info@syntone.ru   +7 (495) 507-8793

Тренинг-Центр Синтон

Лучшие тренинги России

Archive

  1. Николай Иванович Козлов: Бизнес сегодня единственный реальный воспитатель в России

    Комментарии к записи Николай Иванович Козлов: Бизнес сегодня единственный реальный воспитатель в России отключены

    Николай Козлов, один из наиболее известных в России психологов-практиков, имеющий 25-летний опыт ведения психологических тренингов. По разработанным им методикам, в первую очередь «Синтон-программы», работают Клубы и Тренинговые центры более чем в пятидесяти городах России, Белоруссии, Грузии, Израиля, Казахстана, Латвии и Украины. Несмотря на всю свою занятость и напряженный рабочий график Николай Иванович согласился ответить на наши вопросы и дать читателям несколько практических советов.

    Сейчас так много говорят об успехе и способах его достижения. А на ваш взгляд успешными рождаются или становятся? 

    А и так и так бывает! В большей степени, конечно, становятся. Тем не менее, врожденные особенности не отменял никто. Скажу так: 20% — не смогут быть успешными, а остальные 80% могут существенно поднять свою успешность. Глядя на человека, что-то можно увидеть сразу, какие то вещи о нем, но не все. Самый надежный способ узнать на что ты способен, это начать развиваться. И в развитии, очень важна помощь: коуча, специалиста, психолога, разумного человека, наставника. Если ты схватываешь информацию и действуешь — будет успех.

    Лучше всего не какие то абстрактные тесты проходить, а начать крутиться в той деятельности, в которой хочешь достичь успеха, под хорошим руководством, и там ты поймешь: то ли это у тебя идет, то ли это у тебя не идет, есть способности или нет.

    И это лучше всяких абстрактных тестов!

    Какими качествами необходимо обладать или воспитать в себе, чтобы стать успешным предпринимателем? 

    Если читателям действительно интересно какие качества я считаю необходимыми для успешного предпринимателя, то вот мой список: сообразительность, четкое мышление, энергия, отсутствие страхов, наличие смелости, ответственность, готовность платить, разумный подход к жизни, а не эмоции.

    Я сейчас перечислил очень строгие формулировки, жесткие формулировки, и могу каждую расшифровать. Разве от того, что я сказал что необходим разумный подход, а не копаться в эмоциях, что необходима быстрота и четкость мышления, а не вязкость и медленное, неконкретное мышление, что от этого меняется? Людям же нужно дать методику!

    Чтобы развить скорость мышления, человеку, нужно в среднем пол года работать. Вот меня этому учили около года. Можно развивать быстроту и скорость мышления, аналогично и все остальные вещи. Чтобы обучиться общей разумности, а не копаться в страхах и чувствах — нужно тоже пол годика работы. А без грамотного сопровождения вообще маловероятно развить в себе эти качества. Чтобы были хоть какие то очевидные сдвиги, нужно как на Дистанции (система развития личности, созданная Николаем Козловым. ред), работать полгода или год. И если действительно работать, то будут реальные и видимые изменения.

    Насколько способствует личностному росту занятие бизнесом? Можно ли успешно совмещать развитие личности и предпринимательскую деятельность? 

    Очень способствует. Бизнес — это один из самых жестких и эффективных учителей. Или ты там поймешь, что ты не справляешься с нагрузкой, или бизнес начинает тебя форматировать. В бизнесе из головы выпариваются все глупости. Человек учится в реальной ответственности, реальному взгляду на жизнь, реальной науке управления и всем вещам, которым не учили ни в школе, ни в институте.

    Бизнес — это мужской подход! Все женские штучки на тему: «прими это в себе», «расслабься и поговори со вселенной, она дружественно к тебе расположена» — в бизнесе уходят. В бизнесе ценится расчетное мышление, ответственность, эффективность. Единственное что я добавлю, традиционно взгляд на бизнес, как на некую холодную вещь — абсолютно неправилен!

