Николай Иванович делится секретами бодрости и хорошего настроения, рассказывает о качествах, которые нужны бизнесмену, и дает простые рекомендации — как выстроить осмысленную, успешную жизнь.

Николай Иванович, здравствуйте! На ваш взгляд успешными рождаются или становятся? 
Бывает и так, и так. В большей степени, конечно, становятся. Тем не менее, врожденные особенности не отменял никто. Скажу так: 20% — не смогут быть успешными, а остальные 80% могут существенно поднять свою успешность. Глядя на человека, что-то можно увидеть сразу, но не все. Самый надежный способ узнать, на что ты способен,— это начать развиваться. И в развитии очень важна помощь: коуча, специалиста, психолога, разумного человека, наставника. Если ты схватываешь информацию и действуешь — будет успех.

Лучше всего не какие-то абстрактные тесты проходить, а начать крутиться в той деятельности, в которой хочешь достичь успеха, под хорошим руководством, и там ты поймешь: то ли это у тебя идет, то ли это у тебя не идет, есть способности или нет.

И это лучше всяких абстрактных тестов!

Какими качествами необходимо обладать или воспитать в себе, чтобы стать успешным предпринимателем? 
Вот мой список: сообразительность, четкое мышление, энергия, отсутствие страхов, наличие смелости, ответственность, готовность платить, разумный подход к жизни, а не эмоции.

Я сейчас перечислил очень строгие формулировки и могу каждую расшифровать. Но того, что вы это знаете, мало. Если вы знаете, что в бизнесе необходим разумный подход, а не копаться в эмоциях, что необходима быстрота и четкость мышления, что от этого меняется? Людям же нужно дать методику для развития нужных качеств! Развить можно практически всё, но с разной скоростью. И в любом случае нужно для этого вкладываться.

Чтобы развить скорость мышления, человеку, нужно в среднем полгода работать. Вот меня этому учили около года. Чтобы обучиться общей разумности, а не копаться в страхах и чувствах — нужно тоже полгодика работы. И все это лучше делать под руководством тренера, коуча: без грамотного сопровождения развить в себе эти качества маловероятно. Чтобы были хоть какие-то очевидные сдвиги, нужно как на Дистанции работать полгода или год. И если действительно работать, то будут реальные и видимые изменения.

Насколько способствует личностному росту занятие бизнесом? Можно ли успешно совмещать развитие личности и предпринимательскую деятельность? 
Очень способствует. Бизнес — это один из самых жестких и эффективных учителей. Или ты там поймешь, что ты не справляешься с нагрузкой, или бизнес начинает тебя форматировать. В бизнесе из головы выпариваются все глупости. Человек учится в реальной ответственности, реальному взгляду на жизнь, реальной науке управления и всем вещам, которым не учили ни в школе, ни в институте.

Бизнес — это мужской подход! Все женские штучки на тему: «прими это в себе», «расслабься и поговори со вселенной, она дружественно к тебе расположена» — в бизнесе уходят. В бизнесе ценится расчетливое мышление, ответственность, эффективность. Единственное что я добавлю, традиционный взгляд на бизнес, как на некую холодную вещь — абсолютно неправилен!

Настоящий, реальный бизнес — это очень живой, человеческий, теплый и творческий мир, где побеждают не только люди с холодной головой, но и еще умеющие заботиться и любить.

Я в Синтоне — не холодный предприниматель. Я — отец, папа, заботящийся о своих сотрудниках. Они знают, что я их люблю, и они отвечают мне взаимностью, поэтому у меня не воруют. Это не холодная школа, это школа человеческих отношений. Это одна из разновидностей ведения бизнеса, и эта разновидность мне максимально близка.

Вообще хочу отметить, что сегодня в России единственные реальные воспитатели нашей молодежи — это бизнесмены. Почему? Посудите сами. Когда ко мне на работу устраивается молодой специалист, это, скорее всего, все-таки еще бестолковое существо. А мне необходимо как можно быстрее из него сделать ответственного, взрослого и при этом успешного, творческого и энергичного человека, которому можно доверять сложные проекты, который может самостоятельно их реализовывать. И мне нужны такие люди, поэтому я, как и любой другой бизнесмен, вынужден из разных «заготовок» и «недоделок», создавать эффективных и разумных людей. Повторяю, бизнес сегодня — единственный реальный воспитатель в России.

Сейчас в России настали непростые времена, в том числе и для бизнеса. Как научиться справляться со стрессовыми ситуациями, которых в жизни предпринимателей хватает и без кризисов? 
Я могу дать десяток рецептов, только их никто делать не будет. Например, три раза в день по три минуты простое расслабление, или тоже самое пять раз в день по пять минут. И что вы сядете расслабляться? Сомневаюсь. При этом я не уверен, что есть какие-то реальные препятствия для выполнения этих простых упражнений. Можно также каждый час отдыхать по 10 минут и делать простую дыхательную гимнастику.

