info@syntone.ru   +7 (495) 507-8793

Тренинг-Центр Синтон

Лучшие тренинги России

Archive

  1. Горбачев знает, как распорядиться временем (некоторые секреты тайм-менеджмента)

    Комментарии к записи Горбачев знает, как распорядиться временем (некоторые секреты тайм-менеджмента) отключены

    12Алматы посетил известный российский бизнес-консультант, автор и ведущий тренингов по тайм-менеджменту Александр ГОРБАЧЕВ. Южная столица, кстати, стала 88-м по счету городом, где эксперт побывал со своими тренингами, – два перевернутых символа бесконечности, пошутил он (символично, учитывая тему встречи). Прилетел Александр для того, чтобы провести тренинг «Время руководителя 24+2», и накануне пообщался со всеми желающими в неформальной обстановке.

    В самом начале встречи «повелитель времени» предложил участникам разделиться на команды (их получилось три) и за пять минут изложить на бумаге десять проблем со временем. Одна из команд набрала только шесть пунктов. За что тут же получила от ведущего вопрос: «Почему шесть?» «Потому что у нас каждый вопрос…» «Качественный, да? Большой и глубокий», – перехватил ответ Александр. Просто он знал продолжение: «Это типичное оправдание тех, кто опаздывает». Когда это касается работы, на вопрос, почему так мало, обычно отвечают: зато эксклюзив, хэндмейд. А на деле этот хэндмейд оказывается, условно говоря, китайской штамповкой. «Итак, в чем суть, – разбирает проблему тренер. – Я требовал от вас больших, качественных вопросов? Нет. Что я от вас требовал? Десять пунктов за пять минут. И вот вам первый урок клиентоориентированности – не делайте то, что считаете важным вы».

    Дальше г-н Горбачев стал отвечать на вопросы из получившегося списка.

    Время-нетто и время-брутто

    Как убедить людей укладываться в сроки?
    «Мой любимый вопрос: не почему люди не укладываются в сроки, а зачем они это делают. Вопрос почему обращен к прошлому. Почему ты опоздал? Потому что… Если человека спросить именно так, он поворачивается назад, ищет оправдание и всегда найдет его. Зачем – это будущее. Задаешь такой вопрос, человек начинает искать ответ, и вдруг выясняется: некоторые опаздывают, чтобы продемонстрировать свою важность, – специально, а некоторые подсознательно», – делится наблюдениями эксперт. Вообще, по его мнению, есть три проблемы, почему происходят опоздания. Первая – техническая: человек не умеет рассчитывать затраты на маршрут. Женщина, которая идет из одной точки в другую, и шопинг, неожиданно возникающий на пути, – вот яркий пример. Или другая ситуация: человек смотрит по карте, сколько времени займет дорога, но не учитывает, от какой до какой именно точки (в примере спикера – от входа в метро до выхода из метро или от сел в вагон до вышел из вагона). То есть получается, что есть время-нетто и время-брутто. Если человек не умеет рассчитывать, его можно этому научить. Это просто навык.

    Вторая проблема – психологическая. Есть люди, которые всегда и везде опаздывают. «На них, видимо, действует такая психологическая вещь: я не люблю ждать, поэтому пусть лучше подождут меня. Или такая – зачем приходить раньше, пусть хозяева успеют подготовиться. Здесь просто нужно понять подсознательные мотивы. Их поиск – это уже задача психиатров, психологов, коучеров, а не специалиста по тайм-менеджменту», – делится Александр. Распознать вид проблемы просто: если опоздания всегда равны по времени, проблема психологическая, если нет – техническая.

    Про хвосты, рога и подводную лодку

    Как все успевать? Как расставить приоритеты?
    Третья проблема, почему люди опаздывают, связана с приоритетами. Для иллюстрации эксперт привел случай из собственной практики, когда он просто онемел: одна участница тренинга (сотрудница крупной компании) на вопрос зачем вы опоздали ответила – тренинг был не в приоритете. Как так? Просто за нее заплатила компания…

    Что подразумевает понятие «в приоритете»? «Если вы опаздываете, это означает, что встреча или мероприятие неприоритетно для вас. А если это собеседование для устройства на работу? Да вы за час раньше придете и будете ходить кругами, лишь бы не опоздать. Мой знакомый говорит: если дизайнер (а это творческие люди, для них опаздывать и делать не в срок – нормально) опаздывает на 15 минут, я его беру, если больше – даже не общаюсь. Это значит, он не хочет у меня работать, работа у него не в приоритете», – рассказывает г-н Горбачев.

    И снова – иллюстрации от тренера. В Москве (это, говорят, реальная история) была ювелирная лавка и на ней вывеска: «Быстро, дешево, качественно. Выбери любые два пункта». Как все успеть – это три слова. Хотите успеть или все? Вы должны выбрать. К этой ситуации как нельзя кстати подходит анекдот про то, почему студенту нельзя жениться (увлечется женой – обзаведется хвостами, увлечется учебой – у него появятся рога, а если и тем, и другим – откинет копыта). «Если все будете успевать, ваше состояние вам не понравится и дело просто закончится летальным исходом. Либо стрессом. Поэтому расстановка приоритетов и как все успеть – это, по сути, одно и то же. Если вы хотите чего-то в жизни добиться, вам нужно чем-то пожертвовать. Хотите карьеру, выбирайте, что будете «сжигать» – здоровье или семью», – спикер бескомпромиссен. Хотите изменить жизнь – принесите что-то в жертву. Как минимум, тот образ жизни, который есть сейчас.

    «Приоритеты – это когда вы чего-то лишаетесь», – продолжает Александр. Яд и лекарство, вспоминает он Авиценну, отличаются исключительно дозой, поэтому нужно дозировать ненужные вещи – телевизор и социальные сети, нужно уметь форматировать отношение к ним. Методы – жесткие: не больше одного часа в Фейсбуке. «Поставьте таймер обратного отсчета. Час «пропиликал», а дальше – вопрос жертвоприношения: готов ли ты тут же все бросить. Фраза «Ну хоть пост допишу» – это как «У меня нет зависимости», – считает эксперт. Вот так можно проверить, есть зависимость или нет.