    Настоящий, реальный бизнес — это очень живой, человеческий, теплый и творческий мир, где побеждают не только люди с холодной головой, но и еще умеющие заботиться любить.

    Я например, в своей фирме в Синтоне, не холодный предприниматель, я — отец, папа, заботящийся о своих сотрудниках. Они знают, что я их люблю и они отвечают мне взаимностью, поэтому у меня не воруют. Это не холодная школа, это школа — человеческих отношений. Это одна из разновидностей ведения бизнеса и эта разновидность мне максимально близка.

    Вообще хочу отметить, что сегодня в России единственные реальные воспитателем нашей молодежи являются бизнесмены. Когда ко мне на работу устраивается молодой специалист, то мне необходимо как можно быстрее из него, бестолкового сделать ответственного взрослого и при этом успешного, творческого, энергичного и свободного человека, которому можно доверять сложные проекты, который может самостоятельно их реализовывать. И мне нужны такие люди, поэтому я как и любой другой бизнесмен вынужден из разных «заготовок» и «недоделок», создавать эффективных и разумных людей. Бизнес сегодня единственный реальный воспитатель в России.

    Сейчас в России настали непростые времена, в том числе и для бизнеса. Как научиться справляться со стрессовыми ситуациями, которых в жизни предпринимателей хватает и без всяких кризисов? 

    Я могу дать десяток рецептов, только их никто делать не будет. Например, три раза в день по три минуты простое расслабление, или тоже самое пять раз в день по пять минут. И что вы сядете расслабляться? Сомневаюсь. При этом я не уверен, что есть какие-то реальные препятствия для выполнения этих простых упражнений. Можно также каждый час отдыхать по 10 минут и делать простую дыхательную гимнастику.

    Все стрессы и депрессии имеют те люди которые: а) негативисты б) у которых дребезжащее тело. Но про негативистов я сейчас ничего рассказывать не буду, потому что негативист начнет спорить, доказывать почему я не прав. Негативисты не умеют слышать и не умеют учиться. У кого тело дребезжит, к тем тоже прилепляются любые страхи и переживания. Хочу заметить, что военные люди и спортсмены, почему-то не погружаются в депрессии.

    Есть простой рецепт — появились тяжелые мысли в голове или «камень на сердце» — иди в спортзал или… в баню. Подвигаешься, попаришься, погуляешь на свежем воздухе, ляжешь вовремя спать, а утречко настало — встал зарядку сразу сделал и под душ. Если ты спортом занимаешься и отдыхаешь нормально, то и голова и сердце у тебя будут в порядке.

    А от каких вредных привычек нашим бизнесменам следует избавится в первую очередь? 

    Советую завязывать с алкоголем. Хватит употреблять его по вечерам, в компаниях своих коллег. Многие говорят, что они так бизнесом занимаются, а я смотрю на физиономии бизнесменов, которые распухают от алкоголя, о чем они думают? Зачем деньги зарабатывают? Хотя если так посмотреть, то здоровый образ жизни скучная вещь! Надо ложиться во время, каждый час работы по 10 минут отдыхать, расслабляться, не болеть и улыбаться — скукотища!

    Я сейчас с интересом закончил серию статей о гормонах, данные следующие: есть гормон радости — серотонин, есть гормон эйфории — допамин. Теперь вопрос: какими средствами, без приема химических препаратов, вырабатываются эти гормоны? Ответ: чтобы у тебя серотонин начал вырабатываться, нужно расправить плечики и начать улыбаться, а говорить радостным голосом.

    И обрати внимание — это химия сама начинает в организме работать. То есть когда говорят мол, начни вести себя как радостный человек и почувствуешь радость, это не придумки, это реальность и химия организма. Тем кто плечики расправил, мордочку поправил, а голос сделал живой, открывается второе дыхание, это как раз запускается эндорфины. Все эти гормоны запускаются поведением, и в первую очередь бодрым, живым, праздничным и спортивным. Вот это чтобы знали, наши уважаемые бизнесмены, не водочку пить надо, а идти на пробежку, купаться, вставать рано, двигаться, скандинавской ходьбой заниматься, да чем угодно, только не сидеть как бревно в офисе и не ругаться с женой.

