из примеров Ваш персонаж сохраняет треугольник нацеленным на конфликт иработающим на достижение контроля.

Стадия №3: Восстановление Гармонии

Восстановление гармонии является цельювсего конфликта. Постоянное осознаниеэтого удержит вас от “убийственных заявлений” — атак, которые ранят оппонентанастолько серьезно, что гармония просто никогда не сможет быть восстановлена.Вы не можете сказать кому-то, что он никогда не был хорош в постели, а послеэтого ожидать, что взаимоотношения между вами снова вернутся к прежнему. Ранаостанется (особенно если это правда). Вместо того чтобы стоять одной ногой наобломках своего оппонента — как тому учило нас наше общество, — вы должныупорно работать над поиском такого решения, при котором обе воюющие стороны“побеждают”, решения, при котором оба чувствуют себя хорошо. Лучшая “победа” — это такая победа, прикоторой побеждают все. Способ достичь этой совместной “победы” заключаетсяв том, что вы фокусируетесь на проблеме, на всех ее пунктах. И когда контрольбудет установлен, вы в идеале получите обе воюющие стороны рядом, совместноработающими над взаимоприемлемым решением. Вот, собственно, что подразумеваетсяпод гармонией. Точно так же, как в примере с разлитым кофе, вы оба ползаете начетвереньках и вытираете пролитое.

ФИЗИЧЕСКОЕ ОТНОШЕНИЕ

Какнасчет очень важной области невербального общения? До сих пор мыконцентрировали наше внимание главным образом на словах, — какие вещи говорить,а какие нет, — но так же важно, чтобы в случаях, когда вы выбираете Отпор, выговорили нужные вещи и без слов.Тела, лица и физические взаимоотношения могут сказать столько же, сколько и двесотни параграфов хорошо отобранных, гармоничных слов.

Например,предположим, атакуя проблему, у вас все превосходно с красноречием, но вашиглаза превратились в узкие щели, руки на бедрах, левая нога выставлена вперед,а сами вы находитесь на расстоянии двух дюймов от лица вашего оппонента. Этоможет быть подходящим положением, если вы крепко на кого-то наседаете, но этоне вяжется с теми новыми словами, которые вы произносите, — словами, которыедолжны восстановить гармонию. Вы можете декламировать поэзию, но если все вашеповедение направлено на нападение, он это почувствует.

Слушайте, что говорит ваше тело.

Существуеттри элемента физического отношения, которые нужно постоянно держать в уме:лицо, поза и духовные взаимоотношения. Давайте рассмотрим их все по очереди.

Вашелицо может быть наиболее выразительной частью вашего тела. Это замечательно, заисключением того факта, что в действительности оно может выражать вещи, окоторых вы даже не подозреваете. Вы должны начать смотреть в зеркало не толькодля того, чтобы высмотреть недостатки вашего внешнего вида. Вы должны знать, начто похожи выражения вашего лица —и как вы их ощущаете. Станьте перед зеркаломи попросите свое лицо стать злым. Внимательно пронаблюдайте, как при этом себячувствуют все мышцы вашего лица. Запомните ощущения. Затем продолжите ипроделайте то же самое с “грустным”, “смущенным”, “испуганным” и “счастливым”лицом. Сталкиваясь с людьми в и вне конфликта, наблюдайте за своимлицом. Знайте, что вы далеко не в порядке, когда говорите, что счастливы, нопри этом ваше лицо выглядит грустным.Вернитесь на правильный путь.

Внашей работе мы постоянно наблюдаем людей, которые оказывают Отпор, но при этомвыдают свои “подлинные” страхи. Они очень плотно наступают, но их глаза широкораскрыты, а рты вяло приоткрыты. Или пытаются оказать Отпор, но их глазавыглядят так, как будто человек плачет. Их оппоненты могут и сами быть не оченьнаблюдательными, но обычно люди чувствуют это несоответствие.

“Правильное”лицо для Отпора — это, вероятно, наиболее пустое лицо. Смотреть нужнопротивнику прямо между глаз (чтобы вас не застигли врасплох, посмотрев вам в глаза), и пусть ваш защитный духсохраняет как можно более нейтральное, но при этом мощное выражение. Злое иливраждебное лицо склонно бросать вызов противнику, что делает разрешениеконфликта еще более сложным.

Позатоже должна быть поднята до уровня сознания. Посмотрите на людей, вовлеченных вконфликт. Понаблюдайте за тем, как тела выражают эмоции своих хозяев. Слово“подавляющий” наиболее подходящим образом описывает высокого человека, которыйпросто нависает над своей жертвой. Родители очень часто не отдают себе отчет втом, насколько их стойка с упирающимися в бедра руками (“Я по горло сыттобой!”) пугает их детей. Люди, доказывающие свою точку зрения с помощьюуказательного пальца, редко осознают ту угрозу, которая содержится в этомжесте.

Также как и с лицом, смысл заключается в том, что вы должны знать, что говоритваше тело, и быть уверенными в том, что оно говорит именно то, что вы хотите.Не оказывайте Отпор на словах, когда отклоняетесь назад. Не тыкайте кого-нибудьв грудь пальцем, говоря при этом: “Слушай, я только хочу разобраться спроблемой!” Стойте удобно.

Вашапоза должна соответствовать вашему подходу.

Инаконец, какие у вас пространственные взаимоотношения с вашим оппонентом? Лишьнемногие из нас имеют представление о концепции нашего личного пространства. Мыживем в этом пространстве, ходим в нем, сидим и общаемся в нем, но мы редкоосознаем его до тех пор, пока кто-нибудь не входит в него непрошенным.Подумайте, как вы себя чувствуете, когда кто-то говорит вам что-то прямо влицо. А что, если вы попятитесь, а он будет продолжать идти вперед?

Осмотритесвое пространство и начните ощущать пространство других — особенно когда вывовлечены в конфликт. Бывают случаи, когда вы вынуждены быть суровыми, когда выдолжны войти прямо в чье-то пространство и потребовать, чтобы тот отказался отопределенного поведения. А бывают случаи, когда такого рода вторжение являетсянаихудшим — как, например, в случаях, когда вы имеете дело с детьми и ищетевзаимоприемлемое решение.

Умейте использовать свое пространстводля максимального увеличения шансов достижения гармонии.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Длятого чтобы помочь вам в вашем Отпоре, мы включили контрольный список.Обращайтесь к нему и постарайтесь его запомнить.

Когда оказывать Отпор

1.Нет другого выхода.

2.Это вопрос жизни и смерти.

3.Это вопрос первоочередной важности.

Правила Борьбы

1.У вас есть право жить, и вся Вселенная поддерживает ваше право бороться за еесохранение.

2.Никогда не вступайте в схватку с тем, кому нечего терять.

3.Используйте минимальную силу, необходимую для восстановления гармонии.

4.Никогда в своей контратаке не выходите за пределы возможного ответногодействия.

5.Не сражайтесь, если в этом нет необходимости.

Оценка Ситуации

1.Взаимоотношения: Каковывзаимоотношения между мной и нападающим?

2.Место: Наилучшее ли это место длядраки?

3.Время: Наилучшее ли это время длядраки? Верен ли выбор времени (тайминг) для моейконтратаки?

4.Дух: Насколько решителен атакующий? Насколько решителен я?

Три Стадии Отпора

1.Иммобилизация: для остановкипродвижения нападающего.

2.Контроль: для фокусировки конфликтана проблеме посредством честной борьбы и конкретного подхода.

3.Восстановление Гармонии: “победа”,при которой обе стороны “побеждают”, а настоящая проблема разрешается.

Физическое Отношение

1.Лицо: О чем оно говорит? Что я хочу,чтобы оно говорило?

2.Поза: О чем она говорит? Что я хочу,чтобы она говорила?

3.Духовные Взаимоотношения: Где явзаимодействую с пространством своего оппонента?

Сначалаэто может показаться невозможной работой — оценка, обдумывание, проверка изадавание вопросов. Но если вы попробуете, вы обнаружите, что очень скоро этостанет заменой вашим прошлым менее успешным попыткам оказать Отпор.Вознаграждения моментальны, и одно это должновдохновить вас на то, чтобы продолжать. Если вам это не удастся и вас снова“заманят” назад ваши старые модели поведения, жизнь на этом не закончится.Просто снова вернитесь на след и попробуйте еще раз.

Выможете это сделать.

2. УХОД

Еслинаша культура о драке далеко не лестного мнения, то, как нам говорили, ничегоне может быть хуже, чем бегство от нее.

Мыбы хотели изменить это представление.

Длятого чтобы использовать эту ответную реакцию, сначала вы должны избавиться отвсех намеков на трусость, связанных с “бегством”. Если вы предпочитаете Отпорбегству лишь потому, что вы считаете бегство трусостью, то вы делаете большуюошибку. Если же вы деретесь вместо того, чтобы спастись бегством, толькопотому, что вы не знали, что вы могли бежать, вы делаете ту же самую ошибку.

Всистеме Аики-тактикиУход представлен треугольником, направленным от точки конфликта:

Вершинатреугольника направлена совершенно в обратную сторону; это не беспорядочноеотступление в замешательстве и с извиняющимся видом. Слишком часто люди — дотех пор, пока за ними не начинает гнаться медведь или неистовствующий психопат,— бегают кругами, как будто на них горит одежда, скачут вверх-вниз, как Кейстон Копс, или разваливаютсяна части и предлагают себя добить. Треугольник напоминает, что Уход — этоопределенный выбор, что это стратегия, которую нужно применять с таким жеравновесием и спокойствием, что и в любой другой стратегии. Он направлен.

КОГДА ОТСТУПАТЬ

Уход— это соответствующая ответная реакция в следующих ситуациях:

Когдавсе остальное провалилось, а путь к бегству открыт.

Вфизическом смысле эта ответная реакция очевидна. Вы оказываете Отпорбоксеру-профессионалу и проигрываете. Если вы хоть немного еще замешкаетесь,вас разорвут надвое. Если вы, конечно, не романтик с явными склонностями кмазохизму, то в том, что вы будете нарываться на Армагеддон, славного мало. Выубегаете так быстро, как только можете, если, конечно, еще можете… “чтобысразиться в другой раз”. В области вербального конфликта Уход сложнеевизуализировать, поскольку он не всегда требует покидать сцену.

Какэто ни грустно, но где Уход применяется недостаточно часто — так это вовзаимоотношениях мужчина—женщина. Когда все конфликты превратились в драки, авсе попытки разрешить их провалились, именно Уход может оказаться куда лучше,чем терпеливое продолжение постоянных боевых действий. В наших рабочих группахмы постоянно встречаем мужчин и женщин, которые рассказывают нам о браках,отмеченных физической и эмоциональной жестокостью. Когда мы спрашиваем этихлюдей, почему они не уходят, они говорят: “Я пытаюсь спасти наш брак”, или “Яостаюсь в браке только ради ребенка”, или “Может, оно само собой образуется”. Втаких случаях, вероятно, для Ухода потребуется гораздо больше внутренней силы,чем для того, чтобы остаться и сражаться дальше. Существуют сотни изученных случаев,демонстрирующих, что ожидание того, что плохие отношения пройдут, травмируютдетей так же сильно, как и развод. Более того, мы твердо убеждены в том, чтоесли кому-то приходится “работать” ради сохранения брака, то этот брак илиличности, находящиеся в браке, неизбежно будут страдать.

Такимобразом, Уход временного или постоянного характера должен быть обдуман людьми,оказавшимися в неудачном браке, в неудачных взаимоотношениях, в конфликтномрабочем окружении и т. д. Мы должны перестать думать о жизни как о чем-тотяжком, что нужно переносить, как будто мы спартанцы, а мир—это наше полебитвы. При условии — что все остальные пути оказались менее эффективными иливовсе непригодными.

Когда не подходят ни время, ни место.

Какмы уже выяснили в главе, посвященной Отпору, время и место должны бытьподходящими, иначе конфликт превратится в разгром. Поэтому, когда вы выбираетеУход, делайте это как можно скорее; как говорится в военных фильмах: “Давайтеубираться отсюда к черту!”

Например,Норин — торговый клерк в маленьком магазинчике. Времяот времени она должна иметь дело с клиентами, которые, по меньшей мере,невыносимы. Некоторые просто грубы, но другие, такие, как миссис Брэдфорд, ведут себя явно оскорбительно. Миссис Брэдфорд принадлежит к большому обществу, представителикоторого чувствуют себя лучше, если мучают людей, занимающих “более низкоеположение” в жизни. Почему эта группа ведет себя подобным образом, в данномслучае к делу не относится — наша задача пережить их, не начать думать о себеплохо только из-за их жизненной философии выигрыша/проигрыша. Позже мы увидим,что для Норин открыты и другие возможности, но наэтот раз она выбирает Уход. Она решает, что время и место неподходящие.

Магазинпереполнен. Как раз канун Рождества, и покупатели все больше и большезаражаются настроением всеобщей истерии. Норин и еевременные помощники работают сверхурочно, они очень устали. Остается полчаса дозакрытия.

МиссисБрэдфорд ловит Норин имоментально разражается пространной тирадой насчет размера, неправильноуказанного на этикетке платья, которое она купила на прошлой неделе. Сначала Норин справляется неплохо. Она приносит извинения от именимагазина и соглашается загладить ошибку наилучшим способом. Но миссис Брэдфорд, чье подсознание обрадовалось возможностивыплеснуть свою злобу ко всему миру и всем его обитателям, этого недостаточно.Поэтому она не удовлетворяется предложением. Она повышает голос.

Миссис Брэдфорд: Это так типично для этого магазина! Очевидно, что выздесь во всю стараетесь, только бы создать побольше неудобств своим клиентам!

Оглядевшисьвокруг, Норин видит, что многие ее клиентыприслушиваются к конфликту; репутация магазина в опасности. Она также знает,что от миссис Брэдфорд одними извинениями иоправданиями не отделаешься и что Отпор приведет только к резне. Местонеподходящее — только не в переполненном магазине, где “клиент всегда прав”, —да и время не лучшее — как раз перед закрытием.

Норинрешает Уйти.

Нокуда она может бежать? Едва ли подходящим для нее будет развернуться и выбежатьиз магазина —и, соответственно, лишиться своей работы.

Уходне обязательно должен быть физическим.

Норинсосредоточивается, остается спокойной и отвечает насколько возможнонеэмоционально.

Норин: Миссис Брэдфорд, я не тотчеловек, который вам нужен для решения этого вопроса. Я здесь всего лишь клерк.Если вы желаете говорить с менеджером, пожалуйста, оставьте мне ваш телефонныйномер, и она перезвонит вам, как только придет. А сейчас я прошу вас проститьменя, я должна обслужить тех людей. Они уже достаточно долго ждут, и я нехотела бы их разочаровывать. Спасибо за ваше терпение.

Улыбнувшисьпри этом, она очень эффектно разворачивается и идет делать то, за что ейплатят.

Конечно,возможно, что миссис Брэдфорд будет продолжать шуметьи бесноваться, но если Уход имеет треугольную форму, сделан сознательно иуверенно, разозленная женщина будет выведена из равновесия. “Спасибо”, этотподарок от Норин, должен помочь ей вновь обрестичувство гуманности. Другие клиенты, слыша заявление Норино нежелании их разочаровывать, теперь на ее стороне. Но что самое важное, онаполностью порвала с действием и ушла от конфликта, который мог закончиться длянее потерей далеко не только терпения.

А-а,скажете вы, но как насчет того, что чувствует Норинвнутри? Как она могла спустить старой карге такое поведение?

Норинничего не спустила миссис Брэдфорд. Миссис Брэдфорд — это миссис Брэдфорд, аНорин — это Норин. Дажеесли в данный момент они занимают одну и ту же временную и пространственнуюнишу, это ни в коем случае не забота Норин —отплатить женщине, разгромив ее. Самомнение Норин, вданном случае позитивное, проистекает из ее способности справиться сконфликтом, а не из способности задать трепку злобной старухе.

Теперьдавайте посмотрим, как Уход применяется в другой конфликтной ситуации. Боб,разведенный мужчина, встречает на вечеринке Кена, своего старого друга. Послетого как было выпито слишком много, Кен поворачивается к Бобу и говорит: “Боб,я слышал, ты связываешься только с замужними женщинами? Ты что, боишься настоящих женщин? Я никогда не думал,что ты трус!”

Бобмог бы оказать Отпор. Но какой в этом смысл? Это едва ли вопрос жизни и смертиили вопрос первоочередной важности. И хотя ему открыт целый ряд возможностей.Боб, решив, что это едва ли подходящее время и место для обсуждения его личнойжизни, выбирает Уход. Развернувшись так, чтобы быть лицом к лицу с Кеном, онговорит: “Извини Кен, но я не хочу говорить об этом”. И он уходит в другойконец комнаты, чтобы поговорить с тем, с кем он сам захочет. Он уходит отконфликта, который подстроил ему Кен. Зная, что в этой ситуации не может бытьни победителя, ни побежденного, он извиняется и отходит в сторону — Уходит. Нанаш взгляд, только человек, безнадежно ищущий какого угодно внимания, останетсяи впутается в сеанс доморощенной психиатрии с пьяным другом, который к тому жеведет себя достаточно оскорбительно. Здесь нечего выигрывать.

Опятьже, самооценка приходит от вашего умения управлять собой и от чувстваудовлетворенности собой, а не оттого, что вы впутываетесь в конфликт иуничтожаете кого-то другого. И то, что Кен прав или не прав, не имеет нималейшего значения. У Боба есть право Уйти.

КАК УЙТИ

Нетничего проще. Вы должны Уйти явно и с единственным намерением.

Слишкомчасто мы находим людей, которые одновременно подают два сигнала. Другимисловами, они Уходят, но делают это двусмысленно, оставляя другому человекуощущение, что на самом деле они хотят, чтобы их попросили остаться. Они неуверены в своем праве покинуть сцену, и поэтому их Уход довольно невыразителен.Например, человек, который уходя говорит: “Я еще вернусь”, или “Не думай, чтоты этим чего-то добился”, или “Мое возвращение будет зависеть от твоегоповедения”, — пытается ввязаться в драку и убежать в одно и то же время. Все,чего он добивается, — это запутывает оппонента.

Такчто, если вы выбрали Уход, убедитесь, что вы делаете это с определенностью,зная, что вы пользуетесь своим правом оставаться вне деструктивного окружения.(Позже, когда вы научитесь центрироваться (ощущать собственный центр), выпоймете, как совершить отцентрированный Уход и избежать при этом двусмысленныхдействий.)

Ипоследнее: вы должны отделить все оценки от концепции Ухода с тем, чтобыуспешно его использовать. Если вы заколеблетесь хоть на мгновение из-закакого-то пережитка насчет трусости или потери лица, вы пропали.

3. ПЕРЕГОВОРЫ

Всистеме Айки-тактикиПереговоры представлены треугольником (агрессор), направленным на круг (вашаответная реакция):

Похоже,это первый раз в этой главе, когда мы можем действовать напрямик, безнеобходимости извиняться за стратегию. На переговоры — разумный обменвозможными решениями, обсуждение возможных последствий — наша культура смотритс благосклонностью. Искусство компромисса и арбитража ценится весьма высоко.Бывший Государственный Секретарь Киссинджер в свое время успешно применялПереговоры на международном фронте, в то время как искусные арбитры, такие, какТеодор Хил, снискали себе славу своими усилиями на национальной сцене. Офицеровполиции регулярно учат, что чем дольше они будут отвлекать разговоромпреступника или даже потенциального самоубийцу, тем больше вероятностьвзаимного выживания. В профессиональных библиотеках имеется множество книг,раскрывающих тактики и стратегии достижения компромиссов.

НоПереговоры не всегда наилучшее средство для разрешения конфликта. Кому-то,например, нелегко поступаться своими идеалами и принципами. И очень редко,когда у вас есть мало-мальски приличный шанс найти компромисс в ситуации жизнии смерти. Нам будет непросто прийти к общему решению с грабителем, если мыбудем играть по его правилам:

“Ударьтеменя, пожалуйста, только справа и возьмите только половину моих денег иразойдемся по-хорошему…”

Точнотак же и в мире социальных конфликтов бывают ситуации, в которых Переговорыстановятся не самым подходящим выбором ответной реакции на конфликт.

“Выправы, оспаривая мою католическую веру .Я скажу вам вот что: если вы оставитеменя в покое, то я обещаю вам верить только в одну треть Святой Троицы!”

Едвали Вы заслуживаете лучшего, чем это. Вы имеете право на свою веру, на своипринципы, на свою этику.

Переговорыпредставлены кругом для того, чтобы указать на тот факт, что реагирующий неоказывает Отпор и не Уходит. В действительности, тот, кто выбирает Переговоры,делает понемногу и то и другое: разворачивается, но при этом не бросает всего.Таким образом, Переговоры, по сути дела, кругообразное действие, состоящее вразвороте и отступлении до определенной степени; они не пассивны. Переговоры — это средство стратегии уступок длядостижения решения.

Хорошо,бывают случаи, когда Переговоры — это наилучшая, в смысле “наиболееподходящая”, ответная реакция на конфликтное событие. Робин Гуд спешит перейтичерез бревно, а тут вы. Вы можете обсудить ситуацию “как разумные люди”. Нокакое бревно и в какое время больше всего подходят для компромисса? Какаяситуация? Какой противник?

КОГДА ВСТУПАТЬ В ПЕРЕГОВОРЫ

Переговоры наиболее эффективны в томслучае, когда вы вовлечены в ситуацию не-выигрыша. Ваш противник может, конечно, определять для себяпроисходящее как соревнование с победителем и проигравшим, но чаще всего этоваше дело — потому что вы собранная и сконцентрированная личность —повернуть(округлить) конфликт и предложить разумный выход, приемлемый для обеих сторон.Вы решаете, что нет необходимости быть победителем или побежденным, и вы жеуказываете путь к максимальному увеличению выгод, как для вас, так и для вашегооппонента.

Эбби —ваша шестилетняя дочь. Она спускается вниз в своем Докторе Дентонеи атакует, ее милая маленькая улыбка превращается в недовольную гримасу:

Эбби: Родители Луизы не заставляют ее ложиться так рано. У нее действительно хорошие родители.

Моментальноваши сенсоры приходят в боевую готовность: Этоситуация не-выигрыша. Конечно, вы можете оказатьОтпор, аргументируя тем, что родители Луизы обычно до такой степени накачаныспиртным и наркотиками, что вообще не знают, где их дочь, и что вдействительности вы гораздо лучшие родители, чем они. Мы, однако, сомневаемся втом, что Эбби оценит или поймет эту информацию. Болеетого, в любом случае, не существует никаких общепризнанных тестов, определяющих“совершенных” родителей. Одни родители скажут, что хороший родитель принеобходимости бьет своего ребенка; другие же скажут, что хороший родительникогда не бьет своего ребенка. Вы знаете детей из строгих семей и детей из“беспечных” семей, среди них есть какие угодно, есть и хорошие, есть ииспорченные; так что в этом вопросе невозможновыиграть, прибегнув к Отпору.

Выможете Уйти от маленькой Эбби, сказав ей, что вамнужно в ванную, но атака едва ли оправдывает такой ответ, да и, в любом случае,Эбби очень настойчивый ребенок. Вы можете нанекоторое время вывести ее из равновесия, но она постоянно будет возвращаться ктеме укладывания в постель на полчаса позже.

Однакосамое важное, чтобы вы почувствовали, что это ситуация не-выигрыша.Не то чтобы в этой ситуации не могло быть победителя — вы могли бы просто привязать ее к двери чулана и выключить весь свет вдоме. Вы, сильнейший, были бы действительным победителем, а Эбби,наислабейшая, была бы побежденной. Только номинально; здравый рассудокподсказывает нам, что и Эбби, и ее родители будутпроигравшими, если рассматривать события таким образом. В этом случае, если уродителей есть душа, они в конце концов начнут чувствовать себя виноватыми, а Эбби закончит тем, что сбежит из дому.

Такчто вы, родители, садитесь и решайте эту проблему, находите компромисс, ведитес Эбби Переговоры.

КАК ВЕСТИ ПЕРЕГОВОРЫ

Правило№1: Переговоры требуют наличие двух кругов после начальной стадии.

Другимисловами, после того, как вы скажете вашему противнику, что вы хотите выработатькомпромисс, обсудить его, посмотреть на него с обеих сторон, вы должны получитьдвоих заинтересованных в компромиссе.Переговоры — это не искусство все отдавать; это искусство заключениявзаимоприемлемых сделок, искусство нахождения гармоничного разрешения.

Свашей стороны, это может означать, что вы должны быть чуть менее жесткими вотношении времени укладывания в постель. Вы можете согласиться, на условиях Эбби, порасспросить других родителей относительно того,какое время они считают разумным для укладывания своих детей в постель. (Свашей стороны потребуется быть немного более свободными со своим эго, бытьготовыми в определенной мере признать “ошибку” и быть готовыми относиться к Эбби как к человеку, имеющему равные с вами права. И еще,это действие с вашей стороны начнет долгий путь превращения Эббив разумное человеческое существо…) Или вы можете предложить сделку: сделайтетак, чтобы время отправления в постель было напрямую связано с состоянием еекомнаты. Помните, однако, вы никуда ее не заманиваете и ниоткуда ее невыманиваете. Вы два равноправных человека, заинтересованных в решении проблемы.

Этонелегко.

Сначалавы должны определить, что же стоит за жалобами Эбби охороших родителях и укладывании в постель. Искусство компромисса не означает,что вы обязательно должны цепляться за первый попавшийся повод. Имея дело сдетьми (и с взрослыми тоже), иногда вы должны помочь им заглянуть за своивысказанные желания и увидеть там дополнительные пятнадцать минут телесериала Старски и Хатч. Так же, вполневозможно, что все, что Эбби хочет, — это немноговнимания. Если вы окажете Отпор и накричите на нее, она получит внимание, хотяоно будет и негативным, и ничего большего вы этим не решите. Вы закончите тем,что сначала взбеситесь, затем расстроитесь, почувствуете себя виноватыми ибудете о себе дурного мнения. Порой вести Переговоры гораздо сложнее. Нопосмотрите, насколько эффективным может стать этот выбор:

Эбби: Родители Луизы не заставляют ее ложиться так рано. У нее действительно хорошие родители.

Вы: А что бы ты хотела делать?

Эбби: Посмотреть Старски и Хатч. Родители Луизы всегда позволяют ей смотреть этотсериал.

Вы: Я полагаю, что последнее время мы были серьезно заняты, не так ли? Мыне уделяли тебе достаточного внимания.

Эбби: Я не знаю…

Вы: А в котором часу Луиза ложится в постель?

Эбби: Я не знаю…

Вэтот момент у вас есть выбор: рассердиться по поводу ее неконкретных ответовили увидеть в них признак того, что вы начали задевать ответную струну.

Вы: Что ж, посмотрим, сможем ли мы выработать компромисс?

Эбби: А что это?

Вы: А это когда два человека садятся и выкладывают свои проблемы, чтобыпосмотреть, могут ли они найти способ, который удовлетворял бы их обоих. Мыхотим, чтобы ты высыпалась, а ты хочешь не спать допоздна. Итак, мы не можемпозволить тебе ложиться на целый час позже, но, может быть, какая-то часть часарешит дело.

Эбби: Сколько?

Вы: А это зависит от того, что ты собираешься делать.

Итак далее… постоянно помня, что то, что стоит за всем обменом, вероятнеевсего, вопрос внимания и любви.

Признаем,в целях нашей дискуссии, что Эбби довольноопределенный ребенок. В разгаре настоящей жизни вещи становятся гораздо болеесложными. Смысл в том, чтобы не усложнятьсвое собственное сознание: не застревайте в побочных вопросах, вненастоящих вопросах, в критических замечаниях. Чем проще вы сможетевизуализировать событие, тем успешнее вы выпутаетесь. Не позвольте себе попастьв западню, заметив, что у Эбби спереди на пижамевиднеется пятно от десерта. В настоящий момент вы разбираетесь с синдромомлюбовь/телевизор/Луиза, а не с фактом, что манеры Эббиза столом оскорбляют ваше деликатное восприятие! Как только вы сместите тему наребенка, вы все испортите: “Я хочу посмотреть телевизор”. — “А что это у тебясверху на пижаме?” — “Желе. Так можно мне посмотреть?” — “Ты такая неряха…”

Этоне компромисс, это безумие.

Можетбыть, у вас нет ребенка, или ваш ребенок само совершенство, и вы думаете, какоеотношение Эбби и ее Доктор Дентонимеют к вашей жизни. Возьмите любую конфликтную ситуацию, и участники могутвдруг стать ужасно похожими на Эбби и ее родителей. Вкаждом из следующих примеров жертва выбирает (неверно) Отпор.

Жена: Ты никогда не обращаешь на меня внимания. Фред всегда внимателен ксвоей жене.

Муж: Почему ты носишь этот ужасный халат?

Рисунок 1. Начальная Стадия Рисунок 2. Переговоры

Босс: Вы уверены, что делаете все возможное?

Работник: Конечно, да! Я работаю вдвое больше, чем кто бы то нибыло здесь.

Близнец 1: Лучше прекрати пытаться увести моих подружек.

Близнец 2: Я бы в жизни не пытался увести этих…!

Вкаждом из этих случаев Отпор (треугольник) является неподходящей ответнойреакцией, поскольку ни один из нападающих не предлагает ситуациивыигрыша/проигрыша или соревнования, как мы его определили. Вы не можетеизмерить внимание; вы не можете измерить максимальной отдачи на рабочем месте;вы не можете измерить верность. Это в чистом виде ситуации не-победы,на которые лучше всего отвечать Переговорами, — становясь кругом компромисса.

Муж: Что ж, давай посмотрим, сможем ли мы разгладить проблему внимания.Извини, что это тебя беспокоит. Я сейчас немного занят, но я думаю, мы сможемэто выяснить. Я тебя действительно люблю.

Работник: Если вы чувствуете, что я недостаточно усердноработаю, давайте посмотрим на мою рабочую нагрузку и вы скажете, где нужноподтянуться.

Близнец 2: Мне всего лишь нравится разговаривать с твоимиподружками. Может быть, мы можем что-нибудь сделать, чтобы восстановитьдоверие, которое, похоже, в здешних местах спустили по трубам.

Вкаждом из этих конфликтов правда, вероятно, есть на каждой из сторон, и еенеобходимо разыскать и гармонично разрешить. Заметьте, что ни один изреагирующих не сдался и не претворился мертвым. Они подошли к точке, на которуюбыла направлена атака, и предпочли Переговоры Отпору или Уходу.

Конечно,если ваш противник продолжает шуметь и безумствовать, вы можете быть вынуждены— после честного выслушивания — прибегнуть к другой ответной реакции наконфликт. Как мы уже говорили. Переговоры требуют два круга.

Какответ на конфликт, Переговоры нужно использовать с соответствующим духом — стаким же, как и во всех ответных реакциях Аики-тактики, — с уверенностью и стремлением избежать нападения. Не надо обэтом думать как об уловке или как о способе обменять свой страх на сиюминутноеспокойствие. Переговоры — это встреча равных умов и сердец, а не упражнение вловкости рук. Это должно идти от вашего искреннего желания решить проблему и недолжно быть просто способом выиграть что-то, чего у вас до того не было.. Оставайтесь уравновешенными, не играйте вигры и фокусируйтесь на проблеме, а не на оппоненте. Не беспокойтесь о своемэго. С ним все будет в порядке!

4. НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ

Ничегонеделаниеможет быть восхитительным времяпрепровождением в жаркий летний день, но этотакже может стать и лучшей ответной реакцией на некоторые конфликтные события.В системе Айки-тактикиНичегонеделание представлено квадратом.

Есливы подумаете о квадрате как о геометрической фигуре, вы начнете понимать, чтоНичегонеделание перед лицом конфликта не то же самое, что сдача илипассивность. Квадрат — это прочная фигура, хорошо заземленная, подобнотреугольнику, и способная выдерживать очень большое давление. Его сила в егопрочности. Его слабость в неспособности быстро перемещаться. Многие годы мыговорили о людях как о “квадратах”, не понимая того, насколько мы были правы.Квадрат обычно негибок, он не желает или не может изменяться вместе с потокомжизни вокруг него. К тому же квадрат надежен и достоин доверия. Мы говорим о“квадратных сделках” и знаем, что мы полностью защищены.

Такимобразом, не надо путать Ничегонеделание со сдачей или позволением всему мирупришпоривать вас. Как и все остальные ответные реакции. Ничегонеделание можетподходить или не подходить, в зависимости лишь от обстоятельств.

Какимобразом Ничегонеделание может вообще быть правильным ответом?

Возьмитеследующий пример: вы возвращаетесь к себе домой. Насколько вы помните, вызакрывали дверь на замок, когда уходили, а в течение вашего отсутствия никтодругой не имел доступа в вашу квартиру. Тем не менее входная дверь слегкаприоткрыта.

Есливы всегда в состоянии боевой готовности, если вы полицейский или если высамоубийца, вы, возможно, рванетесь внутрь, словно на учениях морской пехоты,производя при этом каратэистские выкрики и изображая кавалерию.

Есливы все еще с нами и благоразумно благоразумны, вы можете счесть за лучшееподождать несколько минут (в зависимости от ситуации), чтобы посмотреть, какбудут развиваться события. Это дополнительное время может прояснить, находитсяли внутри ваш друг, о котором вы позабыли, либо дом оккупирован преступниками,или же вы просто забыли запереть дверь как следует.

НичегоНе Делая, вы имеете одно огромное преимущество: вы можете обдумать, что делатьдальше — позвать полицию, позвать соседа, войти внутрь или сделать что-то еще.Очень важно помнить, что стадия Ничегонеделания — подлинная и полезная ответнаяреакция на это событие.

Тотже самый процесс относится и к межличностным конфликтам. Вы можете Ничего НеДелать. Это ваше право, и во многих случаях это лучшее, что можно сделать.

КОГДА НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ

Ничегонеделание подходит, когда вамнужно время. Время, чтобы выяснить,что на вас надвигается и почему, время выработать модель ответной реакции,время восстановить чувство первоочередности, время задать себе все те вопросы,ответы на которые требует Айки-тактика.

Намкажется, что быстрые реакции необоснованно высоко поощряются. Именно на нихрассчитывает обычный нападающий. Ваш друг кричит на вас, а вы кричите на него вответ. Ваш босс на вас орет, а вы моментально съеживаетесь. Короче, нападающийвыбрал место и время и теперь диктует ритм конфликта. Нападающий рассчитываетна то, что вы будете плясать под его метроном, так что ваш отказ делать этоможет стать наиболее эффективной ответной реакцией.

Ничегонеделание подходит, когда выхотите разобраться, что же на самом деле стоит за нападением.

Посколькуатакующий — это треугольник, идущий на вас, то он направлен только на однуточку. Атакующим нелегко остановиться. Если вы Ничего Не будете Делать, ничегоне будете говорить, то они будут еще много раз предпринимать атаки на полнойскорости, тут-то они и могут нечаянно сболтнуть правду. Например:

Артур: Черт побери, Пэг, мне до тошноты надоелопостоянно тебе звонить самому!

Пэг: (Выжидает, ничего не говорит, смотрит на Артура.)

Артур: Я имею в виду, как, по-твоему, я себя чувствую?

Пэг: (То же самое, что выше.)

Артур: Я уже готов порвать с тобой окончательно.

Пэг: (То же самое.)

Артур: Я хочу сказать, я действительно тебя люблю, понимаешь. Но мне ненравится, что именно я должен постоянно проявлять инициативу.

Пэг: (То же самое.)

Артур: (Мягче) Ты меня нисколько не любишь?

Пэг: Я люблю тебя, Артур. Давай посмотрим, можно ли что-топридумать…

Пэг неделает ничего до тех пор, пока Артур не исчерпывает свою атаку и заявляет (впротивовес тому, что ему все надоело), что на самом деле он пытается добитьсялюбви Пэг. С этого момента они могут вернуться ккомпромиссу, Переговорам и найти разрешение конфликта. Важно, что Пэг не делала того, что делает большинство из нас: неоказала Отпор.

Артур: Черт побери, Пэг, мне до тошноты надоелопостоянно тебе звонить самому!

Пэг: О, перестань, Артур. Я звоню тебе не реже, чем тымне!

Артур: Нет, ты не звонишь! На прошлой неделе я все время должен был тебезвонить сам.

Пэг: Хорошо, я что, должна бегать и постоянно всем названивать!У меня тоже, если хочешь знать, есть своя жизнь!

Артур: Ты думаешь только о себе!

Пэг: Это ты эгоцентрист!

Иеще до того, как в экс-отношениях Артура и Пэг зайдет солнце, они будут заперты в одном из наиболеенеобратимых конфликтов нашей жизни. Что нужно запомнить — так это то, что несуществует правила, гласящего, что всякий выпад нужно парировать иливозвращать. Вам не нужно отвечать навыпады всю свою жизнь.

Вылучше этого.

Ничегонеделание — один из лучшихответов, когда нападение не имеет смысла, когда оно абсолютно абсурдно. Чем признавать нападение достойным внимания, реагируяна него, лучше Ничего Не Делайте.

Какмного раз мы неумышленно вызывали гнев ненормальных за рулем другой автомашины?Мы слишком замешкались на зеленый свет, заняли чью-то полосу движения, смотрелипо сторонам, откидывались назад на сиденье или совершали одну мелочь измиллиона тех, которые вызывают раздражение этих придурков.

Чтопроисходит потом? Этот придурок орет на нас, оскорбляет нас, предполагаетужасные вещи о нашем наследии, наших лицах, умственном состоянии и т. д.

Еслион надвигается на нас в восемнадцатиколесномгрузовике, лучше никак не реагировать совсем. Если посчастливится, этотсумасшедший решит, что вы туги на ухо или невообразимо тупы, и уберется подальше.И это самое подальше — самое лучшее, самое радушное, самое дружелюбное место, вкотором вы только можете оказаться, когда сумасшедшие разозлены.

Ночто же обычно происходит? Придурок делает словесный выпад: “Ты идиот! Где тывзял свои водительские права, в Сьеррах? в Ройбаке?”