    Еще г-н Горбачев предлагает поиграть в подводную лодку – на выходные закрыться дома, никуда не выходить, не смотреть телевизор, не заходить в Интернет, не слушать музыку, не читать газет. Психологи говорят: если человек не может находиться наедине с самим собой, у него внутри пустота и он ее постоянно заполняет информационным потоком. Если может, значит, с внутренним миром все в порядке.

    Жизнь лучшего качества

    Как получить максимальную эффективность от тайм-менеджмента? Как получить большую отдачу от одного часа работы?
    Ответ на первый из этих двух вопросов спикер решил сопроводить рассказом о собственной жизни. У него самого есть незапланированные дни – «я живой человек, я не расписывают каждую минуту». Если же требуется многое успеть, то такой день детально расписан. «Но я не стараюсь каждый момент жизни прожить максимально эффективно. Мои приоритеты – малое количество близких людей, которых я люблю и уважаю. Я хочу им уделять время, а не быть машинкой для производства денег, поэтому у меня доходы не такие, какие могли бы быть. Но меня устраивает это качество жизни», – говорит Александр. Каждый, уверен он, должен для себя определить свой формат качества жизни.

    Теперь – второй вопрос: максимальная эффективность времени. «В плане инструментов это все можно освоить. Но что однозначно не получится, так это чтобы каждый час в течение суток был максимально плотным», – уверен тайм-тренер. И за счет сна тоже не хотелось бы экономить.

    Любите стресс

    Как перестать постоянно переживать стресс из-за невыполненной в срок работы?
    «Относитесь к стрессу как к энергии. Чем сильнее стресс, тем больше ваша энергетическая емкость. Пока вы не испытаете стресс, вы не узнаете, на что способны», – считает г-н Горбачев. Его метод проверки довольно жесткий: «Если вы хотите серьезный прогресс в работе, вы должны поработать три, а лучше шесть месяцев по десять часов в день без выходных. Опыт – это не продолжительность, а интенсивность. Когда я общался с успешными людьми, узнал, что, оказывается, у каждого из них обязательно было по полгода катастрофы жизни. И они тогда научились чем-то жертвовать – иначе невозможно. Это не означает, что всегда так нужно работать. Но нужно это пройти как испытание, как курс молодого бойца. И тогда вы узнаете: на что вы только ни способны». Очень важно в этом деле заинтересовать себя – по «методу» Тома Сойера (история про забор). Стресс может принести либо негатив, либо позитив. В любом случае, это энергия.

    По мнению Александра, правильно работать со стрессом – это любить его. И здесь самое главное – найти свой оптимум стресса. «Я это называю «частота сердечных сокращений». Для кого-то 40 ударов в минуту – стресс, а, я умираю, а для кого-то 190 ударов – жизнь что ли начинается? У каждого человека свой оптимальный уровень стресса. Это интенсивность жизни. И она коррелирует с темпераментом. Уровень уже не изменить. Значит, надо под свой уровень либо найти какую-то позицию (собственный бизнес или что-то еще), либо деятельность – образ жизни должен быть резонансным по темпу с внутренним состоянием», – заключает г-н Горбачев.
    Елена ТУМАШОВА

     

  2. Дмитрий Устинов

    Комментарии к записи Дмитрий Устинов отключены

    Дмитрий любезно согласился ответить на наши вопросы. Вашему вниманию —Дмитрий Устинов, психолог и Человек с большой буквы.

    Д. Устинов

    1. Вы уже достигли гениальности? Если еще нет, то когда планируете?

    Считайте, что уже на пути. Каждый человек является потенциально гениальным, поскольку в повседневной жизни использует свой мозг не более чем на 5 %. И даже те, кого принято считать неполноценными — психически больные — рисуют гениальные картины, высоко оцениваемые профессионалами. Так что дело за малым — оставить после себя свидетельства этой гениальности, над чем работаю и чего и всем желаю.

    2. Какова Ваша миссия в психологии?

    Мне тоже нравится это слово. Полагаю, в том, чтобы преподнести знания и умения, которые я намывал, как золото, всю профессиональную жизнь, а это уже более 15 лет, для заинтересованных и неравнодушных людей. Я всегда говорю участникам тренингов, что велосипед уже изобретен, и ваша задача — научиться на нем кататься и заставить его работать на себя. И ради этого велосипеда тренер исследовал и проверил на своей шкуре все механизмы на этой фабрике жизни. Прекрасно, если вы будете модернизировать и совершенствовать этот велосипед, но основа всегда будет с вами, если вы умеете учиться.

    3. Какова Ваша самая сильная профессиональная черта?

    Вообще-то, без ложной скромности, их много. Как и слабых, о которых умолчу. Но если речь идет о сильных чертах, как тренера, то это стремление дать участникам тренингов некую базу в этой области — школу, фундамент. Можно сказать, стройную и красивую систему, которую можно сразу эффективно использовать на практике, а с течением жизни и достраивать, как достраивают дом. На тренинге «Лидер и Харизма» этот тезис я иллюстрирую такой притчей про трех слепых мудрецов и слона.

    Трем слепым мудрецам дали пощупать слона и попросили дать ответ на вопрос — что же такое слон? Первый сказал:
    — Я знаю, что такое слон! Слон — это огромная круглая колонна, уходит куда-то в небо…
    Второй сказал:
    — Какая колонна? Слон — это веревка с кисточкой на конце, вот что такое слон!
    Третий молвил:
    — Какая кисточка? Слон — это такой толстый шланг, сделанный из приятной на ощупь кожи!
    Вопрос. Кто из них прав? Можно сказать, что все трое. В то же время никто из них. Потому что слон — это нечто большее. И изучать его надо целиком и с открытыми глазами.

    Тренинг

    Так и на тренингах, я стремлюсь дать людям всего слона, а не набор отдельных частей тела. Потому что, если участник получил цельное восприятие темы, он уже является мастером, «профи», а не просто набором приемов и домашних заготовок. Под все случаи жизни приемов все равно не хватит, а если есть глубокое понимание и личностный фундамент, мастер готов к любому жизненному повороту или ситуации.

    4. Какие тренинговые направления, темы Вам лично интересны сейчас?

