Заказать звонок

Я мстю, и мстя моя страшна

Назло бабушке не надену шапку и отморожу уши!
Мстюлька бытовая типичная

Идея сотрудничества и дружбы знакома нам с самого детства. Мы ищем людей, строим отношения, в которых будут друзья, то есть свои, родные нам люди. В чем парадокс? В том, что часто с самыми-пресамыми «своими» мы строим отношения так, как будто перед нами — совершенно чужие. Мы соперничаем, торгуемся, выясняем отношения, завидуем, строим баррикады недоверия.

Причин, по которым отношения переходят из мирного русла на военные рельсы — много. Это и набор наших верований о мире, и привычка не доверять людям, и установка на победу любой ценой. Сегодня мы хотим разобрать одну из причин таких отношений — мелкие мстюльки.

Обиды в ответ на «не позвонил и не сделал» (а чего он!). Негатив и расстройства (знаете как обидно?). Холодность и недоверие (теперь я не смогу тебе доверять). Создание и культивирование чувства вины (все из-за тебя!). Споры и возражения (а вот из принципа!). Список можно продолжать бесконечно.

Очень часто, трудные отношения начинаются с мелких мстюлек. Разруливать последствия взаимных боевых действий гораздо затратнее, чем их не начинать. А для этого нужно научиться себе и окружающим не мстить.

Давайте жить дружно

Хорошая новость: мстим мы чаще всего неосознанно, на автомате — не со зла, а по привычке. Это значит, что мы можем научиться и привыкнуть реагировать по-другому. Как это сделать?

Внимательно следите за собой в течение дня, анализируйте свои эмоции.

Почувствовали обиду, сердитость, злость, готовы сказать резкость? Не спешите. Задайте себе вопрос: какой цели вы хотите добиться? Вы хотите изменить человека, научить его вести себя по отношению к вам по-другому? Но тогда негатив вам только помешает, вам понадобится другой арсенал — терпение, последовательность, мудрость, спокойствие.

Продумайте замену своим излюбленным мстюлькам.

Привыкли обижаться? — А сегодня вместо обидки улыбнитесь. Привыкли говорить резкости и защищаться? — А сегодня вместо это скажите комплимент.

Думайте о людях хорошо.

Возьмите себе за правило как минимум 10 минут в день думать о людях только хорошее и ничего кроме хорошего. Интересно, сколько вы продержитесь?

PS
Интересующимся мы также рекомендуем почитать статьи Жизненный мир и Работа с верованиями.

Авторы: Швецов Д., Струкова А.
Размещено на сайте http://www.syntone.ru. При публикации статьи ссылка на сайт обязательна.

Ближайшие тренинги
Запись вебинара
«Треугольник Карпмана:
самая частая ловушка в отношениях.
Как понять и выйти.»
Тренинги
Запись вебинара
«Современный нетворкинг»
Тренинги
Запись тренинга
«МАСТЕР СЛОЖНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ:
лучшие техники убеждения
сообщества переговорщиков»
Тренинги
Видео «Механизмы развития конфликта»
Тренинги
Видеозапись вебинара Александра Тарасова (21.04.2019 г.)
Тренинги
Видео «Как сделать свою женщину счастливой, не изменяя себе.»
Тренинги
Видеозапись вебинара Евгения Яковлева (от 26 ноября 2019 г.)
Тренинги
Автокурс
«Как стать психологом для себя, для семьи и для дела во время кризиса и после него»
Тренинги
Запись вебинара
«7 причин, почему вы не замужем
и как все исправить за 100 дней»
Тренинги
Видео «7 причин, почему вы не замужем и как все исправить за 100 дней»
Тренинги
Подарочный сертификат: оригинальный и полезный
ПОДАРОК
для ваших близких
Тренинги
Видеозаписи вебинаров
для Премиум-пакета
Тренинги