Имы делаем ответный выпад. Бог знает почему? Мы чувствуем себя практическиобязанными ответить. Мы чувствуем себя униженными. Уязвленными. Мы чувствуем,как он что-то у нас отнимает. Возможно, мы хотим оправдать свою водительскуюошибку: “Я учился водить в Кридмурдском институтевождения и закончил с отличием, ты, дубина!”

Ипри всем этом мы продолжаем говорить своим детям, что “палки и камни могутпереломать кости, но имена никогда не причинят вреда”. И не удивительно, чтодети запутываются. Мы говорим им одно, а как только какой-нибудь ненормальныйначинает нам сигналить или обзывать нас, мы сразу же предстаем во всей своейкрасе.

Помните,атака в виде оскорблений, выкрикиваемых из проезжающей машины, будет серьезнымнападением только в том случае, если вы сами решите сделать ее таковой. Если выпринимаете вызов, вы тем самым придаете нападению гораздо большее значение, чемоно того заслуживает.

Короткоповторим: для того чтобы использовать Ничегонеделание в качестве эффективнойответной реакции, первым делом необходимо переступить через все свои давнишниесомнения, которые у вас, возможно, есть по поводу своей храбрости или ееотсутствия. Помните: вы выбираетеНичего Не Делать. Вы Ничего Не Делаете не потому, что вы боитесь что-нибудьделать. И вы не теряете лицо, если внутренне знаете, что это был ваш выбор —Ничего Не Делать. Если что, вы чувствуете себя более здоровыми, более цельнымии готовыми к любой последующей стадии конфликта, какой бы она ни была… еслиона вообще будет.

5. ОБМАН

КогдаОбман используется в духе Аики-тактики , этозаконная защитная реакция на атаку.

Каки в случае с Уходом, решительно важно, чтобы мы избавили само слово от наросшихна нем оценок. Конечно, мы не рисуем в своем воображении мир, основанный наобмане, и мы также не подталкиваем вас к тому, чтобы вы стали упорнымипоборниками правды и добродетели. Что мы хотим — так это чтобы вы воспринималиОбман как средство отражения или перенаправления атаки. Он ни плох и ни хорош.Он может быть и таким, и этаким.

Например,кто может обвинить женщину, которая, как писали газеты несколько лет назад,сказала человеку, хотевшему ее изнасиловать, что у нее венерическое заболеваниеи что если он сам себе не враг, то пусть попытает удачу в другом месте? Это былчистейший случай Обмана, к которому не придрался бы даже самый отъявленныйфарисей.

Ктоможет обвинить родителя, который, увидев, что ребенок вот-вот разобьетфамильную реликвию, отвлекает малыша быстрой порцией “Глянь, Люси, видишьптичку за окном?” Независимо от того, есть ли там малиновка или нет, ситуацияОбманная потому, что родителя на самом деле интересует не столько птица,сколько фарфоровая статуэтка французской горничной.

Такимобразом, Обман используется постоянно для отвода и перенаправления кого-то отпотенциальной катастрофы. В системе Айки-тактики Обман представлен заштрихованным кругом

Неосновательный, как квадрат, не четко направленный, как треугольник, кругпозволяет вам обвести атакующего вокруг вас — используя уловки. Как и вПереговорах, вы вступаете в своеобразную дискуссию с нападающим, но Обмандобавляет некоторый элемент неправды.

Всущности, Обман выигрывает время; он не решает спорных вопросов конфликта.Только родитель решает, что птичка за окном разрешила проблему с фарфоровойстатуэткой, как ребенок уже готов расколотить стеклянного единорога. Обман спасстатуэтку; теперь дело за родителем — решить общую проблему бьющихся предметови любопытного ребенка. Таким же образом, женщина, остановившая насильника ложьюо венерической болезни, по-прежнему остается с фактом, что она оказалась внеподходящем месте в неподходящее время, несмотря на свое право набезопасность. Реальность, чего бы это ни стоило, требует, чтобы онапересмотрела свой подход к окружающей обстановке и воспринимала ее такой, какона есть, или поменяла эту обстановку. В противном случае она будет применятьэту свою ложь снова и снова.

Следовательно,Обман (и его партнер, неожиданность) служит для выигрыша времени, а не длярешения проблемы.

ВИДЫ ОБМАНА

Посути. Обман как ответная реакция на конфликт имеет две основные формы:отвлечение внимания и отклонение.

Отвлечение Внимания: Создание ДымовойЗавесы

ОтвлечениеВнимания попросту означает, что вы уводите нападающего от его первоначальнойцели и предлагаете ему взглянуть на что-то другое. Его спектр очень широк, отслов матери: “Посмотри на птичку” до вашей попытки поинтересоваться у своейрассерженной матери, как ее свищ, в тот момент, когда она хочет высказать вамвсе, что она о вас думает, из-за того, что вы недостаточно часто ей пишете.Проницательный нападающий может вернуть вас своим “Не соскальзывай с темы”, новы по-прежнему в своем праве продолжать отвлекать внимание и увиливать. В концеконцов, вы всего лишь пытаетесь оттянуть время до момента, пока нападающий неотступит или пока лучшая стратегия не придет вам в голову.

Отклонение: Ложь Во Спасение

Всвоей наиболее простой форме отклонение представляет собой отъявленную ложь: “Ябы позвонил раньше, но ко мне зашел страховой агент, и я не мог от негоотделаться”. Крайность лжи зависит от вашей собственной изобретательности исуровости конфликта. Например, в конфликте относительно низкого уровня выможете продвигаться осторожно или врать напропалую, надеясь, что атакующийувидит абсурдность своего нападения:

А: Ты забыл мне позвонить! Что произошло, черт побери?

В: Извини. Мне очень жаль.

А: Это не оправдание!

В: Я бы непременно позвонил тебе, но на меня напали Марсиане из открытогокосмоса, которые хотели утащить меня в своей капсуле!

А: Это абсурдно!

В: Я знаю. Точно так же абсурдно злиться на кого-то после того, как онпринес свои извинения.

КОГДА ПРИМЕНЯТЬ ОБМАН

Когда время и место неподходящие, Обман может стать вашим лучшим выбором. “Не заводисьсо мной, Гарольд, через пару минут должны прийти гости, и они вряд ли хотели быувидеть, как мы с тобой воюем”. Само собой разумеется, что она не остановилаГарольда в общей схеме вещей, но она выиграла время — время, в течение которогоГарольд, может быть, остынет.

Обманможет быть использован наилучшим образом, когдавы хотите удивить оппонента, поломать его линию намерения или застать еговрасплох. Большинство атак, как мы убедились, направлены на вас по довольнопрямой линии. Используя Обман (неожиданность), вы можете сломать эту линию, итогда атака даст осечку.

Скажем,вы представитель деловых кругов и вы получаете следующий телефонный звонок:

Нападающий;Слушай, ты! Я по горло сыт твоим аморальным поведением и не намерен больше с ниммириться!

Нападающийбезо всяких остановок устремляется прямо на вас. Иногда вам достаточно простобудет поломать его намерение, преподнеся ему свой собственный сюрприз:

Вы:Подожди, Фрэнк. У меня звонок по другой линии. Я сейчас от него отделаюсь.

Сэтими словами вы переключаете телефон на “Паузу” и делаете так, как делает одинруководитель компании (который вот уже несколько лет практикует Айки-тактику): встаете, пьете воду, отрабатываетенесколько свинговых ударов из гольфа, успокаиваетесь и даете возможность остытьнападающему. Даже если после ожидания нападающий будет еще злее, вы теперь вгораздо лучшем положении для того, чтобы справиться с этим нападением,поскольку вы к нему уже готовы. Вы сочетаете Обман с другой ответной реакцией —Уходом.

Разуж мы этого коснулись, вы также можете сочетать Обман с Отпором. Наш хорошийдруг, относительно спокойный человек, как-то очень разнервничался, когда егонесправедливо остановил дорожный полицейский. Очевидно, у полицейского былтяжелый день, и его восприятие порядком исказилось. Он начал орать на нашегодруга по поводу его вопиющего пренебрежения к жизни, безопасности и блюстителямпорядка. Наш друг расслабился, насколько было возможно при данныхобстоятельствах, понимая — благодаря своим занятиям по Айки-тактике, — что Отпор или Уход были бы наихудшими из возможных выборов.Полицейский, очевидно, не был в настроении для Переговоров. Ничего Не Делать дотех пор, пока не пройдет буря, было возможно, но что потом?

Кактолько полицейский остановился, чтобы перевести дыхание, наш друг посмотрелсосредоточенно вверх и сказал: “Офицер, вы не можете разговаривать со мной втаком тоне! Я Наставник Скаутов в Детройте!”

Ложьбыла такой неожиданной и нелогичной, что полицейский замер на месте и отпустилнашего друга с легким предупреждением. Полицейский подумал, что сделал доброедело, а наш друг дал ему возможность почувствовать себя лучше. Гармония.

Вдругой ситуации Чик, бывший муж Эйлин, узнав, что онаразошлась со своим новым приятелем, позвонил ей и сказал: “Я надеюсь, тызнаешь, что значит чувствовать себя брошенным. Я надеюсь, ты знаешь о той боли,которую ты заставила меня испытать”. В действительности же Эйлиндовольно неплохо себя чувствовала со своей новой свободой, и сначала она сталаотбиваться, говоря Чику, что она нисколько нечувствовала ту боль, о которой он говорил. Это только подстегнуло Чика продолжать звонить. В конце концов она попробовалаОбман. Она “признала”, что на самом деле чувствует себя несчастной, — но наэтом она не остановилась. Дальше она рассказала Чикуво всех подробностях, насколько она несчастна. Каждый раз, когда Чик пыталсяпрервать ее, она продолжала распространяться о новом приступе депрессии, о ещеодной попытке самоубийства. Дошло до того, что Чик сказал:

“ПростиЭйлин. Я думаю, тебе тяжко”.

“Да,Чик”.

“Ясожалею о том, что вел себя таким образом”, — ответил Чик. Обман Эйлин сработал прекрасно. Она дала возможность Чику противостоять его собственной злости и сновапочувствовать себя человеком. Хитрость, возможно, —но в результате она сталарешением проблемы не только нежелательных телефонных звонков.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОБМАН

Обманне должен быть таким нелепым, как у “Наставника Скаутов”, или таким резким, каку Эйлин. В общем, мы лучше всего используем Обман,когда остаемся достаточно правдоподобными и помним то, о чем говорили.Следовательно, единственное лучшее правило по использованию Обмана:

Изобретайте истории, которые имеют зерноправды.

Остальное—на ваше усмотрение. Вы знаете своих противников лучше. Вы знаете, на что выспособны. Только помните, что Обман — это ответная реакция, которую вывыбираете сознательно, основываясь на прошлом опыте и настоящих проблемах. Все,о чем просит Айки-тактика, — так это чтобы вы использовали ее счистыми руками и не обманывали себя, думая, что это окончательное решение.

Преждечем подвести вас к наиболее специфической и наиболее эффективной возможностирешения конфликта, — для которой мы отвели целую отдельную главу, — давайтеоглянемся назад и посмотрим, насколько далеко мы продвинулись с тех пор, какРобин Гуд и Маленький Джон столкнулись друг с другом на бревне.

Покачто мы рассмотрели пять различных ответных реакций на конфликт:

1.Отпор

2.Уход

3.Переговоры

4.Ничегонеделание

5.Обман

Ихнужно рассматривать, по существу, как независимые ответные реакции, хотя выможете их смешивать и сочетать, как мы это уже видели. Выбрав одну из них, вывсегда должны быть готовы переключить скорость и задействовать по необходимостидругую. Ни одна из этих пяти не лучшая и не худшая — каждая зависит от обстоятельств,от конфликта, от нападающего, от времени и места.

Проблема,как всегда, состоит в том, чтобы управлять своими чувствами, чтобы сделать то,что вы считаете рациональным выбором, основанным на вашем восприятии всехэлементов ситуации. Ваш успех будет заключаться в вашей способности найти свойцентр и сохранить его или вновь обрести его, если он был потерян.

V

ЦЕНТРИРОВАНИЕ

Для тех, кто себя не контролирует,
нет мудрости,
Для тех, кто себя не контролирует,
нет концентрации.
Для тех, кто не может сконцентрироваться,
нет мира и покоя.
Для тех, кто не может достичь мира и покоя,
не может быть счастья.

Бхагавад-Гита

РАВНОВЕСИЕ

Вседело в равновесии. Наша обычная речь изобилует словами и концепциямиравновесия. На фасадах наших судов мы видим римских или греческих женщин впрозрачных одеяниях с повязками на глазах, постоянно держащих весы, чтобыпоказать нам, что правосудие беспристрастно и справедливо. Жизнизаключенных-убийц и серьезно больных пациентов “лежат на чашах весов”. Один изнаших прежних президентов как-то сказал (прямо перед тем, как сделатьофициальное заявление), что “после подведения баланса”, похоже, налогивозрастут. Мы восхищаемся невероятным чувством равновесия, которое Филипп Петисохранял, прогуливаясь по проводам, натянутым между башнями Мирового Торговогоцентра. Футбольные комментаторы говорят о “сбалансированном нападении”, о“неуравновешенной линии” и об уравновешенности, необходимой игрокам внутреннейлинии. Звезды балета зачаровывают аудиторию, балансируя на одном пальце ноги ибесконечно кружась. Наши олимпийские команды по гимнастике даже соревнуются набревнах а-ля Робин Гуд / Маленький Джон, называются они “брус равновесия”.

Нашепонимание слова “равновесие” простирается за пределы того, что мы иногданазываем чисто физическим. Кто-то, кто сошел с ума, может быть назван“неуравновешенным”. Политики призывают к “взвешенному подходу”. Когда насзастают врасплох и — обычно — побеждают, мы говорим “я потерял равновесие”.

Странното, что никто никогда не учил нас тому, что физическое и эмоциональное илидуховное равновесие неразрывно связаны. Мы спустились с философских вершин,свято веря, что материя и сознание, тело и дух являются отдельными сущностями.Мы воспринимаем самих себя разделенными на две самостоятельные части, каждая изкоторых обвиняет другую во всех неудачах. “Я не был сосредоточен, мое сознаниегде-то витало, и я споткнулся”. “Я попытался найти ответ, но у меня так болелаголова, что я не мог думать”.

Почему?

Почемумы должны снова собраться и обрестицентр, снова стать уравновешенными? Очень просто: да потому, что равновесие— это ключ к использованию любой из возможностей, рассмотренных в этой книге.Оказывать Отпор, Уходить, вступать в Переговоры, Ничего Не Делать илиОбманывать, находясь в неуравновешенном состоянии, также гибельно, каквыступить против ассирийских полчищ, вооружившись лишь зубочисткой. И что ещеболее важно: как мы можем принять какое-то решение относительно природыконкретного конфликта и соответствующей ей ответной реакции, когда мы неуравновешенны?На протяжении предыдущей главы мы постоянно говорили вам, что ваш выбор долженбыть как можно более объективным и рациональным. Чтобы сделать это, вы должныбыть уравновешенны.

Приятнаявещь, которую мы заметили относительно равновесия, заключается в том, что,когда вы занимаете физически сбалансированную позицию, ваше сознание и ваш духтакже приходят в равновесие. Подобным же образом, если ваше тело несбалансировано, вы можете восстановить свое равновесие почти так же легко,достигнув уравновешенного состояния внутри своего сознания.

Этоработает. Проблема лишь в том, как сохранить это равновесие в самом разгареяростных разборок по поводу того, кто последним брал ключи от машины, ктопотерял чек об оплате ренты, кто пролил суп, кто сжег овсянку или кто когооскорбил первым. Для этого потребуется практика — достаточно большое количествопрактики, чтобы равновесие, и внешнее и внутреннее, действовало независимо отвашего желания.

Центрирование— это акт достижения равновесия. Мы вам покажем, как это делается. А уж потом —дело ваше, оставаться отцентрированными или нет.

Почемумы употребляем термин “центрирование” для описания равновесия? Представьте себегончара за своим кругом. У него есть ком глины и вращающийся диск, на которомон надеется создать элегантный сосуд. Если он поместит этот кусок глины в любоедругое место, кроме самого центра, то его сосуд улетит через всю комнату изакончит, подобно пепельнице преподавателя детского сада… если ему повезет.Начинающий гончар проходит через сотни неудач, прежде чем научится использоватьсвой материал и свой станок и сможет добраться до того этапа, где он начнетвыводить тончайшие формы — короче, где он сможет начать творить.

Мастерабоевых искусств потратили минимум тысячу лет на изучение искусства равновесия.Делали они это не только для улучшения своих навыков обращения с мечом, луком истрелами и так далее, но также и для того, чтобы оно дало им возможностьвстречать жизнь и ее конфликты расслабленно и в то же время постоянно быть всостоянии боевой готовности. Они не могли встретить нападение мастера меча,будучи неуравновешенными и истеричными, как не можем и мы столкнуться лицом клицу с разгневанным другом, если центр тяжести у нас где-то над левой бровью.

В Айки-тактике, так же как и в Айкидо, точка вашегоравновесия, или центр тяжести, находится на два дюйма ниже пупка. Он называетсядань-тяньили “единая точка”, это центр, в котором вы постоянно должны пребывать,независимо от того, атакуют вас или вы просто созерцаете, как распускаются цветы.Это место пересечения времени и пространства, это наш резервуар спокойствия,это “орган”, чувствующий нападение раньше интеллекта, — это то, что мы иногданазываем (опять же потому, что никто никогда не учил нас этому) “подложечнойямкой”. Если мы будем прислушиваться к нему, мы будем защищены лучше, чем еслимы наймем телохранителя на полставки.

Этотцентр не указан на обычных анатомических таблицах в американских медицинскихсправочниках. Если вам от этого будет легче, можете думать о нем как о воображаемойточке. Этот центр будет работать вне зависимости от того, что вы о нем думаете.Ничего мистического. Он просто работает.

Чтобыобрести и удержать свой центр, чтобы прочувствовать то, о чем мы говорим,сначала лягте удобно спиной на пол и расслабьте все свои мышцы. Не пытайтесьудерживать себя в какой-либо позе. Позвольте своему телу найти свое наиболеерасслабленное положение. Обращайте внимание на дыхание. Не подталкивайте его,просто замедлите его и пусть оно отрегулируется само по себе.

Теперьпоместите свою руку на свой центр, на свою точку единения, находящуюся примернона два дюйма ниже пупка. Расслабьтесь и позвольте своей концентрации постепенноперейти в точку, где покоится ваша рука. Представьте, что весь ваш фокус, всяваша энергия, спускается из области лба (где большинство из нас пребывает), изгруди (где мы держим в заточении большую часть нашей энергии) вниз в эту точку.Опять же, обращайте внимание на свое дыхание, чтобы быть уверенными в том, чтоваше усилие опустить свою концентрацию не стало чересчур напряженным.

Кактолько вы почувствуете, что вам это удается, что ваш фокус переместился в вашцентр, сконцентрируйтесь на его удерживании в этом месте. Если это вам поможет,визуализируйте это место и представьте, что ваши глаза тоже перенеслись туда.Что вы должны начать чувствовать, когда вы отцентрированы, — так это ещебольшее расслабление всех ваших мышц, особенно мышц плеч и груди. Вы можетезаметить ощущение тепла, распространяющегося вниз по вашим бедрам и ногам ирасслабляющего их мышцы. Если вы не отнесетесь к расслаблению чересчур серьезнои не задремлете, то вы также заметите усиление осознания самих себя во времении пространстве. В действительности же, вы просто вернулись к самим себе итеперь едины со временем.

Упражняйтесьв определении местонахождения своего дань-тяня по десять-пятнадцать минут каждый день. Даже есливаши занятия Айки-тактикойне принесут никаких результатов, то, в любом случае, ваш кардиолог оценит,насколько более расслабленным стало ваше сердце. Привыкнув к этой идее и начавкомфортно чувствовать себя в этой части тела, начните практиковать то же самоебез помощи руки. Просто концентрируйтесь на этой точке, чувствуйте, как в нейпоявляется тепло, и удерживайте ее. Если ваше сознание соскальзывает в какие-тострахи и волнения, не подталкивайте его; пусть ваш центр сам постепеннопроявится. Постарайтесь не напрягаться при малейшей потере концентрации. Она квам вернется, и в скором времени такие перерывы станут происходить все реже иреже.

Невозможносказать, как много времени должен занять весь этот процесс. Те из вас, у когоесть какой-то опыт в йоге, цигун или тайцзи, смогут добиться этого быстрее. Остальным же,возможно, потребуется больше времени. Но никто не может потерпеть в этомнеудачу, если, конечно, он не забросит все это. Ваш дань-тянь — это ваш центр, а он есть у каждого.

Следующийшаг в процессе центрирования заключается в том, чтобы вы началиэкспериментировать с нахождением и удерживанием своего центра, когда вы сидитеили стоите. Действие точно такое же — разве что отвлекаться вы будете немногобольше, чем когда вы лежали на полу. Если вы сидите, представьте, что эта точкаимеет реальный вес; когда вы опускаете свою концентрацию, почувствуйте себяболее тяжелыми, уходя при этом все глубже и глубже в свое кресло или стул.

Затемпопытайтесь отцентрироваться в положении стоя.Станьте, выставив одну ногу слегка вперед, — если вы правша, то вам будетудобнее выставить вперед левую ногу; если вы левша, то выставьте вперед правуюногу. Экспериментируйте до тех пор, пока не найдете удобное положение; весдолжен быть равномерно распределен на обе ноги, а ваши колени должны бытьслегка согнуты с тем, чтобы они выдерживали вес вашего тела и позволяли вамбыстро перемещаться. Выставленная вперед нога развернет ваше тело от самогоцентра; в боевых искусствах это смещение тела уменьшает для нападающего цель, аэто не так уж плохо, особенно если вы участвуете в любого рода столкновениилицом к лицу, где возможен конфликт. Не подставляйте весь свой фронт разозленномуврагу.

Когдавы почувствуете себя комфортно в этой стойке, — а это поначалу сложно (мыслишком привыкли блокировать колени и стоять, опираясь плоско на всю ступню ипоставив ноги близко друг к другу), — вы можете повторить процессцентрирования, опуская свою концентрацию вниз, перемещая ее в пол и даже ниже.Напоминайте своим остальным мышцам, чтобы они не напрягались; стойте спокойно иудобно, сохраняя свой центр.

Естьпревосходный способ проверить результат своего центрирования. Попросите своегодруга вам помочь. Сначала представьте, что ваш центр находится в макушке вашейголовы. Поместите всю свою концентрацию туда и мысленно поднимитесь вверх.Затем, когда вы стоите, пусть ваш друг оторвет вас от земли и поднимет ввоздух. Он может захватить вас сзади и поднять, перехватив в пояснице илитолкая вверх под руки.

Следующийшаг: следует заземлиться, сконцентрироваться и мысленно опуститься вниз. Можетепойти еще дальше: представьте, что ваши ноги пустили корни в пол. Теперьпопросите своего друга поднять вас. Если вы сконцентрировались и сохраняетесвой центр во время того, как вас поднимают, ваш друг должен заметитьвпечатляющую разницу в вашем весе. Люди, достаточно продолжительное времяизучающие боевые искусства, могут достигать высшего предела, когда никто не всостоянии даже сдвинуть их с места; мы видели, как тяжеловесы силились поднятьчеловека весом восемьдесят пять фунтов!

Никтодо конца не знает, почему это явление работает. Но, на самом деле, это и неимеет значения. Заземленного, отцентрированного человека невозможно сдвинуть сместа, хотя сам он в состоянии передвигаться очень быстро и может чувствоватьопасность лучше, чем незаземленный и неотцентрированныйчеловек. И еще одна важная вещь: отцентрированные люди выглядят совершенноотличными от других людей; нападающие словно ощущают их устойчивость и скореевыберут другого человека, чем в открытую встретятся с тем, кто постояннопребывает в своей единой точке.

Когдавы наберетесь немного опыта в центрировании, вы сможете начать удерживать его вдвижении, когда идете, играете в теннис, танцуете или ведете машину по трассе.В зависимости от природы движения, представляйте, что вперед через пространствовас ведет тонкая нитка, прикрепленная к вашему центру. Поначалу это сложно, нопопробуйте сначала сделать это, когда вы просто идете по тротуару,почувствуйте, как вас тащат из вашего центра. Очень быстро вы откроете, чтотеперь гораздо больше контактируете с мостовой, ваши стопы не так высокоотрываются от земли, вы лучше ощущаете равновесие. Как мы уже замечали раньше,вы должны также обнаружить, что ваше отношение к чему бы то ни было сталонамного более спокойным, что вы чувствуете себя менее рассеянными и болеекомпетентными в вопросах того, как поступать с тем, что происходит по пути.Именно это чувство мы вырабатываем, занимаясь Айки-тактикой.

Влюбом конфликте, независимо от того, идете вы, сидите, стоите или бежите,именно хорошо отцентрированное положение максимально увеличивает ваши шансысделать правильный выбор, успешно отреагировать, выжить наилучшим, наиболеегармоничным образом. Если вы ведете себя из своего собственного центра, люди небудут рассматривать вас и гадать, что это за чудак. Это нормальная походка и ненадо ее утрировать ради эффекта, разве что вы упражняетесь. Напоминайте себе онеобходимости удерживать свой центр. Вы обнаружите, что иногда он начинаетблуждать, но вы должны быть в состоянии восстановить его с минимальнымиусилиями.

Настоящаяпроверка вашего новоприобретенного навыка наступит, когда вы будете усталыми,раздраженными или, что наиболее любопытно, окажетесь в конфликте. Страх частоможет отправлять вашу концентрацию и энергию прямо вверх, через грудь, затем вгорло и через макушку наружу. Ваше дыхание моментально замирает, и все этичудесно расслабленные мышцы сводит спазм напряжения. Когда начальник орет навас или кто-то еще вас оскорбляет, вы должны в первую очередь обратить вниманиена восстановление вашего центра, а не на ответный удар или попытку сбежать соскоростью дервиша. Конечно, вы его потеряете. Но ваше выживание будет зависетьот того, насколько быстро вы сможете его восстановить.

Дляконтраста, давайте посмотрим, что обычно происходит с неотцентрированнымчеловеком. Энергия и концентрация стремительно взмывает вверх, иногда застреваяв мышцах в области соединения шеи и плеч. Этот направленный вверх ударфизически выбивает человека из равновесия, и, одновременно с этим, его дух иинтеллект покидают его. Он запинается или спотыкается, пытаясь сбежать, и имеетвсе шансы быть пойманным не одним способом, так другим. Он споткнется физическиили создаст какие-нибудь причины, которые сделают уход невозможным, или загонитсебя в интеллектуальный тупик. Все мы когда-нибудь попадались и были вынужденыизобретать какие угодно оправдания, но только очень немногие из них имелисмысл: “Я бы сразу же сделал это, сэр, но мой, а-а, моя, э-э, моя мама была,э-э, больна и ее забрали в больницу и я должен был быть рядом с ее постелью…”А через пять минут ваша мама входит в комнату, и ваша ложь рассыпается, какдолларовые часы. Телевизионные комедии положений построены вокруг персонажей,не владеющих своим центром! Ваша способность достичь гармонии и выжить зависитот совершенно обратного.

Давайтепредположим, что вы продавец за прилавком. Вы двигаетесь, удерживая свой центр,и чувствуете себя неплохо. Появляется клиент, и ваш центр подает вам сигнал,что что-то не так. Но прежде, чем ваше сознание успевает оценить ситуацию,клиент уже накинулся на вас и кричит об одном или требует другого. Ваш центртеряется, а ваше сознание, теперь выведенное из равновесия, начинает безумноперебирать в голове все те отповеди, которые вы слышали от Дона Риклеса или от своего учителя средней школы: “Послушайте,мистер, если бы мозги были динамитом, вы бы не смогли высморкаться!” К счастью,вы оставляете свои клише при себе, хотя ваши глаза и пылают, а сами выиспытываете то, что считаете законной потребностью убить. Вместо этого высмещаете центр тяжести и вновь возвращаетесь в равновесие, слегка поворачиваететело, расслабляете колени и находите свой центр. Вы проверяете свое дыхание,замедляете свое истерическое пыхтение, которого, похоже, требует адреналин.Теперь вы можете с этим справиться. Вы слушаете, что же такое происходит,оцениваете ситуацию на основе всего того, что вы изучали до сих пор, и делаетесвой выбор или выборы. Вы находите способ помочь разгневанному клиентувосстановить его собственное равновесие, успокоиться и вновь вместе с вамипримкнуть к роду человеческому. Вы преподносите ему дар гармонии.

Такчто потерять равновесие не страшно — временно. Все смещения и восстановленияравновесия в предыдущей сцене происходят менее чем за секунду, если вы хорошоэтим владеете. А когда вы станете в этом по-настоящему искусными, вы будетеоставаться отцентрированными при любых обстоятельствах, что бы ни происходило.

Вседело в равновесии, касается это диеты, души или тела. В любом случае, это всеодно и то же.

VI

АЙКИ

Мы знаем, что человеческое обществопостроено на основе этих уз (любви и дружбы), но мы должны признать тот факт, чтоэти узы стали слишком ограниченными, чтобы вместить все, что они должнывмещать. Они предотвращают агрессию только между теми, кто знает друг друга иявляется друзьями, в то время как должна быть остановлена вражда между всемилюдьми всех наций или идеологий. Очевидный вывод заключается в том, что любовьи дружба должны объять все человечество, что мы должны любить всех нашихчеловеческих братьев, не делая никаких различий.

КонрадЛоренц, “Об агрессии”

Вромане Харпер Ли “Убитьпересмешника”, Аттикус говорит своим детям, чтоникогда на самом деле не узнаешь кого-нибудь до тех пор, пока “не походишь вего шкуре” некоторое время. Он никогда не ограничивал это заявление, говоря:“Вы должны ходить в шкурах только хороших людей”. Он имел в виду всех.

Впопулярном стихотворении коренных американцев говорится примерно то же самое:“ты не сможешь меня узнать до тех пор, пока не пройдешь милю в моих мокасинах”.Это утверждение было кантри-и-вестернизировано впесне под названием “Пройди милю в моих башмаках”.

Всамой своей простой форме, это и есть сущность Айки,шестой и, на наш взгляд, самой мощной ответной реакции на конфликт. Она такжесамая сложная для постижения.

Безусловно,намного легче прошагать милю в симпатичной удобной паре легких кожаных туфель,чем в ботфортах. Легче и намного приятнее понять мирного, гуманного парня, чемгармонизировать с хулиганами, невротиками и неуравновешенными типами этогомира. Но один из лучших способов выжить —и “победить” — с неприятными людьми,—это делать именно так. Плывите вместе сними. Гармонизируйте.

“Выимеете в виду, что хотите, чтобы я присоединился к негодяям?”

В очень специфическом смысле — да. Это не означает, что вас попросят присоединиться кграбителю и помочь ему ограбить самого же себя или в свободное время самомустать грабителем. Позже вы увидите, насколько это отличается от “Если не можешьпобить их, присоединяйся к ним”.

Существуетстарое японское выражение: “Будь водой, а не скалой”. Это тоже сущность Айки. Нарисуйте поток, текущий меж своихберегов. Большой темный валун стоит прямо посредине потока. Это то, какбольшинство из нас обходится с жизнью и ее конфликтами. Мы подобны этомубольшому темному валуну. Словно король Канут, мы простираем руки и кричим воде,чтобы она остановилась. Но вода продолжает пениться и течь дальше, отскакиваяот нас, струясь вокруг и поверх нас. Вода имеет направление и гибкость. Эпохапроходит за эпохой, и валун стачивается, до тех пор, пока на полпути черезвечность он не становится галькой.

Иэто то, что иногда происходит с нами, не правда ли? Конфликты, драки, скандалы,несогласия, оскорбления — полный катехизис стресса и мучительной боли. К томувремени, как мы добираемся домой, мы становимся галькой. Мы проклинаем самихсебя, мы съеживаемся и немного умираем.

Ночто бы произошло, если бы этот валун смог повернуться? В самом худшем случае унего был бы шанс прожить дольше. В момент, когда вода ударяет в него, валун быповорачивался в том направлении, в котором его толкают. (Не начинайтеволноваться по поводу того, что трение, возникающее в основании валуна, всеравно будет способствовать его изнашиванию; это всего лишь метафора.) Если быкамень смог повернуться под воздействием воды, по-прежнему оставаясь на своемместе, то он бы ничего не потерял; вода бы просто прошла мимо.

Это часть духа Айки.

Естьтакая старая сказка — никто точно не знает ее происхождение, — в которойговорится о крепком дубе, который стоял рядом с тонким тростником. Дубпохвалялся своей силой, отпуская при этом оскорбительные замечания по поводухрупкости тростника, — пока не налетел тайфун. Неспособность дуба сгибатьсястала причиной его гибели. Ветер его просто выкорчевал и свалил на землю.Тростник же удержался на своем месте, присоединившись к ветру, позволив емудуть самому по себе прочь от моря.

Эточасть духа Айки.

Когдавы выходите из дома в ветреный день и ветер сразу же обрушивается на вас совсей своей силой, вам нет необходимости думать о том, чтобы отвернуться ответра и защитить свои глаза от летящего мусора. Вы просто идете вместе с ним,разворачиваясь на ногах так, чтобы не подставлять лицо бешеным атакам ветра.

Этотакже часть духа Айки.

Некогдажил человек огромной силы, который — по своим соображениям — ввязался в борьбус вращающейся дверью, решив во что бы то ни стало выиграть это великоесоревнование. Он подошел к ней и толкнул ее со всей силой, на которую толькобыл способен. Дверь сделала три полных оборота, прежде чем снова остановилась.Тогда он толкнул еще сильнее, и дверь прокрутилась четыре раза. В отчаяниисилач вошел во вращающуюся дверь и продолжал толкать, каждый раз едва успеваяотбежать, чтобы его не хлопнула дверь, которая все время следовала за ним покругу. Собравшиеся вокруг зеваки с изумлением увидели силача, который бегал всебыстрее и быстрее, пока в конечном итоге центробежная сила, которую он самсоздал, не выбросила его бесформенной грудой назад на улицу. Расстроенный излой, он с трудом поднялся и подошел к обычной запертой двери, щеголявшей всемиизвестными устройствами против взлома. В несколько секунд он сшиб дверь и хотьнемного утешился своей победой. Некоторые из зевак, наблюдавших запроисходящим, решили, что в обычной двери не хватало нескольких засовов и ещекак минимум пяти прочных латунных крюков. Другие же одобрили вращающуюся дверь,но посетовали на факт, что она по-прежнему впускает людей. Некоторыепредположили, что силачу, пожалуй, неплохо было бы увеличить прием протеина.Лишь один маленький мальчик посмотрел на всю ситуацию и улыбнулся.

Будьтеводой, а не скалой.

Назначениевращающейся двери было не в том, чтобы не пускать людей внутрь или преграждатьим путь. Наоборот, она должна была приглашать их войти. Она ничем непоступилась, она также не потеряла своей основы и не пошла на компромисс вущерб своим идеалам. Силач же, в своей злости, свел к нулю все свои усилия,толкая все сильнее и бегая все быстрее, в то время как дверь всего лишьприспосабливалась к его желанию двигаться все быстрее.

Унас есть выбор — либо стать вращающейся дверью и предложить войти хоть самомусильному и самому неуравновешенному из представителей рода человеческого, либонавесить на себя еще больше замков, научиться боксировать, изобрести новыеудушающие приемы, постоянно носить газовый баллончик в своих дамских сумочках,орать громче и стоять еще непоколебимее.

Будьтеводой, а не скалой.

Всистеме Айки-тактики Айкиизображается сплошным кругом. (Позже вы увидите, что сам по себе круг неговорит обо всем, но пока что начните ощущать округлость своей ответнойреакции.)

Подобновращающейся двери, круг принимает атаку и поворачивается вместе с ней, позволяявершине треугольника или главному удару атаки пройти в том направлении, котороеон сам выбрал.

Впозиции 3 атакующий прошел мимо вперед, а реагирующий оказался в довольнобезопасном положении за ним.

Видители, это очень хорошая сторона искренних, сфокусированных атак: они настолькоявно направлены на вершину треугольника, настолько преисполнены стремленияразгромить вас, что создают свою собственную инерцию и свою энергию. Этаинерция пронесет их мимо вас, если вы перекатитесь или повернетесь в нужныймомент. Если вы повернетесь слишком рано, ваш нападающий заметит вашу реакцию ипоменяет направление. Если же повернетесь слишком поздно, то вершинатреугольника ударит прямо в ваш центр.

Еслинападение неискренне и несфокусировано, еслинападающий нерешителен и не проявляет особого энтузиазма по поводу своегонападения, то вам и вовсе ничего не надо делать. Еще никто никогда не страдалот нерешительной атаки, кроме самого атакующего.

Такчто, не путайте Айкис Обманом, держите в голове, что круг принимаетатаку. К тому времени, как атакующий достигнет позиции 2 предыдущей диаграммы,и атакующий и реагирующий развернуты лицами в одном направлении. И именно вэтой точке реагирующий — вы — начинает сопереживать, начинает расхаживать вшкуре нападающего, начинает понимать причины, стоящие за самим нападением. Этоможет показаться сложным, но помните, что, если вы станете кругом, этопотребует от вас того, чтобы вы были не просто увертливым человеком, но чтобывы вошли во взаимоотношения с человеком, который пытается на вас напасть.

Чтобыотойти от геометрических представлений и придать этому человеческое измерение,представьте себе следующую ситуацию: вы стоите, удобно отцентрировавшись,кто-то толкает вас в правое плечо своей правой рукой. Вы подавляете искушениенапрячь свое правое плечо; вместо этого, поворачиваясь из своей единой точки, из своего центра, выпринимаете его толчок и поворачиваетесь вместе с ним. Если ваш друг продолжиттолкать в том направлении, которое он выбрал, то он должен в результатеоказаться в другом конце комнаты, и уж никак не у вас на дороге. В какой-тофазе этого движения вы заметите, что вы оба стоите плечом к плечу (ваше левое,его правое) и смотрите в направлении его толчка.