    Мои тренинги связаны с психологией влияния, во всех ее аспектах. И каждый тренинг по-своему привлекателен. Можно сказать, что тренинг — это детище тренера. И каждый из детей чем-то привлекателен. Если ребенок становится нелюбимым, то он чахнет без внимания и любви и долго не живет.
    Если подробнее, это тема влияния публичной речью и всеми ее инструментами — на тренинге «Искусство речи: риторика и ораторское мастерство». Это самый взрослый ребенок, который практически достиг уже совершеннолетия, зрелости, расцвета и совершенства. Жалею только об одном: что не могу этот тренинг пройти сам.
    Это тренинг «Победители», посвященный жестким переговорам, влиянию и поведению в некомфортных и психологически сложных ситуациях. Это самый экстремальный и «адреналиновый» ребенок, который всегда дает испытание и участникам, и тренеру.
    Это тренинг «Психологические поединки», посвященный психологии власти, влиянию своей личностью и полумифическому понятию Харизма. Это самый умный и продвинутый ребенок, возможно будущий президент.
    Это «Тренинг уверенности», тренинг о скрытой стороне общения и влияния, самый красивый (своей концепцией) ребенок. После этого тренинга участники открывают по-новому все процессы общения между людьми, многие наши контакты становятся прозрачными. И от этого понимания еще более интересными, потому что становишься творцом своего общения в гораздо большей степени.
    И тренинг «Боевая риторика: слово как оружие», продолжение тренинга по ораторскому мастерству. Это самый молодой, озорной и талантливый ребенок, доставляющий и больше хлопот, и радости. Особенно когда группа освоит технологию и поймает творческое вдохновение — тогда она создает настоящие шедевры креативной ораторской мысли, вызывающие искреннее удовольствие и восхищение.

    5. Как Вы думаете, наступит ли тот день, когда Вам надоест вести тренинги?

    Когда-нибудь все мы встретимся с Богом, и он устроит нам свой тренинг. Трудно сказать, надоест или нет. В обозримом будущем вряд ли, поскольку это мое призвание, я полагаю. Кроме того, каждый тренинг отличается от другого составом, атмосферой, личностями, да и ведущий тоже не такой, как вчера. Знаете, нельзя дважды войти в одну реку. Так и с тренингами, одинаковых тренингов не бывает. И это придает силы ведущему.

    6. Что для Вас является самым главным результатом Вашего тренинга?

    Разбор выступления на тренинге по ораторскому мастерству

    На эту тему у меня есть целая статья «Как измерить эффективность тренинга?». Если не поленитесь, найдите на персональном сайте (old.ustinow.ru), в разделе «Авторские Материалы». В ней я рассматриваю критерии эффективности и результативности тренингов. С помощью этих критериев можно оценить любой тренинг, даже до того, как его пройдешь, и уж тем более после. Я выделяю для себя два главных критерия.
    Первый. Уровень мастерства группы, когда большинство участников по итогам тренинга справляются с определенной планкой мастерства, поставленной на нем ведущим. И второй: внутренняя удовлетворенность меня, как тренера, которая складывается как сумма всех факторов и составляющих тренинга. За многие годы работы ведущим тренингов я уже могу оценить качество и результативность тренинга с высокой степенью объективности.

    7. Какие из отзывов Ваших выпускников Вам запомнились больше всего?

    Самые яркие и интересные отзывы также можно увидеть на официальном сайте — в разделе «Отзывы». Например, как сразу после тренинга «Победители» участник попал в ситуацию бандитского наезда и психологического нападения, которую мы разбирали на тренинге. Однако собранность и психологическая подготовка помогли ему выйти из критической ситуации. Более того, он одержал, без шуток, победу! Позже он поделился со своей группой этой ситуацией, мы ее еще раз разобрали, и присвоили ему почетное звание «Геройский Орел».
    В этом же ряду стоит ситуация с подставой на дороге, когда участник буквально на следующий день после тренинга на тему психологического психоподавления попал в подстроенное злоумышленниками ДТП и выдержал попытку жесткого вымогательства со стороны дорожных бандитов.
    Еще вспоминаются своеобразные отзывы, когда участники уже через какое-то время после тренинга пишут или лично говорят при встрече примерно такое: «Я тут подсчитал, сколько тренинг принес/сэкономил мне денег за последнее время… Спасибо!»
    И действительно, это реальность. Хороший тренинг должен приносить как внутренние, психологические, так и материальные дивиденды.
    Бывают и совершенно непредсказуемые результаты, например, в результате тренинга кто-то женится, кто-то разводится. Будете смеяться, но есть несколько пар, для которых одним из главных результатов стала женитьба в результате тренинга, и при случае меня благодарят за то, что познакомились на моем тренинге. И даже если после тренинга человек принял решение разойтись с кем-то, это не значит плохо, если является его осознанным решением. Если отношения уже в стадии умирания, то благом будет этот процесс ускорить, чтобы на этом святом месте не было пусто и пришли новые отношения. Одно из свойств тренингов — они ускоряют в жизни все, что движется вяло!

    8. Как Вы думаете, каким Вас воспринимают участники Ваших тренингов?

    Надеюсь, что так, как я в свое время воспринимал своих учителей в области психологии. То есть, с уважением, с доверием и с желанием у этого человека учиться. Ведь только тогда можно у преподавателя чему-то научиться, если он для тебя авторитет. Если же такого отношения нет, то лучше учиться у книг. Более того, я в свое время относился к своим учителям по психологии и по жизни, как к гуру, то есть с огромным уважением и доверием, что заставляло меня втираться к ним в доверие и даже, в хорошем смысле, жить с ними. Знаете, такой принцип — хочешь чему-то научиться у гуру, «поживи» рядом с ним. И благодаря всему этому я действительно вытаскивал из них больше знаний и опыта, чем другие ученики. И по-сути, главный фактор в любом воспитании, обучении и тренинге — это Личность, у которой мы учимся.

    9. Какие качества обязательно должны быть у хорошего тренера-психолога?