    Ну хорошо, а если человек например привык пить по вечерам, и не привык двигаться особо, то с чего лучше ему начать? 

    Это настолько индивидуально, что нужно смотреть на каждого! Но если например живот большой, то сексом занимайся, занимайся скандинавской ходьбой, плаванием. Если ты все таки любил какие то боевые единоборств то пойди в секцию, на тебя тренер посмотрит, даст разумные нагрузки и начнешь заниматься. А может кому-то главное это компанию найти, и повторюсь самостоятельно сейчас никто не выруливает. Давно потеряли волю к развитию! Но если найдешь компанию, да друзей подтянешь, в секцию запишешься, в хорошую, только тренера надо найти, тогда будешь выруливать. Самостоятельно — нет, в окружении — да.

    Даже те, кто делает зарядку по-утрам, а днем — дыхательную гимнастику, тоже могут испытывать стресс, например перед публичными выступлениями или в других напряженных ситуациях. Как быстро успокоиться, привести себя в порядок? 

    Когда ты начинаешь нервничать и после этого, например когда тебя пригласили на обед, ты ложкой в рот попадешь или рука будет настолько трястись что ложкой супом в рот не попадешь? Ведь справишься, попадешь. Скажи, пожалуйста, почему же ты при любом волнении ложкой в рот попадаешь? Сколько лет ты этому тренировалась?

    Сегодня у меня был в гостях один замечательный бизнесмен, который делает огромные международные проекты. Он готовился к пресс конференции и сказал, что ему 30 раз пришлось себя переписывать, прежде чем получилось хорошо. Хотя до этого, он пол года занимался работой с эмоциями, на ходу завязывает любые разговоры, но у него не было практики записи на видео и он на это пару дней положил просто чтобы потренироваться, делал записи. Теперь выступает практически уверенно. Он говорит что все таки где-то были запинки, материал новый был, но в следующий раз будет еще больше тренироваться.

    Я когда вел первые вебинары волновался тоже, поработал два месяца, и все! Какие волнения? Включаются вебинары — работаю. Это просто работа и просто тренировки. Обычная привычка. Вместо того, чтобы думать «как я волнуюсь» готовь лучше материал, напоминалки и подсказки, пиши тезисы, расскажи 15–20 раз друзьям и знакомым. То же самое с любой другой деятельностью, все приходит с тренировками.

    Всё в ваших силах.

  2. Александра Левина: Как перебороть неуверенность в себе и страх перед мнением окружающих.

    Комментарии к записи Александра Левина: Как перебороть неуверенность в себе и страх перед мнением окружающих. отключены

    Моя проблема заключается в собственной ущербности. Я не знаю, как от неё избавиться. Понимаете, я очень боюсь мнения окружающих и даю слабину, даю контроль людям надо мной, то есть, как будто гипнотически говорю им, что я «валенок» и автоматом окружающие люди записывают меня в их числа. Пытаюсь терпеть и сдаюсь, не могу вымолвить слова, не подумав, что меня сейчас съедят, проанализируют вслух. Так и происходит, что я за телефоном хочу правильно поприветствовать, но постоянно «сливаюсь». Как перестать слышать насмешки? Как перестать себя так ставить, ведь иногда я, наоборот, удивляюсь, что я могу нормально общаться с клиентами и сотрудниками на работе, я знаю, что могу проявить самостоятельность и у меня лучше получиться без поддержки сотрудников. И ещё одна проблема, я боюсь смотреть людям в глаза, ведь это неуважение с точки зрения психологии. Игорь (22 года).

    Отвечает Александра Левина.

    Здравствуйте, Игорь!

    Возможно, Вы удивитесь, но с подобными проблемами сталкиваются многие люди. Особенно в определенном возрасте, и особенно часто, когда что-то начинают.

    На мой взгляд, ваша проблема заключается не в ущербности, а в ощущении собственной ущербности.