Этоодно из самых важных движений Айки-тактики. Вметафорическом смысле это означает, что теперь вы находитесь в положении, вкотором вы можете понять, что он собирается делать, но вы также и в положениибезопасности. Вы ничего не проигрываете, вы можете походить в его башмаках, и выв безопасности от его толчков до тех пор, пока он не перенаправит свойследующий выпад. И опять же, если вы оба находитесь в гармонии, стоите плечом кплечу, вы также в очень хорошей позиции, чтобы самому перенаправить егодвижение и его энергию. Если это ситуация жизни-или-смерти,вы можете оттолкнуть его и убежать. Если это не физическая ситуация, вы можетепомочь ему увидеть, насколько его собственное поведение вредит ему же самому.

Стоитповторить:

1.Вы принимаете атаку в отцентрированной позиции.

2.Вы принимаете ее в отцентрированной позиции и поворачиваетесь из центра.

3.Вы гармонизируете (сливаетесь) и перенаправляете егоатаку.

Сохраняйтевсе время свой центр, или вы потеряете свое равновесие, будете не в состояниигармонизировать и разрушите все то, что могло получиться из вашего слияния.

Теперьдавайте посмотрим, на что же это похоже в социальном конфликте, а не вфизическом.

УПатриции проблемы с родителями. Она член очень большого “клуба” людей, укоторых такие же проблемы. Но осознание этого не всегда ей помогает, посколькуей все время кажется, что, когда она хочет любить их и быть ими любимой, кто-то(как это ни прискорбно говорить, но чаще всего это ее мать) начинает склоку. Еемать — одна из тех людей, которых популярные психологи описывают как личность,которая не в состоянии принимать любовь и маскирует свой страх быть непринятой под собственным неприятием.

НоПатриция и сама не так уж безупречно спокойна. Она неуверенав своей собственной индивидуальности и по-прежнему слишком зависит отродительского одобрения. Опять же, знание этого не так уж сильно помоглоПатриции.

Ееродители живут во Флориде, они на пенсии и, как это обстоит в нашей экономике,живут в достатке, но без возможности позволить себе что-то по-настоящемуроскошное. Патриция живет одна в своей квартире в Нью-Йорке. В двадцать семьлет она достаточно удачно устроилась ассистентом по закупкам в универсальноммагазине, но она тоже не может позволить себе большой роскоши.

Позже,зимой, Патриции приходит в голову мысль, что она не прочь посетить своихродителей. Она не видела их вот уже год, а дозвониться иногда так сложно. Болеетого, зима выдалась трудной, и она решает, что вполне заслужила недельныйотпуск. Стоимость перелета и ее вклад в семейный бюджет оставит ее почти безгроша, но, безусловно, это не настолько страшно, как банкротство илибродяжничество. Короче, она хотела бы навестить своих родителей, потому что онаих действительно любит.

Вероятно,Патриция немного заблуждается в своих ожиданиях. Она фантазирует, что еепредложение/просьба приехать на юг будет принято с радостью, хотя она прекраснознает, что с этими пожилыми гражданами все всегда не просто. Она звонит. Почтисразу же, как только она выкладывает свой план по телефону, ее мать начинает.

Мать: Пэтти, ты не можешь позволить себе ехать такдалеко! Ты хоть имеешь представление, сколько это стоит? Боже правый, дорогая,не пора ли тебе повзрослеть и стать перед фактом, что никто не позаботится отебе в этой жизни, кроме тебя самой! Когда у тебя появится хоть немного чувствареальности? Ты никогда не изменишься. Ты и твой отец — два сапога пара.Тратить, тратить, тратить! Ты думаешь, что мы с твоим отцом жили бы так, как мыживем сейчас, если бы откладывали хоть чуть-чуть на будущее? Нет, мэм! Кончай с этим и будь благоразумной. Ты должнаприспособиться сейчас, а то так и будешь цепляться ногтями всю свою жизнь. Тыне замужем, и кто, позволь тебя спросить, будет тебя поддерживать, если тыпостоянно будешь делать такие глупости?

Быстрыйанализ материнской тирады показывает, что она довольно хороший нападающий.Безусловно, она волнуется за свою дочь. Она дала это понять достаточно ясно. Ноона не может относиться к Патриции как к взрослому человеку и просто даватьмаленькие советы. Она начинает разговор, называя Патрицию ее детским именем, “Пэтти”, которое Патриция старалась стряхнуть на протяжениимногих лет. Она оскорбляет ее уровень зрелости. Она оскорбляет ее восприятиереальности. Она оскорбляет отца Патриции и давит на чувство вины, прежде чемзакончить резким замечанием по поводу того, что Патриция до сих пор не замужем.

Патрициячувствует, — позволяет себе это почувствовать, — что она абсолютно отвергнутадоброй мамочкой из своей фантазии. Все ее тело сжимается, ее глаза начинаютнаполняться слезами, и ей хочется кричать.

Допустим,что Патриция потеряла равновесие — достаточно справедливое предположение — иреагирует так, как реагирует большинство из нас в подобной ситуации. (Послеэтого мы продемонстрируем подход Айки.) Онамоментально переходит в оборону, пытаясь оставаться благоразумной, но повышаясвой голос децибел за децибелом. И уже на полдороге она принимается за старыйисторический материал.

Патриция: Ты всегда, всегда, всегда обращаешься со мной так! Утебя нет ни малейшего уважения ко мне, и никогда его не было!

Почемуя не могу предложить что-нибудь совершенно разумное без того, чтоб меня тут женачинали за это третировать?

Выдолжны признать, что ее мать довольно неплохой боец, даже если, выигрываясражение, она проигрывает войну. Ей удалось совершенно вывести из равновесияПатрицию, которая предпринимает личные атаки и выражает свой гнев противнесправедливости вообще. В действительности же, разгневанный Отпор Патрициидает ее матери все оружие, которое ей необходимо, чтобы на самом делеуничтожить свою дочь. Теперь она может бить противника его же оружием истановится спокойной и рассудительной.

Мать: Теперь, Пэтти, Патриция, если тебе такбольше нравится, ты знаешь, что то, что ты сейчас сказала, ты сказала в порывегнева. Я и твой отец всегда тебя любили. И если мы советуем тебе определенныевещи, то это потому, что мы на самом деле любим тебя.

Несколькимиминутами позже Патриция вешает трубку совершенно опустошенным и разбитымчеловеком. Трудно поверить, что это та же самая молодая девушка, которая целымиднями делает заказы на тысячи долларов и руководит офисом, отвечающим запокупки, стоимость которых превышает миллион долларов в год. Она рыдает почтиполчаса, возвращаясь на двадцать два года назад к тому состоянию, когда онамогла лишь раскачиваться взад-вперед, сосать большой палец и накручивать нанего волосы. Часом позже, скорее разозленная, чем грустная, она звонит своейлучшей подруге и выкладывает ей все, что она думает о своей матери. Онарассказывает своей подруге, какая ее мать на самом деле жалкая, ничтожнаяличность. И какой слабак ее отец, что не поддержал ее. А еще через час оначувствует себя виноватой за то, что предала свою мать, выложив все своейподруге.

Семиминутнаясхватка. Двадцать четыре часа, а то и больше, полных злобы, вины и раскаяния.

Ине говорите, что такого не происходит. Это происходит прямо сейчас, в эту самуюминуту. Это может быть не мать и дочь. Но это происходит.

Ладно,теперь давайте посмотрим, что могло бы получиться, если бы только две вещи былибы другими: если бы Патриция сохранила равновесие и чувство центра и если быона использовала Айки(слияние).

Начинаяс того самого момента, как она села и стала набирать номер своих родителей, онасознательно фокусируется на своем центре. По мере того как она начинает дышатьсвободно, ее плечи расслабляются, из них уходит напряжение и беспокойство поповоду того, что ей придется иметь дело с этими людьми. Она их очень любит, ноона также понимает, что у них есть свои собственные причины для нервозности, чтоони чересчур перестраховываются и что они на самом деле по-своему любят ее.

Кактолько Патриция слышит звонок на другом конце провода, она напоминает себе онеобходимости оставаться в равновесии. Ее мать принимается за свое.

Мать: Пэтти, ты не можешь позволить себе ехать такдалеко! Ты хоть имеешь представление, сколько это стоит? Боже правый, дорогая,не пора ли тебе повзрослеть и стать перед фактом, что никто не позаботится отебе в этой жизни, кроме тебя самой! Когда у тебя появится хоть немного чувствареальности?

Итак далее.

Патрициясохраняет свое равновесие, выжидает, пока ее мать не выпустит весь пар. (Онапринимает форму квадрата, если угодно.) Патриция реагирует на толчок своейматери так же точно, как вы реагировали на толчок вашего друга в плечо: онаповорачивается вместе с ударом, и теперь она смотрит в ту же сторону, что и еемать.

Патриция: Ты действительно беспокоишься обо мне, не так ли,мама? Я полагаю, когда у тебя ребенок, ты, как родитель, постоянно о нембеспокоишься, особенно если он живет так далеко.

Мать: Я и твой отец иногда не можем уснуть, так мы беспокоимся о том, как тыустроишься в жизни, найдешь ли ты себе когда-нибудь мужа…

Патриция: Я тоже, мам. Нам обеим не просто.

Мать: Мы никогда не говорили тебе, что жизнь будет сплошным успехом.

Покачто Патриция добилась того, что достигла гармонии с нападением своей матери.Она не сказала ничего такого, во что бы она сама не верила, и она ни на дюйм непоступилась ни своим достоинством, ни своими целями. Она просто сопереживает пожилойженщине, которая на самом деле беспокоится о ней. Теперь они стоят плечом кплечу и, пожалуй, могут приступить к проблеме того, попадет Патриция во Флоридуили нет. Даже если нет, она вполне может приобрести нечто гораздо более ценное:равные и гармоничные взаимоотношения с людьми, которые ее больше всех любят.

Давайтеразыграем сцену с Патрицией и ее матерью и посмотрим,что может случиться. Сейчас они стоят плечом к плечу, и каждая из них говоритот всего сердца о том, как все нелегко. Теперь Патриция может направить илиповести свою мать к пониманию того, что поставлено на карту.

Патриция: Нет, ты никогда не говорила мне, что жизнь — этосплошной успех, и ты всегда давала мне множество по-настоящему хороших советов.Некоторые я смогла использовать, и они мне здорово помогли. Некоторые не смогла— и это было больно. Вы всегда были хорошими родителями, и я просто хочусказать спасибо. Я очень по вас скучаю.

Мать: Мы тоже по тебе скучаем. Мне очень жаль, что мы живем так далеко другот друга.

Патриция: Как вы там поживаете?

Мать: Да по-разному. Твой отец меня очень беспокоит. Последнее время он неочень хорошо себя чувствует.

Патриция: Мне очень жаль. Должно быть, это огромное напряжениедля тебя.

Мать: Да, иногда.

Патриция: Я думаю, что дочери беспокоятся о своих родителяхничуть не меньше, чем родители беспокоятся о своих дочерях.

Мать: Думаю, да. (Пауза.) Послушай, дорогая, извини, что я вышла из себянесколько минут назад. У меня просто очень много забот. Мы очень хотели быувидеться с тобой, но сейчас денежные проблемы меня очень пугают.

Патриция: Мам, я вас обоих очень люблю. Что, если я не будупокупать шубу, которую я хотела, тогда я смогла бы себе позволить приехать квам? Я узнаю цены на ночные рейсы, это значительно сократит расходы.

Мать: Ну, если ты думаешь, что все будет нормально.

Патриция: Спасибо, мама.

Мыхотим обратить ваше внимание на паузу, которую сделала мать перед тем, какпередумать, перед тем, как извиниться. В физическом мире боевых искусств всегдасуществует тот короткий миг, когда, благодаря ответной реакции обороняющегося,нападающий теряет свое равновесие. Именнов этот момент обороняющийся перехватывает инициативу и должен позаботиться онападающем, помочь ему обрести новое, более мягкое и менее агрессивноеравновесие. В нашем опыте, в нефизической сфере эта потеря равновесияобычно предвещается паузой. Вы должны научиться внимательно слушать, чтобыуслышать эту паузу. Когда она наступит, позаботьтесь о своем нападающем.Приведите его к гармонии. Заметьте, что, когда мать сделала паузу, Патрицияпростила ее и помогла ей восстановить материнское равновесие. Она сказаламатери, что любит ее.

ЭтоАйки. Слияние. Совместное течение. Это иозначает быть водой, а не скалой.

Этоне всегда срабатывает так просто; обещать, что оно будет работать именно так,было бы по меньшей мере неэтично. Но Патриция использовала Айки очень хорошо. Она непотеряла свой центр, и она не ввязалась в спор о том, взрослая она уже или ещенет. Она не лгала и не лицемерила. Возможно, у нее на какое-то время возникаложелание все бросить на полпути, но она сдержалась потому, что, как мы ужеговорили перед этим, она действительно любит своих родителей, независимо оттого, насколько раздражающими они иногда бывают. И в конце концов она приобрелагораздо больше, чем неделю во Флориде.

Этапоследняя и наилучшая ответная реакция настолько чужда большинству из нас, чтомы намерены посвятить ее обсуждению довольно много времени, и мы приведемстолько примеров, сколько сможем для того, чтобы вы могли попробовать еесамостоятельно. Сначала вы станете упираться. Вы будете обвинять нас в том, чтомы рисуем неисправимо оптимистические картины межличностных отношений. Мыпринимаем это; мы привыкли к такой реакции на этой стадии процесса Айки-тактики. Постепенно вы сдвинетесь с места, выотбросите свою идею о том, что Айки-тактика для маменькиных сынков, и поймете, что, может,не так уж плохо пожить для разнообразия в гармонии с природой и близкими вамлюдьми.

Дваключевых слова, которые помогут вам больше всего в использовании Айки, — это “слияние” и “ведение”.Используемые по очереди, эти два отдельных действия помогут вам решитьневероятное количество проблем.

СЛИЯНИЕ

Сначалавы должны присоединиться кнападающему на вас. Станьте бок о бок с ним или с ней. Согласитесь с его правомчувствовать все то, что он чувствует. Вы не обязательно соглашаетесь со всем,но вам, безусловно, ничего не будет стоить посочувствовать ему. Станьтеспособными к слиянию. И к тому же, может быть, он и не прав, но вы не будетеспорить с очевидным фактом, что он в расстроенных чувствах. Каждый имеет право чувствовать. И тем не менее, мы такчасто оспариваем или отрицаем чувства кого-то другого.

Сын: Ты никогда не припасешь никакого десерта для меня. Я тебя ненавижу!

Мать: Это неправда.

Сын: Это правда, я тебя ненавижу! Ты никогда даже мороженого мне неприпасешь! Я ненавижу тебя, ненавижу, ненавижу!

Мать: Как ты смеешь ненавидеть свою мать!

Сын: Я ненавижу тебя!

Этозвучит как часть сценария пьесы очень-очень-очень далекой от Бродвея, но вы,несомненно, были свидетелями (или, и того хуже, участником) такого родасхваток. Или таких:

Любовник 1: Я тебя больше не люблю.

Любовник 2; Ты не можешь говорить этого серьезно!

Босс: Мне не нравится ваша работа.

Секретарша: Как это? Я оставалась допоздна всю прошлую неделю,лишь бы закончить этот отчет.

Студент: Этот предмет наводит на меня адскую тоску!

Преподаватель: Не может быть. Французский язык — самый прекрасныйязык на свете.

Продюсер: Ваш киносценарий никуда не годится!

Писатель:Нет, вы же на самом деле сами не верите в это.

Радисамого спора, давайте согласимся с тем, что все те, кто говорили первыми в этихнебольших пьесках, были неправы. У матери лишь изредка заканчивалось мороженое;Любовник 1 по-прежнему действительнолюбит Любовника 2; босс просто придирается, да он и не знает на самом деле, чтотакое хорошая работа; студент обожает французский, но хочет привлечь к себевнимание преподавателя; а продюсер не отличит хорошего сценария от негодного.Но все это абсолютно не имеет никакого отношения к тому факту, что каждый изэтих нападающих на самом деле чувствуетто, о чем говорит, по крайней мере сознательно. Что происходит наподсознательном уровне — конечно же, совсем другая история.

Нетребуется быть гением из Вены, чтобы теоретически допустить, что босс,возможно, просто хочет, чтобы его секретарша поторговалась за свою работу,оказав между парой мартини некоторые услуги, принятые в Конгрессе. Такжевозможно, что Любовник 1 всего лишь ищет дополнительных переживаний, чтобыснова увлечься отношениями. Продюсер может сознательно провоцировать писателязащищать свой киносценарий. Или он просто хочет лишний раз убедиться, посколькуне очень доверяет своему собственному суждению.

Нони один из этих кабинетных анализов не имеет значения на начальной стадии слияния. Вы должны начинать с тогоместа, где нападающий говорит, что ончувствует, а не там, где вы думаете,что он или она чувствует. Это не слияние,если вы надменно посмотрите на продюсера и скажете: “Вы говорите, что моя пьесабездарна только потому, что всегда сами хотели стать писателем!” И это уж,несомненно, НЕ слияние, если выскажете своему начальнику: “Нет, вам на самом-то деле нравится моя работа; васпросто приводит в бешенство то, что вам не дают повышения, и вы хотите, чтобы ясебя тоже плохо почувствовала и прониклась к вам материнскими чувствами!” Даже если это правда!

Помните,с любыми реально существующими подспудными проблемами можно иметь дело толькотогда, когда нападающий сам может визуализировать их. Ваша задача в том, чтобыпомочь ему добраться до них. И вот как вы это делаете:

Сын: Ты никогда ничего не припасешь мне на десерт! Я ненавижу тебя!

Мать: Я уверена, это не так уж приятно.

Любовник 1: Я больше тебя нелюблю!

Любовник 2: Ну что ж, я не самый покладистый человек, чтобы сомной жить или любить меня, не так ли?

Босс: Мне не нравится ваша работа!

Секретарша: Я вас в этом невиню.

Студент: Этот предмет навевает на меня адскую скуку.

Преподаватель: Иногда, будучи студентом, проходишь и через ад.

Продюсер: Ваш киносценарий никуда не годится!

Писатель:Первые черновики никогда не бывают совершенными, не так ли?

Вкаждом из случаев второй говорящий сделал насколько возможно более искреннююпопытку увидеть ситуацию с обратной точки зрения. Он не сдался. Первое движениев сторону слияния с нападающим.Практически неизменно, поскольку нападающий ipso facto (В силу самого факта (лат.).) находится не в равновесии, эта перваяреакция создает своеобразное опустошение в сознании нападающего, особого родадисбаланс, сопровождающийся паузой, о которой мы уже говорили раньше.Большинство нападающих страстно желает драки. Они чрезмерно рассредоточены, иим необходима жертва, которая оказала бы Отпор и тем самым сохранила бы ихнеустойчивое равновесие. Так что, если вы начнете орать на того, кто орет навас, вы лишь помогаете ему устоять на ногах.

ЛИДИРОВАНИЕ

Чащевсего этой фазе предшествует пауза. Она возникает тогда, когда нападающийпытается понять, что же только что произошло. После этого объект атаки можетпо-прежнему сохранять молчание или — начать вести. Давайте возьмем двапредыдущих примера и проиграем их, чтобы увидеть этот второй процесс вдействии.

Любовник 1: Я тебя больше не люблю!

Любовник 2: Ну что ж, я не самый покладистый человек, чтобы сомной жить или любить меня, не так ли?

Любовник 1: (Пауза.) Ты чертовски прав, ты не…

Любовник 2: Ты хочешь о чем-то поговорить, или это все? Мысогласны с вами, что Любовник 2 довольно неплохо сохраняет спокойствие, но онатакже знает, что никто не становится в стойку и не говорит вам, что больше васне любит, если ему больше нечего к этому добавить. Так что она двигается бок обок рядом с ним, предоставляя ему все пространство, которое ему необходимо,чтобы двигаться.

Любовник 1: Я не знаю…

Любовник 2: Тебе, должно быть, больно говорить мне, что ты менябольше не любишь.

Любовник 1: Я не хотел этого говорить…

Любовник 2: Но тебе нужно было сделать это.

Любовник 1: (Долгая пауза.) Я не знаю. Просто я чувствую, что тыгде-то очень далеко. Я хочу, чтобы ты больше любила меня и обращала на менявнимание.

Любовник 2: (Делает паузу и выжидает.)

Любовник 1: Я тебя так сильно люблю, иногда это просто сводитменя с ума… Мне очень жаль, что я это сказал.

Оченьважно, что Любовник 2 “делает паузу и выжидает”. Она не оправдывается и незащищается по поводу отдаленности, о которой идет речь. На карту поставленычувства и ощущения Любовника 1, а не то, что они верны или неверны. Чувстваостаются чувствами, даже если они не совпадают с восприятием реальностиЛюбовника 2. Помните, никакой жизненной необходимости нет в том, чтобы все, ктоне прав, знали о том, что вы правы. Если взаимоотношения стоят того, чтобы ихсохранить, то чего вы добьетесь, споря о восприятиях?

Втораястадия, лидирование, по существу, начинается, когда Любовник 2 говорит: “Нотебе нужно было…” Она перенаправляет фокус назад нато, что ему было нужно, на то, что стоит за нападением. По ее оценке, этолучший способ помочь ему восстановить свое равновесие. Затем, постепенно, онначинает осознавать, что он хотел всего лишь ее внимания, а не ее отсутствия.

Лидированиеможет быть продолжено:

Любовник 2: Давай попытаемся решить проблему. Давай посмотрим,какие реальные перемены мы можем совершить. Чтобы ты получил внимание, котороготебе не хватает, а я по-прежнему ощущала себя личностью, принадлежащей самойсебе.

Теперьони могут двигаться дальше в поисках действительного разрешения конфликта. Онимогут договориться быть открытыми друг с другом; они могут договориться бытьболее честными, когда чувствуют себя одинокими или подавленными; они могутустановить специальное время, когда никакие другие посторонние помехи недопускаются, — короче, у них столько возможностей, сколько им позволят найти ихслившиеся созидательные энергии.

Теперь,чтобы предвосхитить вашу жалобу на то, что жизнь не такая гладкая, как мы этотолько что показали, постоянно держите в сознании две вещи:

первое,это может быть, если вы самипозволите, и второе — вы должны быть в состоянии использовать другие защитныереакции, если в них возникнет необходимость.

Давайтепредставим, что Любовник 1 и близко не был готов к слиянию. Скажем, все попытки№2 стать рядом с ним пропали даром. Независимо от того, что она говорила, онпродолжал бросаться вперед.

Любовник 1: Ты чертовски права, ты не самый покладистый человек,чтобы с тобой жить. Ты слишком холодная, ты высокомерная, ты бесчувственная, датебе просто наплевать на меня!

Любовник 2: И что ты думаешь с этим делать?

Любовник 1: Я только что тебе сказал! Я тебя больше не люблю!

Любовник 2: (Все еще ждет. Она переходит в форму квадрата иничего не делает. Она должна позволить ему самому выйти из равновесия прежде,чем она сможет его восстановить.)

Любовнк 1: Ну? Почему ты ничего не говоришь?

Любовник 2: Я тебя люблю, и мне жаль, что ты так все эточувствуешь. Мне жаль, что тебе это доставляет так много боли.

Заметьте,как легко Любовник 2 в состоянии переходить из круга (Айки) в квадрат (Ничегонеделание) иназад в круг. Это потому, что она сохраняет свое равновесие и отказываетсяпозволить себе попасться в ловушку. Это почти так же, как если бы всенападающие были больны — вы можете заразиться от них или можете остатьсяздоровыми и помочь им выбраться туда, где находитесь вы. Мы согласны, что внутри Любовник 2, может быть, кричит отстраха: страха быть отвергнутым, страха быть униженным, страха остаться водиночестве, от страха перед ужасным будущим. Но она сохранила свое равновесие(даже после моментального шока) и “победила”, потому что не позволила своимстрахам одолеть себя. Если всеми механизмами управляет страх, то в результатевы окажетесь на поле битвы, усеянном трупами. Конечно, если Любовник 1 будетпродолжать свое болезненное поведение, то Любовник 2 может сама разлюбить его.Но на этой стадии конфликта она хочет остаться с ним, поэтому предоставляет емусвободу стать взрослым.

Акак же насчет секретарши, которая говорит своему боссу: “Я вас в этом не виню”,когда тот выражает свое недовольство по поводу ее работы? Ее подход к слиянию добавляет элемент неожиданности.Он изумленно смотрит на нее, а на его лице написан огромный вопросительныйзнак. Она права — это не ее дело осуждать его за то, что ему не нравится ееработа. Она не признает, что ее работа ужасна; она просто делает первый шаг ктому, чтобы стать рядом с ним. Ее задача, как она это видит, привести его ктому, чтобы он стал более конкретным, чтобы можно было выработатьвзаимоприемлемое решение того недовольства, которое босс решил почувствовать.

Начальник: Вы меня не вините?

Секретарь: Это не мое дело, обвинять кого бы то ни было за то,что они чувствуют то, что чувствуют. Вы недовольны, и я не могу придираться кэтому.

Начальник: (В замешательстве.) Но вы полагаете, что ваша работав нормальном состоянии?

Секретарь: Она не может быть в нормальном состоянии, если вы еюнедовольны. Моя задача быть вашей секретаршей; вы для этого наняли меня.

Начальник: Я не понимаю.

Начальниктеперь совершенно потерял равновесие. Он атаковал, но его секретарша теперь поего сторону линии фронта, сама помогает ему. Она не принимает ничего лично насвой счет, но ей удается определить предмет конфликта, а также помочь емуувидеть его более четко. Это-то его и смущает.

Секретарша: Если вы не считаете, что меня следует уволить сразуже, давайте посмотрим, можем ли мы вместе над этим поработать и сделать этовзаимоприемлемым. Например, что конкретно вам не нравится?

Онатеперь ведет и помогает ему решать вопросы, как подобает взрослому человеку, ане как самонадеянному хулигану, только что вышедшему из спортзала.

Начальник: Ну, э-э, это ваши письма. Они неправильно составлены.

Секретарша: Каждая школа секретарей закупает свой собственныйформат, дайте мне образец, который вы предпочитаете, и я буду ему следовать.Что еще?

Начальник: Я, хм , полагаю, я, э-э, немного погорячился. Мнеочень жаль. Последние шесть недель у меня на шее висели эти дела по комиссии, ия вел себя как Аттила, мне очень жаль. А ваши письма составлены нормально.

Секретарша: Жизнь тяжела, не так ли, мистер Форбс.

Начальник: (Улыбаясь.) Да, и я думаю, что я сам делаю ее ещетяжелее.

Гармония.И она преподнесла этот дар мистеру Форбсу. Онапомогла ему вновь обрести равновесие и увидеть вещи в лучшей перспективе. И онадобилась этого тем, что не цеплялась судорожно за свой собственный имиджхорошей секретарши или хорошего человека. Посмотрите, как многого она добилась,рискнув всего лишь каким-то дурацким имиджем.

Конечно,вначале всегда сложно использовать Айки, и, поиронии, это потребует гораздо большей изобретательности, чем все ваши привычки драться-или-убираться вместе взятые. Но в конце концов результатваших усилий будет стоить их всех. При условии, что вы помните следующее:

1)Айкисостоит из двух основных действий: слияния —присоединение к атаке с тем, чтобыпосочувствовать атакующему и убраться с его пути — и лидирования — приведениеатакующего назад в равновесие.

2)Айки можетиспользоваться для того, чтобы справиться с любой атакой, в любое время и влюбом месте. Это ваш выбор, продиктованный всеми элементами, о которых вы ужезнаете. Конечно, бывают случаи, когда он не очень подходит: ребенка, которыйготов запустить кирпичом в ваше зеркальное окно, нужно остановить прежде, чемвы сможете даже начать сочувствовать ему. И, если у вас возникает ситуацияжизни или смерти, мы рекомендуем вам в первую очередь спасать жизнь (свою идругих), используя наиболее доступную стратегию. В первую очередь вы отвечаетеперед принципом жизни.

3)Каждый нападающий имеет право на свои чувства; они могут основываться на“неверных” выводах из фактов, но нападающий все равно их испытывает. Вы несможете привести его к “правильному” восприятию без слияния с его восприятием.

Корочеговоря, Айки-тактика требует, чтобы вы уважали права ипривилегии нападающего и в то же самое время продолжали защищать своисобственные.

Итак,мы рассмотрели, коротко конечно, все шесть типов защиты против атак. Мыотметили, что Айкинаиболее гибкая и наиболее эффективная в большинстве ситуаций.

Нопока что мы имели дело только с прямыми атаками:

Нектоподходит к вам и устраивает вам нагоняй. Ваш начальник делает вам выговор. Вашажена орет на вас. Ваш ребенок вам дерзит. Эти атаки направлены на вас пократчайшей линии — от нападающего прямо к вам. Но как насчет подлых нападенийисподтишка? А как насчет замаскированных, нечестных нападений? Слухов? Сплетен?Как вы поступите с тем, кто наносит вам удар в спину? В следующей главе мырасскажем вам как.

VII

АЙКИ И КРУГОВАЯ АТАКА

То, что люди говорят за вашей спиной,
и есть ваше положение в сообществе.

И. В. Хауи, “Поговорки Провинциального Городка”

Вбоевых искусствах, да и с уличной точки зрения, круговая атака — это атака,которую вы не видите. Атакующие подходят к вам сзади или с вашей “слепой”стороны. Перенесенная с улицы в столовые и спальни, круговая атакапредназначена для того, чтобы обмануть и сбить с толку свою цель. Она такжеможет оттягивать время для атакующего.

Давайтепо очереди разберем все эти случаи.

Круговаяатака предназначена для того, чтобы обмануть. Традиционно волки совершают свои атаки на стадабуйволов, кружа вокруг косматых пищевых продуктов и заходя против ветра. Таким образом,буйволы обмануты своим собственным обонянием, думая, что территория свободна отхищников.

Ихотя их зубы не всегда так же остры, как у волков, слухи используют того жерода круговую атаку. Они улыбаются улыбками друзей, когда идут нам навстречу, затемони заходят нам за спину и говорят Х или Y или Z что мы наихудшие из людей,когда-либо живших на этой земле. Мистер Браун обнимает Хэйзл,а затем через пять минут он рассказывает миссис Грей и миссис Блэк, что Хэйзл врунья и воровка.А Хэйзл спокойно ждет себе, словно ничего неподозревающий буйвол, пока мистер Браун окончательно не свалит ее своейкруговой атакой.

Круговыеатаки предназначены для того, чтобы сбить с толку. Чтобы продлить жизнь нашему мотиву Дикого Запада,представьте себе индейцев, нападающих на повозки пионеров. Неутомимые индейцыуже с утра пораньше кругами скачут вокруг повозок, и они будут таким образомпутать и затуманивать сознание обороняющихся до тех пор, пока не убедятся вполном своем преимуществе и не предпримут прямую атаку. Пионеры же, которыепривыкли к прямым фронтальным нападениям на укрепленные позиции, обнаруживают,что ничто из их опыта не может помочь им эффективно реагировать на кольцаатакующих краснокожих.

Каждыйдень подлые люди используют во многом очень похожую тактику в отношении нас свами. Кажется, что они повсюду вокруг нас, подают всевозможные конфликтныесигналы одновременно со всех сторон. Мистер Роумприглашает мистера Троя к себе домой и по дороге, с неизменной улыбкой, делаетзавуалированные намеки на людей, похожих на мистера Троя, которые в чем-нибудьпотерпели неудачу. На протяжении всего обеда мистер Роумупотребляет выражения типа: “Я не хочу придираться, но…” и “Это, конечно, немое дело, но…”, продолжая тем самым свое замаскированное нападение на мистераТроя под всеми возможными углами. Каждый раз, когда мистер Тройна словах пытается выяснить, что же собственно происходит, мистер Роум отрицает какое-либо сознательное желание оскорбитьчувства мистера Троя. В ответ он говорит: “Ты не замечаешь, что становишьсяужасно чувствительным, Трои, старина?” И к тому времени, когда Трой уходит, он уже полная развалина, караван повозок,сгоревший дотла.

Круговые атаки предназначены для того,чтобы выиграть время. По сути, всекруговые атаки дают атакующему преимущество во времени. Поскольку он тайноподстраивает свои нападения, то он может продолжать посылать сбивающие с толкуи вводящие в заблуждение сигналы до тех пор, пока не почувствует, что самоевремя вцепляться в горло. Жертва вынуждена ждать, пока некая третья сторона непоявится и все не раскроет: “Ты бы только слышал, что твой двоюродный братецговорит у тебя за спиной”. Вплоть до этого момента он и не знал, что егодвоюродный брат подтачивает его базу поддержки в надежде, что когда все на самом деле станет известно, то всеоборонные меры пострадавшей стороны не будут стоить и клочка газеты в шторм.

Предназначеноли это все для того, чтобы сделать вас параноиком? Должны ли вы избегатьдрузей, которые готовят вам западню? Нет. Помните точку в вашем теле, двумядюймами ниже пупка? Ваш центр? Вы можете использовать этот уникальный “орган”для того, чтобы избежать опустошения или, как это ни странно, неожиданности.

Центр— это своего рода орган чувств. Мы не знаем, как он работает, но он работает,если вы ему это позволите. Вы обнаружите, что, если вы будете оставатьсяотцентрированными все время, ваш центр будет принимать сообщения, “виброфонограммы” от окружающих вас людей. Смысл в том, чтовы должны обращать на них внимание. Сначала вы почувствуете своеобразноебеспокойство в области подложечной ямки. Вы можете даже опросить своисобственные органы чувств. Позже вы научитесь доверять сообщениям, которые вашцентр посылает, и распознавать информацию, которую они несут: намеки на то, чтос местом, где вы находитесь, или с людьми, с которыми вы имеете дело, не все впорядке. Доверяйте этим сообщениям;оставайтесь отцентрированными.

КАК СПРАВИТЬСЯ С КРУГОВОЙ АТАКОЙ

Атакаостается атакой — независимо от того, нападают на вас с ножом или с улыбкой.Каждый из изученных вами до сих пор принципов Айки-тактики каким-либо образомприменим в любой ситуации нападения. Просто дело в том, что некоторые атакинесутся прямо на вас, словно локомотив вниз по рельсам, в то время как другиеидут окольными путями.

Чтобыреагировать на круговую атаку, вы должны двигаться прямо по линии, а затемсоединиться в круг. Ваша задача в том, чтобы стать округлым, чтобы помочьвашему атакующему восстановить свое равновесие.

Длятого чтобы представить такого рода атаку, мы начнем с круговой стрелки, котораяпредставляет атакующего, и квадрата, который представляет вас. Ниже, на рисунке1, вы стоите на месте, ожидая верного момента. Давайте посмотрим, чтопроисходит, когда вы реагируете на атаку.

Чтоже именно происходит? Пусть кончик стрелки представляет точку атаки. Это самоепоследнее место, в котором вы бы хотели стоять в ожидании того, как онапроткнет вас сбоку или сзади. Таким образом, как это не парадоксально, самое безопасное место внутри,непосредственно рядом с человеком, который нечестно на вас нападает. Самоебезопасное место, когда вы имеете дело с ударом из-за угла, рядом с тем, ктонаносит этот удар, а не на пути описывающего в воздухе круги кулака.

Вбольшинстве случаев у вас также есть возможность Уйти от любой из этих круговыхатак, но сейчас давайте рассмотрим ситуацию, в которой требуется разрешение.

Скажем,Гэйл и Сэнди работают водном офисе и должны продолжать работать вместе. Кто-то говорит Гэйл, что Сэнди распускает о нейслухи у нее за спиной. Поскольку Гэйл не может простовыйти из конфликта, то ее цель заставить Сэндинапасть прямо и прекратить все эти предательские удары в спину. И ни у кого нети тени сомнения, что удары в спину и распускание слухов на самом деле являютсякруговыми атаками, направленными на Гэйл. Вначале,как на рисунке 1 нашей диаграммы, Гэйл принимаетформу квадрата, предпочитая Ничего Не Делать, она находит свой центр истарается удержать свое равновесие. Когда же она замечает атаку, она переходитв форму треугольника и с ясным намерением приближается к Сэнди,следуя за вершиной своего треугольника (рисунок 2). Гэйлтеперь стоит в безопасности рядом с Сэнди. Во-первых,Сэнди теперь не может продолжать злословить за ееспиной, поскольку спины больше нет,только лицо. И как только Сэнди будет вынужденапредпринять прямую атаку, Гэйл сможет принять формукруга и использовать Айки.

Этоне так сложно, как кажется на первый взгляд. Давайте разыграем нашу драму,чтобы посмотреть, как это делается.

Гэйлслышала от кого-то третьего, что за ее спиной Сэндираспространяет о ней грязные слухи, что она спит со всеми, кто только можетпомочь ей в продвижении ее карьеры.

Наэтот раз это неправда: Гэйл не неразборчива. Онаочень привлекательная и очень бодрая; она принадлежит к тому типу женщин,который легко притягивает мужчин. Очевидно, что Сэнди,движимая своими невротическими нуждами, довольно активно пытается навредить Гэйл.

Нонезависимо от того, спит Гэйл со всеми подряд илинет, не в том суть. У Гэйл есть Богом данное правовести себя так, как она считает нужным, при условии, конечно, что это неприносит никому вреда. С другой же стороны, у Сэндинет никакого права по каким бы то ни было причинам вредить самой Гэйл или ее репутации.

Затем,когда это доходит до Гэйл, она вне себя от ярости. Еетакже удручает и тот факт, что люди могут быть настолько жестокими друг кдругу. Она чувствует себя преданой, поскольку всегдасчитала, что они с Сэнди “неплохо ладят”. Если они ине близкие подруги, то, в любом случае, они часто болтают, а иногда дажеобедают вместе.

Такимобразом, Гэйл временно теряет свой центр. Энергиятечет через нее, ее сознание работает на полную мощность, и она начинаетвоображать всевозможные способы кровавой мести. Она особенно увлекается планомА, по которому она совершенно унижает Сэнди передвсеми ее коллегами. Великолепный план, не так ли?

