Американские психологи провели масштабноеисследование, в ходе которого им удалось сформулировать пять основныхпринципов счастья, а точнее – пять наиболее эффективныхспособов воздействия на самосознание, с целью почувствовать себясчастливым человеком.

Свои изыскания ученые опубликовали в журнале The PsychologicalScience. «Счастливые» пять пунктов таковы:

1. Быть благодарным (психологи попросилидобровольцев написать письма с благодарностью тем людям, которыекогда-либо помогли им, и установили, что испытанное участникамиэксперимента позитивное чувство не проходило на протяжении несколькихнедель).

2. Думать о хорошем (психологи просилиучастников эксперимента почаще представлять себе реализацию своихмечтаний, и в ходе исследования обнаружили, что от этого удобровольцев заметно повышалось настроение).

3. Делать добро (от каждого доброгопоступка удовлетворение гораздо больше у того, кто его совершает, ане у того, кому это добро адресовано, — утверждают эксперты).

4. Фиксировать подарки судьбы (те, кто велучет приятным событиям, которые происходили в их жизни, начиналичувствовать себя гораздо счастливее).

5. Побольше проявлять свои достоинства(психологи предлагали участникам эксперимента реализовывать своияркие положительные черты неожиданным способом: например, человек спотрясающим чувством юмора начинал шутить на скучных летучках вофисе, и в результате чувствовал себя значительно лучше).

Психологи также утверждают, что счастье –заразно. В частности, журнал The Psychological Science приводитконкретную цифру: нахождение рядом со счастливым человекомувеличивает шанс на счастье на 25 процентов.

Источник:psynavigator.ru