    Такие же, как у космонавта, сапера и президента. Как у космонавта потому, что тренер всегда осваивает новое пространство, только для тренера это космос личностей, участников тренинга. Как у сапера потому, что тренинг всегда связан с сюрпризами, а ошибаться нельзя. И как у президента потому, что тренер должен брать ответственность за этот путь и вести людей к результату, как уверенный лидер.
    Если же отвечать на этот вопрос не метафорически, а по-деловому, то я мог бы выделить три основных качества.
    Первое. Тренер должен знать тему на порядок лучше, чем любой из участников. И более того, хороший тренер должен эту тему прожить и даже выстрадать, то есть знать все ее подводные камни, рифы и мели. Только тогда он является действительно глубоким специалистом, а не волшебником-недоучкой. Подчеркиваю, что знать тему глубже именно на порядок, а не в разы. Потому что только в этом случае у него есть моральное право ее преподавать живым людям. И только в этом случае он будет с легкостью демонстрировать нужные навыки и иллюстрировать все, чему учит. И только в этом случае он будет мастером, у которого есть смысл учиться.
    Второе. Тренер должен уметь качественно доносить эту тему до людей, то есть обладать ораторским и педагогическим даром одновременно. Думаю, вы не забыли многих очень умных преподавателей в институтах и других учебных заведениях, все знания которых так и остаются у них в голове, потому что лектор не может их внятно донести. Как собака Павлова, которая все знала, но сказать не могла. К сожалению, не каждый умный и знающий человек обладает искусством живого слова. В результате студенты спали на их лекциях и являлись мертвыми душами для журнала учета посещаемости.
    Третье. Хороший тренер должен обладать энергетикой. Личной энергетикой, если хотите, харизмой. Он обязан своей энергетикой вдохновлять людей на подвиги, на творчество на тренинге, на желание вкладывать в общую работу свои душевные силы. Если этого вдохновения нет, тренинг становится пресным, как диетическая каша или лекция о вреде курения.

    10. Какие тренинги Вы бы хотели пройти сами?

    Свои. Не только и не столько потому, что хочу поучиться у себя, любимого. А потому, что полезно увидеть себя со стороны в шкуре участника тренинга или любого процесса, за который отвечаешь. Видео, конечно, дает представление, но живьем еще лучше.
    Какие еще? Какие хотел, уже прошел, мне повезло с учителями по жизни и в психологии. Но все равно, при случае захожу на тренинги моих товарищей, на тренинги других уважаемых мною тренеров, потому что в одной луже плескаться все время нельзя, надо и к другим приобщаться.
    И еще, совершенно серьезно: я искренне завидую начинающим участникам тренингов, потому что у них все впереди. Новые открытия, достижения, эмоции, взлеты и падения. Я, будучи профессионалом в этой области, уже человек испорченный. Я могу участвовать на тренинге уже только в двух ролях — и как честный участник, и, одновременно, как специалист, который, волей-неволей все равно тренинг оценивает с профессиональной точки зрения. Это как музыкант или композитор, который слушает музыку. С одной стороны, он слушатель, получающий наслаждение. С другой, творец, оценивающий качество пьесы, ее строение и гармонию. Такая двойственность восприятия, как ни странно, может помешать ему искренне растворяться в звуках, и получать удовольствие неиспорченного слушателя. И в этом смысле, простой ценитель музыки, просто «для себя», имеет преимущество.

    11. Занимаетесь ли Вы в жизни чем-нибудь еще кроме тренингов?

    Тигр

    Можно, конечно, спросить у футболиста — «А чем ты, собственно, Марадона, занимаешься всю неделю между матчами?». Или у ученого — «А за что ты, Менделеев, целых полгода деньги получал до того, как нарисовал эту свою таблицу?». Или у музыканта — «Ну, Чайковский, понажимал ты на клавиши на концерте в зале имени себя, так и я умею… А ты Мурку могешь?».
    Дело в том, что сам тренинг — это только вершина айсберга. В этой деятельности очень много подготовительной и сопутствующей работы. Это изучение темы, подготовка, работа с текстами, с материалами к тренингу. Все это тоже занимает очень много времени.
    Во-вторых, собственно тренинги занимают немало времени. У меня есть не только открытые тренинги, заявленные в расписании, но и корпоративные и персональные тренинги, которые не объявляются. И каждый месяц количество двухдневных тренингов, доходит до десяти, а то и до двенадцати. Учитывая перелеты, это требует большого ресурса времени.
    И все-таки, во избежание истощения организма, надо уметь переключаться на другую деятельность и отдыхать. Я это и всем трудоголикам рекомендую — время от времени необходимо устраивать себе релакс. Если вы вовремя не сбрасываете психологическое напряжение, оно неизбежно накапливается, и организм рано или поздно отреагирует нервным срывом, болезнью или апатией. Знаю, к примеру, одного успешного в своей области человека, который работал практически ежедневно три года и без всякого отпуска. А однажды утром он просто не смог встать с кровати, не отвечал на звонки и сорвал все то дело, которое взращивал с таким трудом, сильно подвел партнеров и полностью загубил свою репутацию. Полтора месяца он отлеживался в депрессии и психологической спячке, как медведь в берлоге, а потом стал искать другую работу.
    Что именно для меня является таким релаксом? Как для человека, воспитанного в юности на походной романтике и книгах о Робинзонах, капитанах Бладах, Греях, индейцах и дальних странствиях, это вылазки в дикую, еще не «облагороженную» человеком природу. Как ни странно, такие места еще встречаются в очень дальнем Подмосковье, а также в Греции, Хорватии, Австрийских Альпах, Таиланде и других ближних и дальних островах (тундру и Сибирь вычеркиваем по причине недостаточной эстетичности ландшафта).
    Из кратковременного релакса — это и музыка, книги и хорошие фильмы. Тем более, что в достойных произведениях искусства всегда есть чему поучиться и чем пополнить свой психологический багаж и арсенал иллюстраций для тренингов.

    12. А дома, в семье Вы тоже применяете психологические «штучки»?

    А как же. Если не применять все в жизни, зачем тогда нужна психология? Раньше, при коммунизме, был тезис о смычке города и деревни. Так вот, соединение жизни и тренинга тоже актуально.
    Более того, в жизни всегда есть место подвигу и возможность для тренировки. Во-первых, для того, чтобы поддерживать форму, поскольку то, что не тренируется, то забывается и «ржавеет». Во-вторых, ради достижения результата, успеха в общении, переговорах, коммуникации. И, в-третьих, ради самого процесса, ради его красоты и эстетики. Настоящий мастер наслаждается своим мастерством, он получает удовольствие от того, как блестяще он им владеет — и его жизнь всегда интересна.
    А когда-то это мастерство приносит настоящее удовольствием и другим людям. Например, красивая и поставленная речь сильного оратора — это искусство, достойное того, чтобы получать от него эстетическое наслаждение!