Нет,не так.

Былобы глупо разоблачать Сэнди перед друзьями исоюзниками, которые немедленно поспешат ей на помощь. Если контратака Гэйл увенчается успехом — а она надеется, что так оно ибудет, — то сторонние наблюдатели будут склонны видеть в Сэндидостойную жалости жертву злобных интриг Гэйл. И, чтоеще более важно, Гэйл стремится к разрешениюконфликта, а не к разрушению человеческого существа. Она усвоила очень важныйпринцип Айки-тактики:

Побежденные люди становятся злейшимиврагами.

Самыйпервый шаг в использовании Айки-тактики,прежде чем вы предпримете любыедействия, — это обрести свой центр.

Гэйл вновьовладевает своим центром. Она концентрируется на своей единой точке, расслабляется, отбрасывает всякие ноющие сомнения(“Проклятье, что же такого я делаю, что даю людям повод к сплетням?”) и злость(“Что за дрянная подруга эта Сэнди!”) и начинает изучатьсвои возможности, одну за другой. Благодаря тому факту, что атака отдаленная икруговая, у нее есть одно важное преимущество: время, необходимое чтобы пойтидомой и продумать ход действий. Она знает, что с ситуацией необходиморазобраться, но она также знает, что нет необходимости делать этонезамедлительно; еще одна ночь злословия не изменит вещи коренным образом.(Интересно отметить, что изначальное преимущество нападающего во временистановится преимуществом жертвы, как только она начинает осознавать нападение.)

Итак,Гэйл идет домой, чтобы самым тщательным образомспланировать разрешение проблемы. Ее первый шаг состоит в том, чтобы выбратьвремя и место, которые максимально увеличат успешность ее усилий. Перерыв наобед слишком короткий, поэтому она решает попросить Сэндизаглянуть к ней домой после работы. Сэнди, испытываялюбопытство по поводу квартиры Гэйл, принимаетприглашение.

Несколькораз по дороге Гэйл напоминает себе, что это невоенная операция. Она сохраняет ощущение собственного центра, памятуя о том,что она действует исходя из духа защиты — она защищает себя от будущих атак иона же защищает Сэнди от болезни, которая, похоже,поглотила ее всю. Тем временем Сэнди думает про себя,что завтра ее ожидает нечто весьма приятное, после того как она увидит увидит, “где нанесен ущерб…”

Ониприходят в квартиру Гэйл. После недолгойпредварительной беседы Гэйл выдвигается вперед вформе треугольника, подобно соколу, пикирующему на ласку. (Смотри рисунок 2.)

Гэйл: Сэнди, ты говорила всем,что я сплю со всеми мужиками в офисе!

Сэнди: Я такого не говорила! Кто тебе сказал об этом?

Гэйл: За последние три месяца ты рассказала десятку разныхлюдей о том, что я готова переспать с любым, кто только поднимет мне зарплату.

Сэнди: Кто тебе это сказал? Они тебя обманывают!

Гэйл: Я хочу, чтобы ты прекратила порочить мою репутацию. Яникогда не делала тебе ничего плохого.

Сэнди: Что ты имеешь в виду, говоря, что никогда ничего мнене делала плохого?

Заметьте,что Гэйл не оставляет своей линии намерения и не начинаетобсуждать, правдивы ли обвинения Сэнди или нет. Онане позволяет себя отвлечь. Она сохраняет треугольную форму, пытаясь заставить Сэнди прекратить кружить вокруг нее. Говоря “Я никогда тебеничего не делала”, Гэйл предоставляет Сэнди возможность контратаковать.

Гэйлдействует успешно. Потом, когда говорит Сэнди, этоуже похоже на треугольник с прямолинейной, честнойатакой. (Смотри рисунок 3.)

Сэнди: Что ты имеешь в виду, говоря, что никогда ничего неделала мне плохого? А как насчет Нельсона? Ты знала, что мы с ним встречались,но ты у меня за спиной стала строить ему глазки! Ты готова украсть чьего угодномужика, и ты не успокоишься до тех пор, пока они все не станут твоими!

Также как и в случае с Робин Гудом и Маленьким Джоном, конфликт на бревне теперьразворачивается в открытую. Он больше не круговой. Гэйлтеперь может использовать любую из шести возможностей — или их комбинацию. Онапонимает, что это не событие победы/поражения: ей нет необходимости громить Сэнди, но она должна добиться того, чтобы Сэнди прекратила и впредь воздерживалась от распусканияслухов. Кроме того, она знает из действий Сэнди, чтодевушка уже чувствует себя побежденной; было бы совершенно не в духе защитыделать ее еще более несчастной. Исходя только из этих соображений, Гэйл выбирает Айки. (Смотририсунок 4.)

Гэйл: Жаль, что я не знала раньше о том, что ты чувствуешь.Я могу понять, через что ты прошла. Да, это болезненно.

Сэнди: Да, ты чертовски права, это болезненно!

Гэйл: А теперь ты хочешь сделать больно мне. Что ж, я тебяне виню!

Сэнди: Если бы не ты, мы с Нельсоном все еще были бы вместе!

Гэйл: Я понимаю, где ты могла начать так думать.

Сэнди: (Пауза.) Что это значит?

Гэйл: Ну, хорошо, ты никогда не подходила ко мне и неспрашивала, что происходит. Трудно просто сидеть на одном месте. Твоевоображение начало рассказывать тебе подобного рода вещи: Я уже была в такомположении и знаю, что ты должна была чувствовать.

Сэнди: Я не понимаю.

Гэйл: Я никогда не встречалась с Нельсоном. Кто тебесказал, что у меня с ним что-то было?

Сэнди: Он и сказал!

Гэйл: А он не любит, когда ему отказывают. Он просил менянесколько раз, но я его отвергла. Я знала, что вы встречались.

Сэнди: Я тебе не верю.

Гэйл: Если бы я была на твоем месте, я бы тоже не поверила.

Сэнди: (Длинная пауза.) Ты действительно с ним невстречалась?

Гэйл: Нет.

Сэнди: Это ложь!

Гэйл: Нельсон такой же, как и все. У него свои проблемы.Ему тоже больно.

Сэнди: (Плачет.) О, Гэйл, Простименя…

Гэйл: Спасибо, Сэнди. Все такпросто, когда люди говорят это, не так ли?

Сэнди: Да… Но что мне делать с Нельсоном?

Гэйл: А что ты хочешь делать?

Сэнди: Хочу заставить полюбить меня снова.

Гэйл: В таком случае, делай то, что должна делать.

Сравнитето, как все произошло на самом деле, с тем, что представляла Гэйл, когда потеряла собственный центр: те ее планы, где Сэнди стоит перед своими друзьями в качестве объекта длянасмешек и презрения. Чего бы добилась эта вендетта? Пошла бы Гэйл домой после этого, превосходно себя чувствуя? Если да,то ее удовлетворение было бы кратковременным, а к тому же она бы нажила себенепримиримого врага. Мы предполагаем, что такого рода победа — победа, котораястановится причиной поражения кого-то другого, — дает удовлетворение всего лишьна несколько минут или на несколько часов, но в итоге ее стоимость оказываетсяслишком высокой.

Вместоэтого мы имеем целую и невредимую Сэнди, которая нетолько прекратит свои атаки на Гэйл, но ивоссоединится со своим собственным духом и со всем остальным человечеством. Выможете. придраться к ее желанию вернуть довольно ненадежного Нельсона, но ееборьба с Гэйл окончена. Гэйлтеперь может спать спокойно, как уравновешенная личность, которая знает, чтоможет эффективно справиться с большинством тех ситуаций, что может предложитьей жизнь.

Вкратце,что произошло? Гэйл двинулась вперед по прямой линиии поставила Сэнди перед проблемой. Она заставила Сэнди атаковать, а затем выбрала Айки в качестве ответной реакциина эту ее атаку. Она перешла от квадрата к треугольнику, затем округлилась и“победила”, “уступив”. Это практически настолько просто!

ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ

Иногдаэто треугольное движение может быть немного менее прямым, но при этомпо-прежнему сохранять треугольный дух. С некоторой долей Обмана вы можетедостичь такого же результата.

Скажем,вы имеете дело с человеком, который никогдане признается в предательских ударах в спину. Вы знаете, что независимо тотого, сколько раз вы будете ему говорить “Ты предал меня”, его ответ будет: “Незнаю, откуда ты взял эту информацию, но она явно фальшива”. Как это ни грустно,но существуют тысячи таких парней, которые скорее умрут на месте, чем признают,что были нечестными, подлыми людьми. Их улыбки нестираемы, и вам придетсяхорошенько поработать, чтобы спровоцировать их прямую атаку.

Герби Ральф — учителя в младшей школе. Между ними всегда были натянутые отношения,во всяком случае, насколько в этом уверен Ральф. Ральф обладает свободнымдухом, преподает в расслабленной, “современной” манере, а Герб гораздо болеетрадиционный педагог. Герб отрицает свою неприязнь к Ральфу, кроме тех случаев,когда он остается наедине с одним или двумя преподавателями школы. В такихслучаях он потешается над экспериментальными методами преподавания Ральфа исаркастически отзывается о подходе молодого человека к жизни вообще. Это бы неочень беспокоило Ральфа, если бы не тот факт, что критиканство Герба можетнастроить администрацию против него и напрямую повлиять на его свободупреподавать так, как он считает нужным. Поэтому, когда он узнает о тактикеГерба (рисунок 1), он знает, что должен разобраться с ней прямо.

Ральфпонимает, что хитрый и, как это ни парадоксально, всегда вежливо улыбающийсяГерб зашел так далеко, что никогда не признает того, что он говорил и делал.Так что, в определенном смысле, Ральф должен так заманить Герба, чтобы он предприняллобовую атаку. Как только будет совершена лобовая атака, Ральф сможет сделатьвыбор ответной реакции.

Тщательновыбрав время и место, Ральф в конце дня входит в классную комнату Герба.

Ральф: Герб, у меня к вам кое-какие претензии.

Герб: Прошу прощения?

Ральф: Я на самом деле довольно зол по поводу той кривой успеваемости,которую вы вывели для семиклассников.

Насамом деле Ральфа меньше всего заботит кривая успеваемости Гербовых учеников.Его цель в том, чтобы вынудить Герба контратаковать. Поэтому он выбираетгордость и радость Герба, его кривую успеваемости. (См. рисунок 2.) Гербзахвачен настолько врасплох, что начинает орать и бесноваться (рис. 3).

Герб: Тебе не нравится моя кривая успеваемости? Хорошо же, позволь, я скажутебе одну вещь, ты, маленький выскочка: если бы твое отношение к преподаваниюбыло бы хоть на одну шестую таким, как у меня, если бы твои методы общения сучениками были хоть на одну шестую уместными, ты, может быть, только начал бы становиться хорошимпреподавателем.

Ральф: А я и не знал, что вы такого мнения о моей работе с учениками.

Герб: Да, вы чертовски правы, я именно такого мнения. Именно такие учителя,как вы, делают учеников такими неуправляемыми. Вы даете им слишком многосвободы.

Ральф: Я думаю точно так же, как и вы.

Герб: (Пауза.) Что?

Ральф: Я бы хотел сесть с вами и поговорить о том, что мы оба могли бысделать с проблемой неуправляемых учеников. И это дало бы мне возможностьобъяснить, что я с ними делаю. Я знаю, что мы оба хотим решить эту проблему.

Врезультате этого события Герб прекратил свои нападки за спиной Ральфа и оба онипоняли и оценили (если не согласились) точку зрения другого. (Смотри рисунок5.) Герб ни разу не извинился за свое поведение, но это, собственно, и не былоцелью Ральфа. Все, чего он хотел, — это чтобы удары исподтишка закончились, ане того, чтобы старик ползал перед ним на коленях, в раскаянии вымаливаяпрощения. Ральф также не воспользовался случаем отметить, что, вероятно, Гербчувствует для себя определенную угрозу в энергичности Ральфа и его популярностисреди детей. Перед Ральфом стояла проблема: используя Айки, слиться с переживаниями старика по поводу того. куда катитсяшкола. Он мог использовать и другие возможности, но он знал, что его шансыдостичь определенного уровня гармонии с Гербом будут наибольшими, если онначнет с Айки слияния. Но чтобы дойти до этого,необходимо было симулировать атаку в совсем другом направлении.

Оченьважно постоянно держать в голове, что в обеих этих драмах ни Ральф, ни Гэйл ничего не потеряли, — по крайней мере, если вы несчитаете потерей утраченную возможность мести. Мы так не считаем!

Подведемитоги. Когда вы имеете дело с круговыми атаками, ваша первая задача состоит втом, чтобы заставить атакующего разбираться с вами напрямую, быть честным,обнаружить себя, отбросить свою окольную агрессию и стать перед конфликтом,который под этим всем скрыт. Чтобы это сделать, вы должны подойти поближе и найти способ спровоцировать прямую атаку.Всегда двигайтесь из своего центра, уравновешенные и готовые к защите.Центрирование помогает вам не бояться конфронтации и в то же самое времясдерживает вашу совершенно непродуктивную жажду мести. Как только атаковавшийвас по кругу начинает атаковать прямо —но не раньше, — вы сразу оказываетесь впозиции, в которой уже можете выбирать любую приемлемую ответную реакцию наконфликт. Несмотря на то что мы постоянно делали акцент на использовании Айки, остальные пять средств тоже всегда вамдоступны.

Откровенноговоря, с круговыми атаками наиболее трудно справиться, поскольку половинувремени мы их не видим, а вторую половину лучше бы и не видели. Вы можетеуслышать, что кто-то говорит что-то о вас за вашей спиной, и захотетьчто-нибудь с этим сделать, но вы этого боитесь. Вы боитесь конфронтации сосвоим “скрытым” агрессором, хотя вы и знаете, что единственно возможноеразрешение придет через конфронтацию. Что вы забыли, так это то, что подлыеагрессоры точно так же боятся конфронтации, — если бы они ее не боялись, то онибы шли на вас по прямой и говорили бы вам все в лицо! Так что вы можетеиспользовать это знание и вместо того, чтобы останавливаться на своих страхах,уверенно двигаться вперед, чтобы попытаться помочь вашему атакующему статьперед своими проблемами.

Поменьшей мере, запомните, что круговые атаки не прекратятся до тех пор, пока вы их не остановите.

VIII

ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ

Не хвались завтрашним днем;
потому что не знаешь, что
родит тот день.

КнигаПритчей Соломоновых 27:1

Перефразируяпоэта: к тому времени, как пройдет следующая тысяча лет, мы уже забудем нашинынешние невзгоды. Но пока что каждый прожитый нами день полон подъемов весьмавысоких и спадов весьма низких. Мы читаем в газетах свои гороскопы, чтобыузнать, что принесет нам день завтрашний, — радость или печаль. И хотя мызнаем, что вкладыш из “печенья судьбы” был отпечатан в Нью-Джерси, мы все равнонадеемся, что тот клочок бумаги, на котором было написано: “Удача подстерегаетвас прямо за углом”, на самом деле предназначался только для нас и ни для когобольше. Но что в течение дня доставляет нам наибольшую боль? Это конфликты —полчища конфликтов, — которые внезапно возникают перед нами, словно мишени втире.

Ноэто не должно быть так.

Теперь,когда мы познакомились с основами Айки-тактики,давайте посмотрим, как же мы можем их использовать. Вооруженные нашими новыминавыками, мы обратимся к одному дню из жизни, вашей жизни, и посмотрим, чтопроисходит, когда вы сохраняете свой центр, подходите к конфликту как кданности и разрешаете его исходя из духа зашиты. Отдельные детали могут несовпадать с вашим личным образом жизни, работой и т. п., но помните, чтоконфликт всегда остается конфликтом, независимо от того, кто в нем задействован— мать и четырехлетний ребенок, начальник и подчиненный, учитель и студент илимужи жена. Вы должны быть в состоянии проводить параллели со своей собственнойситуацией.

6.45 утра

Вашбудильник был выставлен ровно на семь часов утра, но без четверти семь васбудит телефонный звонок. Ошиблись номером. Самый знаменитый в мире специалистпо розыгрышам как-то сказал, что тот, кто был настолько глуп, что набралневерный номер, заслуживает всего того, на что нарывается. Но вы не поддаетесьискушению сказать человеку, попросившему к телефону-Гарри, что Гарри умерпрошлой ночью, и просто говорите: “Вы ошиблись номером”. Вы не оказываетеотпор, хотя и могли; вместо этого вы Ничего Не Делаете. Ваше время слишкомценно для того, чтобы начинать состязание по крику с кем-то, кто был настолькосонным, что не смог правильно набрать номер. Вы похлопываете себя по спине ипоздравляете с тем, что в такую рань вы так легко овладели своим центром.Неправильно набранные номера, в любом случае, не являются соревнованиямивыигрыша/проигрыша, так что вы просто присоединяетесь к потоку и в наградуполучаете дополнительные пятнадцать минут в душе.

7:35 утра

Увас осталось всего четыре минуты, за которые вы должны спуститься вниз и сестьв машину, чтобы успеть на работу вовремя. Это ваше расписание, и оно вам вполнеподходит. Но, в тот самый момент,когда вы выходите из дверей, звонит ваша мама и начинает говорить, прежде чемвы успеваете объяснить ей ситуацию.

Мама: Я надеюсь, что то, что я о тебе услышала, — неправда. Конечно, такогорода начала достаточно, чтобы возбудить чье угодно любопытство, если не вызватьгнев, но у вас просто нет времени продолжать разговор, а по прошлому опыту выпрекрасно знаете, что вашей маме очень нравится атаковать таким бесчестнымобразом. Но поскольку это невыигрышная ситуация и поскольку вы решаете, чторабота значит для вас больше, чем перебранка с утра пораньше, вы выбираетеОбман в качестве ответной реакции.

Вы: Мам, у меня назначена встреча с врачом, а если я опоздаю, то мы невстретимся.

Мама: Ничего серьезного?

Вы: Просто хочу провериться. Я тебе перезвоню позже.

Позаботившисьоб этом, вы готовы идти. Вы всего лишь час тому назад встали, а ужеиспользовали Ничегонеделание в случае с неправильным номером и Обман и Уход вслучае с вашей мамой. Вероятнее всего, что вы начинаете чувствоватьудовольствие от собственной способности справляться с тем, что преподносит вамдень. Вы чувствуете себя отцентрированным и сильным.

7:48 утра

Наперекрестке какая-то машина подрезает вас. Вы бы могли прийти в ярость по этомуповоду, но вы сохраняете центр, осознавая, что перебранка лишь задержит вас,что это может испортить вам машину и, кроме того, что жизнь слишком коротка,чтобы назначать самого себя инструктором-общественником по вождению. Вывыбираете Ничего Не Делать, и вы тем более счастливы, поскольку сегодня они к вам не лезут.

8:30 утра

“Посмотрите,что за котяра притащился” — это излюбленный приветственный гамбит офисногоболвана. Он всегда говорит что-нибудь вроде “Ты выглядишь как вчерашниеобъедки”, “Боже ты мой, с таким лицом, как у тебя, надо было оставаться дома”.В каком-то смысле, это атаки и не атаки одновременно. Это его способ сказать“Привет, я искренне надеюсь, что я тебе нравлюсь”. Насколько бы раздражающимини были эти замечания, вы решаете, что гораздо забавнее присоединяться к ним,чем наезжать на него и ввязываться в словесную битву. Вы превращаете это все всвою собственную игру, вы находите различные Айки-ответы на каждую из егопридирок. Вы не в состоянии вылечить его личность, но вы можете помочь ему,присоединившись к тому, что стоит за его атакой.

Болван: Посмотрите, что за котяра притащился.

Вы: Спасибо, что сказал. Я имею в виду, у меня вчера была та еще крутаяночка.

Болван: Противоположному полу нравятся такие лица, как утебя?

Вы: Я тоже этого не понимаю.

Ивы уходите на свой боевой пост, оставляя болвана с чувством, что он вам насамом деле не безразличен, что, возможно, в следующий раз он может рискнутьбыть с вами немного более откровенным.

9:15 утра

Вашначальник, размахивая пачкой бумаг, входит в ваш офис и говорит: “Какого чертаты сделал это именно так!”

Неимеет значения, что подразумевается под “этим”. Каждую минуту каждого днякакой-нибудь начальник точно так же входит в чей-нибудь офис, и “это” можетбыть всем чем угодно, то ли настройкой аппаратуры, то ли аудиторскими отчетами,то ли размером обуви, а то и надгробными плитами. Большинство служащих делаетодну из двух вещей: они съеживаются либо оскорбляются и обиженно говорятчто-нибудь вроде: “Я сделал это так потому, что вы мне сказали так сделать —если вы припомните…” Но вы не собираетесь реагировать подобным образом —только не в этот раз!

Вызнаете, что стоите прямо посреди лобовой атаки; для того чтобы это понять, вамне нужен измеритель враждебности. Начальник, размахивающий бумагами у вас передлицом, выглядит так, как будто его вот-вот хватит инфаркт миокарда: багровыевены, пульсирующие артерии бегают вверх-вниз по шее, дыхание больше похоже наагонию. И уж чего вы хотите меньше всего, так это стать его жертвой. Так что выопять восстанавливаете свое ощущение центра. При этом медленно выдыхаетевоздух.

Доводномер один проходит через ваше сознание: Этоне соревнование. Если бы это было соревнованием, вы бы могли выйти наплощадку, выбить разок мяч за поле и победно возвратиться назад. Тем не менееесли вы забьете начальнику гол, то, вероятнее всего, на протяжении следующегоэнергетического кризиса вас будет согревать только сознание ваших спортивныхуспехов. Кроме того, для вас должно быть очевидным, что ему требуется помощь.

Затемвы спрашиваете себя: Подходят ли место ивремя для разрешения этого конфликта? У вас может не быть выбора, но все жестоит лишний раз убедиться в том, что у вас насамом деле его нет. Вы решаете, что должны реагировать немедленно и прямоздесь же.

Посути дела, вы уже начали реагировать: вы начали Ничего Не Делать. Вы незаснули, все это время вы были активным слушателем. Приняв форму квадрата, вырассчитываете, что ваше равновесие и стабильность не дадут начальнику снестивас силой своей атаки. Вы активно высматриваете намеки и знаки, чтобы суметьотреагировать соответствующим образом. Более того, Ничегонеделание позволяетвам три или четыре раза передумать, прежде чем рискнуть, поскольку вы все жеимеете дело со своим начальником.

Наконец-товы делаете свой выбор. Разрешение, к которому вы стремитесь, гармония, вероятнее всего, заключается вПереговорах — в компромиссе. Большой проблемой будет заставить начальникаотступить от треугольной формы атаки и стать округлым для того, чтобы сталивозможными сами Переговоры. И пока он шумит по поводу неудовлетворительногокачества вашей работы, вы вступаете в разговор.

Вы: Могу я взглянуть?

Вашеспокойное поведение уже формирует ответную реакцию, подходящую к даннойситуации. Ваша цель в том, чтобы заставить начальника сконцентрироваться наконкретной проблеме. Вы выжидаете. Затем:

Вы: В чем вы видите главное затруднение?

Начальник: Все совершенно нечетко, никто не в состоянии понять,о чем идет речь.

Вы: Что именно вы не понимаете?

Начальник: Да все!

Вы: Поскольку мы оба этим занимаемся, давайте посмотрим, настолько линевозможно все прояснить. Я не хочу посылать нечетко сформулированныедокументы, но мне понадобится ваша помощь, чтобы подчистить его. Давайте начнемс первого параграфа. Что там не так?

Начальник: Что вы хотите сказать, мы готовы к сделке с компанией Гринфилд илимы не готовы?

Вы: Хорошо, я хотел сказать, что мы готовы,но я, кажется, понял, где это предложение было неверно составлено. Теперь выполностью переходите в режим Переговоров. Вам не придется переписывать каждоеслово, и если начальник откликнется на ваш гармоничный подход, то в результатевы получите гораздо лучший конечный продукт — который, как мы постоянноповторяем, гораздо более важен, чем разгром оппонента или взращивание это, росткоторого зависит от разрушения.

Вконце концов начальник покидает ваш офис — с извинениями за то, что он был такзол на вас. Вы же довольны тем, что ваше письмо (или докладная записка, или чтобы то ни было другое, что его так расстроило) стало лучше.

11:20 утра

Вамзвонит тот, кого вы любите.

Выуже отцентрированы, поскольку вы выработали у себя привычку никогда не отвечатьна телефонные звонки, предварительно не напомнив себе о том, что необходимовосстановить контроль над своим центром. В прежние времена телефонные звонкивсегда заставали вас врасплох; теперь же вы всегда расслабленны и готовы кдействию.

Предметвашей страсти начинает разговор довольно нормально, но вскоре затрагиваеттяжелую тему: он или она чувствует себя скованно и хочет большей свободы, чтобыиметь возможность встречаться с другими людьми. Вместо того чтобы позволитьсвоему чувству отрицания взять над вами верх, вы удваиваете свои усилия,стараясь оставаться в равновесии. Атака слишком серьезна для того, чтобыразбираться с ней в вашей старой манере. Первая важная задача состоит в том,чтобы распознать в этом атаку. Никто не звонит человеку, в которого он влюблен,чтобы сказать, что он будет встречаться с другими любовниками, не имея при этомпо меньшей мере подсознательного желания причинить боль —независимо от того,сколько раз произносится слово “честность”. Трудность заключается в том, чтобыоставаться достаточно объективным для того, чтобы справиться с этой ситуацией.

Ещераз вы оцениваете место и время.

Очевидно,они не подходят. Ваш любовник поставил вас в абсолютно невыгодное положение. Выне можете видеть его или ее лица, поэтому вы не в состоянии правильно судить оего или ее настроении или оценить вашу ответную реакцию на конфликт. Вы уверенытолько в одном: вы не можете продолжать эти взаимоотношения на только чтопредложенных вам условиях.

Вместотого чтобы обсуждать эту тему по телефону, вы Уходите, приберегая остальныевозможности на потом.

Вы: Послушай, я не могу говорить об этом прямо сейчас. Ты ставишь меня вабсолютно невыгодное положение. Я бы хотел решить это вместе с тобой, потомучто мне совершенно не все равно то, что происходит. Давай встретимся послеработы и поговорим об этом.

Любовник: Я сказал(а)) все, что хотел(а) сказать.

Вы: В таком случае, у меня будетвозможность сказать, что я чувствую.

Любовник: Это не будет иметь никакого значения.

Вы: Так я не заслуживаю даже шанса попробовать?

Любовник: Хорошо. Увидимся в пять тридцать у Барни.

Чтоже только что произошло? А произошло то, что вы стали треугольным для того,чтобы Уйти и определить другое время и место, и все равно в результате вашлюбовник выбрал время и место:

сразуже после работы, в баре, в котором постоянно полно народу и очень шумно. Вамэто не подходит. Конечно, вы можете воспротивиться и сказать, что вам ненравиться у Барни и т. д., но вы можете поступитьлучше. Вы переходите в режим Обмана:

Вы: В пять тридцать я не смогу, я буду еще занят. Если ты не против, то яприглашаю тебя на ужин. Я заеду за тобой в семь.

Любовник: (Пауза.) Хорошо…

Уходитьне всегда просто, но чего бы вы смогли достичь по телефону, да еще и в офисе,где у вас есть другие обязанности? К тому же вы дали обоим время подумать —положительный плюс в эмоционально напряженной ситуации.

Теперьваша задача состоит из двух частей: не провести весь день в фантазиях по поводупредстоящей конфронтации. И хорошенько к ней подготовиться.

Второенамного легче первого. Все, что вам необходимо для того, чтобы приготовиться,—это определиться с приоритетами. Успокойтесь и не спеша оцените, насколько этивзаимоотношения важны для вас. Задайте себе определенные вопросы и ответьте наних, не позволяя своему эго представлять себе все происходящее игрой. Выясните,что может стоять за атакой вашего любовника. Является ли желание встречаться сдругими искренней потребностью? угрозой еще крепче вас привязать? направленнойне по адресу злостью по поводу какой-то другой проблемы? Как ваш любовник велсебя в отношении этого раньше? Что было причиной вашего последнего конфликта?Здесь не существует правильных или неправильных ответов; этот процесс долженпомочь вам отреагировать наилучшим для вас обоих образом.

Противостоятьпотребности фантазировать гораздо сложнее. Уход дает нам время решить проблемуспокойно, но он также дает нам и время повариться в собственном беспокойстве, всвоих сомнениях и догадках. Здесь ключевое слово “концентрация”.Сконцентрируйтесь на своем центре и на своем дыхании. Всякий раз, когдафантазии или сомнения протискиваются в ваше сознание или уводят его отконкретной проблемы, восстанавливайте свой центр, дышите медленно иуспокаивайтесь до тех пор, пока не сможете снова двигаться вперед.

12:45 дня

Вовремя перерыва на ланч вы обдумываете конфликт свашим любимым. Вы решаете, что вечером, при встрече, вы должны взять инициативув свои руки. У вас по-прежнему в запасе остальные возможности, но вычувствуете, что его или ее атака была не совсем откровенной, что это былапопытка прозондировать, насколько глубока ваша привязанность. Вы такжезаключаете, что он или она стоит того, чтобы за него или за нее побороться.

1:35 дня

Вывозвращаетесь с ланча и вспоминаете, что должныперезвонить своей маме. Вы совершенно об этом забыли! Напоминая себе онеобходимости сохранять равновесие, вы набираете номер.

Вы: Привет, мам, что там была за проблема сегодня утром?

Мама: Как прошел твой осмотр?

Вы: Я во всех отношениях совершенно здоров(а).

Мама: Я рада.

Вы: Так что ты хотела мне сказать сегодня утром?

Мама: Да так, ничего.

Вы: Ну и хорошо, а вообще как дела?

Мама: На самом деле, конечно, кое-что было.

Вы: Тогда говори.

Мама: Я не знаю, как об этом сказать.

Вы: Говори как есть, я не обижусь.

Мама: Твоя сестра сказала, что ты спишь со всеми подряд. Я думала, что мытебя этому не учили.

Вы: А как ты думаешь, почему она об этом сказала?

Мама: Я не знаю. Наверное, она подумала, что я смогу что-нибудь сделать…

Вы: И как ты себя чувствовала, когда она тебе это говорила?

Мама: Ужасно. Я расплакалась.

Вы: Поскольку мне она ничего несказала, то я не почувствовал (а) ничего. А она тебе сказала, что значит “спатьсо всеми подряд”?

Мама: Ты сам (а) прекрасно знаешь,что это значит.

Вы: Пять любовников — это уже означает спать со всеми подряд? Или один?Или десяток?

Мама: Одного более чем достаточно.

Вы: Что ты хочешь, что бы я сказал (а)?

Мама: Что ты не спишь со всемиподряд.

Вы: Мам, почему это тебя так расстраивает?

Мама: Я не знаю. Я понимаю, что ты уже взрослый (ая),но помнить это сложно. Я не хочу, чтобы ты впустую потратил (а) свою жизнь.

Вы: А почему ты поверила моей сестре?

Мама: А зачем ей врать?

Вы: Я не думаю, что она врала. Я думаю, что она несчастлива, и еще я думаю,что она не очень хорошо меня знает. Я полагаю, что она очень тебя любит и хочетхорошо выглядеть в твоих глазах. Я не сплю со всеми подряд. И мне жаль, что онапобеспокоила тебя, лучше бы, вместо этого, она побеспокоила меня,

Мама: Мне очень жаль.

Вы: Мне тоже.

Хорошо.Вы предпочли вести Переговоры со своей мамой в очень бережной манере. Вы нестали отстаивать свой образ жизни, поскольку, на самом деле, ее это некасается. Вы взрослый человек и не нуждаетесь в том, чтобы ваши родителиодобряли ваш жизненный выбор. Вместо этого вы заставляете ее сфокусироваться нанастоящей проблеме: на вашей сестре.Вы задаете своей маме вопросы и тем самым помогаете ей иначе посмотреть на то,что произошло, чтобы вы вместе потом смогли рассмотреть событие с общей точкизрения. Лучше всего, дождаться самого конца разговора, чтобы сказать, что вы неспите со всеми подряд, поскольку вы знаете, что если бы вы сказали это вначале,то ваша мама считала бы, что Переговоры окончены. Это, собственно, все, что онахотела услышать, но вам было необходимо, чтобы она также услышала и о другом.Большинство людей начинает защищаться: “Я не сплю со всеми подряд…”Заканчивают они тем, что теряют аудиторию, к которой хотели обратиться.

1:55 дня

Вызвоните ей.

Вы: (В форме треугольника.) Почему, собственно, ты считала необходимымговорить маме, что я сплю со всеми подряд!

Сестра: Что? Я никогда этого не говорила. Ты знаешь маму.Может быть, я и сказала, что ты развлекаешься, назначая массу свиданий, но яникогда не говорила, что ты спишь со всеми подряд! Она меня спросила, как тыпоживаешь, я ей и сказала.

Вы: Да брось.

Сестра: (Пауза.) Ну хорошо, черт побери, ты ведешь себясовершенно по-дурацки со всеми этими свиданиями. Люди начинают об этомпоговаривать, и я не хочу иметь с тобой ничего общего, если ты будешьпродолжать вести себя подобным образом!

Вы: (Переходя к Айки-слиянию.) Я понимаю, что тебя смущает.

Сестра: Это далеко не все. Я беспокоюсь о тебе. Я не хочу,чтобы ты закончил(а) на помойке.

Вы: Спасибо. Ты действительно обо мне заботишься, не так ли?

Сестра: Извини. Вместо того чтобы идти к маме, я должна былапоговорить с тобой, но я была так расстроена.

Вы: Мне очень жаль, что ты так расстроилась, поскольку это неправда. Запоследние четыре месяца у меня были свидания только с одним человеком.

Сестра: Но… но Труди сказала…

Вы: Труди? А что Труди известно о моей личной жизни? Почему бы нам вместене встретиться с ней по этому поводу?

Сестра: Нет, это я сделаю сама. Я не должна была слушать ее.Господи, мне так жаль.

Вы: Нас связывает слишком многое, чтобы таким образом испортить нашивзаимоотношения. Если ты снова начнешь волноваться, зайди ко мне или позвони потелефону.

Сестра: Да, обязательно.

Вы: Спасибо за то, что ты так сильно меня любишь…

Высделали правильный выбор: вы вошли по прямой линии, чтобы спровоцироватьоткрытую атаку со стороны сестры; когда вы этого достигли, вы приняли округлуюформу и помогли ей вновь обрести свой собственный центр. Она осознала,насколько была неуравновешенной, и ваши взаимоотношения только укрепились,вместо того чтобы развалиться.

2:05 дня

Примернов это же время вы начинаете осознавать, что один из ваших коллег, человек,которого вы обошли в служебном продвижении, вас избегает или постоянно молчит,если вы оказываетесь поблизости. Подобного рода молчаливое отношение — этоформа круговой атаки, и вы должны решить, хотите вы с ней разбираться или нет.Если не так уж много поставлено на карту в отношении этого человека, то вырешаете переждать, Ничего Не Делать до тех пор, пока он не станет действоватьболее прямо.

2:55 дня

Выначинаете беспокоиться о предстоящем этим вечером столкновении с вашимлюбовником. Вы вновь овладеваете своим центром и фокусируетесь на своемдыхании, чтобы вновь вернуться к работе.

3:30 дня

Вырешительно входите в кабинет одного из ваших непосредственных начальников, выпо-настоящему возбуждены тем проектом, который вы разработали, планом, надкоторым вы так долго работали, чем-то, что вы сами создали. Вы думаете, что онпревосходен. Вы описываете его или наглядно демонстрируете, а ваш начальникговорит: “Забудьте об этом. Это просто глупо. Как только вы могли подумать, чтоэто сработает?”

Атака,но такая, на которую вы сами нарвались, подобно бревну, двигавшемуся навстречупилораме. Уже слишком поздно оглядываться назад, чтобы понять, что вы потерялисвой центр в тот самый момент, когда вошли в его кабинет. Также поздноосознавать, что вы забыли о личных чертах характера этого начальника — онпанически боится новых идей.

Новы с минуту размышляете об этом и понимаете, что это не ситуацияпобеды/поражения. Ваша идея не мертва только потому, что кто-то ее ненавидит. Увас все еще есть шанс. Вы вновь овладеваете своим центром.

Выоцениваете дух вашего начальника. Много ли энергии стоит за его атакой?Направлена она больше на вас, чем на саму идею, или наоборот? Какиевзаимоотношения существовали между вами до этого? Ваше разочарование может бытьследствием того, что до сих пор он относился к вам очень хорошо.

Затемвы задаете себе все те же решающие вопросы: подходящее ли это время или, можетбыть, другое время сыграет в мою пользу?

Оценивего как можно лучше, вы решаете перейти в режим Переговоров. Если вам придется,вы готовы выйти на ковер побороться по этому поводу, но если вы собираетесьдраться, то сначала вы хотите узнать как можно больше о противнике. ВПереговорах же он может раскрыть большинство своих карт.

Вы: В чем вы видите его наибольший недостаток?

Начальник: Послушайте, просто забудьте об этом. Никакая пустаяболтовня не заставит его работать.

Вы: Хорошо, но я должен(на) знать, где я ошибся(лась),думая, что это сработает.

Начальник: Его уже испробовали до того, как я перешел на этоместо. Он не сработал тогда и не сработает сейчас.

Вы: Есть ли еще какие-нибудь данные, на которые я мог(ла)бы взглянуть?

Начальник: Откуда я знаю?

Вы: Вы можете пойти мне навстречу? Мне по-прежнему нравится эта идея. Язнаю, что она несовершенна, и я хочу, чтобы вы мне протянули руку помощи.Объясните мне, где я ошибся(лась). Я не хочу впредьприходить с тем, что не будет работать, так помогите мне немного. Вы согласны?

Начальник: 0’кей, оставьте мне все это — я вернусь к этомупозже.

