В западных фильмах (не говоря уже про всякие сериалы) психотерапевты встречаются едва ли не чаще, чем полицейские и герои-любовники. К счастью, и в России уже появились специалисты в этой области. И если у вас возникла мысль, не сходить ли и вам к психотерапевту, — то вначале следует определиться, к какому именно. Потому что от правильного выбора зависит эффективность всей последующей работы. В самом деле, — когда вы обращаетесь к врачу, вы не идете к кому попало: к примеру, даже с самым тяжелым гриппом совершенно нечего делать на операционном столе. Да и вообще вряд ли вы пойдете, скажем, к специалисту по Web -дизайну с вопросом о наследстве, а к юристу — с просьбой помочь вам оформить страничку в Интернете. А уж психотерапия — вещь вообще сугубо личная, и консультанта себе нужно подбирать исходя из своих собственных потребностей и особенностей. Так какое направление психотерапевтической работы подойдет больше всего именно вам? Определить это поможет данный тест. Подсчитайте. Сколько каких букв вы выберете: та буква, которую вы выбирали чаще всего, и определит ваш результат.
Какой источник средств к существованию для вас наиболее привлекателен?
- Фиксированная зарплата
B. Сдельная зарплата
C. Собственный бизнес
D. Не в деньгах счастье
Как вы относитесь к рекламе?
- Считаю, что она совсем не нужна: хороший товар сам себя хвалит
B. если что-то рекламируют, значит, товар действительно того стоит
C. Она может быть полезна, но пользоваться ею нужно умеючи
D. Она меня раздражает
Как вы узнаете новости?
- От знакомых
B. По телевизору
C. Из разных источников
D. Как придется
Что вы сделаете, если получите миллион?
- Сделаю запасы продуктов (выпивки)
B. Куплю машину, съезжу за границу
C. Вложу в дело
D. Раздам друзьям и знакомым
Вы ходите на выборы:
- Редко или никогда
B. Часто
C. Практически всегда
D. Непременно
Свои психологические проблемы вы обычно решаете с помощью:
- Выпивки или вкусной еды
B. Друзей
C. Книг по психологии
D. У меня таких проблем не бывает
Как часто вам приходится экономить?
- Постоянно
B. Никогда
C. Иногда
D. А зачем?
Представьте, что вы идете по очень важному для вас делу, а у вас на пути — высокий и длинный забор. Что вы сделаете?
- Поверну назад
B. Попытаюсь перелезть
C. Поищу, нет ли дырки, или принесу лестницу
D. Вырву доску
Что вас больше привлекает в людях?
- Гуманизм и сострадание
B. Уверенность в себе
C. Готовность к компромиссам
D. Целеустремленность
Вы потеряли крупную сумму денег. Ваша реакция?
- Долго не смогу прийти в себя
B. Попрошу в долг у друзей
C. Сделаю выводы и буду думать, как заработать
D. Переживу как-нибудь
Сколько бы вы хотели иметь детей?
- Много
B. Двоих-троих
C. Смотря по обстоятельствам
D. Сколько получится
Что вы делаете в свободное время?
- Смотрю телевизор или читаю
B. Общаюсь с друзьями
C. Отдыхаю
D. Работаю
Могут ли некоторые люди чуть ли не одним движением руки исцелять чужие болезни и решать чужие проблемы?
- Да, наверное
B. Я таких людей знаю
C. Смотря какие болезни:
D. Да, я могу
Если вы смотрите телевизор, то предпочитаете:
- Сериалы, ток-шоу
B. Детективы, развлекательные программы
C. Новости, научно-популярные программы
D. Я телевизор не смотрю
В каком случае вы зарегистрируетесь на бирже труда?
- Я уже зарегистрирован(а)
B. Если потеряю работу
C. Если это поможет мне уменьшить налоги
D. Ни в каком
Что на данный момент волнует вас больше всего?
- Здоровье
B. Внешность
C. Курс доллара
D. Ничего
Какая поговорка вам больше нравится?
- «Не учите меня жить, лучше помогите материально»
B. «Жираф большой, ему видней»
C. «Лучше трудно, чем нудно»
D. «Жизнь прекрасна и удивительна»
Что вы делаете для улучшения своего материального положения?
- Экономлю
B. Подрабатываю
C. Все реально возможное
D. Меня оно устраивает
Кто, по-вашему, должен быть главой семьи?
- Женщина
B. Мужчина
C. Тот, кто зарабатывает деньги
D. Я
Вы покупаете в магазине нужную вещь. У вас есть несколько вариантов. Что определяет ваш выбор?
- Дешевизна
B. Известность фирмы-производителя
C. Соотношение «цена-качество»
D. Личные критерии
Часто ли вам приходится самому обдумывать свои действия на будущее?
- А что от этого изменится?
B. Я предпочитаю пользоваться советами друзей и знакомых
C. Постоянно
D. У меня достаточно ума, чтобы не сомневаться в своих поступках!
Вам предложили выполнить определенную работу в весьма сжатые сроки. Как вы среагируете?
- Откажусь
B. Соглашусь
C. Попрошу дополнительную плату
D. Обижусь
Какой должна быть главная задача вашего психотерапевта?