    13. Дома и на работе — Вы ведете себя одинаково или по-разному? В чем отличия?

    Альпы

    Наше поведение (и мое тоже) зависит от наших социальных ролей. Так что я и все мы ведем себя по-разному. Разные люди, ситуации, обстановка — это разные социальные роли. С родней мы ведем себя в роли сына, брата, племянника, жены, мужа. С друзьями в роли своего парня или крутой девчонки. С малознакомыми людьми — в роли внимательного собеседника. С интересным персонажем противоположного пола — в роли приятного джентльмена или возвышенной барышни. На работе — в роли исполнительного сотрудника или строгого начальника, без пяти минут президента. На переговорах — в роли достойного для бизнеса партнера. В магазине — в роли покупателя или потребителя. С гаишником — в роли признающего (непризнающего, нужное подчеркнуть) вину нарушителя.
    Если бы мы были одинаковы во всех ситуациях, как бы тогда могло существовать взаимное общение? Представляете, вы всегда ведете себя в роли строго начальника, а женщина напротив вас в роли своей в доску девчонки… Это все равно, что пытаться лампочку вкрутить в замочную скважину, а ключ от двери вставлять в розетку. Результат будет похожий. Если бы мы были всегда в одной роли, общество не смогло бы существовать и развалилось бы в результате непрерывных личных и общественных конфликтов. Социальные роли помогают подстраиваться друг под друга, обходить острые углы и выходить из конфликтов, адаптироваться в общении с разными людьми и, в итоге, достигать успеха в социуме.
    Можно сказать языком метафоры, что человек — это бриллиант или кристалл. Каждый раз мы поворачиваемся к ситуациям какой-то своей гранью. Поменялась ситуация — поворачиваемся другой. И, кстати, тренинги и направлены как раз на шлифовку этих граней. И чем лучше эти грани обработаны, тем успешнее по жизни человек. К сожалению, не все грани у многих людей являются убедительными и красивыми. Часто в одних ситуациях человек ведет себя великолепно, а в других теряется и полностью неуспешен. Значит, мы имеем дело с неграненым самородком, алмазом, которому еще только предстоит себя отшлифовать.
    Желаю вам сиять во всех областях вашей жизни!

    14. И — если можно: несколько фотографий Ваших любимых животных, вещей, мест на Земле.

    Любимое животное — тигр, смотрите в зоопарке. Чтобы могли опознать, фото прилагается.
    Это животное сочетает в себе и силу и мягкость, и опасность и пушистость.
    Тигр — это красота силы.
    Поэтому тигр и является символом нашего тренинга Победители, поскольку и человек, на мой взгляд, должен уметь быть разным и в этой гибкости заключена и сила и красота.

    Вещь? Зеркало. Самый загадочный предмет. Самый красивый. Самый мистический. Можно увидеть себя, любимого, со стороны и многое о себе понять.
    Это и самый полезный предмет. Особенно внутреннее зеркало, которое может сказать и доложить о себе всю правду.

    Королевское озеро

    Место на Земле? Вся Земля удивительно красива, особенно из космоса, пока не увидишь, что с нею делает человек.
    Но одно из самых любимых мест — Альпийские горы (на фото).
    Вживую смотрится еще лучше, чем на обложке шоколада Альпенгольд.

    И конкретно — альпийское озеро Кенегзее, в переводе «Королевское озеро», место силы королей, тиранов и, не к ночи будь сказано, Гитлера. Действительно, проверено, силы придает. Главное, чтобы на хорошее дело…
    В заключение хочу пожелать вам уметь черпать силы из любых мест, предметов, вещей и самого себя так, чтобы они никогда вас не покидали.

  3. Александр Шемякин

    Комментарии к записи Александр Шемякин отключены

    • Скажите, пожалуйста, какая у вас миссия в психологии? 

    Я бы сказал, что моя миссия не только в психологии, но и в предпринимательстве: «Я хочу, чтобы в год, при моём содействии, в России возникало от ста предпринимателей-творцов и руководителей.

    Творец, в моём понимании,— это человек, который всегда старается сделать что-то не только для себя, но и для других. Это человек, который ведет дела в стиле «выиграл-выиграл», первым идет вперед и ведет за собой.

    Это моя миссия. Я хочу помогать таким людям быстрее развиваться, вставать на ноги и твёрже себя чувствовать на деловой почве.

    Какая ваша самая сильная профессиональная черта (или несколько)? 

    Порядок и дисциплина. Я уважаю, ценю и понимаю, как это сделать.

    Тренинговые направления, которые вам интересны сейчас?

    Топ-3 тренинговых направлений. Первое — это построение бизнес систем. Само собой через коллектив. Через людей, а не просто там какие-то бумажки, чертежи, или бизнес-процессы. Второе — это управление, руководство во всех его проявлениях. И третье направление — это управление проектами, проектный подход в бизнесе.

    • Главный результат ваших тренингов, что вы хотите донести до участников? 

    Я хочу донести до участников, что любой бизнес — это цель, система и люди. Хорошая система целей, под неё мы создаём, проектируем или оптимизируем бизнес-систему и в неё набираем людей, которые смогут этих целей добиться в рамках этой бизнес-системы. Основной момент, который я хочу донести, что бизнес — это система. Если сделать систему, то будет легче и людям, и компании, и клиентам.

    • Какие отзывы о ваших тренингах запомнились больше всего? 

    Клиент подошел ко мне после тренинга, попросил помочь ему открыть новый бизнес. Я поинтересовался, зачем ему именно такой бизнес? Речь шла о фаст-фуде. Он сказал, что в принципе просто нужны деньги. Мы немного покопались и увидели, что человеку интересно другое. Я помог ему это запустить.

    Буквально через 5 месяцев он вышел на доход с множителем 3 от того, что имел, и с множителем 1,5 от того, что хотел от фаст-фуда. И до сих пор этим занимается, уже более 3 лет, ездит по всему миру. Отзыв этого клиента, его зовут Валентин Василевский, есть на Youtube.

    • Какие качества обязательно должны быть у хорошего тренера? 

    Мне кажется, что он должен быть практиком. Я скептически отношусь к тренерам, которые не занимаются тем, что преподают. Хотя есть успешные ведущие, которые не занимались тем, что дают. На мой взгляд, если ты занимаешься темой продвижения, значит, ты должен заниматься продвижением. Если ты занимаешься управлением персонала, ты должен управлять персоналом. Иначе будет отрыв от реальности.