ТеперьУходит он. Это может быть уловкой — лишь бы избавиться от вас — или он может насамом деле еще раз взглянуть на вашу работу. Если вы будете искушать судьбу,это вам ничего хорошего не даст, поэтому вы соглашаетесь и возвращаетесь в свойкабинет. Вы делаете себе пометку о том, что необходимо закончить это делозавтра или послезавтра, если вы не получите ответа. На протяжении всего этогонепредвиденного осложнения вы обращались к лучшей стороне личности своегоначальника. Возможно, порой он был придирчивым, грубым или неотзывчивым, но выпродолжали представлять ему ту цель, которую его лучшая часть оценит. Помогите мне, и мы все сможем быть болееэффективными. Помогите мне, и всем будет лучше. Помогите мне, и вы станетелучшего о себе мнения. Безусловно, вашу идею могут отклонить, но вы пытались,как только могли. Вы не позволили своему эго обрушить бомбовый удар на своегоатакующего и сфокусировались на проблеме. Слишком многие ставят знак равенствамежду просьбой о помощи и выбрасыванием белого флага. Человек, который искреннепросит помощи, редко проигрывает в конфликте.

Делавяло текут весь остаток дня, а в 5:00 вечера вы собираетесь с духом и идетедомой.

5:06 вечера

Настоянке вы замечаете, что машина вашего молчаливого коллеги припаркована рядомс вашей. Сам же он направляется к ней, и вы решаете, что незачем оставлять назавтра дополнительные проблемы. Вы наблюдаете за тем, как он подходит ближе, ивидите, что он тоже вас заметил. На какое-то мгновение кажется, что он сейчассвернет в сторону, но он знает, что его уже заметили.

Вы: В чем проблема, Фред?

Фред: Что?

Вы: На что ты злишься?

Фред: Я не злюсь. С чего это я должен злиться?

Вы: Хорошо, в таком случае, злюсь я.

Фред: А?

Вы: Ты весь день относишься ко мне с пренебрежением.

Вашастратегия направлена на то, чтобы заставить эту круговую атаку стать болееявной.

Фред: Ну и что!

Вы: Я ценю твою дружбу, и, если я сделал что-то, что тебя взбесило, яхотел бы выяснить, что это было.

Фред: Черт, ты ничего не сделал. Я злюсь потому, что ты получил продвижение,а я нет. Я злюсь на самого себя. Похоже, я не люблю проигрывать.

Вы: А что ты проиграл?

Фред: Работу!

Вы: А я выиграл ее?

Фред: Конечно.

Вы: Но именно твоя конкуренция помогла мне. Я тебя не побеждал, а ты непроигрывал. Мы оба помогали друг другу достичь лучших результатов в том, что мыделаем.

Фред: Но с этим по-прежнему сложно смириться.

Вы: Покажи мне пункт в нашем контракте, где сказано, что все будет легко.

Фред: Да, ты прав.

Многимочень тяжело “выигрывать”. Они чувствуют вину и ответственность за “поражение”другого. Но вы сохранили свой центр и осознали, что это не было ситуациейвыигрыша/проигрыша, хотя и было всего одно вакантное место. Вы сфокусировалисьна том, что было важно: что конкуренция возникает не ради самой себя, онаделает людей лучше в том, чем они занимаются. В каком-то смысле, Фред проигралвозможность служебного продвижения, но вы показали ему, что он не проигравший.От треугольника к кругу…

6:10 вечера

Выостанавливаетесь в супермаркете, чтобы кое-что купить — всего десять вещей.Магазин переполнен людьми, а вы устали и к тому же вы не самый крупныйспециалист по подсчитыванию предметов в магазинных тележках, поэтому вы идете кэкспресс-кассе — только девять предметов — итерпеливо ожидаете своей очереди.

Итут мужчина, который стоит за вами, начинает обычную процедуру с тяжелымдыханием и вздохами. Сперва вы предполагаете, что у него какие-то проблемы создоровьем; затем вы понимаете, что он начал бормотать что-то насчет того, что увас в тележке десять предметов. Он пересчитал их все через ваше плечо и решил,что вы, по крайней мере, негодяй, если не осквернитель национального флага.Пока что, несмотря на все его стоны и вздохи, его атака круговая, направленнаяза вас, а не на вас. Вы слегка смущены, даже немного раздосадованы, но вы несобираетесь выходить из этой очереди и становиться в конец другой из-за однойлишь упаковки Гав-бургеров. А еще нечто оберегающеевас говорит вам, что в этом мире на свободе гуляет столько сумасшедших, что ихбы хватило для того, чтобы наполнить все тюрьмы и исправительные заведения.Людей превращали в калек и за меньшее, чем лишняя банка собачьего корма.

Вывестиего из круговой атаки? Подождать, Ничего Не Делая и надеясь, что все обойдется?Уйти в другой проход, который, по сути дела, ваш? Развернуться и изо всех силоказать Отпор? Попробовать Обмануть его, объяснив, что дома вас ждет больнойребенок? Вступить в Переговоры, пойти на компромисс и пропустить его передсобой со всеми его восемью пакетами мороженного картофеля фри? Или попытатьсяприменить какой-либо способ слияния?

Вашабыстрая оценка говорит вам, что второй вариант самый лучший: Ничегонеделание.Вы решаете позволить ему бредить дальше. Если он начнет вас оскорблять илиугрожать вам, вы всегда можете переключить режимы, но сейчас вы становитеськвадратом. Ваш центр не дает вам почувствовать себя оскорбленным, а с другойстороны, он позволяет вам понять, насколько болезненной должна быть жизнь дляэтого человека, для которого один лишний предмет превращается в такую трагедию.

Выплатите свои 7.85, забираете свою зелень и уходите, ничего не выиграв и ничегоне проиграв.

6:56 вечера

Выстоите перед входной дверью своей любовницы. Вы центрируетесь, проверяете своедыхание. Вы знаете, что это единственный способ справиться с волнением, котороехочет вас полностью захватить. Это единственный способ не превратитьсегодняшний вечер в ситуацию выигрыша/проигрыша. Центрирование будет ключевымингредиентом вашей атаки. Оно не позволит тому ребенку, который все еще живет ввас, кричать от боли. Оно удержит вас от нечестной схватки.

Входяв квартиру возлюбленной(ого), вы обнаруживаете, что вы двигаетесь из центра. Выне входите надутым, еле переставляя ноги и разыгрывая из себя бедногомаленького ребенка, которого оскорбили в лучших чувствах. Но вы и не строите изсебя наемного убийцу из Нью-Джерси. Вы входите готовым ко всему ирасслабленным, подыскивая предложение, которое свяжет вас с человеком, котороговы любите.

Послетого как заканчивается обычная приветственная болтовня, вы концентрируетесь надухе: на духе вашего(й) любимого(ой). Вы проверяетевыражение лица, позу и так далее. Вы также воспринимаете те “сообщения”, которыепосылает вам ваш центр, — те неопределенные намеки и смутные ощущения, которыевам передаются. Вы не хотите начинать Отпор только для того, чтобы выяснить,что за это время ваш(а) возлюбленный(ая) передумал(а)и стал мягким, как ириска.

Ноничего не изменилось. Вы становитесь треугольником.

Вы: Послушай меня. Я не хочу встречаться с другими, я хочу быть с тобой.Ни к кому больше я не испытываю никаких чувств. Ты мне не безразличен (а). Ялюблю тебя, но я не могу согласиться с тем, чтобы ты встречался(ась) еще скем-то.

Любовник: Я чувствую себя скованной(ым).

Вы: Но почему?

Любовник: Из-за тебя.

Вы: Ты меня любишь?

Любовник: Да.

Вы: И я по-прежнему тебя сковываю?

Любовник: Я чувствую себя скованной(ым).

Покачто ваши дела идут не так уж плохо. Ваш(а) любимый(ая)признал(а), что по-прежнему вас любит и что эта скованность, возможно, имееткакой-то другой источник. Этот источник, как вы предполагаете, находится в немсамом или в ней самой, но вам придется помочь ему или ей раскрыть его.

Вы: Помоги мне понять, почему ты чувствуешь себя связанным(ой).

Выперешли к Айки-слиянию. Теперь вы двигаетесь к гармонии,сопереживанию, приближаетесь к самым корням проблемы.

Любовник: Я чувствую, что у меня нет выбора.

Вы: Мне знакомо это чувство. А что бы ты хотел(а) делать?

Любовник: Больше куда-нибудь выбираться. Больше делать.

Вы: Что конкретно?

Любовник: Путешествовать. Поехать куда-нибудь.

Вы: А куда ты хочешь поехать?

Любовник: Я не знаю. В Мексику… на Виргинские Острова, можетбыть.

Теперьваша проблема в том, чтобы не поддаться моментальному порыву включить себя вфантазии своей любимой (своего любимого) и сказать: “Хорошо, я свожу тебя вМексику”. Это бы решило сиюминутную проблему, но не устранило бы гораздобольшего затруднения.

Вы: Звучит неплохо. Ты думаешь, если ты возьмешь неделю отпуска и съездишьв Акапулько, это решит твои проблемы?

Любовник: (Пауза.) Я не знаю. Думаю, нет. Я не знаю, чего яхочу.

Вы: Мне легче. Я знаю, чего хочу. Я хочу быть с тобой. Поэтому тебе должнобыть намного труднее.

Любовник: Ты говоришь так уверенно…

Вы: Это от меня не зависит. Я не пытаюсьтебя любить. Послушай, я не хочу связывать тебя. Я оставлю тебя в покоенастолько, насколько смогу выдержать. Мне бы очень не хотелось, чтобы ты в этовремя встречалась с другими, но я не могу заставить тебя этого не делать. Еслиты так будешь себя чувствовать менее связанной, менее ограниченной в своейсвободе, то это и будет то, чего ты хочешь. Если нет, я буду здесь.

Любовник: Я не думаю, что хочу этого.

Вы: Я знаю, что не хочу этого.Но ты волен (вольна) попробовать.

Любовник: Я не хочу… Я тебя люблю. Я не хочу, чтобы тыуходил(а) от меня, и мне все равно, поедем мы в Мексику или нет. Я хочу, чтобыты был(а) со мной… всегда.

Вы: Я бы тоже этого хотел.

Такимобразом, сцена между вами и вашим любовником разрешается в результатесвоевременного перехода от Отпора к Переговорам и дальше к Айки. Вы начинаете с Отпора потому, что вы хотите создать крепкуюоснову, четко продемонстрировать свои намерения и, в определенном смысле,“потрясти” равновесие своего партнера. В тот момент вы этого еще не знаете, новаша воинственная реакция дает вашему любовнику необходимое ему или, ей“доказательство” вашей страсти. Используя Айки, вы многим рисковали. Если бы ваш партнер на самом деле хотел всейэтой свободы, то в результате вы бы могли разойтись на месяц, а то и навсегда.Но вы взяли инициативу в свои руки, и ваше предложение расстаться на некотороевремя заставило вашего любовника столкнуться с реальностью разрыва. А это ужебыло слишком.

То,что произошло, скорее типично, чем необычно. Когда вы начинаете использовать Айки, вы начинаете понимать, что очень частовысказываемые людьми потребности и желания абсолютно противоположны тому, чтоони хотят на самом деле. Часто мать, которая просит своих детей оставить ее впокое, на самом деле хочет их внимания. Часто работник, который говорит обуходе с работы, хочет больше работы, больше признания. Но если вы будетеоспаривать чьи-то высказанные вслух чувства, рассказывая людям, что в действительностиони не хотят делать того, о чем сами говорят, то в девяти случаях из десяти онитаки пойдут до конца и сделают это. Если вместо этого вы будете использовать Айки, позволяя им приходить к своимсобственным выводам, то в конце концов настоящая скрытая потребность выплыветна поверхность. Они прямо здесь же на месте развернутся и признают, что хотятребенка, вас или что угодно еще. Мы уверены, что каждый день сотни тысяч“неправильных” выборов делаются только потому, что люди чувствуют, что их к этомуподталкивает противостояние друзей, коллег и любимых.

Вотэто был день! Всего лишь один день из жизни. Если рассматривать таким образом,высвечивая все ежедневные конфликты, то ваша жизнь будет похожа на эпизод измыльной оперы. Нам пришлось высветить примеры конфликтов, чтобыпродемонстрировать то, как работает Айки-тактика, нотеперь давайте посмотрим на позитивную сторону того, что произошло с вами запоследние двадцать четыре часа.

Впервую очередь — и это самое важное для вас —вы легли спать с невероятнымчувством цельности, рожденным вашей способностью вступить в конфликт и выйти изнего наиболее гармоничным способом. Вы не вертитесь под одеялом вины,порожденной целым днем массовых убийств. Вы не обдумываете поражения прошедшегодня; вы предпочли выйти за рамки побед и поражений. И, что еще более важно,каждый из тех, с кем вы вступили в тот или иной конфликт, получил дар; даргармонии, дар равновесия, дар подлинного роста. Единственными людьми, которымвы так и не смогли помочь, оказались тот разгневанный водитель и сумасшедший изсупермаркета. Но далеко не каждого можно привести в гармоничное состояние; даэто и не ваша задача.

Сначалавам необходимо выжить.

ЧАСТЬ 2

ПРЕДСТАВЛЕНИЕАЙКИ-ТАКТИКИ

IX

ГЕОМЕТРИЯ:

ФОРМАКОНФЛИКТА

Геометрия суть отражение сознанияБожьего.
Иоган Кеплер

Наикратчайшимрасстоянием между вами и другим объектом является прямая линия.

Междувами и другим человеком эта линия идет от сердца к сердцу.

Всеискреннее, все то, что на самом деле глубоко вас волнует, идет к вам и от васпо этой линии. Это та самая линия, по которой вы ребенком двигались кматеринской груди, линия, по которой она вас к ней прижимала. Это также и тасамая линия, по которой к вам шли ее упреки. Если вы можете вспомнить тевремена, когда ее злость пробуждала в вас настоящий страх, вы вспомните, чтовся сила ее гнева обрушивалась на вас жестко и прямо.

Когдавы голодны — действительно чертовски голодны, — вы смотрите на свой обед поэтой самой линии. Когда вы любите всем сердцем, вы идете навстречу своемувозлюбленному по этой линии, По иронии, когда вас грабят, это та же самаялиния, по которой грабитель стремится добраться до вас и вашего бумажника.

Природесвойственна геометрия. И человеческие взаимоотношения здесь не исключение.

Геометрия,которой нас учили в школе, имеет дело с отношениями величин в пространстве:точки, линии, плоскости и тому подобные вещи. Для большинства из нас это былоеще одним нудным предметом — сухой наукой, не имеющей никакого отношения кпрекрасному солнечному дню за окном классной аудитории. Она попросту не имеланичего общего с нашей жизнью.

Нона самом деле она имела, и имеет по сей день.

Выспрашиваете кого-то, понимает ли он вашу “точку” зрения; вы говорите о любовных“треугольниках”, порочных “кругах”, “квадратных” сделках, вы читаете в газетахо надувательстве “пирамидальной” системы торговли; вы смотрите “трубу” и видитеновую “звезду” бейсбольного “бриллианта”*( Англ. diamond — площадка для игры в бейсбол.) . И вдовершение всего этого, наш Президент рассказывает нам из своего “Овального”кабинета о “спиральной” инфляции. Но “Пентагон” этим нисколько не обеспокоен.

Фактв том, что геометрия может быть применима к любой “плоскости” нашегосуществования. Например, Бризи Бил Силвер-тонг, продавец автомобилей, не отличитравнобедренного треугольника от параллелограмма, но он прекрасно разбирается втреугольнике, который соединяет его с мистером и миссис Марк. Если он не будетинтуитивно чувствовать трехсторонние взаимоотношения, возникшие между ним иэтой парой, то он упустит сделку быстрее, чем вы успеете сказать “ДейлКарнеги”.

Когдавсе идет гладко, нет необходимости останавливаться и думать о геометрии. Вашейинтуитивной мудрости, отточенной личным опытом, вполне достаточно для того,чтобы справиться с любой возникающей ситуацией. Но когда вы начинаете замечать за собой постоянную неспособностьправильно реагировать на определенного рода конфликты, это означает, что самоевремя разобраться в геометрии этихконфликтов.

Такимобразом, чтобы освежить ваши знания, мы собираемся преподать краткий курсгеометрии как часть программы Айки-тактики. Этоне та геометрия, которую вы изучали в школе. Мы научим вас видеть конфликты наоснове форм и сил, чтобы вы могли оставаться вне досягаемости ваших эмоций, вболее спокойном, ясном и более рассудительном месте — в месте, в которомсоответствующие решения возникают спонтанно. Например, если вы сможете увидетьв мистере Линксе из Бухгалтерии силу природы определеннойформы, то вы сможете контролировать свой страх и умножите свои шансы на то, чтоон оставит вас в покое.

Мынаучим вас видеть геометрическую структуру и гармонию в хаосе и конфликтах,которые вас окружают.

Этоне так уж сложно.

ФОРМЫ КОНФЛИКТА

Внашей системе мы используем формы для того, чтобы отобразить определенныеосновные отношения качеств. Форма, будучи комбинацией линий силы, являетсяосновным отображением энергии. Эта энергия определяет природу формы внезависимости от ее размеров.

Отношениеформы и ее энергии становится очевидным, когда можно потрогать сам материал.Каменный блок устойчив потому, что углы и силы, содержащиеся в нем,благоприятствуют тому, чтобы он был именно таким. Если вы поменяете форму этихлиний силы” то вы измените основную энергию, и наоборот.

Блокс измененной формой уже не такой устойчивый, а его качество не такое крепкое. Ик тому же теперь он обладает другими качествами, другими линиями силы, другимиэнергиями. От него исходит “чувство” подвижности, он как будто готов принятьсвою прежнюю форму.

Оченьлегко опознать энергию, когда видна форма, лишь немногим сложнее приписатьформу к определенному типу энергии. Например, ученики исторического классамистера Гранита знают, что он закостенелый, негибкий и старомодный. Оничувствуют его энергию и приписывают ему форму: он квадрат.

Сосвоей стороны, мистер Гранит в какой-то степени даже гордится своим прозвищем.Он видит себя солидным и надежным. Он полагает, что маленькие ничтожестваоказались правы, хотя сами и не подозревали об этом.

Ине важно, кто прав, суть человека понимается на основе геометрии. Вы можетеназывать это “вибрациями”, “чувствительностью”, “интуицией” или “здравым смыслом”,но мы действительно обладаем внутренним чувством формы людей и их настроений.

Подумайтео форме энергии, с которой вы сталкиваетесь в своей повседневной жизни.Попробуйте визуализировать или вновь ощутить особенно интенсивный обмен сдругим человеком, обмен, в котором было выражено большое количествоконцентрированной энергии. Если вы были рассержены, какую форму приняла вашазлость? Если злость была направлена на вас, то какую форму она имела для вас?Если обмен был страстной любовью, какой он был формы? Если это была сильнаяненависть? ревность? страх?

Еслибы вы смогли выйти из этого озлобленного обмена и посмотреть на все это сверху,то это могло бы выглядеть примерно так:

Формаатаки, энергия, исходящая от человека к объекту его злости, треугольная,напоминающая кончик стрелы, пробивающей сердце. Треугольный эффектувеличивается, когда атакующий использует свой палец для того, чтобы сузитьфокус и нацелиться прямо между глаз.

Невсегда так уж просто выйти из наших конфликтов и посмотреть на них с высотыптичьего полета. Когда вы стоите лицом к лицу с разозленным человеком, то вычувствуете себя так, как будто стоите посреди железнодорожного полотна, агрузовой поезд несется прямо на вас. Вы стоите на этой линии, а заостренный нослокомотива сейчас без малейшей заминки пронесется прямо через вас.

Акогда вы сами являетесь тем, кто крепко наседает на кого-то другого, выощущаете то самое чувство сфокусированной энергии, направленной на вашегооппонента.

ТРИ ФОРМЫ

Формы— это то, как мы будем расценивать конфликт и ответную реакцию на него, ноформы — это не просто символы на карте или схемы. Три формы, с которыми мыбудем разбираться, на самом деле содержат энергию, которая сопутствует действиюили ответной реакции на конфликт. По мере продвижения вы начнете чувствовать, кчему вы склонны, когда становитесь одной из фигур.

Трифигуры ответной реакции на конфликт — это треугольник, квадрат и круг. Как мыувидим более детально, они распределяются по категориям следующим образом:

ОтпорУход Ничегонеделание Обман Переговоры Аики

Давайтерассмотрим их одну за другой.

ТРЕУГОЛЬНИК

Треугольникнаиболее часто ассоциируется с Отпором. Его форма указывает на вхождение,движение в пространство атакующего, или, в случае самого атакующего, егодвижение в ваше пространство.

Нотреугольная ответная реакция может быть либо негативной, либо позитивной, центрированнойили нецентрированной. Если вы переключитесь втреугольный режим и потеряете свой центр, вы будете очень значительноотличаться от центрированного человека в треугольном режиме:

Отцентрированный Неотцентрированный
динамичный агрессивный
протыкающий входящий
энергичный задиристый
целенаправленный надменный

сильныйгордый

Человек,который становится отцентрированным треугольником, движим силой. Попробуйте,всего на несколько мгновений, испытать ощущение этой формы. Станьте прямо ивыставьте одну ногу вперед для того, чтобы сохранить равновесие. Развернитетело слегка в сторону так, чтобы ваше правое или левое плечо было направленовперед. Посмотрите вдоль этого плеча и представьте, что вы развернулись лицом кдругому человеку. Отцентрируйтесь, слегка согнитеколени и поднимите выставленную вперед руку вверх до уровня плеча так, чтобы выуказывали на “другого человека”.

Выв Виде Отцентрированного Треугольника

Заметьте,как форма треугольника начинает настраивать вашу энергию, ваш дух наосновательную атаку. Удар вперед направлен из сильной основы. Намерение ясное ичистое, как стремительное движение сторон треугольника к вершине, а вашасобственная внутренняя энергия начинает трансформироваться в “треугольноечувство”.

Теперьпостоянно держите в голове, что мы говорим о наилучшем способе “хорошей”,сильной треугольной ответной реакции. Слишком часто мы встречаем людей,которые, оказывая Отпор, геометрически больше похожи на это:

Онимолотят во все стороны, поскольку не знают, в чем, собственно, дело. Часть ихвосстает против подлинной несправедливости, другая часть восстает противстрахов, оставшихся еще с детства, третья же часть разозлена недавними, несвязанными с конфликтом событиями, а четвертая восстает только потому, что “такположено”. Ваша основа мечется в истерике, без поддержки, неуверенная в самойсебе, скощенная под углом для быстрого побега на случай, если конфликт станетслишком жарким. И к тому же эта неопределенность: часть человека хочет драться,а часть хочет бежать ко всем чертям.

Выступаяпротив объединенного намерения — подлинной основательной треугольной энергии, —этот человек практически сам напрашивается на разгром.

Выначали ощущать, что такое “быть” отцентрированным треугольником. Выпочувствовали фокус, ток энергии в единственном направлении. Теперь все, чтовам нужно сделать, — это напомнить себе — прямо посреди конфликта, — что вытреугольник (если это именно та ответная реакция, которую вы выбрали). Выбудете удивлены тому, как ваше тело отреагирует на эту команду. Заметьте, вы недолжны обращаться к самому себе с лозунгами: “Обороняйся!”, “Прекрати бытьсентиментальным слюнтяем!”. Ваш дух не в состоянии быстро отреагировать наподобного рода окрики. Это пораженческие, усложняющие и бесполезные выражения.Треугольная форма уже содержит в себе все, что вам необходимо.

Нотреугольная форма или состояние духа важны для Ухода точно так же, как и дляатаки. То, что вершина треугольника направлена в сторону от конфликта, означаетлишь перемену направления, но не перемену в духе или намерении. Когда вывыбираете Уход, вы должны двигаться быстро и эффективно. (“Какое, к дьяволу,отступление! Мы просто наступаем в другом направлении!”)

Большинстволюдей думает об Уходе как о последней возможности (если они вообще о немдумают). Их застают врасплох. Их “организованное” отступление больше напоминаетгаллов, бросающихся врассыпную перед ордами вестготов.

Выпрактически слышите внутренний монолог, происходящий внутри человека,представленного этой фигурой: “О, Боже мой! Я надеюсь, что он меня не тронет!О, Господи, как мне сейчас влетит! Может, двигаться быстрее, но. Господи, я женеудачник! Помогите! Нет, сбегу, буду бежать как полоумный!”

Люди,которые действительно успешно атакуют других людей, задирают их и направляют наних свою агрессию, просто обожают Уходы такого рода. Они будут продолжатьнаступать до тех пор, пока их жертвы не научатся быть более треугольными.

Напротив,внутренний монолог цельного, отцентрированного треугольника абсолютно отличенот приведенного выше. По существу, никакого внутреннего монолога и нет. Вынаходитесь в расслабленном состоянии осознания, осознания того, что происходит.Вы просто позволяете этому происходить, доверяете своим импульсам и следуетеим. В этом и заключается разница между тем, чтобы пытаться заставить брак“работать”, и между тем, чтобы просто любить своего мужа или жену.

Опятьже, как и в случае с треугольником в режиме атаки, треугольник в режиме Уходаобеспечит вас абсолютно всем, что вам необходимо знать. Почувствуйте себятреугольником —и вы будете двигаться, думать и реагировать как треугольник.Ваше намерение станет цельным, а когда вы почувствуете, что паника пытаетсязавладеть вами, просто сконцентрируйтесь и ощутите себя в пространстветреугольником, и ваш Уход будет совершенным.

Когдаосвоитесь с треугольностью, проверьте свои собственные ощущения применительно квыражениям, которые наиболее часто ассоциируются с треугольником, независимо тотого, в какую сторону он направлен: вход, выход, нападение, сражение, бегство,уклонение, преследование, выслеживание, борьба, попытка свести концы с концами,толкание, удирание, повышение ставок, перескакиваниена другую тему, разделение, наседание на кого-то, отступление, дезертирство,пристрелка.

КВАДРАТ

Наиболеечасто квадрат ассоциируется с такой ответной реакцией, которую мы называемНичегонеделанием. Эта форма выражает стабильность, защиту и безопасность. Ктому же она несет в себе энергию негибкости и нежелания перемен.

Каки треугольник, квадрат может быть как позитивным, так и негативным;отцентрированным и неотцентрированным. Если выпримете квадратную форму и потеряете свой центр, то вы будете весьма отличатьсяот отцентрированного квадрата:

Отцентрированный Неотцентрированный
солидный стабильный несокрушимый тяжеловесныйзастрявший упрямый
надежный отстаивающий позиции скучный боящийся сдвинуться с места

Человек,который становится отцентрированным квадратом, действует от силы. Попробуйте,всего на несколько мгновений, поэкспериментировать с формой квадрата.Почувствуйте себя квадратом.

Станьте,стопы на ширине нескольких дюймов, колени слегка согнуты. “Квадратно” (прямо)посмотрите вперед. Выставьте вперед одну ногу и восстановите равновесие.Найдите свой центр.

Есливы позволите своим рукам свободно раскачиваться впереди назад (как это показанона диаграмме), то область, занимаемая вашим телом, если смотреть на нее сверху,грубо будет представлять собой квадрат. У него есть четыре прямых угла, каждыйиз которых зависит от других и поддерживает их. И он предоставляет атакующемувсе свои четыре укрепленные стороны. Он позволяет вам разворачиваться ивстречать лицом любой натиск. Пусть ощущение стабильности и мощи течет черезвас, позволяя вам почувствовать себя крепко заземленным, отцентрированнымквадратом. Сохраняйте свои центр и помните, что у вас полное право стоять там,где вы стоите, и думать так, как вы думаете. Позвольте себе держаться своихубеждений, но стойте спокойно. Не пытайтесь скрежетать зубами и царапать землюногтями. Ваш центр удержит вас.

Вотте вещи, которые вы должны начать ощущать, когда во время конфликта вывыбираете Ничегонеделание. Вы не нерешительны, вы ничего не проигрываете.Просто вы квадрат — но вы стали им по собственному выбору.

Длятого чтобы проникнуться духом и энергией квадрата и начать чувствовать природутрансформации, взгляните на эти квадратные выражения: держаться своего мнения,сохранять спокойствие, рассматривать альтернативы, воздерживаться от суждений,оставаться непоколебимым, “позволить ему наказать себя самому”, выждать, бытьнесокрушимым, отдать якорь, пережидать бурю, удерживаться, держаться своего,быть надежным, быть крепким, быть основательным и прочным.

КРУГ

Духкруга является основным для трех возможностей разрешения конфликта: Обмана,Переговоров, Айки. Каждая из этих возможностей, как мыэто уже видели, отличается от других, но всем им присущи многие аспектыкругообразности. Более того, в каждом случае кругообразность эта особого рода,в зависимости от того, говорим ли мы об Обмане, Переговорах или Айки. Это не кругообразность радикругообразности; это не кругообразность ради того, чтобы быть скользким инеуловимым. Это скорее имеет отношение к тому свойству круга, которое позволяетвам “поворачиваться вместе с ударами” и в результате “развернуться” и увидетьвещи с точки зрения другого человека. Нам всем знакомы люди, с которыми мы неможем поладить. Они держатся в стороне, они сами по себе сдержанны, или все чтоугодно, и мы реагируем на них по-разному, они возбуждают в нас все, начиная отлегкого любопытства до настоящей враждебности. Это не дух круга, о котором мыговорим.

Мыпредлагаем вам стать кругом, который может принимать силу, поворачиватьсявместе с ней и перенаправлять ее в безопасномнаправлении.

Каки со всеми остальными формами, с которыми мы имели дело до сих пор, круг имеетпозитивные — отцентрированные и негативные — неотцентрированныестороны. Помните, все зависит от того, будете ли вы делать все из своего центраили нет.

Отцентрированный Неотцентрированный
текучий непостоянный/ветреный
в состоянии принимать силу можно скатить с места
видит все стороны справедливый не имеет своего мнения
неожиданный гуманный благоразумный слабыйпротивник
принимающий хитрый невротичный
осторожный трусливый испуганный

Человек,который, будучи круглым, сохраняет свой центр, может двигаться, вращаться, течьи расслабляться, подобно листку дерева в бурных потоках реки. Неотцентрированный кругообразный человек постоянноуклоняется, увиливает, прячется, хитрит и просто каменеет от мысли, что егопоймают.

Вэтом-то вся разница.

Представьтесебя кругом. Станьте удобно, одна нога выставлена вперед. Повращайтебедрами из стороны в сторону, а затем пусть ваши руки последуют за бедрами.Важно не размахивать руками, просто позвольте своим отцентрированным бедрамраскручивать ваше тело, увлекая за собой руки. Опустите свой центр и сохраняйтеего там. Если сможете, провернитесь так, чтобы стоящая сзади нога сталапередней. Не беспокойтесь о своей форме, просто сознательно почувствуйте себя кругом,который может двигаться, катиться и течь в ответ на любое воздействие.

Прочувствуйтеэтот круг изнутри. Вспомните, как было весело в детстве, когда вы описывалибесконечные круги до тех пор, пока не падали от головокружения и смеха. (Еслибольшинство из нас попробует проделать это сегодня, то нас, по меньшей мере,хватит легкий удар!)

Вращаясьот бедер, осознайте это чувство и помните, что в конфликтной ситуации высможете свободно течь с любой силой. Знайте, что, поворачиваясь, вы можетевидеть все и со всех сторон, что вы можете воспринять все, что может бытьброшено в вас в любом из 360 возможных направлений, и по-прежнему катиться илитечь вместе с атакой.

Сохраняйтевоспоминания об этих ощущениях, когда мы будем рассматривать особенностикругообразности трех круговых ответных реакций.

КругОбмана

Мыпривыкли, что люди, использующие Обман, чаще всего предстают в некой страннойформе, подобной этой:

Да,кстати, вы не слышите, что происходит в голове этого человека? Это очень похожена десятилетнего ребенка, явившегося в школу неподготовленным к занятиям:

“Еслиона меня вызовет, я просто выйду! Нет, не надо этого делать! Если она спросит,как пишется это слово, я скажу, что мой старший брат умер вчера вечером и уменя не было возможности выучить урок. Нет, она никогда этому не поверит. ОБоже, почему я этого не выучил?” Учительница вполне может почувствовать своимцентром ту агонию, которая происходит в этом ребенке. И что она делает? Онаатакует, конечно же. “Билл, произнеси, пожалуйста, по буквам слово»независимый»”.

“МиссМоран, я не выучил это слово, потому что вчера мойотец попал в автомобильную катастрофу и нам пришлось ему помогать, это былоужасно…” Ну, остальное вы знаете. Вместо того чтобы просто получить двойку заурок, Билл начинает переживать настоящую драму по поводу лжи, морали и этики, ив результате он вообще начинает думать о том, что лучше бы он умер.

Нучто, вы уже переросли Билли? У вас уже нет ничего общего с этим десятилетнимребенком? Что-то мы в этом сомневаемся. Большинство из нас по-прежнему подходятк обману — белому, серому или черному — с отношением и настроением Билли. Намне нравится наше собственное вранье, мы чувствуем себя виноватыми за своичувства и презираем себя за то, что не смогли соврать что-нибудь поприличней!Люди всегда говорят: “Я не могу делать этого не краснея”, “Меня всегда выдаетлицо”.

Будьтекруглыми.

Почувствуйтеэтот круг и двигайтесь вместе с атакой. Избавьтесь от чувства вины, простоосознайте, что круг действует в духе защиты. Айки-тактика не требует от вастого, чтобы вы выкручивались на контрольной работе по правописанию, и не учитвас обманывать из желания повеселиться или ради выгоды. Мы надеемся, что вы небудете использовать свою кругообразность не по назначению. Вы должны бытьсфокусированы на разрешении конфликта и на восстановлении гармонии, а не наспасении собственной шкуры или на желании разделаться с кем-нибудь.

Еслив конфликте вы выбрали Обман, будьте центрированными и круглыми.

КругПереговоров

Сколькоиз вас вступало в Переговоры подобным образом?

Выхотите быть кругообразными, но вы неможете отделаться от своей слабой карты, атаки. Вы хотите быть рассудительными или вы даже говорите, что вырассудительны, но этот треугольник выскакивает прямо из вашей дискуссии! Еслиатакующий достаточно чувствителен, то он может почувствовать, что половина васокруглая, но он будет вынужден реагировать на ваш треугольник, поскольку именноэто ему угрожает. Происходит же то, что вы пытаетесь сочетать или просто забылине сочетать две разные ответныереакции на конфликт. Например, вы пытаетесь быть рассудительным, стараетесьпонять точку зрения другого человека:

Вы: Да, я тебя понимаю, Эд, но ты не понимаешь.Вероятно, это больше твоя проблема,чем моя…

Всамый разгар Переговоров выскакивает треугольник. Что-то в вас хочетразделаться со стариной Эдом, и Эд,если он хоть в малейшей степени боец, сделает так:

Эд: Неужели? А как тебе понравится такая проблема! (Сэтими словами Эд врезает вам по носу.)

Этосложно, поскольку очень часто мы не осознаем тех сигналов, которые сами жепосылаем. Мы думаем, что мы кругообразны, но через два часа после перебранки мыначинаем понимать, что были скорее треугольными. Это вопрос постоянногоповышения уровня нашего осознания, контроля своей формы и извлечения еесущности.

Переговоры,таким образом, требуют не того, чтобы вы полностью капитулировали, а того,чтобы вы были текучими, гибкими и достаточно кругообразными для того, чтобыразворачиваться и видеть все стороны, при этом сохраняя свой центр.

Круг Айки

Инаконец, ответная реакция Айки, реакция,которая требует от вас самого совершенного круга, которого вы только можетедобиться. Если вы кривобоки или неотцентрированны,ваша реакция будет так же эффективна, как долгоиграющая пластинка с дыркой надва дюйма в стороне от положенного места.

Этоклякса, а не ответ на конфликт. Она не в состоянии двигаться, ну разве чтоподобно клетке, одно движение ложноножкой за один раз. В то время как передняячасть продвигается вперед, ее задняя часть ожидает своей очереди убраться слинии надвигающейся атаки. Она постоянно представляет собой уязвимую мишень длялюбого, кто быстрее и проворнее. Она не может направлять или вести, посколькуна самом деле сама не знает, в какую сторону двигается.

Типичнымпримером подобного рода кривобокого подхода к Айки могла послужить такаяситуация:

Марк: Шейла, мне не нравятся твои друзья.Совершенно не нравятся.

Шейла: Как ты можешь так говорить? Ну, я хочу сказать,почему ты мне это говоришь? Допустим, с твоей точки зрения, конечно, яполагаю… Эй, минуточку — если тебе не нравятся мои друзья, то что тебенравится во мне?.

Шейласовершенно потеряла равновесие. Она запутала сама себя потому, что слушалаодновременно слишком много сигналов. Она бы сделала гораздо лучше, если быпопросту сказала (из своего отцентрированного круга): “Мне жаль, что ты такогомнения”. Затем она могла бы перейти в режим квадрата и выждать, пока Марк непродолжит, пока не станет более конкретным и пока его собственнаяразбалансированность не сработает против него же самого.

Длятого чтобы суммировать идею, энергию и дух круга, давайте просмотрим некоторыефразы, слова и выражения, которые обычны для этой формы:

Круг: (Переговоры) распутывать, обсуждать, приходить к компромиссу, идти навзаимные уступки, идти навстречу кому-то, торговаться, ходить кругами, уступитьпару дюймов, “ты —мне, я — тебе”, заключать сделку, приходить к чему-товзаимоприемлемому.

Круг: (Обман) лгать во спасение, менять фокус, говорить полуправду,заставить кого-то остановиться, менять тему, прерывать конфликт.

Круг: {Айки)войти и развернуться, сочувствовать, присоединиться, плыть по течению,поворачиваться с ударом, посмотреть с его точки зрения, быть водой, а нескалой; пройти милю в его башмаках; перенаправить его доводы, помочь емуувидеть, что происходит на самом деле; “походить в его шкуре”.

Уверяемвас, легких путей к Айки-тактикене существует. Но если вы будете практиковаться в распознавании и “овладении”этими тремя основными формами и при этом будете сохранять свой центр, то вы значительно продвинетесь на пути кэффективному управлению конфликтами.

