А это отложим на завтра…

Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать
послезавтра
Есть такой анекдот

Знакома ли вам ситуация: вы с энтузиазмом и радостью готовы взяться за новое дело, например, пойти в фитнес-центр или решить какую-то задачу по работе. Но как только дело доходит до выполнения, приятный внутренний голос нашептывает, что, пожалуй, это можно сделать и завтра. А на завтра повторяется та же история. Иногда мы и вовсе забываем про свое горячее желание и вспоминаем лишь только через несколько дней. В чем причина? Почему одни дела мы выполняем немедленно, а другие – откладываем, переносим, забываем?

Одна из самых распространенных причин – это отсутствие достаточного уровня
мотивации. Другими словами, мы не хотим делать то, что нужно. Делать что-либо
против силы человеку не свойственно и гораздо проще разобраться, что же нам
мешает выполнить задуманное и устранить причину этого, чем устраивать
многодневные войны с самим собой.

Итак, какие причины вынуждают нас отложить дела на завтра:

1. Я не вижу в этом смысла!

Важные дела забываются и откладываются редко, а вот те, в которых мы не
видим смысла или важности — легко. Бывает, что смысла и вправду нет, а бывает,
что мы просто не можем его разглядеть. В любом случае, разберитесь, какие
перспективы сулит вам откладываемое дело, и правда ли оно вам так необходимо?
Если необходимо — поищите реальные и веские последствия, опишите для себя
важность происходящего.

2. Эмоциональная скованность

Позвольте себе радоваться своим, пусть даже и небольшим победам и не
стесняйтесь проявить свое отношение к неудачам. Эмоции – это важная
составляющая нашей жизни и один из главных элементов самомотивации. Разрешайте
себе эмоции!

3. Неправильное распределение времени

Если вы одновременно ведете сразу несколько проектов, придумайте себе
систему планирования, которая поможет ничего не забывать и не откладывать.
Продумывайте приоритеты и время, когда вы осуществите то или иное дело.
Старайтесь быть реалистичным, как ни планируй, а ваш рабочий день включает
ограниченное количество времени и набить его свыше этого времени также
нереалистично, как впихнуть в чемодан вещи, когда он уже переполнен. Возьмите
себе за правило, что короткие дела, которые занимают менее 5 минут времени, вы
выполняете сразу же, не откладывая.

Интересный факт: Психологи проводили эксперимент и доказали,
что незавершенное действие запоминается лучше всего. Так почему же мы забываем
то, что планировали начать, ведь мы же не довели это что-то до логического
конца? В последствие оказалось, что незавершенное действие запоминается только
тогда, когда у человека есть потребность, желание его делать. Если вам
предложили решить интересную задачку, кажущуюся простой и вам захотелось ее
решить – вы будете помнить эту задачку, возвращаться к ней и раз за разом и
искать ответ. Если же от вас требовали закончить то, что вам не по душе, даже
будучи незавершенным, это дело быстро потеряется в закромах
памяти.

Автор: Струкова А.
Размещено на сайте http://syntone.ru. При публикации статьи ссылка на сайт обязательна.