Заказать звонок

Всегда ли так?

Одна подруга жалуется другой:

«Ты понимаешь, всегда так было! Всегда было плохо, печально, всегда он именно так себя вёл!»

На что вторая с изумлением произнесла: «Всегда ли? И год назад, и два месяца назад? Каждый день так себя ведёт? И ночью даже, когда спит?»

Первая задумалась. Она как-то не сразу поняла, что слово «всегда», означает «постоянно», а постоянно или каждый раз одинаково быть ничего не может. День сменяет ночь, лето осень, и наше настроение тоже не бывает постоянным.

Тогда она произнесла: «Нет… Нет, не всегда».

Это уже было что-то, потому что сейчас в её голове стали появляться воспоминания о чём-то другом, что было с ним, как-то по-другому, нейтрально, хорошо или прекрасно.

Когда её подруга попросила найти как можно больше вариантов с «Хорошо», настроение постепенно начало улучшаться, дышать становилось всё легче и приятнее, плечи расправились как бы сами собой, и реакция на «всегда» резко изменилась. После этого ей уже не очень-то хотелось применять фразу «всегда так», особенно если это был не ресурсный контекст, потому что она знала, что постоянно быть ничего не может, в любом случае, оно трансформируется и меняется.

Откуда же вообще появляется эта способность обобщать и сооружать некий комок, наполненный чем-то неудачным и неинтересным с применением фразы «всегда так»? Оказывается, мозг, создавая картотеку памяти, навыка и опыта, старается облегчить доступ к различным данным. Для этого он создаёт папку с файлами, например, под названием: «Если действовать так, то…» — здесь он описывает стратегию поведения, и затем, если она удачна, пишет: «Я успешный», «Я молодец»,— если же стратегия неудачна, то появляются фразы-убеждения: «Я неудачник», «простофиля», «идиот» и т. д. В связи с этим при повторении несколько раз этой модели поведения и получения одного и того же результата образуется чёткая установка: «Всегда так». Чтобы не сильно много тратить время на то, как поступить в похожей ситуации, мозг, создав определённое направление движения, тем самым облегчив себе задачу, выдаёт эту информацию и нам, чтобы мы автоматически повторяли то, что уже знаем, без попытки анализировать или собирать данные заново. Конечно, это удобно по ряду причин: нет необходимости каждый раз думать, куда поставить ноги и как вообще мы ходим; когда сделать вдох и выдох; как отреагировать на вопрос: «Как дела?». Обычно всё это происходит автоматически, с максимальным сжатием шагов нашего поведения, реакции или состояния. Поэтому, когда человек перепроживает несколько похожих ситуаций, он посредством мозга выносит суждение, что так происходит всегда. И что бывает хуже всего: «Так и должно происходить». Хотя, конечно, на логическом уровне он может огорчаться, жаловаться и причитать.

И чтобы в следующий раз вас не настигла участь «всегда так», внимательно отслеживайте то, что происходит с вами на самом деле. То есть — есть ли другие подтверждения этой ситуации. Например: «Она всегда так себя ведёт!!» И если подумать, то найдутся и другие варианты её поведения.

«У меня никогда ничего не получается!». И если никогда, то как вы вообще выжили в этом мире? Вы только задумайтесь — никогда, ничего?! Так ли это на самом деле?

Именно поэтому ищите противоположность, и вы её всегда найдёте!

Ближайшие тренинги
Спасибо за покупку!
Тренинги
ВЕБИНАРЫ СИНТОНА
для бизнеса, карьеры,
отношений и саморазвития
Тренинги
Видео «МАСТЕР СЛОЖНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ: как уверенно побеждать в жестких переговорах»
Тренинги
Видеозапись вебинара Евгения Яковлева (от 17 сентября 2019 г.)
Тренинги
Видео «5 речевых техник уверенного поведения в конфликте»
Тренинги
Видеозаписи вебинаров СИНТОНА
для бизнеса, карьеры,
отношений и саморазвития
Тренинги
Запись вебинара для мужчин
«Как сделать свою женщину счастливой, не изменяя себе»
Тренинги
Видеозапись вебинара Александра Тарасова (21.11.2019 г.)
Тренинги
Материалы УПП за 99 рублей
Тренинги
Запись вебинара
«Мастер влияния»
Тренинги
Видео «МАСТЕР СЛОЖНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ: лучшие техники убеждения сообщества переговорщиков»
Тренинги
Видеозапись вебинара Алексея Таролла (28.03.2019 г.)
Тренинги