УВЕЛИЧЕНИЕ СТАВКИ

Досих пор мы говорили об этих трех формах так, как будто каждая из них совершенноне зависит от других. В определенном смысле это действительно так, но в другомсмысле это не совсем так. Вы не можете надеть на себя треугольник так, как вынадеваете на себя новую рубашку или кофту. И вы не можете его снять, чтобыснова стать квадратом или кругом. На самом деле, хотя все эти формы и отдельныдруг от друга, вы все время носите их с собой. В каждый момент дня какая-либоиз форм преобладает, но остальные находятся тут же, доступные в случае, еслиони вам необходимы. Например, в режиме квадрата вы будете выглядеть примернотак:

Вэтом случае квадрат преобладает, но круг и треугольник по-прежнему здесь, наслучай быстрого перехода

изквадрата в круг — или —

—из круга в треугольник.

Смыслв том, что каждый из нас всегда является чем-то, какой-то формой. Какая-тоформа преобладает. И хотя переходы от одной формы к другой обычно практическинеуловимы, большинство людей может легко быть отнесено к определеннойкатегории, поскольку они соскальзывают в какой-нибудь один режим чаще, чем востальные. Есть те, кто крадутся по жизни, подобно “тиграм”, следуя за вершинойсвоих треугольников, всегда выискивая, кого бы “убить” в том или ином смысле. Сдругой стороны, есть те, кто постоянно ищут возможности сбежать, их вершинывсегда направлены в сторону от конфликта. Квадраты, как мы это уже видели,склонны твердо и непоколебимо стоять на своем, они могут быть упрямыми, какмулы.

Те,кто имеют тенденцию чаще всего становиться кругообразными, могут представать вовсех шести возможных видах: обманчивыми/изобретательными,рассудительными/говорливыми или сливающимися/слабохарактерными.

Держитев сознании, что у вас множество возможностей и все эти возможности вы постоянноносите с собой. Не замыкайтесь в рамках какого-то одного образа действия,исключая при этом другие.

Например,каков ваш образ действий прямо сейчас, когда вы читаете эту книгу? Если вы несоглашаетесь решительно со всем, что мы говорим, или выискиваете типографскиеопечатки для того, чтобы оправдать свое неприятие Аики-тактики, вы абсолютно четко принимаете треугольную форму. Круг и квадрат,незадействованные, отдыхают где-то внутри вас.

Есливас волнует то, о чем мы говорим, но вы не склонны понимать и практиковать это,вы по-прежнему в режиме треугольника, направленного в сторону от того, что вы переживаете.

Вычитаете спокойно, ждете, к чему же все это сведется — что же собственно из себяпредставляет Айки-тактика7— в таком случае, вы удобно расположились в форме квадрата. Дайте Добсону и Миллеру достаточно времени, и они либо сами себяповесят, либо убедят вас.

Есливы реагируете активно, задаете вопросы себе и нам, то соглашаясь, то не соглашаясь,значит, вы пребываете в форме круга, в режиме Переговоров с текстом и егоконцепциями. Вы по-прежнему в форме круга, но не отцентрированы, если читаете искользите мимо идей, говоря себе, что все это вам абсолютно не нужно, потомучто все в полном порядке, за исключением, правда, того, что вы продолжаететерять контроль в своих конфликтах, а ваша жена попросту вышвырнула вас издому, но вы в порядке. И, в любом случае, кому какое дело! Если вы в режиме слияния, вы не обязательно должны бытьубеждены в правильности нашего подхода, но, пока вы читаете, вы примеряете насебя идеи и сливаетесь с ними, чтобыпочувствовать, на что это похоже. Вы немного играете в игру под названием КакБудто. Вы читаете или делаете что-либо так, как будто это так и есть на самомделе. А затем, когда вы закончите, вы решите, подходит вам это или нет.

Выдолжны начать постоянно осознавать, какую форму вы собой представляете. Сначалавам покажется, что вы сразу все три или две, или шесть каких-то других, которыевы сами в себе открыли: “Сегодня я чувствую себя ромбом”, “Я где-то междупараллелограммом и прямоугольником…” Если вы поразмыслите над этим иприглядитесь к тому, что происходит на самом деле, вы обнаружите, что,независимо от того, вовлечены вы в конфликт или нет, вы принимаете какой-тоаспект или аспекты одной из трех форм.

Тоже важно, когда вы вступаете в любого рода межличностные отношения. Независимоот того, конфликтные они или мирные, вы должны знать, в каком режиме вынаходитесь и в каком режиме вы “должны” находиться. Только вы можете решить,что для вас означает это “должны”, используя наметки, которыми мы вас снабдили.

Учитесьиспользовать свое новое знание геометрии с тем, чтобы оно направляло вас вваших конфликтных ситуациях. Когда ваша бывшая супруга или супруг валит на вашуголову всевозможные проклятия, скажите себе “Будь кругом”, и вы спасете этуголову.

Мыдумаем, что повторение в уме форм вы найдете гораздо более полезным, чембормотание себе под нос: “Если она скажет еще хоть слово, я ей такого задам!”,или “Мое время еще придет!”, или “Я не должен ему этого спустить!”

Вашетело среагирует, ваш дух среагирует, и вы сделаете “правильно”, потому что вашцентр не даст вам потерпеть неудачу.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛИНИИ

Мыначали эту главу с того, что напомнили вам, что кратчайшим расстоянием,соединяющим вас и кого бы то ни было еще, является прямая линия. Формыатакующего и реагирующего на атаку разрешают свои конфликты на этой линии.Давайте взглянем на геометрию самой линии.

Любаясерьезная атака направлена от атакующего к цели вдоль прямой линии:

Мыговорим “любая серьезная” атака потому, что несерьезные атаки в данном случаенас нисколько не заботят. Атака, за которой нет никакой силы, атака, котораянеосновательна или плохо продумана, атака, которую ничто не поддерживает, — ниодна из них не должна даже беспокоить вас. Вы просто спокойно сходите с ее путиили взмахиваете кистью руки, и эти атаки растворяются в тумане непоследовательности.

Нет,разбираться нужно с серьезными атаками. А серьезные атаки строятся поперек иливдоль этой линии. За ними стоит определенное намерение. Атакующий полностьюпоглощен своей атакой, но, по иронии судьбы, именно эта его полнаяпоглощенность настолько упрощает вашу задачу. Например, если человек со всехног несется на вас, а вы просто сходите с дороги, то он будет продолжать бежатьдо тех пор, пока не зароется пятками в асфальт и таким образом не остановится. Это и есть полная поглощенность! Однакоесли этот же человек медленно подойдет к вам, а вы сойдете с дороги, то онсможет моментально снова направиться к вам и снова будет висеть у вас на шее.Следовательно, чем сильнее атака, темлегче с ней справиться.

Сложноповерить?

Мыпредлагаем вам принять тот факт, что прогнозы на ваше выживание значительноулучшатся, если некто “действительно” набросится на вас. Так уж получается, чтоэто правда. Чем больше нападающий поглощен атакой, тем легче вам с нимсправиться, если вы отцентрированы. С самого рождения нас учили надеяться нато, что босс, жена, муж, сын, дочь, лучший друг, враг, хулиган не станут насвсерьез бить, они лишь немного побранят нас, и все. Но посмотрите на человека вформе треугольника на наших диаграммах. Представьте, как он приближается прямок вам по этой линии. Представьте силу, желание и намерение, сфокусированныевдоль этой стрелы. Помните в таком случае, что, когда кто-то атакует вас вдольэтой линии, у вас остается 358 направлений, куда можно двигаться, чтобы простои безопасно справиться с атакующим, — по существу, все направления, кромесевера и юга.

Есливы будете двигаться на север, то нос к носу столкнетесь с нападающим; еслидвинетесь на юг, будете вынуждены убегать от него. Но в вашем распоряжении есть358 безопасных направлений, куда вы можете двигаться с минимальными усилиями,даже не принимая в расчет немногим более сложное использование Айки (север июг), которое могло бы добавить 2 дополнительных градуса к вашему жизненномувыбору!

Хорошо,давайте прервем на мгновение урок по навигации и снова посмотрим на линию,которая соединяет вас с вашим нападающим. Заметьте, что она прямая. Онасоединяет ваше сердце с его или ее сердцем. Он или она чувствует, что сердце неучаствует во всем этом, но вы должны помнить, что это не так, иначе вывыпустите из виду защитный дух. Вы можете попытаться действовать окольнымипутями, прятаться от людей или поступать с ними нечестно, но реальная прямая линия по-прежнемусуществует:

Неважно, какая форма представлена, линия продолжает существовать между людьми вих взаимоотношениях. Трудности появляются, когда они начинают ее неверновоспринимать или притворяться, что ее не существует вовсе. Возвращаясь к нашейметафоре, давайте возьмем Робин Гуда и Маленького Джона. Бревно, на котором онистоят, — это физическое воплощение “воображаемой линии”, которая соединяет двухили более людей в их взаимоотношениях. Они не могут сойти с бревна, невымокнув. Не можем и мы. Действовать вдоль какой-либо иной линии по самойменьшей мере непродуктивно:

а!— это представление В об А, но не настоящийА. В этом случае А атакует В, но В сбит с толку или ведет какую-то другуювоображаемую борьбу. В результате А наносит четкий удар прямо в центр В. Все,что нужно сделать В, — это вернуться на линию, чтобы вступить в конфликт.Например, давайте представим, что А — это телефонная компания, а В — молодаядевушка по имени Мэгги. Мэггиможет быть охарактеризована как “полулиберальная” всвоей политике, она в течение некоторого времени поддерживала различныедвижения. Когда телефонная компания набросилась на нее за неуплату телефонныхсчетов и пригрозила отрезать линию, Мэгги моментальноперешла в режим треугольника, она готова оказать отпор. Подобно большинству изнас” она не доверяет большим корпорациям, и эта борьба с людьми из телефоннойкомпании представляется ей борьбой человечества против монолита. Телефонная жекомпания, со своей стороны, рассматривает событие как простой вопрос неуплатыза оказанные услуги. Они еще не знают о том, что их компьютер ошибся.

Вовремя перепалки с начальником отдела Мэггиразражается треугольной неотцентрированной тирадой:

Мэгги:Вам совершенно на нас наплевать! Вы все продали! Вы разрываете страну, и, хужетого, вы даже вмешиваетесь во внутренние дела зарубежных стран. Я натравлю навас…!

Иона продолжает в том же духе. В результате своим бравурным выступлением онадоводит представителя компании до такого уровня злости, где здравое обсуждениепросто невозможно. Компания отрезает ее линию.

Высовершенно свободны согласиться с Мэгги, но речь шлане о том, вмешивается МТК в дела Южной Америки или нет. А шла она о том,оплатила ли Мэгги счет за услуги связи за последниймесяц! В любом случае, у представителя была своя задача, он ее и решал,оставаясь на единственной прямой линии: был ли счет оплачен или нет? Если бы Мэгги оставалась на этойлинии, она, возможно, заставила бы компанию пересмотреть точность своихкомпьютеров и то, как они обращаются со своими клиентами. Вместо этого онасражалась на своей собственной линии — линии, не соединяющей ее ни с кем, кромесовета директоров корпорации. А их-топоблизости и не было, чтобы ее услышать!

Ключв том, чтобы найти прямую линию,оставаться на ней и реагировать соответственно.

Впротивном случае, вы кончите тем, что будете воевать с самим собой, как этобыло с Мэгги.

Длятого чтобы стать большими экспертами в Айки-тактике, начнитевизуализировать линии, которые соединяют вас с людьми, с которыми вы имеетедело. Помните, эти линии не ограничиваются мужьями и женами, боссами иколлегами, они соединяют вас со всеми. Подведемкраткий итог: геометрия — это способ видения того, что происходит в нашихежедневных конфликтах. Она проясняет и делает определенной динамикувзаимодействия, указывает форму, которую следует принять, и курс, которомунужно следовать, если мы хотим выжить.

Осознавайте,какая форма преобладает — будьте кругом, квадратом, треугольником, — ииспользуйте их в духе защиты.

Х

МНОЖЕСТВЕННАЯ АТАКА

Ураган чудес дует непрестанно. Днем и ночью этонеобыкновенное явление вздымается вокруг нас со всех сторон и (не менееудивительно) ни в малейшей степени не беспокоит волшебного спокойствияТворения. Это буйство и есть гармония.

Виктор Гюго,“ВильямШекспир”

Множественнаяатака именно это и подразумевает. Это ситуация, в которой вас осаждает не одинатакующий, а несколько. Это конфликтное событие, которое испытывает нашуреальную способность справиться с агрессией. Множественная атака устрашает.

Традиционно,как мы это уже отмечали раньше, нас учили тому, что большой силен, а маленькийслаб. Логическое продолжение этого урока приводит к тому, что, когда людеймного, они сильны, а когда их мало, они слабы. Таким образом, если нас будетнемного, а их будет много, то логичнее всего ожидать поражения. Как мы увидим вдальнейшем, это совсем не так. Недавняя военная история полна примеров, когдапартизанские отряды одолевали армии, значительно превосходящие их числом ивооружением.

Вкачестве первого шага необходимо осознать, что количество работает против многочисленных точно так же, каки на многочисленных. Например,представьте, что у вас пятьсот солдат против пятидесяти вражеских и вы должныих кормить, одевать, организовывать и распределять в десять раз больше, чем вашоппонент. У вас может быть превосходящая огневая мощь, но вы должны обеспечиватьбоеприпасы и следить за тем, чтобы эта огневая мощь была направлена в нужнуюсторону. Тем временем ваш малочисленный противник относительно свободно бродитвокруг и совершает налеты на ваши линии снабжения. К тому же пятьдесят человекпроизводят гораздо меньше шума, чем пять сотен, и могут развернуться болеебыстро и спрятаться более эффективно.

Итак,вам абсолютно необходимо запомнить, что, когда вы сталкиваетесь с множественнойатакой, в вашей колоде по-прежнему все четыре туза; им же придется разделитьсвоих тузов между собой!

Какиесуществуют примеры множественной атаки? Два родителя, агрессивно нападающие наребенка, три сослуживца, изводящие четвертого, совет директоров, обрушивающийсяна конкретного члена правления, пятеро соседей, ополчившихся против однойсемьи, друг, который хочет, чтобы вы пошли с ним в одну сторону, в то время какдругой хочет, чтобы вы пошли в другую. На самом деле, мы встречаемся почти стаким же количеством множественных атак в месяц, что и со столкновениями одинна один.

Давайтепосмотрим на геометрию некоторых типов множественных атак:

1. САНДВИЧ

Вэтом случае, А и а! атакуют В. Подобно любым хорошим нападающим, они окружают Ви тем самым сводят к минимуму возможности В к побегу. В межличностныхотношениях вам очень хорошо известна эта ситуация: Эдгар говорит, что выэгоист. Затем, как раз когда вы заняты атакой Эдгара, Рэндиподходит и говорит, что вы нечувствительны. Как только вы разворачиваетесь,чтобы разобраться с Рэнди, Эдгар усиливает своюатаку, говоря, что вы паршивый администратор. Возможно, никто из них не прав,но они точно вас достанут. Как вы с этим справитесь?

Заметьте,что на рисунке А и а! оба направляют свои атаки прямо по линии, идущей в центрВ. Но что будет, если В там не окажется? Что, если круг В неожиданно сдвинется?

Взависимости от скорости и проворства В, А и а! врежутся прямо друг в друга! Втом случае, если их атака серьезная и полностью их поглощает, их собственнаяинерция пронесет их по линии, к которой они так привязаны. В в таком случае будет в относительно безопасной позиции, вкоторой он уже сможет встретить их следующую атаку.

Давайтепосмотрим, как это работает на примере.

Эдгар: Фрэнк, прошлой ночью ты вел себя по-настоящему оскорбительно!

Рэнди: Я надеюсь, ты собой гордишься, Фрэнк!

Эдгар: Как ты мог вести себя так грубо!

Рэнди: Я знаю, что Хеленприжимиста, но тебе вовсе не обязательно было говорить ей это в лицо!

Фрэнк: (Будучи кругообразным.) Я знаю, что вы оба расстроены по поводу того,что я сделал, и, возможно, мне понадобится ваша помощь. Эдгар, скажи мне, какбы ты уладил то, что Хелен постоянно опаздывает суплатой своей доли арендной платы?

Рэнди: (По-прежнему несется вперед.) Я скажу тебе, как бы я уладил все это.

Эдгар: Подожди, Рэнди. Он спросил меня. Ну,во-первых, я бы не стал это делать при всех.

Рэнди: Да дело не в том, Эдгар! Дело в его отношении кэтому. Он был настолько ироничен и злобен.

Эдгар: Ирония —это единственное средство, которым можно пронять Хелен. Я просто не стал бы этого делать перед всеми.

Фрэнк: (В поисках разрешения.) Я вижу, что с проблемой Хеленсвязано гораздо больше, чем я предполагал раньше. Давайте постараемся найтиобщие точки соприкосновения и затем уже будем от них отталкиваться.

Фрэнкуне просто повезло, он в точности следовал диаграмме, двигал свой круг вотцентрированной манере и выскользнул из Сандвича, который приготовили для негоЭдгар и Рэнди. Очевидно, Эдгар и Рэндибыли тоже недовольны тем, что Хелен задерживаетденьги за аренду, но они перенесли свою злость на Фрэнка. Фрэнк же помог им,позволив Эдгару и Рэнди на полном ходу врезаться другв друга. Эта коллизия заставила правду выйти на поверхность, а затем позволилавсем троим двигаться сообща к разрешению ситуации. Фрэнк позволил всему этомупроизойти лишь потому, что не воспринял атаки, направленные на него лично. Егоцентр помог ему оставаться вне зоны боевых действий.

2. ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА

Абсолютното же самое происходит в ситуации, когда две противостоящие силы тянут вас впротивоположные стороны:

Есливы представите себе это геометрически, то А и а! на самом деле тянут другдруга! Так же, как и в предыдущем примере, они атакуют друг друга. Тот факт,что В находится на их пути, может рассматриваться как случайная история, а некак трагедия. Конечно, если В будет продолжать стоять непоколебимым квадратом,то ему просто повыдергивают руки. Он должен быть в состоянии извлечь выгоду изтого факта, что на самом деле А и а! хотят друг друга. Он зрительнопредставляет себя веревкой и позволяет двум атакующим разбираться между собой.По мере того как разворачивается это Перетягивание Каната, он начинаетчувствовать, что а! сильнее А. И он становится треугольником, направленным в туже сторону, что и А1. Посмотрите, что происходит теперь:

Подтрубы и фанфары два треугольника перетягивают один! Как мы позже увидим, когдаВ и а! будут представлять собой некую конфигурацию, движущуюся в направленииа1, В может перейти в круг и уйти с линии, чтобы А и а! смогли разобраться втом, что же на самом деле происходит.

Давайтевозьмем классический пример Перетягивания Каната из реальной жизни:сын-старшеклассник разрывается между матерью, которая хочет, чтобы он занялсягуманитарными науками, и отцом, который хочет, чтобы он стал инженером.Ситуация, возможно, банальная, но достаточно общая, чтобы обеспечить миллионысемей запасом конфликтов на всю жизнь.

Какна нашей геометрической диаграмме, отец и мать представляют собой дватреугольника, которые тянут каждый в свою сторону. Для родителей это ситуацияпобеды/поражения, замаскированная под знаменем “Что Лучше Для Младшего”. Кнесчастью Младшего, он не понимает взрослой битвы за власть; он не ощущаетсвязи между этими перетягиваниями и воспринимает ихкак направленные лично на него. В конце концов, только Младший знает, что лучшедля Младшего, так что ему придется учиться тому, как справиться с геометриейситуации.

Сначаладва треугольника тянут в разные стороны квадрат:

Мама: Поверь мне, сын, я на самом деле знаю, что для тебя лучше. Степеньбакалавра искусств позволит тебе дальше заниматься любого рода деятельностью.Это сделает тебя разносторонне развитой личностью.

Отец: А степень инженера даст тебе хорошую работу и хорошую зарплату. Еслиты сам себе не враг, ты выберешь техническое образование, как только впишешьсвое имя в бланк заявления о приеме в колледж.

Младшийстоит спокойно, сохраняет свой центр и пережидает конфликт до тех пор, пока неначинает чувствовать, что одна сторона сильнее, чем другая, — не обязательно лучшедля него, однако сильнее в смысле прилагаемых усилий. Голос отца становитсягромче, его примеры более многочисленны, его лицо краснее, так что Младшиймедленно превращается в треугольник, направленный в сторону техническогополюса:

Младший: Я думаю, отец прав насчет свободы выбора втехнической сфере, а также насчет неограниченных возможностей.

Отец: Конечно, я прав, черт побери!

Мать: Что это значит!

Теперь,когда Младший убедился в том, что его мать вот-вот сорвется, он становитсякругом и убирается с дороги:

Младший: Отец, почему бы тебене объяснить это маме? Я не так уверен в фактах.

Мать: Я не хочу, чтобы мне что-нибудь объясняли!

Отец: Это твоя проблема. Твоих мозгов уже не изменить, ты просто не будешьслушать простых вещей!

Мать: А как насчет тебя? Ты сидишь здесь и с помощью фактов и цифррассказываешь нашему сыну, как выбросить свою жизнь на ветер! Почему тыдумаешь, что всегда прав? Я воспитывала его, пока ты все время где-то шлялся ичто-то продавал. Ты даже толком его не знаешь. Так как же ты можешь советоватьему, что ему делать?

Отец: Я все время шлялся, чтобы заработать деньги для того, чтобы прокормитьвас двоих! Ты сама его вырастила, а теперь хочешь, чтобы он получилобразование, которое ничего не значит! Что дает тебе большее право, чем мне,рассказывать ему, что делать?

Теперьборьба спустилась (или поднялась, если вам так больше нравится) до своей сути:кто обладает властью, правом или авторитетом, чтобы управлять выбором Младшего?Вся мишура насчет технического образования против гуманитарного (даже если этои искренние мнения) отброшена в сторону. В зависимости от своих предыдущихвзаимоотношений со своими родителями, мальчик может помочь им найтиопределенное разрешение посредством Айки:

Младший: Мама, папа” я очень внимательно вас слушал. Теперьскажите, правильно ли я вас понял. Мне кажется, что вы оба меня очень любите.

Мать: Конечно. Отец: Конечно.

Младший: Но мне также кажется, что ваш спор о том, кто будетвыбирать для меня будущее, а не о том, стану я инженером или поэтом. Может,сперва нам необходимо разобраться с этим.

Отец: Ну, конечно, окончательный выбор за тобой, сын. Я никогда не имел ввиду, что это не так.

Мать: Да, конечно, это твое дело, дорогой.

Младший: Я вас обоих очень люблю.

РодителиМладшего могли бы и продолжить схватку; многие просто отказываются видетьреальную причину конфликта. Но они приняли его точку зрения, и они многоепоняли. Они поняли, что их сын больше не будет играть роль жертвы в их стычках,что он уверенно идет по пути во взрослую жизнь и больше не будет прикрывать ихнастоящие мотивы. Парадоксально, но дар, который он им преподнес, был даромпрямого столкновения, даром выяснения отношений отец—мать, а не мать—сын—отец инаоборот. Их способность уладить этот прямой конфликт определит, в какомнаправлении их отношения будут развиваться дальше.

Почтитак же важно на мгновение подумать о том, чего не случилось. Младший неоскорбил своих родителей, он не выбежал с криками из дому; ему не пришлосьвыбирать свое будущее только для того, чтобы сохранить брак своих родителей; ион не покинул сцену, чувствуя себя до жалости маленьким. Напротив, он былмиротворцем, восстанавливающим гармонию.

Каждыйдень профессиональные арбитры делают именно то, что сделал Младший; хорошиебоссы пытаются уладить раздоры; учителя становятся между яростными спорщикамина детской площадке. И не имеет значения, двое против одного или две сотнипротив одного. Здесь применяются одни и те же принципы и решения.

3. ОНИ МЕНЯ ОКРУЖИЛИ

Конечно,не со всеми множественными атаками можно справиться так же легко, как сСандвичем и Перетягиванием Каната. Некоторые из них выглядят скорее так:

Какмы видим, В окружен пятью атакующими. Вот он. Ничего Не Делает, а весь мир,похоже, собирается сделать его. Это не так.

Перестроимситуацию. Теперь посмотрите на эту картинку с такой точки зрения:

Посмотрите,что происходит на самом деле, только забудьте, что бедный В осажден врагами,проблемами и атакующими. А и Аз толкают друг друга, А2 и А4 толкают друг друга,а а! вообще выводит все из равновесия! Вдействительности, всем А необходимоприсутствие В, иначе они простокучей повалятся на пол!

Все,что необходимо сделать В, так этостать кругом и начать вращаться в любом направлении. Из-за природы той силы,которую используют атакующие, они начнут соскальзывать и въезжать один вдругого:

Асъезжает по направлению к Аь а! и А2 сталкиваются инаправляются к Аз, в то время как А4 въезжает в А. Как только начинается цепнаяреакция, В выскальзывает и становится за А4, там, где он может столкнуть всю стройнуюлинию хора в беспорядочную кучу. Некогда невинная жертва, теперь он стоит затолпой, направляя ее туда, куда ему нужно. Процесс может повторяться независимоот того, сколько нападающих имеется в наличии.

Теперьзаметьте, что после того, как В оказывается не в середине, по сути дела, ондвижется так:

Есливсе А захотят перенаправить свою агрессию на В, им на самом деле придется карабкаться друг через друга, чтобыдобраться до него. В может заняться А4 и утихомирить его, но А и остальныедолжны миновать А4, чтобы снова атаковать В. Это первое правило относительнотого, как справиться с любоймножественной атакой, и особенно атакой типа “Они Меня Окружили”: всегда держите атакующего между собой иостальными атакующими. Другими словами, используйте одного атакующего длятого, чтобы прикрываться от остальных.

Этосложно, поэтому давайте еще раз посмотрим последовательность действий, которыевы предпринимаете, когда вас окружили. Во-первых” вы восстанавливаете свойцентр и становитесь кругообразными. Во-вторых, вы начинаете разворачиваться изсвоего центра. В-третьих, как только атакующие начнут сталкиваться друг сдругом, вы выскальзываете из центра и становитесь за ними, направляя их общеедвижение. В-четвертых, вы держите по меньшей мере одного атакующего между собойи остальными. На протяжении всего маневравы ни на мгновение не позволяете себе поверить в то, что вы окружены,

Повсей видимости, вам неоднократно приходилось сталкиваться с подобного родаатаками. Попробуйте вспомнить, как вы справились хотя бы с одной из них. Как вына нее реагировали? Каков был результат? Посмотрите, как Линда справляется содной из них.

Линдетридцать лет, она учительница средних классов. Линда верит в то, что можетвсесторонне развить личность ребенка в своей классной комнате, и она не делаетслишком большого упора на конкретные навыки и умения, она пытается пробудить вдетях самосознание и вдохновить их любопытство. В эпоху уменьшающегося рынкатруда и увеличивающейся образовательной ответственности многие родители изсемей среднего класса стали обращать свое внимание на приобретение их детьмиопределенных навыков. Линда оказалась загнанной в угол. Она верит в то, чтоделает, но если она будет это делать, то она открыто бросит вызов потребностямродителей своих учеников.

Онаделает то, во что верит.

СперваЛинде удается как-то выходить из положения. Однако постепенно она начинаетосознавать, что за ее спиной в ее адрес делаются язвительные замечания —круговая атака нескольких родителей. Она знает, что дальше так не можетпродолжаться, поэтому двигается по прямой линии, чтобы привести эти атаки кпрямой конфронтации. Она созывает родительское собрание, чтобы обсудить учебнуюпрограмму, которой она придерживается.

Этимвечером Линда лицом к лицу сталкивается с устрашающим войском. Добрая дюжинапар родителей появилась на этом собрании. И из этой дюжины десять пар родителейхочет снять с Линды скальп. Возвратимся к нашей геометрической картинке. Линдаокружена двадцатью треугольниками, которые направлены на ее центр. Остальныечетыре по большей части — квадраты, которые ждут, что же произойдет.

Линдавосстанавливает свой центр. Сам акт центрирования помогает ей вспомнить, чтородители здесь на самом деле не затем, чтобы расправиться с ней. Они волнуютсяо своих детях, беспокоятся о том, что, возможно, они плохо их воспитывали, ониобеспокоены своим собственным, финансовым будущим, и вообще, им внушает страхтот мир, в котором они выросли. Эти родители объединены одним лишь желаниемсделать своих детей умными — но не просто такими же умными, как все остальныедети! Через несколько лет эти дети будут соревноваться друг с другом запоступление в колледж, школу юристов и т. д. Таким образом, так же, как нарисунке, этим треугольникам на самом деле нужно,чтобы Линда была в середине, а не то они просто передерутся между собой.

Послевступительных замечаний разгорается битва. Миссис Андерсонсамая смелая и наиболее прямая,

Миссис Андерсон: У нас есть пять требований, выполнить которые мытребуем немедленно, иначе мы будем вынуждены требовать, чтобы вас заменили какпреподавателя наших детей. В этом нет ничего личного, Линда, но мы настроеныдостаточно решительно по этому поводу.

Линдаобращает внимание на свое дыхание, чтобы помочь себе сохранить свой центр иудержаться от того, чтобы крикнуть в ответ: “Послушай, сестра, япрофессиональный преподаватель и мне лучше знать, что лучше для ваших детей!”Она понимает, что миссис Андерсон, в лучших традицияхагрессии, атаковала с такой силой, что практически потеряла равновесие. Лучшийвариант для Линды стать кругообразной для того, чтобы позволить миссис Андерсон соскользнуть в сторону других атакующих.

Линда: Спасибо вам, миссис Андерсон, за вашупрямоту. А остальные родители уже ознакомились со списком требований?

Миссис Андерсон: Да, я думаю, некоторые уже ознакомились. Но я неуверена, что все.

Линда: Так почему бы вам не зачитать его нам?

Миссис Андерсон: Ну, хорошо. Первое: мы хотим, чтобы каждый день одинчас уделялся чтению. Второе: мы хотим, чтобы такое же количество времениуделялось математике. Третье: мы хотим, чтобы вы делали меньший упор на музыкуи искусство. Четвертое: мы хотим курс учебных предметов, и пятое: мы хотимпроведения регулярных контрольных работ.

Линда: Спасибо. Я ценю вашу заботу. Жаль, что не все родители так заботятся освоих детях, как вы. Все согласны с этими пятью пунктами, которые перечислиламиссис Андерсон?

Еслибы Линда приняла вызов по всем пяти пунктам и стала кричать о необходимостимузыки и искусства и т. д., это бы ни к чему не привело. Вместо этого онаспокойно развернулась из своего центра, позволяя миссис Андерсонстолкнуться лицом к лицу с остальными.

Миссис Барбер: Я не так уверена в необходимости урезания занятий помузыке и искусству.

Миссис Карпентер: Кому нужна музыка и искусство для того, чтобыполучить работу? Мы здесь говорим именно об этом, не так ли?

Миссис Барбер: А разве мы говорим об этом?

Мистер Диксон: А что это за контрольные? Лоннине очень хорошо пишет контрольные…

Миссис Барбер: Я хочу знать, в чем цель хорошего образования!

Миссис Эдисон: В наши дни контрольные очень важны.

Миссис Андерсон: Господа! Мы уходим от цели того, ради чего мы здесьсобрались!

Линда: Да, миссис Андерсон абсолютно права. Выпришли сюда потому, что вы беспокоитесь о своих детях.

Линда,уйдя с дороги, теперь управляет всем из-за спины миссис Андерсон.Миссис Андерсон же, похоже, попалась, а остальныеродители, как геометрические формы, не могу помочь ей выпутаться, они слишкомзаняты тем, что врезаются один в другого.

Миссис Андерсон: Я бы хотела услышать, что Линда может сказать поповоду этих пяти требований.

Состороны миссис Андерсон это была прекрасная попыткаснова направить атаку к цели. Но если Линда будет придерживаться круга, перенаправляя новые удары, то она прекрасно справится и сэтим.

Линда: Я уважаю те потребности, которые стоят за этими требованиями, нопоскольку я учу ваших детей, тогораздо важнее, что вы думаете о них.Я могу очень долго говорить, но все по-прежнему будет сводиться к тому, что выхотите для своих детей. Мне необходим ваш вклад.

Миссис Барбер; Я все-таки хочу знать, в чем смысл образования моегосына.

Миссис Карпентер: Уж во всяком случае, не в рисовании картинок ираспевании песен, это я вам говорю.

Мистер Диксон: Почему Лонни постояннодолжен будет писать контрольные работы?

Миссис Эдисон: Мой Джордж тоже не очень хорошо справлялся сконтрольными, но он постоянно упражнялся…

Линда: Похоже, что у нас есть несколько противоположных мнений.

Миссис Барбер: Но вы же профессионал. Что вы скажете?

Теперь,если Линда станет квадратом и предложит свою собственную программу, состоящуюиз пяти пунктов, то она закончит тем, что предоставит миссис Андерсон вполне конкретную цель. Линда же остается кругообразной.

Линда: Спасибо, миссис Барбер, но я не могуотреагировать на ваш вопрос так, как вам бы того хотелось. Здесь собраласьгруппа чрезвычайно озабоченных и чрезвычайно обеспокоенных родителей. Выозабочены потому, что хотите своим детям добра; вы обеспокоены потому, чтоникто из вас толком не знает, что же на самом деле нужно вашим детям в десятьили двенадцать лет. У вас есть свои мнения, некоторые мнения разумны, некоторыеэмоциональны. Я могу раздать всем вам некоторые тексты, которые, по моему мнению,весьма важны, и мы можем регулярно встречаться для того, чтобы обсуждать их, ноя не могу стоять здесь и говорить вам, правы вы или не правы. Дальше, мы можемрассмотреть пункты, предложенные миссис Андерсон,один за другим и попытаться достичь согласия.

Линдаобязательно должна вернуться к списку требований, поскольку миссис Андерсон — это тот треугольник, который она держит междусобой и остальными потенциальными атакующими.

Результатоммножественной атаки на Линду стало то, что у нее появилась возможность учитьродителей своих учеников. Она провела серию групповых дискуссий и назначиламиссис Андерсон председательствующей с тем, чтобыконцентрировать внимание на процессе обучения, а не на методах ее преподавания.К концу года ей удалось подвести группуобеспокоенных родителей к пониманию того, почему так важно воспитыватьличность, которая умеет учиться, а не сдавать контрольные работы. Линда“выиграла”, но выиграли и родители — а также и их дети. Потенциальнодисгармоничная ситуация, наполненная злобой и враждой, превратилась вполноценный жизненный опыт для всех, кто был в этом заинтересован.

Неимеет значения, идет ли речь о борьбе между учительницей и родителями,начальником отдела и персоналом, председателем совета директоров и членамиправления. В действии все та же геометрия и динамика.

Проблемасостоит в том, что большинство из нас в таких ситуациях начинаютнеистовствовать и кричать о своих правах и мнениях. Мы гремим решетками клетокнаших эго до тех пор, пока кто-нибудь нам не скажет, что мы просто великолепны.Мы думаем, что если мы окажем Отпор, то нас заметят, оценят и полюбят.

Этосовершенно не так.

Дажеесли группа атакующих предстает абсолютно сплоченной, абсолютно единодушной вовсем, то и здесь работает та же самая геометрия. Если бы все двадцать родителейдоговорились по всем пяти пунктам, выскальзывание Линды из середины все равнобы посеяло недоверие и неуверенность в нападающих. Они бы могли дажесогласиться на урезание занятий по музыке и изобразительному искусству, но онибы все равно разошлись бы во мнениях по поводу чего-нибудь еще — а этого Линдевполне достаточно для того, чтобы снова выйти вперед и повести всю группу кгармонии.

Ивы не “разделяете и властвуете”. Линданичего не покорила, кроме своего старого страха провала. Она работала вдухе защиты и помогла каждому из своих потенциальных мучителей лучше понять,чего же они на самом деле хотят. Если бы она была нечестной, если бы она тайнорадовалась про себя своей победе, то те же самые родители почувствовали бы этои Линда не дотянула бы и до конца семестра, Айки-тактика — это не мишура для отвода глаз; она не для демагоГОВ.

Подведем итог: Реагировать на множественную атаку — Сандвич,Перетягивание Каната и Они Меня Окружили — вовсе не просто, когда высталкиваетесь с ними в первый раз. Вам придется крепко сконцентрироваться насвоем центре, чтобы ваши старые восприятия не “убедили” вас в том, что выдолжны стать треугольными и проткнуть каждого атакующего. Вы должны научитьсямедленно выдыхать и расслабляться, чтобы по-другому увидеть то, что вашимглазам предстает как миллион орущих воинов, пытающихся поджечь ваш Форт Апачи.

Какэто ни странно, но вскоре вы обнаружите, что множественные атаки и вашегармоничное их разрешение воздаются сторицей. Они заставляют вас почувствоватьсебя абсолютно уверенными в своей способности справиться с любыми крутымиситуациями, которые возникают у вас в жизни.

XI

НО НЕ СЛОЖНО ЛИ ИЗМЕНИТЬСЯ?

И он изменил свое поведение перед ними,
и представился безумным в руки их…

Книга Самуила 21:13

Да.

Ноэто не так сложно и не так травматично, как изменениеДавида перед лицом Ахиша, короля Гата.Айки-тактикане просит вас симулировать сумасшествие. И, наоборот, если вы попробуетеприменить Айки-тактику, люди не заметят исходящего от вассвечения и не будут подходить к вам на улице, чтобы спросить, почему вывыглядите настолько уверенными. Привлекательные мужчины и женщины не будут изкожи вон лезть ради того, чтобы заполучить ключ от вашей двери.

Новам уже будет ни к чему такое внимание. Вы почувствуете новую связь с самимсобой и со всем человечеством. Вы будете проводить гораздо меньше времени,беспокоясь о том, что вы сделали или не сделали. Вы уже не будете себячувствовать виноватым и неконтролируемым, как раньше. Вы больше не будетечувствовать себя жертвой.