- Утешить
B. Дать совет
C. Помочь разобраться
D. Он мне не нужен
Посмотрите, какая буква в ваших ответах встречается чаще всего.
Результаты:
А. Вам, скорее всего, в первую очередь нужна не психотерапевтическая, а социальная помощь. Возможно, ваше материальное положение и здоровье сейчас в таком состоянии, что одним психотерапевтом здесь не обойтись. Но возможно и другое: что именно ваши глубинные психологические проблемы (а возможно, уже и депрессия, и невроз) — причина ваших финансовых неурядиц и проблем со здоровьем. И основная ваша проблема, скорее всего, в том, что по тем или иным причинам у вас давно не было ни сил, ни желания что-то менять в своей жизни. Поэтому если уж говорить о психотерапевтах, то на данный момент вам больше всего подойдет так называемая утешительная психотерапия. Специалист, работающий в этом направлении, выслушает вас, снимет эмоциональную нагрузку, поможет более оптимистично взглянуть на жизнь. Но не больше. Если пока вам этого достаточно — то, как говорится, и на здоровье. Такого психотерапевта вы всегда сможете найти на телефоне доверия, в районной поликлинике, в Центре психического здоровья по месту жительства. И что немаловажно — услуги такого специалиста, как правило, очень дешевы или вообще бесплатны
- Возможно, основная ваша проблема в том, что в глубине души вы нуждаетесь в защитнике, старшем друге, покровителе. Жизнь порой кажется вам сложной, и в трудной ситуации вам не хватает именно конкретных указаний и мудрого руководства: Вам скорее всего подойдет психотерапевт-лидер (представитель так называемой авторитарной психотерапии — хотя такие консультанты — в основном психологи). Он всегда даст вам четкие указания, что делать и как быть в той или иной ситуации; избавит вас от ненужных сомнений; а главное — сделает самую трудную работу: решит за вас, как будет для вас лучше. Но при этом будьте готовы к тому, что потом вам будет не хватать его поддержки, и вы без него не сможете принять ни одного более-менее важного решения. Вам придется постоянно бегать к нему за советом, а то и вступить в общество его поклонников. Но если общение с ним вам приятно, а денег на это не жалко (тем паче, что цена каждой встречи будет не слишком высокой), то почему бы и нет? Но при этом главное — в целях собственной безопасности и комфорта выбрать такого консультанта, чей стиль жизни и основные взгляды ближе всего к вашим. Поэтому не стесняйтесь спрашивать его и о жене, и о детях, и о религии, и о чем угодно. И если он вам подробно докладывает о себе, что и как — значит, это точно тот, кто вам нужен!
- О ваших проблемах лучше всего сказал еще Грибоедов, когда назвал свое произведение «Горе от ума». У вас достаточно высокий интеллект, но как это ни цинично, именно поэтому частенько окружающие вас люди более счастливы, чем вы. Обладая активной жизненной позицией, вы нередко берете на себя чересчур большую ношу, и порой тащить ее становится трудно. В подобные ситуации нередко попадают действительно сильные личности, которые во что бы то ни стало хотят сами разобраться в своих проблемах, и считают проявлением слабости звать на помощь. Но никто, даже самый сильный и умный человек, не застрахован от ошибок и от давления обстоятельств. Кроме того, вы не обязаны знать все, и порой вам не хватает просто информации: Пусть это покажется вам странным, но именно вам в первую очередь нужен психотерапевт. Но не всякий. Вы не нуждаетесь ни в слепом утешении, ни в безоговорочном руководстве. Возможно, вы уже имеете опыт обращения к таким специалистам — и наверняка печальный, потому что психотерапия, которая вам подходит (так называемая лоцманская или консультативная), в России пока — редкость. Но именно такого психотерапевта вы можете буквально нанять для того, чтобы он помог вам разобраться в ваших проблемах (а не решал их за вас). Да, такая работа бывает не самой дешевой, но если вы сможете себе это позволить и этим грамотно воспользоваться — все окупится. Выбирая психотерапевта-лоцмана, постарайтесь еще до консультации побеседовать с ним. Чем больше он задает вопросов — тем лучше. И главное — если он способен не подавлять вас, а работать как минимум с вами на равных. D. Окружающий мир представляется вам простым и понятным, и вы считаете, что только слабаки могут в этом сомневаться). На все у вас свои четкие взгляды, и нередко вам становится досадно, что некоторые люди не способны их разделить. Но тем не менее вы готовы всех учить, убеждать, обращать «в свою веру» — несмотря на то, что многие люди не понимают просто элементарных вещей! Жаль только, что не все способны по достоинству оценить вашу гениальность: И разумеется, понятно, что у вас всегда все хорошо, нет никаких проблем, и психотерапевт вам вообще не нужен. Зачем только вы этот тест заполняли?
Но может быть, на самом деле все немножко не так, и вы только хотели казаться уверенным и благополучным? Тогда, возможно, вы все же нуждаетесь в помощи. Но в какой? А попробуйте выбрать себе консультанта сами!
статьи
видео
