Заказать звонок
Медитация и гиперактивность

Медитация спасает от гиперактивности и улучшает познавательные способности у детей

Метод трансцендентальной медитации может стать эффективной и безопасной нефармацевтической помощью для лечения синдрома дефицита внимания у гиперактивных детей, считают специалисты Университета Джорджа Вашингтона /США/. Экспериментальное исследование включало группу учащихся средних школ от 11 до 14 лет, которые проходили курс медитации дважды в день.

Эффект превзошел все ожидания: спустя три месяца медики обнаружили у детей 50-процентное сокращение стресса, тревоги и уменьшение симптомов гиперактивности. У школьников также улучшилось внимание, организационные способности, рабочая память и были замечены значительные поведенческие усовершенствования. Учители сообщили, что после регулярных медитативных сеансов дети стали больше стремиться узнавать что-то новое на уроках и их академическая успеваемость тоже улучшилась.

Стресс в юном возрасте мешает обучению, особенно гиперактивных детей, которые хуже справляются с психоэмоциональным напряжением.

Кроме того, у ребятишек с таким диагнозом зафиксировано медленное развитие мозга и умственных способностей. Как говорят неврологи, не все лекарства против синдрома надёжны в своём действии, а некоторые обладают отрицательными последствиями для здоровья, включая резкие перепады настроения, бессонницу, замедление роста, нервный тик и проблемы с сердцем.

В качестве альтернативной терапии психотерапевты предлагают десятиминутные ежедневные занятия медитацией: согласно результатам исследования, медитация позволяет предотвратить стресс, ощущение тревоги, приводит к глубокому расслаблению, нормализует когнитивные функции и визуально-моторные способности мозга.

Медитация не требует концентрации, контроля мышления или дисциплинированного внимания, поэтому такая методика особенно подходит для гиперактивных детей, уверены терапевты.

Источник: ami-tass.ru

Ближайшие тренинги
Спасибо за покупку!
Тренинги
ВЕБИНАРЫ СИНТОНА
для бизнеса, карьеры,
отношений и саморазвития
Тренинги
Видео «МАСТЕР СЛОЖНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ: как уверенно побеждать в жестких переговорах»
Тренинги
Видеозапись вебинара Евгения Яковлева (от 17 сентября 2019 г.)
Тренинги
Видео «5 речевых техник уверенного поведения в конфликте»
Тренинги
Видеозаписи вебинаров СИНТОНА
для бизнеса, карьеры,
отношений и саморазвития
Тренинги
Запись вебинара для мужчин
«Как сделать свою женщину счастливой, не изменяя себе»
Тренинги
Видеозапись вебинара Александра Тарасова (21.11.2019 г.)
Тренинги
Материалы УПП за 99 рублей
Тренинги
Запись вебинара
«Мастер влияния»
Тренинги
Видео «МАСТЕР СЛОЖНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ: лучшие техники убеждения сообщества переговорщиков»
Тренинги
Видеозапись вебинара Алексея Таролла (28.03.2019 г.)
Тренинги