    Вы пишете, что у Вас лучше получается без поддержки сотрудников, а когда Вы «сливаетесь» — Вы просите поддержки? А если бы Вы не «сливались», то не было бы насмешек? Поддержки тоже не было бы? Над «валенками» смеются, но «валенков» же и опекают.

    Возможно, Вам не хватает поддержки коллег или других значимых людей (скорее всего это проявляется не только на работе) и вы «сливаетесь» чтобы ее получить. Хотя сам замечаете — что во многих ситуациях Вы можете нормально общаться, значит причины не в умениях и навыках — они у Вас есть. Возможно, сами того не осознавая, Вы хотите чувствовать себя ущербным, чтобы иметь возможность попросить о поддержке. Ведь часто людям стыдно просить других о помощи, особенно когда нет для этого «веских» оснований.

    Это не значит, что Вы сидите на рабочем месте и строите коварный план про то, как бы себя повести, чтобы Вас «съели, проанализировали вслух». Но, когда «едят» и «анализируют» — это значит, что Вы не безразличны, важны.

    Когда человек остро чувствует свою ущербность, ему так же остро нужна и поддержка — и, наоборот, отсутствие достаточной поддержки близких в прошлом ведет к пронзительному желанию поддержки в настоящем.

    Возможно, если вы попробуете прямо просить о помощи, вам не понадобиться «сливаться».

    Вы скрываете свою слабость, а она оказывается видна, таким образом, вы в ней остаетесь. Прорывом для вас может стать то, что вы признаете ее открыто и попросите помощи.

  3. Наталья Ясинович: Право на счастье

    Комментарии к записи Наталья Ясинович: Право на счастье отключены

    «Я так долго была не счастливой, что теперь, когда наконец, чувствую себя абсолютно счастливой, то начинаю бояться, что со мной может случиться что-то плохое. Как будто боюсь быть наказанной за то, что счастлива. Что мне делать? (Елена, 34 года). »

    Наташа Ясинович:

    Елена, Ваш вопрос очень актуален для большинства из нас. Мы выросли в обществе, где в большей степени воспитание строилось на манипуляции виной, стыдом и наказанием. Где среди детей бытовала пословица «не смейся много, а то потом плакать будешь» и т. д. И да возможно у Вас была когда либо в Вашей жизни ситуация, как раз развития этого сценария. Когда Вы были счастливы, а потом что-то случилось и Вас наказали и в подсознании связалось таким образом, что за что-то хорошее наказывают. И отсюда сейчас появляется этот страх. В данном случае желательно вспомнить ситуацию когда это произошло и внутренне работать уже с ней.

    Второй вариант, который так же достаточно часто встречается в практике — это принадлежность к страданиям по женскому Роду. Если бабушки страдали, мама страдала, то и я из «лояльности к Роду и принадлежности к нему» должна быть несчастной, а если стану счастливой, то тут страх, что я как-будто перестану принадлежать в этом к женщинам своего рода. Здесь тоже важно для себя понять — про что это лично для Вас.

    Третий вариант может быть связан с привычным образом жизни — даже при нашем сознательном выборе счастливой жизни может возникнуть так называемая «тоска по боли». В этом случае поможет просто осознанность и держать в фокусе своего внимания выбор быть счастливой.

    И самое важное, что хочется еще здесь отметить, что мы живем в мире противоположностей — день и ночь, мужчина и женщина, свет и тень и т. д. это можно долго перечислять. И если мы даем возможность проявляться всему, то становится гораздо легче, и можно наблюдать «игру полутеней». Это говорит о том, что если очень сильно проживать пики состояний счастья, то потом по закону равновесия могут наступить такие же пики только в другую сторону. И в этом плане наша «Тень» всегда с нами, а вот как это проживать — выбор за нами.

    Ну и самый простой вариант, признаться себе в этом страхе, посмотреть ему в лицо. Страх названный по имени теряют свою силу.

    Удачи Вам Елена, любви и интересной жизни.

