Заказать звонок
Борьба с одиночеством

Хотя может показаться вполне логичным, что активизация социальных взаимодействий эффективна в борьбе с одиночеством, новые исследования, недавно завершенные в Чикагском университете, предлагают и нечто совсем иное.

В поисках лучших методов борьбы с одиночеством

«Люди становятся все более изолированными, и в будущем психологические проблемы, связанные с этим, будут только расти,— говорят ученые.— Исследования свидетельствуют о том, что одиночество имеет ряд негативных последствий и для физического здоровья — меняется давление, нарушается сон, режим питания, появляются проблемы с сердцем и т. д».

Целью исследования ученых было найти лучший метод борьбы с одиночеством. Результаты показывают, что наиболее эффективно здесь — изменение восприятия человека и его ошибочных мнений о себе и окружающих людях.

На основе анализа исследований одиночества, проведенных учеными в период с 1970 по 1999 гг, было выделено несколько методов, в том числе совершенствование социальных навыков, повышение социальной поддержки, создание возможностей для социального взаимодействия и др.

Нужно не менять мир, а менять его восприятие?

Однако ученые предлагают и другой метод — изменение представления человека о себе, к примеру, с помощью когнитивно-поведенческой терапии, которая широко используется для лечения других распространенных психических расстройств, таких как депрессия и расстройства пищевого поведения. Такого рода мероприятия, направленные на повышение способности пациента разорвать нездоровые модели мышления, в конечном счете, помогают страдающим от одиночества продолжать социальные взаимодействия, но уже с позитивным настроем.

«Мы получаем более глубокое понимание одиночества — это скорее когнитивные проблемы, и они могут быть решены,— говорят авторы исследования.— Наши исследования показали, что не всегда помогает терапия в группе, здесь важен индивидуальный подход. Это не удивительно, потому что группа одиноких людей, собранных вместе, не сработает, если вы не понимаете причины одиночества. Некоторые исследования свидетельствуют о том, что одинокие люди имеют неверные предположения о себе и о том, как другие люди воспринимают их. Если мы их соберем вместе, это может стать объединением людей с аномальным восприятием себя и окружающих, и не факт, что будут найдены точки соприкосновения».

Ближайшие тренинги
Спасибо за покупку!
Тренинги
ВЕБИНАРЫ СИНТОНА
для бизнеса, карьеры,
отношений и саморазвития
Тренинги
Видео «МАСТЕР СЛОЖНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ: как уверенно побеждать в жестких переговорах»
Тренинги
Видеозапись вебинара Евгения Яковлева (от 17 сентября 2019 г.)
Тренинги
Видео «5 речевых техник уверенного поведения в конфликте»
Тренинги
Видеозаписи вебинаров СИНТОНА
для бизнеса, карьеры,
отношений и саморазвития
Тренинги
Запись вебинара для мужчин
«Как сделать свою женщину счастливой, не изменяя себе»
Тренинги
Видеозапись вебинара Александра Тарасова (21.11.2019 г.)
Тренинги
Материалы УПП за 99 рублей
Тренинги
Запись вебинара
«Мастер влияния»
Тренинги
Видео «МАСТЕР СЛОЖНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ: лучшие техники убеждения сообщества переговорщиков»
Тренинги
Видеозапись вебинара Алексея Таролла (28.03.2019 г.)
Тренинги