    Второе — должна быть хорошая, здоровая, харизма. Тренер должен быть интересным человеком. И третье, он должен уметь располагать к себе людей и управлять группой.

    Мне нравится модель, которую продвигает Ольга Паратнова: тренер — это мотиватор, это компетенция в той области, которую даёшь, это организатор с точки зрения методологии, т. е. ты должен понимать, как устроен тренинг, буквально по шагам.

    Это главные компоненты. Ну и, конечно, тренеру должна нравиться его работа.

    • Какие тренинги вы бы сами хотели пройти? 

    Я прохожу тренинги с частотой не меньше, чем раз в полгода. Раньше случалось раз в квартал. По планам мне бы хотелось пройти тренинги по семейной тематике, потому что есть двое детей. Кстати, подобный проект есть и в моих планах. И еще меня очень интересует процессный подход в управлении проектами.

    • Кроме тренингов, чем ещё занимаетесь? 

    Во-первых, я очень люблю заниматься бизнесом. Я наверно, предприниматель на 60%, а на 40% — тренер. У меня сейчас есть три компании, скоро появится четвертая. Это у меня занимает 60% оставшегося рабочего диапазона времени. Еще я люблю ходить в баню с друзьями. Этой традиции уже больше 14 лет. Я играю в волейбол, и сейчас мы это ввели в рамки, так скажем, периодических еженедельных встреч. Ну и посмотреть хорошее кино я тоже люблю.

    • Александр, спасибо за интересное интервью! 

    Приходите и развивайте свой бизнес!

  4. Николай Иванович Козлов. О бизнесе и не только

    Комментарии к записи Николай Иванович Козлов. О бизнесе и не только отключены

    Николай Иванович делится секретами бодрости и хорошего настроения, рассказывает о качествах, которые нужны бизнесмену, и дает простые рекомендации — как выстроить осмысленную, успешную жизнь.

    Николай Иванович, здравствуйте! На ваш взгляд успешными рождаются или становятся? 
    Бывает и так, и так. В большей степени, конечно, становятся. Тем не менее, врожденные особенности не отменял никто. Скажу так: 20% — не смогут быть успешными, а остальные 80% могут существенно поднять свою успешность. Глядя на человека, что-то можно увидеть сразу, но не все. Самый надежный способ узнать, на что ты способен,— это начать развиваться. И в развитии очень важна помощь: коуча, специалиста, психолога, разумного человека, наставника. Если ты схватываешь информацию и действуешь — будет успех.

    Лучше всего не какие-то абстрактные тесты проходить, а начать крутиться в той деятельности, в которой хочешь достичь успеха, под хорошим руководством, и там ты поймешь: то ли это у тебя идет, то ли это у тебя не идет, есть способности или нет.

    И это лучше всяких абстрактных тестов!

    Какими качествами необходимо обладать или воспитать в себе, чтобы стать успешным предпринимателем? 
    Вот мой список: сообразительность, четкое мышление, энергия, отсутствие страхов, наличие смелости, ответственность, готовность платить, разумный подход к жизни, а не эмоции.

    Я сейчас перечислил очень строгие формулировки и могу каждую расшифровать. Но того, что вы это знаете, мало. Если вы знаете, что в бизнесе необходим разумный подход, а не копаться в эмоциях, что необходима быстрота и четкость мышления, что от этого меняется? Людям же нужно дать методику для развития нужных качеств! Развить можно практически всё, но с разной скоростью. И в любом случае нужно для этого вкладываться.

    Чтобы развить скорость мышления, человеку, нужно в среднем полгода работать. Вот меня этому учили около года. Чтобы обучиться общей разумности, а не копаться в страхах и чувствах — нужно тоже полгодика работы. И все это лучше делать под руководством тренера, коуча: без грамотного сопровождения развить в себе эти качества маловероятно. Чтобы были хоть какие-то очевидные сдвиги, нужно как на Дистанции работать полгода или год. И если действительно работать, то будут реальные и видимые изменения.

    Насколько способствует личностному росту занятие бизнесом? Можно ли успешно совмещать развитие личности и предпринимательскую деятельность? 
    Очень способствует. Бизнес — это один из самых жестких и эффективных учителей. Или ты там поймешь, что ты не справляешься с нагрузкой, или бизнес начинает тебя форматировать. В бизнесе из головы выпариваются все глупости. Человек учится в реальной ответственности, реальному взгляду на жизнь, реальной науке управления и всем вещам, которым не учили ни в школе, ни в институте.

    Бизнес — это мужской подход! Все женские штучки на тему: «прими это в себе», «расслабься и поговори со вселенной, она дружественно к тебе расположена» — в бизнесе уходят. В бизнесе ценится расчетливое мышление, ответственность, эффективность. Единственное что я добавлю, традиционный взгляд на бизнес, как на некую холодную вещь — абсолютно неправилен!

    Настоящий, реальный бизнес — это очень живой, человеческий, теплый и творческий мир, где побеждают не только люди с холодной головой, но и еще умеющие заботиться и любить.

    Я в Синтоне — не холодный предприниматель. Я — отец, папа, заботящийся о своих сотрудниках. Они знают, что я их люблю, и они отвечают мне взаимностью, поэтому у меня не воруют. Это не холодная школа, это школа человеческих отношений. Это одна из разновидностей ведения бизнеса, и эта разновидность мне максимально близка.

    Вообще хочу отметить, что сегодня в России единственные реальные воспитатели нашей молодежи — это бизнесмены. Почему? Посудите сами. Когда ко мне на работу устраивается молодой специалист, это, скорее всего, все-таки еще бестолковое существо. А мне необходимо как можно быстрее из него сделать ответственного, взрослого и при этом успешного, творческого и энергичного человека, которому можно доверять сложные проекты, который может самостоятельно их реализовывать. И мне нужны такие люди, поэтому я, как и любой другой бизнесмен, вынужден из разных «заготовок» и «недоделок», создавать эффективных и разумных людей. Повторяю, бизнес сегодня — единственный реальный воспитатель в России.