  4. Тимур Гагин: Как управлять процессом создания личного бренда? Какую роль здесь играет мнение окружающих?

    Комментарии к записи Тимур Гагин: Как управлять процессом создания личного бренда? Какую роль здесь играет мнение окружающих? отключены

    Я предпочитаю использовать словосочетание «личный миф», которое шире, чем понятие бренда.

    Когда мы говорим о «личном бренде», то подразумеваем, что вы сами собой олицетворяете упрощенное представление о себе же. А личный миф ― это совокупность представлений о вас для управления поведением окружающих.

    Но как бы мы это ни называли, смысл состоит в создании субъективной реальности в умах окружающих для того, чтобы их поведение относительно вас организовывалось предсказуемым (желательно позитивным) образом.

    Что вы для этого делаете? ― создаете эту субъективную реальность, то есть рисуете понятное для людей представление о вас.

    В этом процессе можно выделить три разноуровневые «фишки»:

    1. упрощение. Если вы хотите, чтобы вас знали многие люди, то вы не можете рассчитывать на то, что они будут узнавать вас во всей вашей глубине и разнообразии. Во-первых, им некогда, во-вторых, просто не интересно. Поэтому ваша задача, во всем, что касается взаимодействия с окружающими, обрезать всю ненужную глубину и оставлять только плоский простой образ.
    2. «короля играет свита». То, как вы презентуете себя окружающим ― это одна вещь, но как они представляют вас другим людям ― это другая. В этом смысле, вы можете полагаться на то, что некоторые из них будут по вашей просьбе распространять информацию о вас.
    3. общественное мнение» ― это более широкий слой. Он формируется среди людей, которых вы не контролируете, но которые с вами сталкиваются, формируют свое впечатление и потом о нем рассказывают. На них вы можете воздействовать тем, что традиционно называют «информационные поводы». То есть вы должны создавать не сами слухи и сплетни, а скорее поводы для их зарождения.
  5. Ирина Мирошниченко: Применимо ли к женщинам понятие «личный бренд», и с чего стоит начинать его создание?

    Комментарии к записи Ирина Мирошниченко: Применимо ли к женщинам понятие «личный бренд», и с чего стоит начинать его создание? отключены

    Я думаю, это понятие является отправной точкой женского саморазвития. Потому что бренд подразумевает формулирование некой четкой идеи, которую вы транслируете в мир.

    Работу по созданию личного бренда стоит начинать с вопроса самой себе: «Как я хочу, чтобы ко мне относились окружающие?» Вы хотите, чтобы вами восхищались или вас боялись, слушались вас или о вас заботились? Запишите свои ответы в отдельный список.

    Далее подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на свое отражение. Как выглядит женщина, которую вы видите? Какую реакцию (жалость, восхищение, агрессию и т. п. ) вызывают ее образ, одежда, выражение лица, манеры, движения?

    Посмотрите на себя глазами окружающих, представьте, какие эмоции и чувства вы у них провоцируете. Ведь всем своим видом вы можете говорить: «Я нежная и хрупкая женщина, меня нужно холить и лелеять» или «Я капризная и раздражительная, будьте со мной осторожны».

    А теперь сравните ваши ожидания (пункты списка) с тем впечатлением, которое вы производите на людей. Как говорится, почувствуйте разницу и начините поиск, изучение и освоение стратегий и «фишек», которые помогут преобразиться.

    Эта часть работы касается внешнего образа. Для более глубокой работы, то же самое нужно проделать и с вашими мыслями, настроениями. Представьте, что все ваши размышления можно было бы записать и показать посторонним людям. Какое бы мнение у них сложилось о вас? Какой образ они бы себе нарисовали? Захотели бы они с таким человеком подружиться и пообщаться, либо, наоборот, никогда не встречать его на жизненном пути? Для этого очень полезно вести дневник. Записывать свои переживания, периодически перечитывать их и анализировать.

    Делайте выводы, наводите порядок во внешности и в мыслях и стройте планы своего дальнейшего развития! Успехов!