Хорошо,но как же начать? В течение многих лет вы разбирались со своими конфликтамикаким-то определенным способом, и вам будет достаточно сложно попробоватькакой-нибудь другой. Как можно после стольких лет борьбы с братьями и сестрами,с родителями и коллегами ни с того ни с сего стать спокойным, отцентрированными кругообразным или квадратным?

Этопросто. Вы сможете это сделать.

Унашего знакомого психиатра был пациент клептоман, который был вынужденпродолжать воровать. На первом же сеансе, сидя на диване психоаналитика,клептоман сказал: “Я хочу прекратить воровать!” Психиатр, очень мудрый человек,подумал с полсекунды и сказал: “Ну? Так прекратите воровать”.

Напервый взгляд, непонятно, кто пациент, а кто доктор.

Ноесли вы подумаете об этом, то что неверного в подходе нашего Доктора Медицины?Клептоман говорит, что хочет прекратить. Просто выражая, что одного желаниядолжно быть достаточно, не так ли? Он знает в чем проблема, и ДМ дает емурешение: прекратить воровать.

Еслипациент не может прекратить, то в чем же причина? Это неудача или воля? Неудачасупер-эго контролировать подсознание? Неудачапсихиатра оказать помощь пациенту? Отсутствие самодисциплины? Развал закона ипорядка?

Этоимеет отношение к одному ключевому слову: хотеть.Что вы хотите? Ответ совсем не прост. Вы на самом деле хотите этого? Ответитьна этот вопрос еще тяжелее?

Мынаходимся на относительно безопасной семантической основе, если говорим, чтоклептоман хочет прекратить воровать. Но он говорит, что он не может. Что-товнутри него просто не дает ему прекратить. Мы должны предположить, что что-товнутри него не хочет прекратить, потому что если бы он целиком, весь действительно захотел бы прекратить, то он быпрекратил. Задача психиатра состоит в том, чтобы помочь ему найти, что это задругое желание, чтобы, говоря “Я хочу прекратить воровать”, он весь хотел этого.

Есливы на самом деле хотите прекратить “проигрывать бои”, или вы хотите прекратитьвсех доставать, или вы хотите прекратить постоянно спорить, то вы получитепрактически такой же совет, какой получил наш друг с липкими пальцами от своегопсихиатра:

“Нутак прекратите”.

Новначале вы должны стать честными, честными до боли, и обнаружить, какая частьвас самих не хочет этого прекращать. Нет никакой биологической потребности втом, чтобы вступать в драку каждый раз, когда кто-то просигналит вам насветофоре; нет никакой биологической потребности в том, чтобы орать, когда орутна вас; нет никакой экономической необходимости, которая требовала бы от каждойжертвы контратаковать в ответ на каждый джеб в своюсторону.

Такчто где-то глубоко внутри вам должны нравиться:

Драки

Поражения

Дисгармония

(Кому,мне? Как мне может нравиться все это?)

Мыупотребляем слово “нравиться” весьма вольно. Никому на самом деле не нравитсяпроигрывать. Но нечто внутри каждого из нас требует определенного родарискованного равновесия, зависящего от старых образцов конфликтов,преследований, проигрышей. Эти старые образцы дают нам ощущение того, что мы вравновесии, даже за счет нашего умственного здоровья. Сознательно мыдействительно хотим прекратить всеэто. Помимо всего того прочего, что они могут с нами сделать, драки делают наснеспокойными, заставляют чувствовать себя варварами, заставляют боятьсяпотерять контроль. И все же мы продолжаем драться. Мы пытаемся уравновеситьнашу неуравновешенность, делая подобного плана деструктивные выборы.

Например,возьмите Роя — “нормального” во всех отношениях, но где-то глубоко внутри себясамого он не думает, что он такая уж стоящая личность. Он хороший парень, и всев вагоне пригородного поезда знают его в лицо, если не по имени. У Роя естьжена, двое детей, закладная и старуха мать, которая живет в его семье.

Ройнеудачник.

Нетакой, о которых люди снимают фильмы. Ничего особенно трагического илиудручающего. Просто когда бы ни произошло какое-нибудь большое конфликтноесобытие — в теннисе, в бизнесе или в обществе, —Рой старается изо всех сил, аоказывается несчастным. Он либо воспринимает все слишком близко к сердцу иначинает злиться, либо теряет самообладание на полдороге и начинает себяжалеть.

Когдамы впервые встретились с Роем, он со всей откровенностью нам сказал, что емунадоело “задыхаться” и терять спокойствие всякий раз, когда он сталкивается сконфликтом. Он устал от постоянных трений дома, мелких перебранок и бурныхстолкновений. Ему также “не нравились” конфликты на работе, и он хотел бы бытьв состоянии сыграть хотя бы один теннисный матч, не беспокоясь о необходимостисамоутвердиться.

Ройхотел выигрывать.

Егоне привело в бурный восторг наше “отступление” на тему игр с нулевой иненулевой суммой, но он согласился, что, да, жизнь его неверно информироваланасчет выигрышей и проигрышей. Он сказал нам, что хотел бы “преуспеть” в духе иобразе действий Айки-тактики.

Ройочень быстро выучил все концепции. В то время он еще не знал, что, хотя егосознание и понимало то, чему мы его учили, но нечто глубоко внутри переживалопо-настоящему тяжелые времена.

Когдаон начал применять Айки-тактику, он уладил несколько первых своихконфликтов достаточно успешно. Он доложил нам, что некоторые люди, с которымион никогда не мог “управиться”, теперь были замечательно покладистыми и что ончувствовал эйфорию по поводу своих успехов. Его страхи, что его слова будутзвучать ненатурально, пропали.

Новскоре Рою стало как-то не по себе в связи с тем, что с ним произошло. Егопервоначальная эйфория развеялась. Постепенно он вернулся к своим старыммоделям поведения. Для того чтобы снять самого себя с крючка, он обвинил Айки-тактику, сказав “Это хорошо для мелочей, но недля по-настоящему важных конфликтов”. Он принес нам истории, чтобы показатьнам, где наша система провалилась. Он предпринял несколько круговых атак нанас, таких, как “Я не хочу сказать, что вы не правы, но…” и так далее.

ИспользуяАйки-тактику, мы двинулись на Роя по прямой линии,чтобы заставить его в открытую выступить против нас.

Мы: Рой, что ты этим хочешь нам сказать? Ты ходишь вокруг да около,пытаешься нам помочь, но очевидно, что ты что-то скрываешь.

Рой: Это не работает!

Мы: Помоги нам еще немного. Будь более конкретным.

Рой: Вы, ребята, не знаете, о чем говорите.

Мы: Возможно, но ты должен сказать нам, где мы ошибаемся.

Рой: Ну, во-первых, вы абсолютно упустили тот простой факт, что иногдадраться чертовски весело. Ничего неправильного в драке нет. Иногда неплоховытряхнуть все это из своей системы!

Мы: Расскажи нам о драках, которые улучшают самочувствие.

Отерапевтических драках. (Мы были неподдельно заинтересованы, поэтому перейти в Айки несоставляло никакой проблемы.)

Рой: Ну, например, парень обещал мне, что телевизор починят к субботе, акогда я пришел к нему в субботу утром, он мне сказал, что телевизор будет готовне раньше понедельника. Тут он у меня и отхватил. Обычно, наверное, я бы простопокивал головой и сказал “о’кей”, но на этот раз япросто взбесился.

Мы: Так кто атаковал тебя в этой ситуации?

Рой: Никто. Просто сукин сын не починил мой телевизор.

Мы: Так это ты атаковал его.

Рой: Я был вне себя от ярости. А что, у меня не было на это права?

Мы: Конечно, у тебя было право разозлиться. Но Айки-тактика— это форма самозащиты, а не способ нападения на дряныхмастеров. Дай нам пример того, как наш подход подвел тебя, когда атаковалитебя.

Рой: Ну, моя жена наорала на меня прошлой ночью только потому, что я несделал какую-то идиотскую работу по дому, и я наорал на нее в ответ. Я несобирался становиться для нее кругом, ну уж нет. И я вам скажу, это былоздорово, выдать ей то, что она выдала мне.

Мы: А о чем она кричала?

Рой: Я пообещал ей почистить аквариум с тропическими рыбками на прошлойнеделе, но я был слишком занят.

Мы: Что же она сказала? Конкретно…

Рой: Она сказала: “Почисть этот проклятый аквариум, или все эти проклятыерыбки подохнут!”

Мы: А что ты крикнул в ответ?

Рой: “Я почищу этот проклятый аквариум, когда у меня будет настроение и ябуду готов!”

Мы: Что произошло потом?

Рой: Я разгорячился. Она назвала меня ленивым эгоистичным ублюдком, а яназвал ее кретинкой и сказал ей, что если она так заботится о рыбках, то моглабы почистить аквариум сама!

Мы: Чем дело закончилось?

Рой: Она выскочила из комнаты, хлопнула дверью и поплакала немного впостели.

Мы: Но ты чувствовал себя хорошо потому, что победил?

Рой: Я дал этому выйти наружу! Вот в чем проблема с Айки-тактикой. Она не дает тебе выплеснуть все это из своей системы. Этонеестественно.

Мы: А ты был зол только потому, что на тебя накричали по поводу аквариумас рыбками?

Рой: Нет… У меня был плохой день. Аквариум был просто последней каплей.

Мы: Что же произошло на работе такого, что ты был так зол?

Рой: Начальник моего отдела велел мне переделать заново работу, над которойя работал полторы недели.

Мы: Почему ты не выплеснул это из своей системы, накричав в ответ на него?

Рой: И потерял работу? С ним ябыл кругообразным.

Мы: Но ты же оказал отпор своей жене?

Рой: Я знаю, это было несправедливо, но я был в ярости.

Мы: Что первое ты сказал после стычки своей жене? Можешь вспомнить?

Рой: Я сказал, что мне жаль.

Мы: О чем же ты сожалел?

Рой: О том, что я накричал на нее, хотя это была не только ее вина. И отом, какими словами я ее обзывал.

Мы: Она приняла твои извинения?

Рой: Она была не очень счастлива по поводу случившегося. Я думаю, приняла.

Мы: И как ты себя после этого почувствовал?

Рой: Немного глупо.

Мы: А когда твой босс накричал на тебя, ты чувствовал себя так же?

Рой: Практически так же.

Мы: А как ты себя чувствовал, когда успокоился после схватки стелевизионным мастером?

Рой: Сначала я чувствовал себя великолепно, затем я подумал о том, что,возможно, я потерял самообладание. Свой самоконтроль. Я не знаю. Я чувствовалсебя ребенком.

Мы: Всякий раз, когда ты теряешь самообладание или контроль, ты чувствуешьсебя по-детски?

Рой: Да.

Мы: Так, может быть, именно так хочетсебя чувствовать какая-то часть тебя?

Рой: Это глупо.

Мы: Неужели? Некоторое время ты неплохо справлялся, но затем ты началсоскальзывать назад. Так, как будто какая-то часть тебя самого не могласправиться с тем, что ты уже взрослый и нужно брать на себя полнуюответственность за улаживание конфликтов. Ребенок вновь заявил о себе, и тыстал терять контроль и самообладание, а в конце концов просто началпроигрывать. А сейчас ты возлагаешь на нас роль твоих родителей, которыеговорят тебе, где ты пошел неверно. Ты хочешьпрекратить. Ты должен покорить ту часть себя самого, которая этого не хочет.

Рой: Как?

Мы: Сначала признай таковой часть, играющую в маленького мальчика, азатем, когда почувствуешь, что она снова о себе напоминает, усмехнись, пожмиплечами и скажи: “Нет. Только не в этот раз”.

Рой: Я попробую.

Подобнобольшинству людей. Рой начал с жалоб, которые имели мало общего с тем, что насамом деле его беспокоило: он сказал нам, что наша система не дает людямвозможности дать выход злости. На самомже деле он хотел, чтобы мысказали ему, как не давать выходасвоей злости! Его умственное равновесие зависело от его центральной уверенностив том, что он ребенок, и к тому же плохой ребенок. Так что каждый раз, когда онначинал действовать так, как подобает взрослому и ответственному человеку, этоугрожало его равновесию. Ребенку просто нужно было понять, что Рой интересная,стоящая и зрелая личность, которая не нуждается в том, чтобы подсознаниешестилетнего говорило ему, что он неудачник.

Вотчто мы имели в виду, когда говорили хочет.Мы все хотим бросить курить, но мы придумываемтщательные объяснения, защищающие нас от этой перемены. Мы все хотим, прекратить запугивать всехвокруг, но это угрожает нашим поведенческим моделям. Нам придется по ходу делапринять некоторую неприятную правду о самих себе. Нам придется признать, чтонекоторые проблемы навсегда останутся с нами. Но, в конце концов, мы начнемуверенно улыбаться, если научимся покорять эти проблемы.

СНАЧАЛА ВАМ НЕОБХОДИМ ПЛАН

Одиниз наиболее разумных и стройных методов составления планов пришел изтеатральной практики, из метода, приписываемого Константину Станиславскому,великому русскому учителю и режиссеру. Этот метод включает три пункта:

1.Цель: чего ты хочешь.

2.Препятствие: почему ты этого не можешь добиться.

3.Действие: что ты делаешь для того, чтобы добиться этого.

Налисте бумаги напишите заглавие “Цель”. Это будет список того, что вы хотите. (“Хотеть” — это очень забавноеслово. Лучше всего оно работает, когда выражается позитивно: “Я хочу бытьприятным” или “Я хочу сливу”. Если это перевернуть, как вы будете не-хотеть что-то? Означает ли это то, что вы хотите нечто,что является ничем?)

Влюбом случае, если вы стремитесь к переменам в области своих личных конфликтов,напишите себе три хочу/цели. Будьте внимательны, формулируйте их в позитивнойформе. Например, вместо того, чтобы сказать “Я больше не хочу бытьнеудачником”, вы можете сказать “Я хочу хорошо себя чувствовать в конфликтныхситуациях”. Не напрягайтесь, составляя этот список ваших желаний. И нередактируйте его. Вы даже можете самих себя удивить тем, что вас на самом делезанимает. Если ваш список будет содержать больше, чем три желания, — нестрашно.

Определивсвои цели, озаглавьте другой лист бумаги словом “Препятствия”. Ниже перечислитекак можно больше причин, которые, по вашему мнению, не дают вам достичь каждойиз трех (или больше) целей. Например:

Цель (Желание):

Яхочу быть о себе хорошего мнения.

Препятствие:

1.Я не уверен в том, что я стоящая личность.

2.Люди, которые меня окружают, меня не поддерживают.

3.Я застенчив.

4.У меня плохой характер.

Обдумайтеи напишите как можно больше препятствий для достижения каждой из трех целей.

Натретьем листе бумаги, под заголовком “Действия”, напишите, что вы должны сделать для того, чтобы преодолетькаждое из препятствий на пути к каждой из целей, которые вы указали. Например:

Цель: Я хочу быть о себе хорошего мнения.

Препятствие: Я не уверен в том, что я стоящая личность.

Действия:

1.Напоминать себе о том, что я могу этосделать.

2.Вести себя так, как будто я стоящаяличность.

3.Сфокусироваться на своих сильныхсторонах.

4.Поздравлять самого себя!

5.Сохранять превосходство над“ребенком” во мне, которому необходимопотерпеть неудачу.

6.Отцентрироваться.

Опятьже, это только примеры, но заметьте, что список “Действий” выражен глаголами: Напоминать, Вести Себя, Сфокусироваться, Отцентрироваться и так далее. Другими словами, вашсписок необходимого для достижения перемен выражен теми вещами, которые выможете сделать, а не поучениями, иносказаниями или старыми поговорками типа:“Судят не по словам, а по делам”. Каждое из ваших действий направлено на то,чтобы вы получили то, чего хотите, независимо от того, что этому препятствует.

Это,конечно, сложно. Теперь вам осталось сделать то, что вы сами определили какнеобходимое. Прикрепите к стене свой список “Действий” и напоминайте себе опунктах этого списка по несколько раз в день. Не отвечайте на телефонный звоноки не начинайте писать письмо, не убедившись в том, что вы отцентрировалисьи сфокусировались на действиях, которые помогут вам достичь вашей цели.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ?

Какоеможет быть заключение у процесса продолжительностью во всю жизнь? Независимо оттого, чем вы занимаетесь, это всегда проблема вашего осознания происходящего,проблема того, как оставаться всегда отцентрированным и как восстанавливатьконтроль над этим центром, когда вы его теряете. Никому никогда еще неудавалось покончить со своей ответственностью отдавать себе отчет в том, чтопроисходит.

И,конечно же, если на самом-то деле вы не хотитеменяться, то вы и не изменитесь. Как клептоману, о котором шла речь в началеглавы, вам необходимо сделать выбор. Возможно, вы в состоянии с легкостьюизмениться, но вы просто можете этого не хотеть. Нам встречалось множестволюдей, которые, парадоксальным образом, чувствовали себя намного “здоровее”,когда попадали в нокдаунбвые конфликты. Они говорят отом, что дают выйти всему этому из своейсистемы, и тому подобных вещах. Но нам встречались и такие, кто пытаетсявыяснить, насколько сильно кто-то их любит, вступая с этим кем-то в драку. Еслиих “оппонент” оказывает энергичный отпор — это любовь. Фриц Редл,великий детский психолог, писал о детях, для которых любовь — это настоящаяугроза. Им необходим конфликт для стабильности.

Мыне можем с этим согласиться. Мы сделали другой выбор, и, хотя мы и защищаемправа тех, кто сделал выбор, отличный от нашего, мы привержены нашему пониманиюгармонии. Мы подозреваем, что вы тоже.

Где-тоглубоко внутри.

XII

ТЕПЕРЬ ПОПРОБУЙТЕ САМИ

Тт, кто не принимает новыхлекарств,
должен ожидать старых болезней.

Фрэнсис Бэкон

Преждечем вы выскочите на улицу в поисках первого атакующего, вам, возможно, было быполезно пройти маленький тест по Айки-тактике,чтобы посмотреть, чему вы научились.

Дальшеприведена серия примеров конфликтных ситуаций. Для каждой из них, вы,основываясь на своем тренинге в Айки-тактике, должнырешить, какие действия лучше всего предпринять. Как мы постоянно повторяем, несуществует какого-то одного “правильного” способа уладить конфликт. Важносделать выбор, который основывался бы на оценке каждой ситуации, и не позволять себе увлекаться старыми привычкамиили старыми страхами.

Вконце главы вы найдете наше мнение по каждому из конфликтов, так что сможетесравнить вашу собственную реакцию с нашей. В каждом случае мы просим вас попытатьсявлезть в башмаки главного действующего лица и выносить как можно болееобдуманные суждения.

СЛУЧАЙ№1: СЭМ

Сэм.Блотгетт, пятидесяти двух лет, разведенный. Торговыйагент по продаже промышленных скобяных товаров, доход приблизительно тридцатьтысяч в год. Живет один, иногда ходит на свидания, любит гольф.

Сэмв дороге, совершает объезд клиентов, — он работает только по предварительнойдоговоренности, поскольку в его бизнесе единственная сделка может составить додвадцати тысяч долларов — в этот самый момент он сидит в приемной большойпромышленной компании. Пять других бизнесменов тоже ожидают различныхответственных представителей компании. В данном случае клиент Сэма — Алан Хофстадер, сорокалетний мужчина, который простонаслаждается собственной репутацией прямого и откровенного человека. Нооткровенность Хофстадера может с таким же успехомбыть истолкована и как враждебность.

Сэмвот уже двадцать минут ожидает в переполненной комнате, когда наконец-то входитХолфстадер и начинает говорить нарочито громкимголосом, чтобы всем остальным тоже было слышно:

Хофстадер:Блотгетт? Ты опять нам подсовываешь эту второсортнуюдрянь? Господи, ну у тебя и нервы! Последняя партия того мусора, который мы увас купили, пришла с опозданием, половина заказа была вывернута задом наперед,а ваш рекламационный отдел попытался нас сделать на три тысячи баксов! Какогочерта я вообще впускаю тебя сюда?!

Чтобы вы сделали, если бы были на месте Сэма? Помните:

1.Хофстадер, судя по всему, и не собирается шутить,хотя, насколько знает Сэм, ни одно из обвинений не соответствуетдействительности.

2.Хофстадер также не подает никаких признаков того, чтособирается оставить этот тон.

3.Это важный клиент.

Есливы выстроите ситуацию геометрически, то вам это должно помочь.

Когдаопределитесь с образом действий Сэма, откройте страницу 180, там вы найдетенаше мнение по этому по воду.

СЛУЧАЙ№2: КРИСТИНА

Кристина Вогель,двадцать лет, студентка колледжа, живет в общежитии вместе с тремя другимидевушками. У нее есть один постоянный возлюбленный. Она хочет статьписательницей.

Двачаса ночи, Кристина возвращается с довольно травматичногосвидания с Карлом, своим постоянным парнем. Карл опять принялся за старое, онснова говорил о том, что хочет бросить колледж и жениться. Кристина сказалаему, что у нее нет намерения бросать колледж, а ее желание выходить замуж прямосейчас и того меньше. Карл разозлился и ушел, ни слова не говоря.

Однаиз соседок по комнате, Барбара, еще не спит, пишет курсовую работу. Они садятсявместе выпить по чашке кофе, и Кристина только начинает чувствовать себянемного лучше, как Барбара, довольно резкая особа, начинает:

Барбара:Ты знаешь, Крис, я всегда заботилась о тебе, но ядумаю, кому-то следует сказать тебе правду о тебе самой. Ты знаешь, при всейсвоей понятливости, у тебя есть проблема. Я думаю, что ты о ней даже неподозреваешь. Ты такая святоша, что никто не хочет с тобой встречаться. Яудивляюсь, как это Карл выносит тебя так долго! Что вы — как Кристина —сделаете?

Помните:

1.До сих пор Барбара и Кристина неплохо между собой ладили.

2.Кристина ценит дружбу Барбары.

Опятьже, постарайтесь представить себе это геометрически. Затем откройте страницу183, чтобы узнать наше мнение.

СЛУЧАЙ№3: МАРТИ

МартиФранчини, двадцать восемь лет, восемь лет замужем, матьтроих сыновей. Работает секретарем в приемной местной радиостанции.

Мартихочет получить должность помощника продюсера, эта работа означает больше денег,престиж и творческие возможности. Она волнуется и с нетерпением ожидаетмомента, когда сможет выяснить, получила она работу или нет. Но руководстворешает нанять кого-нибудь со стороны. Марти узнает, что не получит эту работуиз-за Бенджи, одного из штатных радиоведущих,который рассказывал всем, что Марти алкоголичка. До сих пор у Марти былидовольно сердечные привет-как-поживаешьвзаимоотношения с этим человеком. У Бенджи не все впорядке с женой и возможно, что у него самого проблемы с бутылкой. У Марти нетникаких причин думать плохо о Бенджи. но ее источник,молодой ведущий, чья лояльность вне подозрений, убежден в том, что Бенджи похоронил ее возможность продвинуться.

Чтовы — как Марти — сделаете?

Помните:

1.У Бенджи, возможно,на самом деле серьезная проблема.

2.Бенджи и Марти должны и дальше работать вместе.

3.Марти на самом деле хотела получить эту работу!

Сновавоспользуйтесь своей геометрией Аики-тактики для того, чтобы выяснить, что же происходит.Наше решение вы найдете на странице 185.

СЛУЧАЙ №4: ЧАК

Чак Блинн, девятнадцать лет, помощник администратора в офисебольшой больницы.

ОбязанностиЧака в больнице включают более или менее все, чтоникто другой делать не хочет. Он составляет графики дежурств, семинаров,собраний, внутренних служебных курсов и тому подобное. Это неблагодарнаязадача, потому что слишком уж запутаны проблемы персонала, финансовые проблемыи проблемы помещений. Когда все идет хорошо, все это приписывается в заслугукому-то другому. Когда что-то не ладится. Чак Блинн становится козлом отпущения для всего офиса.

Емудают задание устроить многоаспектную конференцию для сестер, работающих вОперационной. Это трехдневная конференция с одновременными семинарами ирабочими лабораториями по всевозможным аспектам процедур операционной. Чаку на каждом шагу мешают это сделать администраторы,доктора и медсестры, которые заняты более важными делами, чем помогать“ребенку” составлять графики и проверять наличие свободных помещений.

Навторой день конференции Чака хватает за воротникхирург, который в ярости от того, какое ему отвели помещение: комната слишкоммала для такого наплыва зарегистрировавшихся в последний момент людей. Болеетого, хирург заявляет, что заказывал шестнадцатимиллиметровый проектор, хотя у Чака нет никаких записей и он не помнит, чтобы этот докторкогда-либо просил обеспечить его аудио- и видеооборудованием. Хирурготказывается понимать наотрез:

Хирург: Послушай, мальчишка, мое время слишком ценно длятого, чтобы бегать по всему зданию только потому, что ты не в состоянииудержать простейшие вещи в своей крошечной голове!

Обменпроисходит перед небольшой аудиторией — несколько сестер и администратор…

Чтовы — как Чак — сделаете?

Помните:

1.Чак не помнит, чтобы его просили это сделать.

2.Хирург — важный человек среди персонала больницы.

3.Чаку не нравится его работа, но он все равно не хочетее терять. Он надеется, что она приведет его к чему-то лучшему. Нашу точкузрения вы найдете на странице 187,

СЛУЧАЙ №5: СКИП ХАНСЕН

Скипи Элейн Хансены только чтопереехали в новый квартал со своими двумя детьми, восьми и десяти лет. Скипутридцать шесть, Элейн тридцать четыре. Скипобщественный работник, управляет местным консультационным центром для молодежи.Элейн — член СРА.

Самоепервое, что заметили Хансены, когда переехали в новыйквартал, было то, что их ближайшие соседи имеют привычку выпускать двух своихбольших пуделей свободно бегать по двору. Вообще-то собаки довольно дружелюбны,но они решили включить пол-акра земли Хансенов в своютерриторию. У Хансенов нет домашних животных, потомучто у их младшего ребенка сильная аллергия на шерсть любых животных.

Посленедели хождения по собачьим экскрементам у себя на лужайке перед собственнымдомом, Скип идет к соседям и жалуется как можно более вежливо. На несколькодней собак сажают на цепь, но затем их хозяева возвращаются к своим старымнеряшливым привычкам. Скип снова жалуется, и для того, чтобы от негоотделаться, соседи проделывают то же самое, что и раньше. В конце концов, Скипв ярости вызывает местную службу отлова бродячих собак, которая забирает двухпуделей в собачий приют. В шесть часов вечера сосед, мистер Деверье,появляется на пороге дома Хансенов слегка наподпитии.

Деверье: Послушай, ты хам, ты должен мне десять долларов! Мнепришлось заплатить десять баксов, чтобы забрать назад своих собак, потому чтоты на них настучал! Так или иначе, я получу с тебя эти деньги! Что вы — какСкип Хансен — сделаете? Помните:

1.Скип уже жаловался по поводу собак — очень вежливо.

2.Скипу и Эйлен нравится жить здесь.

3.Мистер Деверье опьянен больше, чем просто яростью.Наша точка зрения на странице 189.

РАЗБОР СЛУЧАЕВ: НАША ТОЧКА ЗРЕНИЯ НА

Случай N1: Сэм

Геометрия. Стадия №1

Стадия№1: Хофстадер атакует; Сэм центрируется, оставляя длясебя открытыми все возможности. Ничего Не Делая до тех пор, пока не приметопределенного решения.

Сложнеевсего для Сэма — это сохранить центр посреди всего этого вихря. Он никак не могпредположить, что Хофстадер обрушится на него такимобразом. Время и место за его разозленным клиентом, и Сэму придется оченьпостараться, чтобы добиться хоть какого-нибудь преимущества.

Тотфакт, что здесь присутствуют и другие люди, делает ситуацию еще более сложнойдля разрешения, задействованы эго обоих мужчин: “Я не хочу, чтобы все эти людивидели, как меня оскорбляют” (Сэм) и “Я не прочь поработать на публику, и язнаю, как произвести впечатление” (Хофстадер).

Есть,однако, еще один элемент, который стоит за всем действием, а именно то, что у Хофстадера, может быть, и не все в порядке с головой, но онсерьезный клиент.

У СэмаБлодгетта есть полное право не быть публичнооскорбленным, В его контракте нигде не значится, что он должен приниматьоскорбления от невротического клиента, во всяком случае, до тех пор, пока он,по тем или иным причинам, сам этого не выберет.

СначалаСэм думает о том, чтобы коренным образом поменять ситуацию и выбить Хофстадера из лидирующего места. Он выбирает Уход(треугольник) очень специфического типа. Посреди урагана, устроенного Хофстадером, ведомый своим центром, Сэм проскальзывает миморазозленного мужчины и, ни слова не говоря, проходит в дверь за спинойсекретарши и направляется прямо в личный кабинет Хофстадера.

Геометрия. Стадия №2

УходСэма добавляет элемент неожиданности. Хофстадер,немного сбитый с толку, теперь вынужден последовать за Сэмом назад в свойсобственный кабинет!

Кактолько Хофстадер входит, и они остаются один на один,Сэм пригвождает его вершиной своего собственного треугольника и оказываетОтпор.

Сэм:Послушайте, мистер Хофстадер, я не нуждаюсь вподобного рода оскорблениях с вашей стороны. Мы производим хороший товар, иесли у вас возникают с ним проблемы, приходите прямо ко мне и я сделаю все, чтобудет в моих силах. Теперь давайте посмотрим, можем ли мы уладить то, что васбеспокоит.

Геометрия. Стадия №3

Эффекта,произведенного Отпором, достаточно для того, чтобы сдержать покупателя изаставить его перейти в режим Переговоров, в котором оба могут спокойно сесть иразговаривать разумно.

Геометрия. Стадия №4

Какмы уже говорили, существует множество других возможностей, зависящих от вашеголичного видения ситуации. Вы могли бы почувствовать, что дух Хофстадера непоколебим, и предпринять полный иокончательный Уход. Или применить Айки прямо здесь в приемной — но, по нашему мнению, это былобы в высшей степени рискованно, Хофстадер устраивалпредставление, а решить что-нибудь во время представления очень сложно.

Иливы могли бы попробовать прибегнуть к Обману. Наш знакомый в подобной ситуациисхватился за грудь и повалился на диван, стараясь выглядеть бледным. Атакующий,в любом случае опасный человек, расплатился раскаянием в собственной глупости,над ним еще и посмеялись, когда наш знакомый сказал: “Господи, если для того,чтобы привлечь ваше внимание,требуется сердечный приступ, то не хотел бы я предстать перед вашим советом директоров!”

Есливы выберете квадратную форму, решив переждать, пока Хофстадерсам себя не исчерпает, это тоже было бы вполне приемлемо. Но в присутствииаудитории Хофстадер очень быстро сам себя поставил быв неловкое положение. А это не совсем то, что мы подразумеваем под духомзащиты.

Единственнаявозможность, которую мы вам абсолютно запрещаем применять в этом случае, это попунктовое разбирательство в том, чья продукция лучше ичья бухгалтерия безупречнее. Поскольку это не ситуация выигрыша/проигрыша, тоэто будет борьбой только ваших эго.

Случай №2: Кристина

Геометрия. Стадия №1

Стадия№1: Барбара атакует; Кристина центрируется, оставляет открытыми всевозможности. Ничего Не Делая до тех пор, пока не сделает свой выбор.

Времянеподходящее, тайминг неподходящий, да и у Барбары ктому же преимущество неожиданности. Кому хочется обсуждать свои личныенедостатки в два часа ночи? Особенно после того, как вы весь вечер спорили сосвоим любовником! Кристина могла бы убежать в свою спальню, хлопнуть дверью изаставить Барбару почувствовать себя немного виноватой, но она бы немногогоэтим добилась. И это уж точно не поможет ей спокойно уснуть.

Кристинамогла бы и дальше придерживаться квадрата, позволяя Барбаре делать самой себехуже, но это может заставить Барбару усилить свои попытки втянуть ее врукопашную схватку.

Кристинамогла бы направить свой треугольник на Барбару и оказать Отпор: “Мне все равно,что ты думаешь! Кто назначил тебя экспертом?” Но это, вероятно, будет именнотой реакцией, которую она ожидает.

Лучшимвариантом нам представляется комбинированное использование Айкии Обмана: “Да, ты права, Барбара”. Это почти Айки, за исключением того, что Кристина на самом деле не верит в то,что Барбара права. Но в два часа ночи кому до этого есть дело? Если Барбараправа, Кристина могла бы чему-нибудь научиться; если она не права, то она неправа. Но реакция, к которой Барбара готова меньше всего, — это что Кристина без тени иронии скажет: “Да. ты права”.Кроме того, в ситуациях подобного плана не бывает ни победителей, нипобежденных.

Геометрия. Стадия №2

Барбарузастали врасплох, и теперь ей необходимо заполнить пустоты, образовавшиеся вразговоре: “Ну… а-а, и что ты собираешься с этим делать?”, запинаясь говоритона. На что Кристина отвечает: “Не знаю”.

Дажепри всем везении, Барбара в данной ситуации начнет неловко себя чувствовать.Кристина не дает ей ничего, с чем бы она могла работать, и Барбара может дажеосознать, что у нее под ногами больше нет опоры и то, что она сказала, на самомделе не совсем правда.

Чащебывает так (если атакующий — здравомыслящий человек), что атакующий начинаетпятиться и наполняться, становясь все более и более кругообразным:’“На самомделе, ты не так уж плоха. Может быть, я немного преувеличила…”

Геометрия. Стадия №2

Случай №3: Марти

Геометрия. Стадия №1

Стадия№ 1: Бенджи атакует по кругу, в то время как Мартиостается отцентрированной и Ничего Не Делает до тех пор, пока не сможетчто-нибудь предпринять.

АтакаБенджи —это классическая круговая атака. Онаразбалансирована, совершенно неожиданна и весьма разрушительна в момент удара вцель. Марти на самом деле потеряла возможность получить серьезную работу из-забесчестной кампании Бенджи.

Ввидуважности этого события, Марти вдвойне сложно придерживаться последних уцелевшихлоскутов уравновешенного подхода. Бенджи буквальновырвал еду у нее и у ее детей прямо изо рта.

Сначалаона движется к Бенджи в треугольной манере только длятого, чтобы, прямо предъявив ему свои обвинения, обнаружить, что онотказывается признавать какую-либо свою причастность к происходящему. Его фасаднепроницаем. Не имея возможности применить к нему сыворотку правды вдостаточном количестве, похоже, нет практически никаких шансов заставить егосознаться.

Геометрия. Стадия №2

Еслибы это не было таким важным делом, для Марти, возможно, было бы оправданнымвернуться в режим квадрата. Ничего Не Делать и выжидать, что же будет дальше.Но вместо этого она записывается на прием к своему боссу (который тожезадействован в этой ситуации) и, продолжая двигаться в форме треугольника,выкладывает свое понимание того, что произошло. Затем она просит своего боссаназначить встречу, на которой бы присутствовали все трое: Марти, ее босс и Бенджи. Двигаясь по прямой линии, Марти все времяуравновешенна, сохраняя свой центр, она стремится восстановить гармонию иистину.

Геометрия. Стадия №3

Пристолкновении Марти нацеливает свой треугольник прямо через Бенджина босса, и Бенджи понимает, что не может дальшеуклоняться. Босс ведь знает, откуда он впервые услышал о проблеме Марти свыпивкой, а теперь он жалеет о том, что поверил словам Бенджи,(Определенным образом, босс Марти был частью круговой атаки Бенджи,не взаимодействуя на одной линии с Марти.)

Кактолько Бенджи признается, Марти может принятькругообразную форму:

Марти: Послушай, Бенджи, я знаю, иногда жизньсложна, и я знаю, что ты нервничаешь, работая с женщиной. Но давай посмотрим,как мы можем действовать сообща.

Геометрия. Стадия №4

Теперьвсе трое в режиме Переговоров.

Втечение месяца Марти занимает должность помощника продюсера, и они вместе с Бенджи в состоянии работать в гармонии. Мы вас уверяем, чтолиния поведения Марти потребовала смелости и невероятного самоконтроля, но этони в коем случае не было невозможным подвигом.

Случай №4:Чак

Геометрия. Стадия №1

Стадия№1: Хирург нападает; Чак центрируется. Ничего НеДелает до тех пор, пока не выберет подходящее средство.

Вероятно,самое важное здесь то, что Чак имеет дело не сизолированным событием, а с давно существующей проблемой: ему никто неоказывает поддержки и он попадает в роль “козла отпущения” всякий раз, когдавозникает какая-нибудь проблема. Было бы, возможно, иначе, если бы он былнекомпетентен, но просто не в этом дело. Очень важно, чтобы он избавился отэтой роли. Чтобы этого добиться, ему необходимо сделать публичный,драматический прорыв. Так что, поворачивая ситуацию в свою пользу, Чак выбирает Отпор.

Геометрия. Стадия №2

ВыбериЧак Ничегонеделание и прими он оскорбления, ничегопостоянного он бы не достиг. Выбери он Обман или Переговоры, опять же ничего быне поменялось в основной структуре его работы. Чакосознал, что ему придется рискнуть всем для того, чтобы поменять все:

Чак: Послушайте, Доктор, я не обижаюсь, потому что выразозлены по поводу этой ситуации. Я тоже зол, но я злюсь потому, что мнепришлось организовывать всю эту конференцию без какой-либо помощи с вашейстороны, со стороны администрации, участников или кого бы то ни было еще изприсутствующих здесь! Но более того, у меня нет записи о вашем запросе насчетпроектора просто потому, что вы не удосужились заполнить форму! Теперь выможете продолжать нависать надо мной или попытаться вместе со мной решитьпроблему.

Хирург: Ну, уж от тебя я этого не потерплю!

Чак: Хотите, чтобы я прекратил, оставьте меня иопределитесь, какую комнату вы хотите. Вы меняете комнаты, а я посмотрю, смогули я достать вам проектор.

Сэтими словами Чак, сохраняя центр, быстро выходит,оставляя хирургу выбор — либо продолжать обвинения, либо что-нибудь делать сосвоей толпой.

