Привычка к счастью

Поводом для написания этих размышлений стал прошедший праздник… 8 марта. Конечно, в истории его возникновения имеет место борьба женщин за свои права. Раньше его так и называли — День смотра боевых сил работниц и крестьянок всей страны… О весне и любви, конечно, никто не упоминал, главным было вовлечение женщин в процесс классовой борьбы и социалистического строительства. Но со временем он трансформировался из праздника женщины-революционерки в праздник начала весны, день поклонения женщине, ее красоте, мудрости и всему, что отождествляется с женственностью.

Мне, например, всегда казалось, что уже никто и не вспоминает в этот день ни про Эсфирь, ни о Кларе Цеткин и Розе Люксембург… Я просто даже не подозревала, что у кого-то может быть отрицательное к нему отношение… А ведь многие видят в этом празднике как раз ущемление прав женщин. Вроде о том, что мы женщины, мужчины вспоминают только раз в году…

Не знаю, но лично для меня он в первую очередь ассоциировался с праздником мам. Мне и сейчас кажется, что в этом и есть смысл этого праздника… Помню, как в младших классах мы чего-то мастерили на уроках труда, а потом я уже и сама чего-то рукодельничала, рисовала. А сколько радости было у нас с мамочкой… А ещё с этим праздником у меня связаны мои самые первые чувства и ощущения принадлежности к этому загадочному и взрослому миру Женщин. Это было так давно, но я помню это так хорошо, как будто это было вчера…
Мне было 4 года, я жила тогда у бабули с дедулей, и вот, на 8-ое марта, кроме того, что мы с дедулей поздравили бабушку, он поздравил и меня, подарив мне букетик подснежников… Мне просто не передать вам ту массу чувств, родившихся во мне в тот момент. Сознание того, что я тоже женщина, пока маленькая, но я женщина… Это было так здорово. Наверное, именно поэтому я очень люблю в этот день в качестве подарка получать именно весенние цветы — подснежники, тюльпаны, нарциссы, гиацинты…

И ещё я помню сосульки, которые очень дружно капали в этот день под ярким весенним солнышком. Вроде ещё зима, холодно и снег кругом, но ведь такое солнышко, и все женщины такие счастливые, улыбающиеся, с цветами… И какая тут Клара Цеткин, какое ущемление прав. Наоборот, такой повод в круговороте будней не забыть о том, что мы принадлежим к прекрасной половине человечества. Сейчас все так перемешалось — мужское-женское… А мы ведь разные. И это на самом деле прекрасно. Конечно, спору нет, что настоящие мужчины должны помнить и заботиться о нас не только раз в году… Но разве не приятно лишний раз получить признание в любви…
Согласитесь, что очень многое в нашей жизни зависит от нашего отношения… К жизни вообще, и к конкретным ситуациям в частности. Относишься к 8 марта, — как празднику цветов и подарков — ты их и получаешь, видишь в нем скрытую борьбу — её и имеешь…

Относитесь ко всему проще… Радостней. Тогда и жизнь будет проще, счастливее. Думаете это пустые слова? Не-а… На самом деле ничего сложного в этом нет, надо просто для начала задуматься над этим… Привычку к счастью можно выработать. Для этого нужно совсем немного… Хотя нет, много, очень много.

Нужно желание. Желание быть счастливой. Ну и, конечно, поначалу приходится постоянно контролировать себя, свой образ мыслей, слова, поступки. Но потом вырабатывается устойчивая привычка быть счастливой. Не зависимо от обстоятельств. Праздник сегодня или обыкновенный день, подарили нам подарок или нет, или подарок пришелся нам не по душе… Ничто не может помешать этому состоянию. Оно не зависит от внешних причин. Оно внутри нас… Это не пустые слова, это опыт очень многих людей, которые достигли значительных высот в жизни. Кто-то из них действовал по наитию, другие получили это знание от учителей… Ведь суть всех учений и практически всех основных мировых религий сводится к тому, что главная творческая сила, пусковой механизм — находится в нашем сознании, особенно в нашей вере. Так что выбор ваш… Верить и видеть в жизни яркие и радостные стороны, или серые и грустные…

То есть счастье — это наш выбор. Вот и все. Хочешь быть счастливым — будь им. И чем скорее вы сделаете свой выбор, тем лучше. Сделайте его сегодня, сейчас. Потому что от этого выбора зависит вся вереница причинно-следственных событий, которые произуйдут в будущем.

