Хотите иметь здоровую психику? Укрепляйте отношения с партнером

Чем дольше, тем здоровее?

Исследования показали, что брак влияет на улучшение психического здоровья. Однако исследований относительно влияния на здоровье гражданских взаимоотношений проводилось мало. Исследователи из Новой Зеландии опросили более 1000 людей в возрасте от 25 до 30 лет — им задавались вопросы об их отношениях за последние 12 месяцев. Также были проведены исследования относительно наличия у этих людей симптомов психических расстройств, таких как депрессия, тревожное расстройство, панические расстройства, фобии и токсикомания.

Ученые обнаружили, что длительные отношения связаны со снижением темпов психического расстройства. Например, в возрасте до 30 лет признаки депрессии были выявлены у 15,6% людей, которые не были в отношениях, у 23% людей, которые были в отношениях менее 2 лет, у 9,8% людей, находящихся в отношениях в течение 2–4 лет, и всего у 9,2% тех, кто был в отношениях более 5 лет. Аналогичным образом распределились показатели злоупотребления алкоголем и наркотиками.

Долгосрочные отношения полезны для психического здоровья

«Наше исследование показывает, что отношения положительно влияют на психическое здоровье, причем защитный эффект укрепляется с увеличением продолжительности отношений. В частности, это может быть связано с тем, что в длительных отношениях сильна эмоциональная поддержка и крепка финансовая стабильность»,— объясняют свои выводы ученые.

Исследователи обнаружили, что правовой статус отношений — женаты супруги или это гражданский брак, либо пара просто встречается — не имеет особого значения. «В этом отличие от предыдущих исследований, показывавших, что на улучшение психического здоровья влияет именно законный брак. Наше исследование предполагает, что людям, которые имеют высокий риск развития психических проблем, нужно прилагать усилия по укреплению отношений и увеличению их продолжительности»,— говорят психологи.