Стрессы и депрессии зарабатывают себе те люди, которые: а) негативисты, б) у которых дребезжащее тело. При этом донести это до людей почти нереально: негативисты не верят никому и ничему, сразу начинают спорить и возражать. А те, у кого дребезжащее тело, не имеют воли и не могут с собой ничего поделать. Они замечают, что к ним буквально притягиваются любые страхи и переживания, но им трудно себя организовать на элементарную работу со своим лицом и своим телом.

Всем остальным подскажу: обратите внимание, что военные люди и спортсмены погружаются в депрессии реже всех. Почему? Потому что эмоции неразрывно связаны не только с нашим стилем мышления, но и с нашим телом, а армия и спорт тело строит. Поэтому, если у тебя появились тяжелые мысли в голове или «камень на сердце» — иди в спортзал или… в баню. Подвигаешься, попаришься, погуляешь на свежем воздухе, ляжешь вовремя спать, а утречко настало — встал зарядку сразу сделал и под душ. И — хорошо! Если ты спортом занимаешься и отдыхаешь нормально, то и голова, и сердце у тебя будут в порядке.

От каких вредных привычек бизнесменам следует избавиться в первую очередь? 
Советую завязывать с алкоголем. Хватит употреблять его по вечерам, в компаниях своих коллег. Многие говорят, что они так бизнесом занимаются, а я смотрю на физиономии бизнесменов, которые распухают от алкоголя, о чем они думают? Зачем деньги зарабатывают? Как бы ни был кому-то скучен здоровый образ жизни, без него никак. Да, надо ложиться вовремя, каждый час работы по 10 минут отдыхать, расслабляться, не болеть, держать лицо и спину… А еще улыбаться — да? Да, и обязательность этого никто не отменял, как и ежеквартальные бухгалтерские отчеты.

Я сейчас с интересом закончил серию статей о гормонах. Данные следующие: есть гормон радости — серотонин, есть гормон эйфории — дофамин. Теперь вопрос: какими средствами, без приема химических препаратов, вырабатываются эти гормоны? Ответ: чтобы у тебя серотонин начал вырабатываться, нужно расправить плечики и начать улыбаться, а говорить радостным голосом.

И обрати внимание — это химия сама начинает в организме работать. То есть когда говорят мол, начни вести себя как радостный человек и почувствуешь радость,— это не придумки, это реальность и химия организма. Тем, кто плечики расправил, мордочку поправил, а голос сделал живой, открывается второе дыхание, этим как раз запускаются эндорфины. Все эти гормоны запускаются поведением, и в первую очередь бодрым, живым, праздничным и спортивным. Для этого не водочку пить надо, а идти на пробежку, купаться, вставать рано, двигаться, скандинавской ходьбой заниматься, да чем угодно, только не сидеть как бревно в офисе и не ругаться с женой.

Ну хорошо, а если человек, например, привык пить по вечерам, и не привык двигаться особо, то с чего лучше ему начать? 
Это настолько индивидуально, что нужно смотреть на каждого! Но если, например, живот большой, то сексом занимайся, занимайся скандинавской ходьбой, плаванием. Если ты все-таки любил какие-то боевые единоборства, то пойди в секцию, на тебя тренер посмотрит, даст разумные нагрузки, и начнешь заниматься. А может кому-то главное — это компанию найти, поскольку самостоятельно сейчас никто не выруливает. Давно потеряли волю к развитию! Но если найдешь хорошую компанию друзей и достойного тренера, тогда будешь выруливать. Самостоятельно — нет, в окружении — да.

Даже те, кто делает зарядку по утрам, а днем — дыхательную гимнастику, тоже могут испытывать стресс. Например, перед публичными выступлениями или в других напряженных ситуациях. Как быстро успокоиться, привести себя в порядок?

Ты можешь нервничать и переживать сколько угодно и как угодно сильно, до паники, но если ты села за обед, ты ложкой в рот попадешь? Или мимо рта промажешь? Не промажешь, в рот попадешь. Почему? В чем секрет, почему же ты при любом волнении ложкой в рот попадаешь? Может быть, потому что ты ешь уже не первый десяток лет? То есть тренировка дает себя знать?

Сегодня у меня был в гостях один замечательный бизнесмен, который делает огромные международные проекты. Он готовился к пресс-конференции и сказал, что ему 30 раз пришлось себя переписывать на видео, прежде чем выступление получилось хорошо. Он великолепный переговорщик и коммуникатор, но конкретно опыта выступления на большой аудитории у него до этого не было, поэтому пару дней ему пришлось потренироваться перед видеокамерой. Теперь он выступает практически уверенно.

Тренируйтесь, готовьтесь. Будете готовы — не будете волноваться.

Я когда вел первые вебинары, тоже волновался, но поработал два месяца — и все! Какие волнения? Это уже просто привычная работа. Поэтому вместо того, чтобы думать «как я волнуюсь», готовьте материал, пишите тезисы, рисуйте слайды, а потому расскажите это 15–20 раз друзьям и знакомым. Все приходит с тренировками.

Все в ваших руках!