Я знаю это, и именно поэтому мне так хочется, чтобы вы тоже знали это… Чтобы как можно больше стало счастливых людей…

Но мне бывает грустно от того, что я знаю и то, что многое не в моих силах… Например, заставить человека быть счастливым… А как бы мне этого хотелось, всех живо загнать в это состояние… Мне кажется, что не правы те, кто думает, что у каждого свое состояние счастье, отличное от других… Когда человек счастлив — это заметно каждому, хотя бы по блеску его глаз… Хорошему настроению… Кстати, о настроении.

Мы не любим делать что-либо без настроения… Но ведь настроение настроением, а дела-то нужно делать. И что же тогда? А тогда нужно просто сознательно улучшать свое настроение, настраивать себя на веселый лад. И этому, действительно, тоже можно научиться. Научиться радости, научиться смеяться. Потому что все это мы с вами прекрасно умели делать в детстве… Просто кто-то помнит, а кто-то забыл. И такое вот бывает. Выход тогда один — учиться смеяться заново. У кого из вас есть детки, можете смело брать их в свои учителя. Просто присмотритесь к ним. Как по-настоящему чист и беззлобен детский смех. И Боже упаси вас, ни в коем случае не запрещайте детям смеяться, не ругайте их за то, что они делают это слишком громко. Лучше поучитесь у них искусству смеха — и смейтесь вместе, смейтесь как можно чаще, как можно более открыто и радостно. Ведь радостью мы очищаем свою ауру, а когда смеемся от души, весело и заразительно, мы очищаем свою карму от негативных наработок прошлого.

Вот только избегайте насмешек, избегайте обидного смеха над другими людьми, избегайте и черного юмора… По-возможности… Потому что если задуматься, то ничего хорошего в этом нет… Лучше смотрите все вместе смешные добрые мультики — и смейтесь, радуйтесь, испытывайте как можно больше добрых чувств.

Знаю, что многие могут мне возразить, что порой наша жизнь не очень-то располагает к беспричинному веселью, что смеяться как дети — это не так-то просто… Да, в жизни много и грустного, и трагического, но ведь есть в ней и смешное, надо только уметь это видеть. Очень часто мы видим грустное — но не видим смешного, мешает этому наша внутренняя установка: жизнь тяжелая, жить страшно… Тогда и замечаем вокруг только тяжелое и страшное. А вы попробуйте сказать себе: жизнь — смешная, интересная, веселая, занимательная, забавная. Это не бегство от действительности. Это просто перенастройка нашего сознания. Просто таким образом мы помогаем ему выйти на ярко-освещенную трассу, а не блуждать по закоулкам. Можно сказать и по-другому. Наш мозг устроен очень похоже на компьютер: какую информацию туда заложишь, та и будет работать. Когда мы закладываем в наш мозг негативную программу ( все плохо, я такая несчастная, жизнь ко мне несправедлива и т.п), эта программа начинает нас жить и действовать таким образом, что все действительно складывается плохо, формируются нежелательные обстоятельства — мы сами не замечаем, как буквально втягиваемся именно в то, что для нас плохо, нежелательно, и все из-за заложенной в мозг негативной программы, которую мы сами и создали!

Вот такой замкнутый круг получается: чем больше мы думаем, как все плохо, тем хуже все становится, тем больше мы думаем, как все плохо. Но ведь это в наших силах в любой момент разорвать этот замкнутый круг! Для этого надо просто поменять негативные программы на позитивные.

Попробуйте хотя бы в течении дня последить за своими мыслями. У всех у нас этого "добра" — негативных мыслей — полным полно, хотя иногда мы и сами этого не осознаем… Последите за собой, и вы ужаснетесь тому, как часто, не осознавая этого, думаете плохо о себе и об окружающем мире. Ну, например, кому из нас не знакомы эти как бы вскользь, ненароком, между делом сказанные себе слова — Ах, я растяпа, Вот вечно у меня все не как у людей, Бестолковая, И о чем я только думала своей дурной головой и т. д и т. п…. А ведь все это далеко не безобидные вещи. Все эти фразочки как раз и говорят о том, как плохо мы относимся к самим себе… Поэтому пора уже взять и просто заткнуть рот вот этому внутреннему голосу, который шепчет вам на ухо всякие гадости. Это самое первое, что мы должны сделать, чтобы научиться любить себя. Нужно научиться говорить стоп!!! Каждой сказанной в свой адрес неодобрительной фразе. Достаточно критики и брани. Поймите, это не мелочь, если этого не сделать, не полюбить себя, то как можно ждать любви от окружающих???

