Дарья Рязанова: Интервью

Дарья Владимировна Рязанова, наш психолог, видный специалист в области детского воспитания и семейных отношений, предложила все-таки пойти навстречу многочисленным пожеланиям и проводить психотерапевтические личностно-развивающие программы для тех, кому этого хочется и для кого это необходимо. Так появился тренинг «Восхождение: группа психологического взросления».

• Почему «Восхождение» называется «тренингом психологического взросления»?
  Д.Р.: Бывает так, что человек по паспорту взрослый, а внутри он себя взрослым не чувствует. Рядом с ним всегда оказываются люди, которые определяют его жизнь, знают, как будет лучше, а сам человек зачастую только следует по указанному ему маршруту. Для кого-то это приемлемый вариант, ведь есть на кого свалить ответственность в случае неудачи. В какой-то момент у человека возникает желание самому управлять своей жизнью.

• Есть ли какие-то критерии взрослости?
  Д.Р. : Критерии взрослый человек определяет для себя сам. Для меня эти критерии складываются из таких составляющих:
  Первое — человек принимает на себя ответственность за свою жизнь, и не как непомерный груз, а спокойно и радостно.
  Второе — умеет выстраивать отношения с разными людьми на равных. Человек уверен в себе, устойчив и в ситуации выбора опирается на себя, свое мнение, не нуждается во внешних авторитетах и потому ему не нужно никому ничего доказывать.
  Но я сознательно не говорю о своих критериях в группе, чтобы каждый участник выработал свои, чтобы это был сознательный выбор каждого.

• Дарья, чем в чем отличие этого тренинга от других?
  Д.Р. : На тренинге «Восхождение» ставится цель не научиться навыкам, а повзрослеть, а это более глубокая и длительная работа.
  Первые занятия строятся в тренингововом режиме, где тренер берет на себя ответственность за то, что мы будем делать на занятии, за атмосферу в группе и за состояние участников. Постепенно эта ответственность, как привилегия, переходит к участникам: люди делают свой запрос на занятие, отвечают за то, что происходит в группе, начинают работать самостоятельно. Каждый участник сам определяет, как с ним обращаться и способ, как поддерживать это правило. Например, если человек не хочет чтобы ему грубили (в данный момент это для него важнее всего), он об этом заявляет и определяет, как это будет поддерживаться, проверяет, какие способы будут эффективными. А потом человек применяет это в реальной жизни, строит отношения с окружающими.

• На тренинге идет работа с чувствами. А зачем это нужно?
  Д.Р. : Чувства содержат очень важную информацию о нас. Можно их заглушать, тогда они копятся и начинают разрастаться и оказываются решающими в совершенно другой ситуации. А можно договориться с ними, обратить на них внимание, понять какую информацию они несут, как будто прочитать письмо от самого себя.
  Человек, который живет с чувствами в ладу, ощущает жизнь в более ярких красках. Я чувствую, значит — я живу!

• Есть ли люди, кому не рекомендуется идти на тренинг «Восхождение»?
  Д.Р. : Не стоит идти тем, кто хочет получить четкую инструкцию по своей проблеме. В этой группе нет готовых рецептов.
  А если человек готов вкладываться в улучшение качества своей жизни, обходиться в жизни без готовых рецептов, то это к нам.

• Можно ли проходить тренинг парой?
  Д.Р. : Это дает свои плюсы и минусы. Плюсом будет возможность обсуждать и продвигаться вперед вместе. Ведь всегда легче строить дальнейшие отношения, если оба готовы к переменам. Но в то же время на группах будет время для разбора разных личных проблем, и тогда для кого-то может быть неприемлемым поднять какой-то вопрос, связанный с супругом.

• Почему вы рекомендуете перед прохождением других своих тренингов проходить «Восхождение», особенно первую ступень?
  Д.Р. : Для всех моих тренингов умение обращаться к своим чувствам является базой.
  Первая ступень тренинга «Восхождение» направлена на контакт со своими чувствами, понимание и умение о них открыто заявлять. Не пройдя «Восхождение», человек все равно учится этому, но при этом пропускает информацию с текущего тренинга