Как полюбить себя

Недавно я разговорилась со знакомой пожилой женщиной:
"Вы уже многое повидали на своем веку. Что-то поняли в этой жизни, а
может быть, что-то тревожит Вас сейчас? Поделитесь своей мудростью или
тревогами." Она ответила: "Да, я многое познала в этой жизни. У
меня было три мужа, есть двое детей, внуки и кажется, что все хорошо.

Но только теперь я поняла, что я совсем не любила себя. Я
жила в какой-то спешке, суете, не думая о себе, не помня себя, я жила ради
кого-то, делала все для кого-то и очень мало уделяла внимания себе, своим
мыслям и чувствам. Может быть, именно поэтому сейчас я чувствую одиночество,
я чувствую, что я никому не нужна, я преждевременно состарилась и от этого
еще больше не люблю себя. Любите себя, деточка… Больше любите себя…
".

Эти слова
сначала удивили меня, но потом я задумалась и своими мыслями решила
поделиться с вами. В нашей культуре чувство любви к себе часто называют
эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя
становится как-то неудобно, или совсем необязательно, или, по крайней мере,
любить себя начинаешь, когда жизнь уже заканчивается.

Но есть и
другое чувство, которое всегда приветствовалось у нас — это чувство
самоотверженности. Самоотверженные люди всегда нужны социуму, так как они
жертвуют своими интересами ради интересов общества, они ответственны,
исполнительны, настойчивы и все казалось бы прекрасно. Но отнесемся к этому
слову повнимательнее. Самоотверженный — это человек, отвергающий себя самого,
не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей.
И это очень хорошо… для общества. А для самого человека?

Для него,
наверно, это смерть. Может быть смерть физическая, а может быть духовная, что
для человека, в принципе, одно и тоже. Такой человек не осознает себя, свою
значимость, свою ценность. Можно ли сказать, что любовь к себе — это всегда
эгоизм? Подлинная любовь к себе — это что-то глубоко индивидуальное и в то же
время общественное, это то, что мы чувствуем о себе, это какая-то внутренняя
гармония разума, души и тела.

Любовь к
себе, как внутренний свет, который, излучаясь во вне, и во внешнем окружении
создает гармонию. Она наполняет человека энергией, внутренним спокойствием,
дружелюбием, благостью какой-то, если хотите.Я бы дала такое описание
человека, который любит себя. С ним просто хочется быть рядом. Даже можно
ничего не делать, а просто быть и наслаждаться этим общением, потому что
такой человек самодостаточен — он ничего не требует взамен за это общение, и
его любовь — как аромат благоухающего цветка. Его внутреннее состояние можно
назвать любовью к себе, любовью к людям, ко всему живому. Его любовь не
самоотверженна, она просто существует.

Его слова не
расходятся с делом, а поведение не расходится с его чувствами, которые он
свободно выражает — вот следствие этой любви. Он все в себе принимает и не
осуждает себя за недостатки; не боится нового и неизведанного; встреч с
трудностями и неудачами. Он позволяет себе делать ошибки и не казнит себя, а
считает, что результатом этих ошибок явится личностный рост. Как же нам стать
такими гармоничными и любящими себя? Как много Вы, наверно, читали или даже
видели в кинофильмах, о том, что надо каждое утро, глядя на себя в зеркало
несколько раз повторять: »Я самая обаятельная и привлекательная…» Может
быть это и есть любовь к себе?Как много Вы слышали призывов косметологов:
"Любите себя! Хотя бы на десять минут в день накладывайте питательную
маску на лицо!" Может быть это тоже любовь к себе?

И можно
организовать себя и заставить себя делать это каждый день. О! Как бы было
просто: десять минут — маска для лица, тридцать минут массажа, один час
бассейна, несколько минут у зеркала: "Я самая…, Я самая…, Я самая…"
И жизнь прекрасна! Все удовлетворяет и радует!Но почему-то не удовлетворяет и
не радует, а иногда даже раздражает и огорчает. А когда вместо массажа и
бассейна неинтересная работа, грязная посуда, непослушные дети и непонятый муж,
то жизнь и вовсе становится каторгой.

Да, она,
конечно, ценна сама по себе, но вечные проблемы драматизируют нашу жизнь, они
как снежный ком готовы раздавить нас и времени нет решить их, и сил нет
справиться с ними. И мы делимся своими нескончаемыми проблемами с друзьями и
подругами, врачами и психологами. Мы говорим, говорим, говорим, но иногда
вместо этого надо подумать…Надо просто подумать о себе хорошо. Надо поискать
в себе что-то хорошее и похвалить себя за это, потому что хорошее есть
абсолютно в каждом.            Надо
постараться увидеть это в себе и поддержать себя: ‘Да, пусть сегодня не очень
удачный день, но я же знаю, я уверена, что я то-то и то-то сделала хорошо,
значит, я могу порадоваться этому’ или ‘Да, какие-то дела затормозились и я
сделала ошибку, но поняла в чем она заключается, я просто извлеку для себя
полезный урок.’

Радуйтесь
мелочам, радуйтесь каждому своему маленькому успеху. Полюбите себя такими,
какие вы есть. Ведь нет на свете другой, точно такой же. Вы индивидуальны и
неповторимы. Так неужели вы недостойны своей любви хотя бы уже за это? Но самое
главное — научитесь выражать именно те чувства, которые вы испытываете в
настоящий момент. Будьте искренни сами с собой в самовыражении. Позвольте себе
это, научитесь этому.

Загляните внутрь себя: Что вы чувствуете?
Ведь иногда кроме головной боли и усталости мы уже давно ничего не чувствуем. А
это очень важно — почувствовать. Это и есть начало любви к себе. Потому что
если мы действительно чувствуем усталость, то мы позволим себе отдохнуть, и не
будем самоотверженно выполнять работу по дому, и всем домочадцам беспрерывно
сообщать, как мы устали, что этот труд во имя их, на благо их. А они нас не
ценят.

Мы позволим
себе отдохнуть: мы просто потихонечку полежим, расслабленно и безмятежно, не
укоряя себя за отдых. Когда мы будем позволять себе выражать те чувства,
которые испытываем, мы будем естественны и красивы, и вот тогда нам уже не надо
будет специально стоять около зеркала и внушать себе: ‘Я самая обаятельная:’         

Вы будете такой! Вы как-то раз, проходя мимо зеркала, сами
увидите, сколько обаяния, привлекательности и любви отражается в вашем взгляде.
Чувствовать себя — это и сложно, и просто. Сложно, потому что это не
естественно для современной культуры и просто, потому что это: естественно для
каждого из нас.