Марианна Збронская. Про тренинг «Я и мое тело»

Для кого этот тренинг?
Тренинг для мужчин и женщин старше 20 лет, заинтересованных в том, чтобы наладить более тесный контакт со своим телом и бессознательным, глубже познать себя, принять свое тело, расширить сферы осознанности тела, более дифференцировано осознавать свой чувственный, эмоциональный и телесный опыт; наладить более тесную связь мышления с реальностью, а поведения с истинными намерениями, развить чувственно-эмоциональную сферу, расширить свой экспрессивный репертуар, более полно раскрыть личностный потенциал, увеличить число доступных человеку способов самовыражения, расширить коммуникативные возможности, улучшить физическое самочувствие, стимулировать развитие творческого начала личности.
Какую наиболее актуальную проблему решает тренинг?
Проблемы самоидентификации и аутентичности: человек обеспокоен тем, что он бывает слишком внушаем, часто ему трудно отстаивать свою точку зрения, трудно сказать «нет»; трудно отделить свою позицию от довлеющей общественной позиции, он чаще делает не то, что хочет, а то, что надо, часто гасит в себе спонтанные порывы; ему трудно даже самому для себя иногда понять, какой он, трудно чего-то действительно хотеть, ему кажется, что его жизнь однобока, что она лишена смысла или в ней недостает творчества и/или спонтанности и/или, наоборот, ему не хватает собранности, сосредоточенности для того, чтобы понять, что с ним происходит; человеку кажется, что он не интересен или что другие считают или могут посчитать его неинтересным, недостаточно подходящим для чего-то или недостаточно хорошим.
Что будет, если участник не решит эту проблему?
Неразрешенные внутренние конфликты и нерешенные жизненные проблемы отражаются, «застревают» и накапливаются в теле, вызывая телесные «зажимы», а затем и психосоматические заболевания. Игнорируя телесные сигналы, человек теряет контакт со своим телом, перестает слышать свои истинные чувства, и тогда он склонен легко поддаваться влиянию своих ложных убеждений и убеждений других людей. Человек перестает быть самими собой, теряет возможность управлять своей жизнью, теряет способность чувствовать себя счастливым.
С какими проблемами и задачами чаще всего приходят участники?
- Я не умею любить себя, не знаю, что это такое…
- Мне не нравится мое тело/отражение в зеркале…
- У меня нет своей точки зрения…
- Мне сложно понять, где мои истинные желания, а где «надобности», навязанные мне обществом/родителями/семьей…
- Мне трудно сказать «нет»…
- Часто мне кажется, что не я управляю своим телом, а оно управляет мной…
- Мое тело часто подводит меня», «я не знаю, чего я хочу»…
Какие результаты получит участник? Что он сможет сделать, как качественно изменится его жизнь?
Интеграция личности: способность воспринимать себя как триединство тела души и рассудка, то есть формирование целостного «позитивного образа Я»; восприятие тела и своей телесности, как части личности, а не второстепенной инструментальной функции, что позволяет легко изыскивать дополнительные внутренние ресурсы, чтобы быстро и качественно разрешать внутренние конфликты, справляться с жизненными проблемами, более чутко относится к своим истинным потребностям и находить более гибкие способы их удовлетворения, чтобы чувствовать себя счастливым.
Чем отличается этот тренинг от других тренингов подобной тематики?
Это авторская программа, интегрирующая несколько методов телесно-ориентированный подход с арт-терапией, символдрамой, психодрамой и юнгианской психологией. Аналогов у неё нет.Телесно-ориентированный подход позволяет очень бережно подойти к своим внутренним переживаниям. А главное, тело — это кратчайшая дорога к бессознательному и значит к истокам проблем. Вместе с тем работа с телом направлена не только на решение психологических проблем, но и на общее оздоровление организма.Арт-терапия, с одной стороны, является «инсайт-ориентированным» методом, то есть, рассматривая свое творение человек может глубже и полнее понять себя; с другой стороны, арт-терапия удовлетворяет самую главную фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации.Символдрама позволяет воспользоваться неограниченными возможностями человеческого воображения и в безопасной обстановке получить трансформирующий опыт, который иногда невозможно получить в реальной жизни.Психодрама — один из самых (если не самый) эффективных методов групповой работы, проходящий в форме сюжетно-ролевой игры и позволяющий подробно исследовать свою жизненную позицию, став творцом и главным героем своей драмы, посмотреть на себя глазами других, расширить возможности адекватного поведения, снять барьеры межличностного общения.Юнгианский подход помогает научиться бережно и доверительно относится к голосу своей души, ощутить устойчивость, обрести дом внутри себя, стать нужным и ценным себе, сложить все элементы психологической «мозаики», открыть двери к гармоничной жизни и душевному равновесию.