А ещё давайте учиться улучшать себе настроение. Ничего тяжелого и непосильного в этом нет. Поймите, что счастье — это то, что может не зависеть от внешних обстоятельств. Нам только кажется, что для него нужны причины. Но вспомните те мгновения счастья, которые обязательно были в вашей жизни, как бывают они в жизни абсолютно каждого человека. И совсем неважно, что в тот момент вы были вовсе не богаты, шли себе по улице с пустым карманом, но при этом были счастливыми без причины, просто от того, что весна и солнце светит. Что, не бывало такого? Бывало, и именно это — момент истинного, необусловленного, ни от чего не зависящего счастья.
Ощущение счастья на самом деле не требует для себя никаких условий. А потому вы можете по полному праву считать, что имеете право чувствовать себя счастливым прямо сейчас. Это право дано всем нам от рождения. Посмотрите на небо, на окружающий мир и скажите себе: «Я живу — а остальное неважно. А раз я живу в этом мире, раз мне дано такое право, как можно не быть счастливым вопреки всему?»

Но если вашему хорошему настроению все же что-то мешает — нужно обязательно определиться, что именно. Может быть, давно пора решить какую-то задачу, изменить свою жизненную ситуацию, а вы медлите, тянете? Не тяните, действуйте! Активное действие — лучший способ справиться с хандрой. Делайте хоть что-нибудь, разрабатывайте планы действий и будьте решительнее, не бойтесь менять жизнь. Настроение от этого улучшится, а вот от сидения сложа руки оно будет падать и дальше. Проверено на опыте…

Не пытайтесь отбрасывать или загонять подальше, в потаенные уголки души тревожные мысли и чувства. Просто переживите ваши истинные чувства, не прячась от них. Отброшенная тревога не только не улучшит настроение — напротив, она его ухудшит, уйдя в подсознание и начав действовать подспудно, подпольно, незаметно, а от этого став еще более коварной. Открыто пережитая тревога, неприятность, несчастье легче выплескиваются наружу, чтобы покинуть нас навсегда, освободив от себя. Дайте себе право искренне и открыто выражать свои истинные чувства!

Обязательно научитесь легче относиться к жизни, я не перестаю это повторять. Не стоит требовать слишком многого ни от нее, ни от себя, ни от других людей. Научитесь прощать себя и других. Все мы не ангелы, все не идеальны и имеем право на ошибки. Не надо казниться из-за этого и казнить других. Просто скажите себе: «Я не обязана быть совершенством» — и вздохните свободнее, перестаньте тяжело переживать из-за каждого промаха. Вы заметите, что сразу же станете жизнерадостнее.

Приучите себя улыбаться даже без повода. Пусть поначалу улыбка будет искусственной, как бы приклеенной — но постепенно вы почувствуете, что, даже изображая улыбку, реально добиваетесь улучшения настроения!
Непременно найдите свои индивидуальные способы повышения настроения — хорошая музыка, посещение выставок и театров, общение с друзьями, пение, танцы, любое хобби… Чтение умных книг тоже приветствуется. Просто помните, что вы имеете право на отдых и расслабление и вовсе не обязаны все время только работать и решать серьезные задачи. Обязательно нужно устраивать себе дни отдыха и расслабления.

Создайте в своей памяти своеобразную копилку радостей — накапливайте приятные воспоминания: например, о том, как вы отдыхали в каком-то очень приятном месте, как вы плавали в море, как ходили по лесу, как катались на лыжах и топили печь на даче, — в зависимости от ваших личных вкусов и пристрастий. В трудные минуты оживляйте эти воспоминания, как можно ярче представляйте себе эти приятные моменты — и вы увидите, что связанная с ними радость никуда не делась, не осталась в прошлом, она так и живет до сих пор в вашей душе, надо только уметь вовремя выпустить ее на волю.

Вот такой получился урок… Немного сумбурный… Возможно, где-то повторялась, где-то мысль перескакивала с мысли, но это все от того, что мне хотелось достучаться до вашего сознания, что не только можно, но и нужно быть счастливой!