    Сейчас в России настали непростые времена, в том числе и для бизнеса. Как научиться справляться со стрессовыми ситуациями, которых в жизни предпринимателей хватает и без кризисов? 
    Я могу дать десяток рецептов, только их никто делать не будет. Например, три раза в день по три минуты простое расслабление, или тоже самое пять раз в день по пять минут. И что вы сядете расслабляться? Сомневаюсь. При этом я не уверен, что есть какие-то реальные препятствия для выполнения этих простых упражнений. Можно также каждый час отдыхать по 10 минут и делать простую дыхательную гимнастику.

    Стрессы и депрессии зарабатывают себе те люди, которые: а) негативисты, б) у которых дребезжащее тело. При этом донести это до людей почти нереально: негативисты не верят никому и ничему, сразу начинают спорить и возражать. А те, у кого дребезжащее тело, не имеют воли и не могут с собой ничего поделать. Они замечают, что к ним буквально притягиваются любые страхи и переживания, но им трудно себя организовать на элементарную работу со своим лицом и своим телом.

    Всем остальным подскажу: обратите внимание, что военные люди и спортсмены погружаются в депрессии реже всех. Почему? Потому что эмоции неразрывно связаны не только с нашим стилем мышления, но и с нашим телом, а армия и спорт тело строит. Поэтому, если у тебя появились тяжелые мысли в голове или «камень на сердце» — иди в спортзал или… в баню. Подвигаешься, попаришься, погуляешь на свежем воздухе, ляжешь вовремя спать, а утречко настало — встал зарядку сразу сделал и под душ. И — хорошо! Если ты спортом занимаешься и отдыхаешь нормально, то и голова, и сердце у тебя будут в порядке.

    От каких вредных привычек бизнесменам следует избавиться в первую очередь? 
    Советую завязывать с алкоголем. Хватит употреблять его по вечерам, в компаниях своих коллег. Многие говорят, что они так бизнесом занимаются, а я смотрю на физиономии бизнесменов, которые распухают от алкоголя, о чем они думают? Зачем деньги зарабатывают? Как бы ни был кому-то скучен здоровый образ жизни, без него никак. Да, надо ложиться вовремя, каждый час работы по 10 минут отдыхать, расслабляться, не болеть, держать лицо и спину… А еще улыбаться — да? Да, и обязательность этого никто не отменял, как и ежеквартальные бухгалтерские отчеты.

    Я сейчас с интересом закончил серию статей о гормонах. Данные следующие: есть гормон радости — серотонин, есть гормон эйфории — дофамин. Теперь вопрос: какими средствами, без приема химических препаратов, вырабатываются эти гормоны? Ответ: чтобы у тебя серотонин начал вырабатываться, нужно расправить плечики и начать улыбаться, а говорить радостным голосом.

    И обрати внимание — это химия сама начинает в организме работать. То есть когда говорят мол, начни вести себя как радостный человек и почувствуешь радость,— это не придумки, это реальность и химия организма. Тем, кто плечики расправил, мордочку поправил, а голос сделал живой, открывается второе дыхание, этим как раз запускаются эндорфины. Все эти гормоны запускаются поведением, и в первую очередь бодрым, живым, праздничным и спортивным. Для этого не водочку пить надо, а идти на пробежку, купаться, вставать рано, двигаться, скандинавской ходьбой заниматься, да чем угодно, только не сидеть как бревно в офисе и не ругаться с женой.

    Ну хорошо, а если человек, например, привык пить по вечерам, и не привык двигаться особо, то с чего лучше ему начать? 
    Это настолько индивидуально, что нужно смотреть на каждого! Но если, например, живот большой, то сексом занимайся, занимайся скандинавской ходьбой, плаванием. Если ты все-таки любил какие-то боевые единоборства, то пойди в секцию, на тебя тренер посмотрит, даст разумные нагрузки, и начнешь заниматься. А может кому-то главное — это компанию найти, поскольку самостоятельно сейчас никто не выруливает. Давно потеряли волю к развитию! Но если найдешь хорошую компанию друзей и достойного тренера, тогда будешь выруливать. Самостоятельно — нет, в окружении — да.

    Даже те, кто делает зарядку по утрам, а днем — дыхательную гимнастику, тоже могут испытывать стресс. Например, перед публичными выступлениями или в других напряженных ситуациях. Как быстро успокоиться, привести себя в порядок?

    Ты можешь нервничать и переживать сколько угодно и как угодно сильно, до паники, но если ты села за обед, ты ложкой в рот попадешь? Или мимо рта промажешь? Не промажешь, в рот попадешь. Почему? В чем секрет, почему же ты при любом волнении ложкой в рот попадаешь? Может быть, потому что ты ешь уже не первый десяток лет? То есть тренировка дает себя знать?

    Сегодня у меня был в гостях один замечательный бизнесмен, который делает огромные международные проекты. Он готовился к пресс-конференции и сказал, что ему 30 раз пришлось себя переписывать на видео, прежде чем выступление получилось хорошо. Он великолепный переговорщик и коммуникатор, но конкретно опыта выступления на большой аудитории у него до этого не было, поэтому пару дней ему пришлось потренироваться перед видеокамерой. Теперь он выступает практически уверенно.

    Тренируйтесь, готовьтесь. Будете готовы — не будете волноваться.

    Я когда вел первые вебинары, тоже волновался, но поработал два месяца — и все! Какие волнения? Это уже просто привычная работа. Поэтому вместо того, чтобы думать «как я волнуюсь», готовьте материал, пишите тезисы, рисуйте слайды, а потому расскажите это 15–20 раз друзьям и знакомым. Все приходит с тренировками.

    Все в ваших руках! 

  5. Николай Иванович Козлов. Искусство быть счастливым

    Комментарии к записи Николай Иванович Козлов. Искусство быть счастливым отключены

     — Николай Иванович, дайте наконец определение слову «счастье». Это состояние души, это химический процесс, игра гормонов? 

    — Для большинства людей — это игра гормонов, именно поэтому дети, у которых гормональный фон немного удачнее, чем у взрослых, испытывают чувство эйфории довольно часто и легко. Но такое счастье я бы назвал «примитивным», а более качественное счастье имеет другие основания. В частности, для взрослого человека это умение свое счастье строить, видеть и понимать. Если у тебя неправильно работает голова, никакие гормоны не спасут. Многие думают: «Вот я найду новую работу, перееду в другую страну, встречу своего человека и автоматически стану счастливым». Это бывает, но крайне редко. Такое случайное попадание. Гораздо большее число людей всю жизнь ищет счастье таким образом, но не находит ничего. Поэтому куда надежнее свое счастье строить.