Геометрия. Стадия №3

Послесвоей атаки Чак Уходит, оставляя хирурга стоятьквадратом посреди холла.

Чак мудросделал, заставив атакующего сфокусироваться на проблеме и ее решении. Послеэтого, разумным образом дав выход своей злости и сказав то, что он считалнеобходимым сказать, Чак уходит.

Случай №5: Скип Хансен

Геометрия. Стадия №1

Стадия№ 1: Мистер Деверье атакует, в то время как Скип Хансен приберегает свои средства.

Эпизодс собаками так же близок к интенсивному конфликту, как и все рассмотренные намираньше. Мистер Деверъе абсолютно явно готов устроитьсражение из-за десяти долларов и предательского вызова службы очистки. Онугрожает насилием, если не отстоит свою гордость и не получит свои десятьдолларов назад.

Вреальном событии, откуда, собственно, эта учебная ситуация была взята, конфликттак и не достиг физического выражения, поскольку Скипу удалось очень хорошо егоуладить. Он сохранил свой центр, несмотря на то что Деверьебыл существенно крупнее, чем он.

Скип: Я нисколько не обвиняю вас в том, что вы так расстроились. Давайте,заходите в дом.

Геометрия. Стадия №2

Вэтот момент Скип сделал открытый ответный Айки-ход,. Затем он слегка переключает скорость для того, чтобыразвернуться и пригласить Деверье войти в дом. Онсделал хороший ход и отошел от Деверье с тем, чтобыпозволить последнему последовать за собой внутрь. Поворачиваясь спиной, Скипкак бы говорит две вещи, которые оказывают успокаивающее действие наразозленного соседа: “Я не боюсь” и “Я не собираюсь драться с тобой, так что ты тоже можешь не бояться”.

Теплоеповедение Скипа вывело Деверье из равновесия; вместотого чтобы сфокусироваться на своей цели, он начинает чувствовать себя слегкаобманутым.

Деверье: Слушай, Хансен, у тебя небыло права вызывать полицию. Ты сперва должен был прийти ко мне.

Скип: Я думаю, я, должно быть, на самом деле был рассержен

Деверье: А?

Скип; Я, должно быть, действительно расстроился, чтобы сделать что-нибудьнастолько крутое. Что-нибудь типа вызова службы отлова бродячих собак.

Деверье: Зачем ты это сделал?

Скип: Я очень расстроился.

Деверье: Это почему вдруг?

Заметьте,что Скип своими маневрами повернул ситуацию так, что теперь Деверьепо крайней мере пытается смотреть в том же направлении, что и Скип. Онидостигли своего рода гармонии, они в состоянии вести Переговоры, оба обсуждаютчувства Скипа и причины, побудившие его вызвать службу отлова

Скип: Я не знаю. Может быть, я оскорбился потому, что вы не обращали на менявнимания?

Деверье: Что?!

Скип: Ну, я пару раз с вами разговаривал по поводу того, чтобы вы не пускалисвоих собак на мою лужайку, а они продолжали по ней свободно разгуливать. Япочувствовал себя униженным. Как будто ничего из того, что я говорю или делаю,на самом деле не имеет никакого значения.

Геометрия. Стадия №3

Вэтом месте Скип вовлекает Деверье в Переговоры.Процесс этот происходит постепенно, но как только Деверьеначинает разбираться со взаимнымипроблемами соседства, он становится кругом. Затем, в четвертой стадии,наступает настоящее слияние.

Деверье: Это совершенно не так… Я хочу сказать, это ерунда.Мы просто забыли. Но это никоим образом не имеет отношения к тебе…

Скип: Да, я полагаю, что так. Но что мне было делать?

Деверье: Позвонить мне. Мне жаль, что они так тебя достали. Мыничего этим не хотели сказать. Мы просто забыли, вот и все.

Скип: Да, я вас понимаю.

Деверье: Я просто не знал, что они тебя так достали. Мне оченьжаль.

Скип: Мне тоже.

Геометрия. Стадия №4

Айки-слияние.Теперь обе “воюющие стороны” могут ощутить гармонию, действуя вдоль одной линиии расхаживая в шкуре друг друга. Деверье, подобнобольшинству своих братьев и сестер, и понятия не имел о том, что его действияоказывают какое-то реальное воздействие на других. Скип преподнес ему настоящийдар: дар осознания того, что он что-то значит — хоть и в негативном смысле. Нетолько атака была развеяна, но и вся ситуация с собаками была взята подконтроль.

Невозможновести какой-либо счет, чтобы определить, насколько хорошо вы справились с этимиучебными конфликтами. Мы не можем вам сказать, что три “правильных” ответа изпяти дают вам проходной бал. Не существует правильных или неправильных ответов.Важно то, что вы начали делать выбор, основываясь на собственной оценкеконфликтной ситуации, а не реагируете, руководствуясь моментальной вспышкойярости, теориями выигрыша/проигрыша или остатками детского поведения, засевшимив вас.

Настоящееиспытание вашего прогресса в Айки-тактике, беэусловно, произойдет в вашей реальной жизни.

XIII

САМЫЙ ЗЛОБНЫЙ АГРЕССОР ИЗ ВСЕХ

Этоне коммунист или фашист, не ку-клукс-клановец, непсихопат и не наемный убийца в толпе.

Агрессор—этовы.

Жертва—хорошая, стоящая личность, которая заслуживает самого лучшего. У жертвы естьполное право пройти по жизни без того, чтобы вы причиняли ей боль и страдание.

Жертва—этовы.

Каждыйдень происходят миллиарды внутренних “мордобоев” и самоубийственных атак надушу человеческую, которые остаются безнаказанными и неразрешенными.

Всреднем, большинство людей, похоже, нападает на самих себя по меньшей мере разв час. “Ты, дурак, зачем ты это сказал?” “Ты индюк! Кто тебе сказал, что тыумеешь играть в теннис?” “Ты придурок! Когда ты уже повзрослеешь?” Голос атакующегопринадлежит нам, в то время как обращаемся мы сами к себе, ругая и приуменьшаявсе наши усилия, мысли, способности, физические данные, таланты лица, оттеноккожи и все остальное, за что мы только можем ухватиться. ‘

Атакующийнеумолим. Мы, вероятно, обходимся с самим собой жестче, чем с любым из своихдрузей. Атакующий не знает стыда. Он не знает определения “доброты”. Атакующийпросто продолжает толкать нас все дальше и дальше от собственного представленияо себе как о хороших, компетентных человеческих существах.

Ине имеет особого значения то, как мы попали на этот жалкий путь — были ли нашиматери сильнее наших отцов или наоборот — мы здесь, а не должны были быть.

ЕслиАйки- тактика работает, когда на васнападает кто-то другой, то она должна работать точно так же хорошо, еслиатакующий вы, а жертва — это ваша собственная самооценка. Хулиган есть хулиган,разбалансированность есть разбалансированность, а агрессия есть агрессия. Этоможет означать, что вам предстоит серьезно поговорить с самим собой — возможно,это будет довольно долгая беседа — но это того стоит, поверьте нам.

Большинствоатак, совершаемых на самого себя, строятся по тому же геометрическому образцу,что и атаки извне. Атакующее Я, как правило, треугольной формы и направленопрямо в вашу сердцевину, в ваше сердце, ваш центр, ваш дух, в ту “часть” вассамих, которая отвечает за положительные эмоции по отношению к самому себе.Изучение этих атак показало, что, хотя эти атаки и нефизические, они могутиметь физические проявления. Например, если вы будете продолжать постоянноговорить себе, что вы неуклюжи, то так же точно, как то, что изюм сморщенный,вы будете спотыкаться при любой возможности. Или попробуйте бросать мяч вкорзину и при этом снова и снова приговаривать “Я не сделаю этого, я просто немогу этого сделать…” Вам повезет, если мяч вообще коснется кольца. Намособенно нравится один эксперимент: мы просим людей идти вперед и при этомдумать, что они идут назад. Попробуйте и вы. Идите своей обычной походкой, ноодновременно представляйте, что вы идете в обратном направлении.

Слишкоммногие из нас делают именно так и даже не подозревают об этом.

Хорошо,если геометрия та же самая, то ответные реакции должны работать практическиточно так же. Мы можем оказать Отпор, Уйти, вступить в Переговоры, Ничего НеДелать или слиться со своим атакующим Я. Все, что нам нужно, — это оценить духатаки, а затем реагировать.

ОТПОР САМОМУ СЕБЕ

Давайтепредположим, что вы готовитесь идти на важную встречу по поводутрудоустройства, а ваш критический голос начинает говорить вам, что вы неподходите для этой работы, ваш внешний вид не подходит, и вообще вы им непонравитесь и так далее. Вы центрируетесь, становитесь треугольными и говоритев таком духе:

“Послушай,дружище, я не в настроении терпеть сегодня твое критиканство. Я говорю тебепервый и последний раз: не связывайся со мной”.

Еслитот, кто вас атакует, настроен решительно, вам, возможно, придется переключитьскорость, но это тоже нормально. Если, даже после того как вы дали ему нагоняй,ваше атакующее Я будет продолжать свои негативные замечания, вам придетсяпопробовать какой-нибудь другой образ действий.

УХОД ОТ САМОГО СЕБЯ

Каждыйдень люди убегают от самих себя; но в данном случае мы просим вас, чтобы выподняли использование Ухода до уровня сознания и использовали его только дляочень специфических целей.

Скажем,вы выполняете какую-то сложную работу: вышиваете, столярничаете, делаете всето, что требует всей вашей концентрации. Ваш атакующий начинает подталкиватьвас под руку: “Ты сваляешь дурака!.. Осторожно!.. Ты никогда не был особенноумелым, не так ли!.. Слушай, ты столько работала, а оно все равно будетвыглядеть паршиво… Как, впрочем, и все, что ты делала до сих пор…”Безусловно, вы могли бы столкнуться со своим атакующим лоб в лоб, как впредыдущем примере: “Слушай, голос” ты лучше заткнись и оставь меня в покое!”Или, по-прежнему оставаясь треугольными, вы могли бы направить вершину своейэнергии, душевных сил и намерения в другую сторону — по сути дела. Уйти,

Например,вы работаете над вышивкой, и начинается атака: “Ты все напортишь! Осторожней!”

Выостанавливаетесь на мгновение, центрируетесь и перенаправляетефокус вашей концентрации (вершину треугольника) как можно точнее на своюзадачу. Не то чтобы вы просто не обращали внимания на внутреннюю критику;скорее, вы настолько поглощены своей работой, что у вас просто не остаетсяместа для проповедей и бредней негативного голоса.

Выделаете это сознательно и делаете это из своего центра.

ПЕРЕГОВОРЫ С САМИМ СОБОЙ

Выпостоянно что-то обсуждаете с самим собой. Почему бы не формализовать этиэпизоды и не проникнуться духом компромисса?

Вы №1: Ты опять за старое. Ты принимаешь еще одно идиотское решение,по-моему, ты их уже сделал предостаточно.

Вы №2: А что бы сделал ты?

Вы №1; Я бы не стал ей звонить так скоро после первого свидания, это то, чегобы я не делал.

Вы №2: Хорошо, а что бы ты сделал?

Вы №1: Я бы заставил ее думать, что я не очень-то волнуюсь.

Вы №2: А тебе не кажется, что это нечестно?

Вы №1: Я бы предпочел быть нечестным, чем позволить всем думать, что я не всостоянии назначить свидание.

Вы №2: Я в этом не уверен. Почему я не могу поступать так, как я чувствую?

Вы №1; Потому, что она неправильно это поймет.

Вы №2: В таком случае, я объясню ей. (И так далее…)

Переговорыхороши тем, что дают обеим сторонам личности справедливую возможность бытьвыслушанными. Заметьте, что Вы №2 говорил не очень-то и громко, больше слушал икое-какие вещи принял к сведению. Не оказывая Отпор, он смог заставить Вы №1вести себя рационально и высказывать свое мнение в разумной манере. Вы №2 былсогласен на компромисс, и его дух был абсолютно открыт перемене. Этот выборзакончился гораздо более органичным диалогом, чем тот, который мог бы произойтив результате драки.

Ещераз, следуйте правилам Переговоров и обращайтесь к самому себе.

НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ

“Эй,дурачина! С таким лицом, как у тебя, чудом будет, если кто-нибудь когда-нибудьвыйдет за тебя замуж! Эй, урод!”

Ничегонеделаниеможет стать в высшей степени эффективным средством, чтобы заставить своеатакующее Я отступить. По мере того как голос все продолжает и продолжаетзвучать, вы сохраняете свой центр, выжидая, пока не прекратится этот-потокнепродуктивного мусора, пока вашему атакующему это не наскучит и он неотступит. Для этого необходима расслабленная улыбка, море терпения и сильныйконтроль над своим центром, но это делает чудеса. Знайте где-то внутри, что выи на одну десятую не так ужасны, как говорит вам ваш атакующий. Знайте” что выпросто динамит и что вы можете пережить все эти детские атаки вашеговнутреннего голоса.

ОБМАН СЕБЯ

Самообманедва ли требует какого-либо представления. Мы постоянно этим занимаемся и ктому же с превеликой легкостью. Для многих из нас единственная вещь, благодарякоторой мы остаемся на ходу, — это наша способность заставлять себя думать, чтовсе идет превосходно.

Номы говорим не об этом. видесамообмана. Мы говорим о таком самообмане, который применяется сознательно. Отакого рода самообмане, когда вы знаете, что делаете это, и знаете, почему этоделаете. Вы выбираете Обман в форме круга как средство разрешения какого-товнутреннего конфликта.

Вам,вероятно, потребуется немного больше воображения и немного больше чувстваюмора, чтобы использовать этот способ на самом себе, потому что вы слишкомхорошо себя знаете. Но если его использовать правильно, он все-таки можетработать на вас.

Представьте,что вы сидите в одиночестве в гостиной, только что уложив своих детей в постельсо степенью сложности 9.9. Атакующий голос начинает тыкать вас в самое больноеместо: вашу способность (или ее отсутствие) быть родителем.

Вы №1: Ну, на этот раз ты все взорвал к черту, не так ли? Мне показалось, тысказал, что не будешь делать ошибок своих родителей. Но, Боже, ты говорил вточности как твоя мать! Я тебя уверяю, твои дети вырастут и станут настоящиминеврастениками после того, как ты с ними закончишь!

Вместотого чтобы оказать Отпор, или убежать, или Ничего Не Делать, или перевернутьсяна спину и притвориться мертвым. Вы №2 отвечает.

Вы №2: Я думаю, что буду хуже своей матери. То есть, если я уже настолькоплох, почему бы не плыть по течению и дальше? Завтра я свяжу их и запру вподвале. Затем я приступлю к порке. Можно сказать, что пока что я их толькослегка шлепал. Если мне повезет, я смогу стать первоклассным порщиком.

Вы№1: Янешучу!

Вы №2: Я тоже. Я на самом деле собираюсь сделать все эти чудесные вещи.

Вы№1: Ты сумасшедший.

Вы №2: Не более сумасшедший, чем голос, который никогда и ни в чем меня неподдерживает, который никогда не говорит о том хорошем, что я сделал.

Вы №1: Я разберусь с тобой позже!

Вы №2: Не забывай писать!

Возможно,странный способ относиться к самому себе, но он все же справляется с задачей.Иногда вам необходимо всего лишь чуть-чуть себя обмануть, чтобы напомнить себе,что “Эй, черт побери, ты на самом деле классная личность!”

Сложностьзаключается в том, чтобы постоянно помнить, что здесь внутри существует два голоса, а не только один роковойголос, Если вы неклиническим способом разделили свою личность, все внутренниеконфликты могут быть урегулированы, если вы объединитесь со своимотцентрированным, позитивным Я. И улыбайтесь!

АЙКИ С САМИМ СОБОЙ

Лучшевсего, конечно, если вы можете слиться с самим собой. Но вы не всегда сумеетеэто сделать, однако можете искать больше и больше возможностей, чем вы внастоящий момент находите. Все мы можем.

Айки, каквы помните, кругообразно. Это вхождение и присоединение к силеразбалансированного атакующего, который угрожает уничтожить вас. Никакойразницы нет, если атакующий — это внутреннее я, которое утверждает, что имеетнеоспоримое преимущество по части правды, красоты и доброты. Чтобы применить Айки к самомусебе, вы просто подавляете импульс сражаться с атакующей силой иприсоединяетесь к ней, гармонизируете с ней и ведете ее к безопасной для васобоих позиции.

Например,вы усердно проклинаете себя за то, что не пришли на помощь своей ближайшейподруге:

Вы№1: Ты должна была что-нибудь сделать, когда увидела, что Джей кричит на Дайану. Ты должнабыла прийти ей на помощь, но ты была просто беспомощным цыпленком. Тыпобоялась, что Джей переключится на тебя, не так ли?

Вы №2: Скажи пожалуйста, о чем это ты говоришь?

Вы№1: Ты слышала, что я сказала. Я назвала тебя беспомощным цыпленком.Трусихой!

Вы №2: Я знаю. Я просто интересуюсь почему.

Вы №1: Потому, что ты и есть трусиха.

Вы №2: Почему это тебя так сильно задевает?

Вы №1: Потому, что мне не нравятся трусы. Ты мне не нравишься.

Вы №2: И кто же я, по-твоему?

Вы№1: Размазня.

Вы №2: В таком случае я тебя не осуждаю за то, что ты меня ненавидишь. Яполагаю, в следующий раз, когда возникнет похожая ситуация, я должна позволитькомандовать тебе.

Вы №1: Да, ты права.

Вы №2: А что бы ты сделала?

Вы №1: Я бы велела Джею оставить Дайану в покое и перестать быть с ней таким грубым.

Вы №2: И как ты думаешь, что бы произошло?

Вы№1: Он бы прекратил.

Вы №2: А потом что?

Вы №1: Я не знаю. Думаю, Джей сказал бы мне, чтобыя не лезла не в свои дела.

Вы №2:Неплохо. А как чувствовала бы себя Дайана?

Вы №1: Не знаю.

Вы №2: Она тебя просила помочь?

Вы №1: Конечно, нет. Она слишком гордая. уравновешенныйбодрствующий спокойный сфокусированны и расслабленныйинтуитивный реалистичный цельный

Вы №2: В таком случае, чего бы ты добилась своей помощью?

Вы№1: (Пауза) Ну… но я все равно думаю, что ты цыпленок.

Вы №2: Я тебя в этом не виню. Должно быть, понять меня не очень просто.

Вы №1: На самом деле, ничто не просто, не так ли?

Вы №2: Да, но в борьбе за себя мы справляемся довольно неплохо.

Вы №1: Да… Я думаю, да…

Слишкомнаивно? Мы так не думаем. Нет, если результат — гармония. Нет, если между двумявоюющими в вас фракциями воцаряется внутренний мир. Конечно же, сложноподдерживать это равновесие, Атакующий голос снова примется за свое, как тольковы сделаете новую ошибку — а вы еще будете делать ошибки, — и затем вампридется делать новый выбор между тремя формами и шестью видами ответнойреакции на конфликт. Но наш опыт показывает, что чем больше вы напрямуюдействуете с самим собой и чем более центрированными вы становитесь, тем меньшевам придется тратить времени на схватки с самим собой. Очень скоро это станетвашей второй натурой. Голос будет говорить “кретин-идиот-придурок”, а вы будетепереключаться на ту ответную реакцию, которая будет подходить к ситуации: “Да,я думаю, ты прав, но представляешь ли ты себе, насколько сложно бытькретином-идиотом-придурком?”

Гармонияпринесет мир. Внутри — с самим собой, вовне — со всеми, кто вас окружает. Вопределенном смысле, гораздо сложнее выработать правильное к себе отношение,чем просто сдаться всем тем негодным мыслям, которые у вас есть на свой счет.Но это такое усилие, которое, как нам кажется, стоит сделать.

XIV

ДУХ АЙКИ-ТАКТИКИ И АЙКИ-ТАКТИКА ДУХА

Поля сражений всего мира
находятся в сердце.

Генри Вард Бичер

Напротяжении всей книги мы употребляли выражение “защитный дух”.

Такчто же это за дух, который так защищает? Что он призван защищать?

Длятого чтобы ответить на любой из этих вопросов, необходимо вернуться к концепциицентрирования. К этому времени вы уже должны быть хорошо знакомы со своимсобственным центром. Вы должны начать различать ощущения, которые соповождают восстановление вашего равновесия. Вы должныбыть в одинаковой степени знакомы и с тем, на что похожа потеря центра; каксебя чувствует человек, выведенный из равновесия. Для большинства людей этоделится следующим образом:

Нецентрированный Центрированный

Неуравновешенный уравновешенный

Сонный бодорствующий

Истеричный спокойный

Рассеянный сфокусированный

Напряженный раслабленный

Мечущийся интуитивный

Параноидальный реалистичный

Раздвоенный цельный

Нетнеобходимости говорить, что это достаточно серьезный список. Серьезный онпотому, что нецентрированная личность теряет контактс самим собой как с органическим целым, которое является частью еще большегоцелого, с которым оно связано. Дух должениметь отношение к этому чувству связи.

Какмы уже раньше говорили, ваш центр соединяет вас с самим собой во времени ипространстве; это связующее звено, распределитеяьнаякоробка, если угодно. Ощущение центра делает все вопросы о противостояниисознания и тела необязательными. Сознание и тело едины в пересечении центра.

Новаш центр соединяет вас не только с самим собой; это центр взаимоотношениймежду вами и любой другой вещью на земле. Отвергните этот рецептор — и выотрежете себя от этих взаимоотношений. Таким образом, защитный дух должен иметьотношение к этой неразрывной связи между вашим центром и центрами даже тех изваших знакомых, которых весьма сложно любить.

Многиелюди, только начинающие заниматься боевыми искусствами, находятся подвоздействием фантазии, что, когда они станут настоящими профессионалами, онибудут в состоянии “по-настоящему кому-нибудь надрать задницу”. Точно так же,многие из тех, кто начинает изучать психотерапию, представляют, что “излечение”означает то, что они смогут распоряжаться окружающими их людьми. Прожив большуючасть своей жизни в страхе, боясь отстаивать свои права на то, “что они хотят”,они представляют, что их новая сила даст им смелость или самоуверенность,достаточную для того, чтобы вернуться к тем людям и тем ситуациям, которыеунижали их достоинство на протяжении всех этих лет. Они несут с собой огромныйзаряд злости, которую не могут реализовать, и именно эта злость режиссирует ихфантазии о мести.

Онине осознают того, что на самом деле именно нехватка этой связи с самим собоймешает им действовать успешно. Если их тренировки в боевых искусствах или ихтерапия “успешны”, то оказывается, что они довольно существенно отличаются отих первоначальных фантазий. Обретя свой дух и почувствовав собственную энергию,они никогда больше и не вспоминают о “надираниичьей-то задницы”. Необходимость мстить проходит потому, что восстановленная ими связь со своимсобственным центром восстанавливает и их связь со всей жизнью. Защитный духимеет отношение к этому воссоединению жизни с жизнью.

Духтакже укоренен в настоящем, это пересечение времени с вашей собственнойэнергией. Дух — это не Тогда или Скоро; дух — это Прямо Сейчас. Нельзясэкономить дух или бросить на него тень, потому что это похоже на стремительныйпоток. Нельзя вступить в одну воду дважды. Молекулы, которые находятся здесьсейчас, исчезнут к тому времени, как вы дочитаете это предложение до конца.

Длятого чтобы проиллюстрировать сиюминутность духа, существует притча, в которойговорится о дзэнском Мастере, который оказалсявисящим на краю утеса, когда большой кусок земли обвалился у него под ногами.Он чудом успел вцепиться в тонкую ветку, которая уже начала трещать под весомего тела. В нескольких дюймах в стороне от себя он увидел самую прекраснуюземлянику из всех, которые он когда-либо видел, и его концентрация оказаласьприкованной к необыкновенной красоте этой ароматной ягоды. Ветка, за которую ондержался, трещала, но оборвалась бы она лишь потом. А он жил настоящим.

Внаши намерения не входит, чтобы вы падали с обрывов, поглощенные созерцаниемземляники, но все мы можем начать наблюдать за своим духом, своей центрированностью, своим отношением и фокусом, чтобыотточить их и сосредоточить на здесь и сейчас. Дух имеет отношение к тому, чтопроисходит сейчас, и не беспокоится о том, что может случиться, или моглослучиться, или должно было случиться.

Дух— это также и энергия, не обязательно именно та энергия, которая необходима вамдля того, чтобы подняться с кресла и пойти посмотреть, что там осталось вхолодильнике (но она включает и эту энергию тоже), но та энергия, котораязаряжает вас, проходит через вас, делает вас унылым или веселым, здоровым илибольным, зажигает ваше любопытство, поддерживает ваши эмоции, дает вам“притягательную силу”, заставляет вашу кожу сиять, фокусирует вашу жизнь илираспыляет ее, делает вас чище в собственном сердце, создает теплоту илихолодность и сплавляется вместе с другой энергией, когда вы занимаетесьлюбовью. Это то, что делает вас живыми.

Дух,о котором мы говорим, а следовательно, и защитный дух, — это

1)ваш центр,

2)ваша связь со всей жизнью, временем и пространством,

3)сиюминутность

4)энергия.

Онзащищает вас не потому, что вы — это вы, а потому, что вы живы; он такжезащищает жизни других не потому, что они ваши хорошие знакомые, а потому, чтоони тоже живы.

Японцыназывают этот защитный дух ки, это словопрактически не поддается переводу — и уж точно не существует никакого другогослова, которое бы включало в себя все то, что мы сказали о духе. В японскомязыке отражена центральная важность этого слова, поскольку существуют сотнислов, которые включают слог ки для того, чтобы выразить постоянно присутствующую рольэтой неуловимой концепции. В вольном переводе: когда вы больны, у вас “плохое” ки когда вы в состоянии, которое мыназываем сумасшествием, у вас “отличающееся” ки. Большинство чувств, состояний, отношений и подходов к жизнипонимается японцами через концепцию ки.

Такимобразом, на самом деле, цель Айки-тактики состоит в развитии ки а не в том, чтобы выучить процесс,с помощью которого вы можете выйти и сражаться —точно так же, как то, чторазбивание досок ногами не является конечной целью каратэ.

Ивообще, в чем важность обуздания агрессии? Потратили ли вы все то время,которое вы занимались Айки-тактикой, только на то, чтобы суметь разгромитьсвоего босса? Является ли вашей единственной целью развитие того, что занедостатком лучшего термина вы называете “уверенностью в себе”?

Поискицельности — вот что такое на самом деле Айки-тактика, цельее в том, чтобы помочь вам избавиться от гложущего чувства, что вам не хватаеткакой-то части самого себя, что вы незаконченны, чтоу всех остальных есть то, чего недостает вам.

Какмного раз вы заказывали что-то — машину, платье, новый дом, лодку, телевизор, —будучи абсолютно убежденными в том, что это сделает вас по-настоящемусчастливыми, заставит вас почувствовать себя завершенными? А затем эту вещьдоставляли. Ваше возбуждение было настолько же велико, как вы о том и мечтали.Вы садились за руль этой вещи или одевали ее, плавали на ней или включали ее_ изатем, через совсем небольшой промежуток времени, странное, неспокойное чувстворазочарования охватывало вас.

Этобыла именно та вещь, которую вы заказали, но она была не настолько совершенна,как вы думали.

Этобыла именно та вещь, которую вы заказали, но она не принесла вам такого чувстваосуществления мечты, как вы думали.

Этобыла именно та вещь, которую вы заказали, но она вам наскучила гораздо раньше,чем вы предполагали.

Ивы опять возвращаетесь к мечтаниям. Может быть, если бы вы заказали что-нибудьдругое? Может быть, “порше 912” с квадроустановкой икварцевыми часами на приборной доске? Возможно, это сделало бы вас настолькосчастливым, насколько вы по праву рассчитывали?

Мывсе знаем, что новое хобби не заполнит нас, что новый костюм не сделает насцельным. Но осознание этого, похоже, особо не принимается в расчет, когда мычувствуем себя опустошенным. Стоит попробовать, говорим мы, и вот мы снова идемв торговый центр.

Целое— это то, чего мы хотим.

Целое— это то, чем мы были очень-очень давно. До того, как пришла боль: больвзросления, та боль, когда нам говорят, что мы не можем что-то делать, больпровала, боль повторяющихся неудач, повторяющейся глупости, повторяющегосянаказания. Нам не потребовалось слишком много времени, чтобы усвоить, что мыможем загримировать нашу незначительность тем, что будем кричать громче и битьсильнее. А еще мы усвоили, что мы можем оправдать наши плохие чувства вотношении себя тем, что будем жить своими ожиданиями —и терпеть каждый разнеудачи,

Хулиганили слабак, победитель или побежденный, ищущий жертву или жертва — все мы хотимбыть целым. Просто мы идем разными путями.

Имы чувствуем себя слегка обманутым, когда ни один из них не приводит кцельности. Здесь можно процитировать старую фразу:

“Нельзяпопасть отсюда туда”.

Дух,защитный дух ки, дух Айки-тактики — это одно и то же:

актсобирания кусочков в то, что они представляли собой раньше. Это актвосстановления контакта с самим собой. Это акт превращения себя снова в единоецелое.

Мыговорили в самом начале книги о том, что читатель мог бы практиковать Айки-тактику просто для манипулирования. Лжец или хитрецвполне может использовать Айки или любую другую из пяти ответных реакций и можетнаправить их на то, чтобы “убить” или “победить” кого-то, кто совершил ошибку,напав на него.

Ностранная вещь начинает происходить с людьми, которые вовлекаются в Айки-тактику, даже если это случается по каким-тодругим, неверным причинам. Повторяющаяся практика центрирования, восстановленияравновесия и слияния с оппонентом вызывает постепенное изменение в человеке,который это практикует. Это может быть вначале незаметно, но даже наиболееозлобленные в душе люди начинают ослаблять свою агрессию, теряют злость ивосстанавливают свою связь с жизненной силой. Либо так, либо они простоотбрасывают эту систему и возвращаются к своим старым способам улаживания атак.

Мыпримем на веру и предположим, что вы не озлобленны в душе и что вы действительно хотите быть цельными.Осознавайте то, что вы пускаетесь в путешествие, которое больше и лучше, чемпросто умение справляться с конфликтами. У вас оно непременно появится, но выеще и начнете воспринимать то” как вы вписываетесь в естественный порядоквещей. Вы будете проводить меньше времени, чувствуя свою разобщенность со всемиостальными на земле и с самим собой.

Имы не хотим сказать, что это будет просто. Почти половина событий, людей иорганизаций в вашей жизни будут воздвигать на вашем пути барьеры. Вас будетпостоянно тянуть вернуться к “старым добрым денькам”, если раньше у вас каждуюнеделю были припадки злости и вы устраивали пьяные истерики. Перемены вповедении могут угрожать также вашим близким. Они могут говорить, что хотят,чтобы вы стали другими, но когда вы начинаете действовать по-другому, ониначинают беспокоиться и не находить себе места. Им придется усомниться всобственном поведении, а они могут быть к этому не готовы.

Выдолжны будете защитить их, даже если они будут пытаться тянуть вас назад. Этоне защитный дух, если вы нахваливаете кому-то свою новую замечательнуюличность.

Ноэто также не означает и того, что вы должны идти у них на поводу. Сохраняйтесвой центр, и вам станет ясно, каким путем идти. Помогите другим найти ихсобственный путь.

Унас нет никакого классного анекдота, которым можно было бы закончить. Ничегопредназначенного для того, чтобы “убедить” вас купить правильную книгу.Единственное — мы хотели бы, чтоб вы знали, от нашего сердца к вашему — посамой короткой и самой прямой линии, которая нас соединяет, — как часть всегоСущего, вы прекрасны. Как у части Сущего, у вас есть право защищать себя. Как у части Сущего, у вас есть обязанность защищать других.

Сохраняйтесвой центр. Мы любим вас.

ДЛЯ ДВЕРЦЫ ВАШЕГО ХОЛОДИЛЬНИКА

Прикрепитеих, обращайтесь к ним, запомните их.

ПОТЕРЯ — ЭТО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОРАЖЕНИЕ

1. В ВЫИГРЫШЕ НИЧЕГО НЕПРАВИЛЬНОГО НЕТ,ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ВЫИГРЫВАЕТЕ В СОРЕВНОВАНИИ НЕ ВСЕ КОНФЛИКТЫ — СОРЕВНОВАНИЯ.

2. ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ В ЛУЧШЕМ/ХУДШЕМДЛЯ МЕНЯ/НЕГО СЛУЧАЕ, ЕСЛИ Я/ОН ВЫИГРАЕТ/ПРОИГРАЕТ?

3. КОНФЛИКТ — ЭТО ЧАСТЬ ЕСТЕСТВЕННОГОПОРЯДКА ВЕЩЕЙ. КОНФЛИКТЫ НЕ В ОДИНАКОВОЙ СТЕПЕНИ УГРОЖАЮЩИ ВСЕ КОНФЛИКТЫ НЕ ВОДИНАКОВОЙ СТЕПЕНИ СЕРЬЕЗНЫ ОСОЗНАВАЙТЕ СВОИ КОНФЛИКТЫ

4. ШЕСТЬ БАЗОВЫХ СРЕДСТВ РАЗРЕШЕНИЯКОНФЛИКТА:

ОТПОР
УХОД
ПЕРЕГОВОРЫ
НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ
ОБМАН
АЙКИ

— НЕ ВСЕ ПРИНЦИПЫ ПЕРВОСТЕПЕННО ВАЖНЫ.

— У ВАС ЕСТЬ ПРАВО НА ЖИЗНЬ И ОДОБРЕНИЕВСЕЛЕННОЙ НА ТО, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЕЕ НЕ СРАЖАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ЕЕ СОХРАНИТЬ НЕСРАЖАЙТЕСЬ, ЕСЛИ В ЭТОМ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ.

— НИКОГДА НЕ СРАЖАЙТЕСЬ С ТЕМ, КОМУНЕЧЕГО ТЕРЯТЬ.

— ВСЕГДА РЕАГИРУЙТЕ ИЗ СВОЕГО ЦЕНТРА.

— ИСПОЛЬЗУЙТЕ МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМУЮСИЛУ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГАРМОНИИ.

— В КАЖДОМ КОНФЛИКТЕ ВЫ ДОЛЖНЫОЦЕНИВАТЬ:

УМЕСТНОСТЬ
ВРЕМЯ
МЕСТО
ДУХ

— ОКАЗЫВАЙТЕ ОТПОР В ТРИ СТАДИИ:

ИММОБИЛИЗАЦИЯ
КОНТРОЛЬ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГАРМОНИИ

— НЕЧЕСТНАЯ ДРАКА ЗАСТАВЛЯЕТ ВАШЕГООППОНЕНТА ДРАТЬСЯ ЕЩЕ ЯРОСТНЕЕ.

— ОБОБЩЕНИЕ И ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ УСЛОЖНЯЮТКОНТРОЛЬ НАД ОППОЗИЦИЕЙ.

5. ЦЕЛЬ КОНФЛИКТА — ГАРМОНИЯ.

6. ЛУЧШАЯ ПОБЕДА ТА, В КОТОРОЙ ПОБЕЖДАЮТВСЕ ВАШЕ ТЕЛО СООБЩАЕТ О ВАШИХ НАМЕРЕНИЯХ ЧЕРЕЗ:

ЛИЦО
ПОЗУ (ВКЛЮЧАЯ РУКИ И КИСТИ)
ПРОСТРАНСТВЕННЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

— АТАКУЙТЕ ТОГДА

КОГДА ЭТО ВОПРОС ЖИЗНИ И СМЕРТИ
КОГДА НЕТ ДРУГОГО СРЕДСТВА
КОГДА ЭТО ВОПРОС ПЕРВОСТЕПЕННОЙ ВАЖНОСТИ

— ВСЕ КОНЦЕНТРИРУЕТСЯ ВОКРУГ РАВНОВЕСИЯ.

— ВСЕ ПРИХОДИТ В РАВНОВЕСИЕ ВОКРУГ ЦЕНТРА.

-АЙКИ: ПРИНЯТЬ, ГАРМОНИЗИРОВАТЬ, ПЕРЕНАПРАВИТЬ, ПОВЕСТИ.

— БУДЬТЕ ВОДОЙ, А НЕ СКАЛОЙ.

— КРУГОВЫЕ АТАКИ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ:

ОБМАНА
СБИВАНИЯ С ТОЛКУ
ВЫИГРЫША ВРЕМЕНИ

— ВСЕ ВРАГИ — ПЛОХИЕ ВРАГИ.

— ЧЕМ БОЛЬШЕ ВАШ АТАКУЮЩИЙ ПОГЛОЩЕНАТАКОЙ, ТЕМ ЛЕГЧЕ ВАМ С НИМ СПРАВИТЬСЯ, ЕСЛИ ВЫ СОХРАНЯЕТЕ РАВНОВЕСИЕ.

— ГАРМОНИЯ ПРИНОСИТ МИР.

— ДУХ — ЭТО ВОССОЕДИНЕНИЕ ЖИЗНИ СЖИЗНЬЮ.

— ЦЕЛОЕ—ЭТО ТО, ЧЕГО МЫ ХОТИМ.

— ВЫ НИКОМУ НЕ ОКАЗЫВАЕТЕ УСЛУГУ,ОСТАВЛЯЯ КОНФЛИКТ НЕРАЗРЕШЕННЫМ.

7. САМОЕ КОРОТКОЕ РАССТОЯНИЕ МЕЖДУ ВАМИИ ЧЕМ БЫ ТО НИ БЫЛО ЕЩЕ — ЭТО ПРЯМАЯ ЛИНИЯ.

— КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ.

— ОСОЗНАВАЙТЕ, КАКАЯ ФОРМА ПРЕОБЛАДАЕТ,И ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕЕ В ЗАЩИТНОМ ДУХЕ.

8.

ОГОНЬ ЗЕМЛЯ ВОДА

АТАКА НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ ОБМАН

УХОД ПЕРЕГОВОРЫ

АЙКИ

9. ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ, ПОТОМУЧТО ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЭТОГО