Телесноориентированные тренинги

Автор — Юлия Зузёнок

К телесноориентированным относятся те тренинги, где используется работа с телом как средство внешнего и внутреннего раскрепощения и совершенствования.

Тело — часть нашего «Я». От того, насколько развито и свободно тело, зависит и внутреннее состояние человека. Хилое, скованное тело — это скованные мысли и чувства. И наоборот — наше внутреннее состояние запечатлевается на теле. Обида застывает в опущенных уголках губ, неуверенность — в безвольно опущенных плечах, а оптимистический жизненный настрой — в высоко поднятой голове и легкой походке.

Очень часто мы не даем нашему телу двигаться столь много и столь свободно, как ему бы хотелось. Это неприлично или неуместно — вот и приходится себя ограничивать, не прыгать, не бегать, руками не размахивать. К тому же, современный житель мегаполиса ведет малоподвижный образ жизни. Если подобные внешние ограничения действуют долгое время, то они перерастают во внутренние ограничения. И тогда уже не возникает желания прыгать, бегать и размахивать руками. Образуются внутренние зажимы. На наших тренингах, снимая телесные зажимы и ограничения, вы сможете избавиться и от внутренней закомплексованности и зажатости.

А голосовые зажимы? Многие испытывали чувство, когда, при выступлении перед большой аудиторией или в критической ситуации, у тебя вдруг перехватывает голос, ты «даешь петуха», или от волнения не можешь произнести ни слова, не можешь пошевелить ни рукой, ни ногой, внутри все обмякает… Люди понятия не имеют, какие жесты допустимы на сцене и боятся неправильно себя повести, поэтому предпочитают стоять по стойке «смирно» и вещать голосом робота. Это тоже проявление эмоциональных и мышечных зажимов. На наших тренингах вы сможете отрепетировать технику публичных выступлений, выработать нужные жесты и интонации, научитесь доходчиво и выразительно доносить свою мысль до собеседника.

Телесноориентированные тренинги — это еще и обширный диапазон активных игр и упражнений. Сами по себе телесные ощущения и движения дают массу положительных эмоций. Очень часто, усладив тело, мы чувствуем, что и на душе стало хорошо. Получив неведомую доселе физическую нагрузку и испробовав себя в различных игровых ситуациях, вы будете приятно удивлены множеством новых ощущений и впечатлений, откроете в себе новые способности и внутренние резервы для саморазвития. Произойдет своеобразная тонизирующая психологическая встряска, дающая толчок к новому ощущению мира и себя в этом мире.

Телесноориентированные тренинги дают удивительно быстрый и приятный психологический эффект. Побывав на них, вы сможете:

• узнать секреты поддержания работоспособности и хорошего настроения,

• понять и полюбить свое тело, а значит — себя,

• раскрепоститься душевно и физически,

• стать хозяином своего тела и, как следствие, — своей жизни,

• лучше узнать свою внутреннюю природу и начать жить в согласии с ней.

В настоящее время Тренинг-центр Синтон предлагает следующие телесноориентированные тренинги:

• Аплодисменты: стихи как путь к саморазвитию

• Аплодисменты: стихи как искусство декламации

• Возвращение к себе

• Зов джунглей

• Инсайт

• Тайная власть женского голоса

• Секреты красоты и здоровья

  • Как похудеть: секреты стройности

  • Как поднять энергетику

  • Как создать идеальное тело: секреты тренировок

Дату начала тренинга можно узнать из Расписания.