  6. Марина Смирнова: Как воспитать сильного мужчину?

    Комментарии к записи Марина Смирнова: Как воспитать сильного мужчину? отключены

    Чтобы вырастить из мальчика сильного мужчину, женщине сначала нужно воспитать себя: научиться строгой любви к своему сыну. Поддерживать его в его делах и инициативах — но не баловать. Придумывать ему полезные дела и задачи, решая которые, ему придется попотеть. Научиться хвалить его дела,— а не его самого. Вообще больше внимания уделять делам — живым, серьезным, взрослым. Давать ему испытания: например, Ричард Брэнсон рассказывал, что его мама, когда ему было четыре года, остановила машину за несколько миль от их дома, и предложила ему самому найти дорогу домой. Не каждая мама сможет сделать такое — но ведь и Брэнсоны не у каждой мамы вырастают.

    Кроме того, конечно, важно, чтобы воспитанием мальчика занимался мужчина. И, опять-таки,— не развлекал его, а подключал к своим делам. И не нужно мамам и бабушкам ограничивать и контролировать это взаимодействие, даже если им когда-то оно кажется грубоватым, или чересчур жестким. Сына должен воспитывать отец — или другой мужчина, который может заменить ему отца.

    Научить сына добиваться результатов в делах можно, если сам вкладываешься в свои дела на 100%. Не разрешать бездельничать — всерьез получается у тех, кто умеет работать, и работать вместе. Увлекитесь жизнью, с азартом принимайте вызовы, которые она вам бросает,— и вы сможете показать сыну, что работа — это необыкновенно увлекательно.

    Сможете? Дело за вами!

  7. Евгения Этерман: Как воспитать сильного мужчину?

    Комментарии к записи Евгения Этерман: Как воспитать сильного мужчину? отключены

    «Сильный, смелый, ловкий»,— в памяти всплывает клише из моего пионерского детства. Или даже нет, из пионерского детства моих родителей. Тогда сильным считался тот, кто умел бегать кросс и метать гранату, сдать нормативы ГТО, то есть быть готовым к труду и обороне.

    Сейчас граната в прошлом. Теперь сильными считаются люди упорные, настойчивые, целеустремленные. Умеющие пробиться, доказать что-то себе и другим, отстоять свое. И снова встает вопрос: «Как воспитать мальчика сильным мужчиной?»

    Во-первых, следует помнить, что быть сильным — не значит быть супергероем. Невозможно воспитать быстрым и решительным мужчиной от природы медлительного и мечтательного мальчика. Сила любого человека в том, чтобы видеть и знать свои собственные сильные стороны. Мечтатель способен стать, к примеру, великим ученым с исключительным интеллектом и несгибаемой волей. Если, конечно, родители с детства уважали и принимали его индивидуальность.

    Во-вторых, естественное продолжение силы — слабость. Поощряя достижения вашего сына, будьте снисходительны к его ошибкам. Не скрывайте от него собственные слабости и ошибки.

    Сильный человек — тот, кто способен принимать решения и нести за них ответственность. Такой мужчина не вырастет из послужного маменькиного сынка. Если вы хотите воспитать своего сына сильным и самостоятельным, позвольте ему быть самому компетентными в посильных его возрасту пределах. За что он может отвечать уже сейчас? Где он может решать и встречаться с последствиями своих поступков. Будьте готовы, что эти последствия вам не понравятся, а сам ребенок не будет для вас удобным. Только тогда он не станет удобным и для тех, кто захочет навязать ему свою волю. Это и значит быть сильным.

  8. Павел Зыгмантович: Как стать сильным мужчиной, обладая интеллигентным внешним образом?

    Комментарии к записи Павел Зыгмантович: Как стать сильным мужчиной, обладая интеллигентным внешним образом? отключены

    Когда говорят, что человек сильный, чаще всего не говорят о силе мышц. Имеют в виду какую-то внутреннюю силу, которой, кстати сказать, почти никогда не дают определения. Отсюда — путаница и не всегда оправданные ожидания. Например, иным кажется, что мужчина в очках — уже не сильный.

