Заказать звонок
Много маленьких радостей лучше, чем одна большая?

В одном из исследований (Nelson & Meyvis) был проведен следующий эксперимент. Его участникам делали массаж в течение 3 минут. Однако одной группе делался массаж с 20-секундным перерывом в середине, в то время как у других был непрерывный сеанс массажа. Как вы думаете, кому массаж понравился больше?

Привычка — это враг счастья

Перед началом исследования многие предсказывали, что непрерывный массаж доставит больше удовольствия, но они оказались не правы. Люди наслаждались массажем с перерывом больше, потому что перерыв «остановил» их привыкание к массажу.

К сожалению, мы привыкаем ко многим вещам, и они начинают доставлять нам меньше удовольствия, а через некоторое время мы и вовсе принимаем их как должное. Это печально, но факт.

Но если вы продолжаете делать много маленьких и разных приятных вещей, вы получаете больше удовольствия и в целом будете чувствовать себя счастливее. Отчасти это объясняет тот факт, почему многие маленькие радости приносят нам больше удовольствия.

Наслаждайтесь мелочами

Маленькие радости актуальны и для других вещей. Например, от съедания торта мы не будем в два раза счастливее, чем после одного-двух пирожных. Большой торт, конечно, лучше, чем пирожное, но не гарант улучшения настроения.

Или, к примеру, представьте двух человек, посещающих спортивное мероприятие или концерт. Безусловно, лучше сидеть в первых рядах, однако это не гарантия того, что от этого мероприятие понравится больше. Гораздо больше шансов стать счастливее, если купить один билет подешевле, а на оставшиеся деньги купить еще один билет на другое мероприятие и посетить еще и его. Специалисты говорят о том, что это доставит больше удовольствия.

Люди, которые в состоянии наслаждаться небольшими вещами, счастливее. Эксперты призывают чаще ходить в кафе или совершать недорогие поездки в парк и т. д. В долгосрочной перспективе это принесет больше удовольствия.

Ближайшие тренинги
Запись вебинара
«Треугольник Карпмана:
самая частая ловушка в отношениях.
Как понять и выйти.»
Тренинги
Запись мастер-класса
«6 типичных
«подводных камней»
в развитии отношений:
как их избежать»
Тренинги
Запись вебинара
«Продажи:
как сохранить свой живой интерес и
включённость в работе с покупателями.
Профилактика эмоционального выгорания»
Тренинги
Запись вебинара
«5 быстрых способов
сохранить спокойствие
в конфликтных ситуациях»
Тренинги
Запись вебинара
«Как производить нужное впечатление»
Тренинги
Вступительные видеоуроки к тренингу Евгения Яковлева по развитию уверенности
Тренинги
Запись вебинара
«Разговор, который влюбляет»
Тренинги
Материалы Синтона по психологии
для себя, для семьи и для дела,
которых нет в открытом доступе,
за 98 руб.!
Тренинги
Запись вебинара
«Как научиться
видеть людей насквозь и
управлять их поведением»
Тренинги
Запись вебинара
«УБЕДИТЬ ЗА 90 СЕКУНД»
Тренинги
Запись вебинара Евгения Яковлева
«Как уверенно пройти собеседование»
Тренинги
Запись вебинара
«Эмоции. Мифы и реальность.
Подавлять или проявлять?
Контролировать или управлять?»
Тренинги