Заказать звонок

Интервью с Дмитрием Устиновым Что такое комплексы?

Что такое комплексы? Кому и зачем они нужны? На вопросы отвечал Дмитрий Устинов, профессионал в сфере развития внутренней силы и уверенности.

  • Откуда берутся комплексы?
    Д.: «Комплекс» или «комплекс неполноценности» — это бытовое название качества, которое называется на языке психологии «заниженной самооценкой». Это недостаточное самоуважение, не полное принятие, недостаточная любовь к самому себе. Характеризуется заниженная самооценка (или «комплекс») дискомфортом при общении с другими людьми, зависимостью от мнения окружения, повышенной тревожностью и мнительностью. Заниженная самооценка не дает человеку чувствовать себя уверенно в отношениях, в переговорах, публичных выступлениях. Зависимость от мнения других людей заставляет подстраиваться под решения других, попадать под влияние, не дает личности проявить себя в социуме полноценно.
    Откуда берутся «комплексы»? Все мы родом из детства, оттуда и берутся. Когда ребенок попадает в этот мир, он ничего не умеет, не знает, он совершенно беспомощен. Мир большой — он маленький. Он ничего не знает — дяди, тети, старшие ребята знают многое. То есть мир, взрослые и социум в целом, можно сказать, давит на ребенка (а затем на подростка) авторитетом и заставляют его ценить себя и свое мнение меньше, чем мнение окружающих. В идеале, этот процесс формирования самооценки должен компенсироваться материнской любовью, т. е. любовью безусловной, только благодаря факту существования в этом мире. «Материнской» не значит, что только от матери, это значит, любовью-принятием, мать — это только символ такой любви. Но это в идеале, а в реальности так бывает редко и безусловной любви нам всем, пожалуй, по жизни не хватает. Как результат — недостаточное принятие себя и заниженная самооценка.
  • Зачем людям комплексы? Какую выгоду они дают?
    Д.:Несмотря на многие минусы, у комплексов есть и плюсы или, по-другому говоря, условная выгода. В чем она заключается?
    Главная выгода заключается в снятии с себя ответственности за происходящее. Действительно, если ты мал и ничтожен, то какой с тебя спрос? А с сильной и значимой личности спрос особый. Известно, что лидеры получают больше бонусов, но и больше шишек! А если не высовываться, то и шишек будет меньше. В результате, человек находит некое удовлетворение в том, что он ничего не может сделать в этом мире, что он не виноват в том, что происходит в его жизни, в том, что он никак не может повлиять на свою судьбу. Ведь это так приятно — оправдать свою слабость, расслабиться и забыться. Да, жизнь иногда тебе о слабости напоминает, но это напоминание опять прячется за психозащитой снятия ответственности. Слабым в такой ситуации быть выгодно. Вспомните, хотя бы, как эксплуатируют свою слабость некоторые женщины. И начинаешь им даже завидовать.
  • Ваш рецепт избавления от комплексов?
    Д.: Какой-то волшебной таблетки, к сожалению, нет. Если бы она была, то мир бы давно состоял из полностью уверенных, самодостаточных и независимых людей. Однако это далеко не так. Но двигаться в нужную сторону необходимо, если только вы не собираетесь погрязнуть в болоте меланхоличного самокопания.
    Для этого движения, во-первых, необходимо осознание. Как известно, в личности человека существует сознание и подсознание. Заниженная самооценка прячется в подсознании, то есть в неосознанной части личности и таким образом управляет поведением и чувствами человека. Если ее осознать, увидеть, достать, высветить, признаться себе в собственной слабости, то сам факт осознания уже намного снизит зависимость человека от собственных комплексов. К примеру, когда ты понимаешь и осознаешь полностью, а не только на уровне слов, что подойти к девушке тебе мешает ранимость самооценки, страх быть отвергнутым и болезненное желание понравиться, ты уже, хотя бы частично, от этой зависимости освобождаешься.
    Во-вторых, принятие. Принятие своей личности полностью со всеми достоинствами и недостатками. Сказать себе — да, я не гений, я только человек, этим и горжусь. Сказать себе, как говорил Остап — «Я не ангел, у меня нет крыльев…!» Принять свое право на ошибку и избавиться от желания нравится всем. Разрешить себе не нравиться другим, быть смешным и некрасивым, разрешить другим людям думать о тебе плохо, а себе дать право быть плохим в их глазах. Главное, в данном случае, не то, что другие думают о тебе, а то, что ты о себе сам думаешь. Важно понять, что мир не перевернется от того, что ты кому-то не понравился. Более того, желание нравиться важно только нам самим, а другим людям до нас, по большому счету, особого дела нет. Поскольку есть великий закон психологии (и биологии) личности — каждый озабочен, в первую очередь, самим собой.
    В-третьих, повышать уверенность в себе не только внутри себя, но и в поведении. Учиться вести себя уверенно, свободно, независимо — это выражается во взгляде, твердости голоса, манере общаться и держаться на людях, вести диалог, принимать решения. Через самореализацию во внешнем мире мы повышаем и внутреннюю самооценку, успешность в социуме влияет и на внутреннюю успешность и самодостаточность. Только важно не путать уверенность с самоуверенностью и наглостью. В чем разница? В том, что самоуверенность — это желание получить внимание и показать всем, какой ты хороший. Для по-настоящему уверенного человека такой задачи не стоит, ведь его самооценка уже не зависит от мнения других. Поэтому свобода твоего кулака кончается там, где начинается нос партнера, и уверенный и самодостаточный человек уважает и других самодостаточных личностей.
Ближайшие тренинги
Запись вебинара
«Треугольник Карпмана:
самая частая ловушка в отношениях.
Как понять и выйти.»
Тренинги
Запись вебинара
«Современный нетворкинг»
Тренинги
Запись тренинга
«МАСТЕР СЛОЖНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ:
лучшие техники убеждения
сообщества переговорщиков»
Тренинги
Видео «Механизмы развития конфликта»
Тренинги
Видеозапись вебинара Александра Тарасова (21.04.2019 г.)
Тренинги
Видео «Как сделать свою женщину счастливой, не изменяя себе.»
Тренинги
Видеозапись вебинара Евгения Яковлева (от 26 ноября 2019 г.)
Тренинги
Автокурс
«Как стать психологом для себя, для семьи и для дела во время кризиса и после него»
Тренинги
Запись вебинара
«7 причин, почему вы не замужем
и как все исправить за 100 дней»
Тренинги
Видео «7 причин, почему вы не замужем и как все исправить за 100 дней»
Тренинги
Подарочный сертификат: оригинальный и полезный
ПОДАРОК
для ваших близких
Тренинги
Видеозаписи вебинаров
для Премиум-пакета
Тренинги