    Как записной очкарик, заявляю — интеллигентный внешний вид к силе имеет мало отношения.

    Давайте посмотрим — что же такое сильный мужчина.

    Во-первых, это решательность. Это не опечатка — это мой неологизм, который одним словом обозначает способность самостоятельно решать свои проблемы. Сильный мужчина решает свои проблемы сам. Не обязательно своими руками — он может нанять специально обученных людей, и они всё исправят (в конце концов, чем самому ковыряться с трубами, лучше заплатить сантехнику). Но что точно и обязательно — сильный мужчина не истерит, не переживает, а ищет вариант решения.

    Во-вторых, это твёрдость. Женщины обожают, когда мужчина верен слову и делает то, что обещал. И одновременно — когда он не прогибается под женские капризы, способен твёрдо сказать «нет». Женщины иногда даже обижаются на это твёрдое «нет», но потом всегда хвастаются подругами, мол, мой-то — кремень! И это понятно — если мужчина твёрд, то его обещание «в любви и горе, в радости и горести», данное при свадьбе, надёжно и вечно. Как такого не любить?

    Кстати сказать, в тренинге «Мужской разговор о мужчинах» почти половина посвящена именно твёрдости — мы создаём условия, в которых участники тренинга прокачивают свою внутреннюю твёрдость до максимума.

    В-третьих, это бодрость. Сильный мужчина не обязательно мускулист как Шварценеггер, но он точно — не вялый. Полусонные глаза, отвисшая нижняя губа, заторможенные движения — это не сильный мужчина. Упругая походка, лёгкая полуулыбка, громкий голос — это сильный мужчина.

    Итак, главное в сильном мужчине — это решательность, твёрдость и бодрость. Становитесь такими — и женское внимание вам обеспечено.

  9. Николай Иванович Козлов: Решаем проблему: «Привычка болеть» — как от неё избавиться?

    Комментарии к записи Николай Иванович Козлов: Решаем проблему: «Привычка болеть» — как от неё избавиться? отключены

    Иногда единственный способ немного отдохнуть — заболеть. А что? Выдадут больничный, на работу ходить не надо, лежи дома — смотри телевизор. Или «Ой, у меня голова болит!» и всё: ужин можно не готовить, с детьми не гулять, полку прибить в следующий раз. Но есть ощущение, что «привычка болеть» — не самая полезная в жизни. Как изменить этот устоявшийся сценарий? Как перестать хотеть болеть?

    Давайте рассмотрим эту ситуацию на примере детей — они схватывают такие расслабляющие привычки на лету. Но, если мы заботимся о здоровом образе жизни своих детей, то нужно формировать вот что: в обычном (здоровом) варианте наши дети живут весело, радостно, свободно — как полагается. Конечно, и трудятся тоже, но радостей и «плюшек» хватает. Но, если они заболели, то образ жизни мгновенно меняется на нудный и скучноватый. Действенно. Ответственно.

    Мои дети практически не болеют, но если вдруг что, то происходит следующее:

    Маша, кажется, заболела. Я подхожу: «Маш, как себя чувствуешь?» Смотрит внимательно: «Не очень». Говорю: «Маш, подумай, ты правда заболела?» И смотрим друг другу в глаза. Идёт хорошая внутренняя работа, какое же решение принять? Бывает так — «Да! Заболела!» «Машенька, ты понимаешь, что это не хорошо, если девочка болеет, поэтому будем тебя лечить. Соответственно, лежишь только в кроватке, вставать нельзя, понятно, что нагрузка в виде компьютеров и телевизоров категорически исключена, ослабленному организму это не показано. Поэтому ты лежишь. Конечно, каждые полчаса ты обязана встать и прополоскать горло. Когда почувствуешь себя лучше, ты мне сообщи, тогда мы будем выделять тебе полчаса на уроки, от школы-то нельзя отставать. Сядешь, сделаешь уроки, и снова полежать отдохнуть».

    При таком режиме жизни дети оказываются более заинтересованными быть здоровыми. Это разумная забота о наших детях. То же самое применимо к себе самому. Заболели? Все развлечения, удовольствия отодвинули в сторону — экономим силы, расходуем их только на важные дела. Что важно в такой ситуации? Лечиться, выполнять необходимый минимум домашних задач. Ответственные родители болеют редко, понимают, что забота о детях никуда не денется, но в болезненном состоянии выполнять её будет сложнее. Для них болезнь не награда, не возможность отдохнуть, а лишний напряг. Чаще всего болеет кто? Бездельники. Поэтому займитесь делом, заботьтесь об окружающих и следите за здоровьем. В Дахабе, на тренинге «Здоровая жизнь: тело, эмоции, отношения», мы поговорим об этом подробно, примерим на себя разные сценарии поведения в ситуации «хочется поболеть, чтобы отдохнуть», разберём, как поддерживать жизненный тонус и здоровье на высоком уровне постоянно. Будем делиться секретами мотивации, «вытаскивания» себя из болезненного состояния и прочими «здоровыми фишками».

    Попробуйте здоровый образ жизни на себе!

  10. Дмитрий Устинов: Сильный мужчина – что это значит?

    Комментарии к записи Дмитрий Устинов: Сильный мужчина – что это значит? отключены

    Полагаю, что вопрос не про физическую силу, а про силу душевно-психологическую. Однако чтобы разобраться, что это такое, аналогия с физической силой вполне уместна. Что такое физически сильный человек? Это человек, способный на мощные физические телодвижения. Например, он в состоянии поднять 300 кг штангу, сдвинуть с места зубами паровоз или посадить на плечи 3-х человек. А душевно сильный человек способен на трудные психологические поступки, достижения и даже, в каком-то смысле, подвиги.

    В первую очередь, почему-то все хотят увидеть, как настоящий мужчина посадит дерево, вырастит сына, построит дом. Но не только это является признаком настоящей силы. Также душевным подвигом является способность прыгнуть в прорубь, выучить английский, создать свое дело. Т. е. сильный мужчина — это человек, способный на значимые поступки, человек, создающий себя, изменяющий мир, человек-творец. В противоположность этому слабый, инфантильный человек ломается при первой же неудаче, ноет от любых трудностей, при первом же удобном случае снимает с себя ответственность.

    Кто более интересен? Кто более значим? С каким человеком женщина хочет связать свою жизнь? Вопрос риторический. Очевидно, что мужчина, способный на поступки, ассоциируется с надежностью, защитой, статусом и гораздо привлекательнее инфантильных персонажей, которым самим нужна защита. В наше время физическая сила уже не так актуальна для человеческих подвигов, она отходит на второй план, ценится больше именно душевно-психологическая сила, созидательные и волевые качества человека. Есть люди, лишенные практически всех физических возможностей, но, благодаря неукротимой воле и душевной силе ставшие образцом сильного человека.

    Раньше таким образцом являлся Павка Корчагин, он же Николай Островский, который в борьбе с болезнью и смертью успел написать роман, повлиявший на жизнь трех поколений. Сейчас один из самых ярких примеров, это Ник Вуйчич, человек без рук и без ног от рождения, который не смирился с инвалидностью, не упал духом, научился достойно жить самостоятельно. Сейчас он ведет активную творческую жизнь, выступает по миру с лекциями, является духовным лидером многих сообществ людей с трудной судьбой, многих из которых своим примером он вытащил из душевной ямы.

    Вы удивитесь, но у него есть немалый успех и внимание со стороны самых красивых и ярких женщин, одна из которых сочла за счастье стать его женой. Почему, спросите вы? Именно потому, что это сильный мужчина! К сожалению, многие физически здоровые инфантилы являются душевными инвалидами по сравнению с ним. Подробнее об этом человеке вы легко узнаете с помощью Гугла. Желаю мужчинам быть сильными, творческими личностями, преображать мир вокруг себя, и пусть пребудет с вами женская любовь!

remove adware from browser