     — То есть вы утверждаете, что это возможно? 

    — Я занимаюсь профессионально этим вопросом 30 лет. Я, собственно, в психологию пошел с этой задачей — осчастливить человечество. И сегодня, когда многое уже понятно, я могу сказать, что если человек поставит задачу жить счастливо, то это искусство не такое уж сложное. Я бы сказал, такого же уровня сложности, как научиться танцевать: для большинства это полгода-год работы.

     — Неужели так быстро можно обрести то, к чему стремятся порой всю жизнь? 

    — Можно, но предварительно нужно создать правильные условия для счастья. Проведу аналогию. Вот представьте дом. В нем крепкий фундамент, надежные стены и крыша, проведены свет и тепло. Хороший дом. Дальше любая хозяйка захочет его украсить, позаботится о том, чтобы было уютно, повесит на окна занавески, испечет пироги, пригласит друзей. И дом станет веселым, радостным, счастливым. Но теперь представьте другую ситуацию. Хозяйка пришла в развалюху, где протекает крыша, шаткие стены и нет столов. И там она вешает занавески и приглашает непонятных людей. К чему я это рассказываю? Счастье — это украшение жизни. Но украшать ее можно только тогда, когда по¬строен фундамент. Сначала нужно сделать себя здоровым, состоятельным, успешным, у тебя должно быть нормальное спортивное тело, хорошая работа, достойное окружение — такая житейская база для счастья. Попытки больных, ленивых и тоскливых найти счастье, при этом палец о палец не ударив, пусты и неправильны. Но при этом есть огромное количество людей, у которых нормальная работа, хорошая должность, живы родители, есть друзья, а счастья нет. Вот это как раз та ситуация, когда в ломе все есть, но нет украшения. И здесь уже требуется психологическая работа. Начинается она с достаточно простых вещей.

     — С чего нужно начинать? 

    — С создания «специального» тела для счастья — здорового, без напряжения, с легкой походкой. Ложитесь спать вовремя, занимайтесь спортом, держите спину прямо. Нужно поработать и над лицом — если у вас опущены губы, глаза ничего не выражают, то счастье просто физически невозможно. Больше улыбайтесь! Даже интонации голоса имеют значение — не разговаривайте с людьми уныло и грустно. Многим кажется, что легкая походка, развернутые плечи и веселые интонации — это внешние признаки хорошего настроения, но не все знают, что это одновременно и те средства, которыми можно хорошее настроение запускать.

     — А если радоваться нечему, как улыбаться? Делать это искусственно? 

    — Воспитанные люди с тоскливым лицом не ходят ни при каких обстоятельствах. Еще нужно понять, что быть бодрым и счастливым можно не только потому, что все хорошо, а чтобы это хорошо быстрее в твоей жизни появилось. Если ты руководитель и в твоей компании трудная ситуация, то сидеть расстроенно — это худшее, что ты можешь сделать. Чем труднее ситуация, тем бодрее и энергичнее должен быть руководитель. Только у ленивых людей их состояние отражает то, что происходит в их окружении; деятельные люди своим состоянием не отражают, а формируют. Они счастливы, чтобы энергичнее жить и эффективнее работать.

    А второй важный этап работы над собой — научиться замечать счастье. Ко мне сотни раз приходили женщины, которые говорили: «Я жила с мужчиной и все время на него злилась, ругалась… Потом мы расстались, а теперь я понимаю: какая же я дура, я ведь была счастлива». И действительно, часто бывает, что счастье рядом, а мы его не замечаем. Вот вы встали утром, а за окном солнце или первый снег пошел — это уже достойно радости! Рядом любимая жена — тем более. Уютная квартира, достойная машина. Важно заострять внимание на повседневных живых переживаниях. Всем своим клиентам я даю простое задание — сделать дневник успехов. Каждый вечер записывать: что сегодня получалось, с какими хорошими людьми ты встретился, в чем тебе повезло. Ежедневно писать (для девушек это особенно актуально) свои сильные стороны, достоинства.

     — Сформировать «позитивное мышление» — этим модным термином можно назвать ваши советы? 

    — Ну не совсем. Позитивное мышление само по себе не панацея. К примеру, азартные игроки совершенно убеждены, что, сколько бы они ни проигрывали, завтра обязательно выиграют. У них абсолютно позитивное мышление, а вот реализма не хватает. С помощью позитивного мышления можно поймать сиюминутное счастье, а чтобы сделать счастье «естественным фоном» жизни, нужно иметь хорошую голову и жить достойно.

    Быть человеком, полезным для людей. Знаете, что древние греки говорили о счастье? Они считали, что пока человек жив, категорически нельзя судить, счастлив он или нет. «Пока битва продолжается, нельзя говорить об ее исходе». О счастье человека рассуждали только после его смерти. Если человек умер за родину, то прожил жизнь счастливо. Только если тебя помнит твоя страна, ты счастливый человек — в этом были убеждены греки. И я не зря вспомнил про них — ведь именно цивилизация древних греков стала основой для нашей, европейской цивилизации. Может быть, нам нужно брать пример с предков и задумываться не только о нашем индивидуальном счастье, которое нередко исчисляется тем, сколько ты сегодня съел шоколада и с кем выпил. Маловато этого будет. Подлинное счастье — выше удовольствий тела.

     — Справедливая теория, но как же семья? Ведь счастье невозможно без любви, без гармоничных отношений? 

    — Для женщин — да, любовь и отношения обязательны. Для мужчин это не так. Представитель «сильного пола» может быть абсолютно счастливым, если он занят любимым делом и успешен. Я не хочу сказать, что это правильно, но нужно признать, что таких мужчин много. Впрочем, важная деталь: большинство из них моложе 45 лет. После определенного возраста жизненные ценности мужчины меняются, ему тоже становятся жизненно необходимы семья, дети, любовь и понимание. Дело в том, что мужчины очень хрупкие существа. Они выглядят сильными и крепкими, но, если живут только ради себя, разрушаются. Да, пока он молод, его устраивает, что он гуляет, проводит ночи напролет в клубах, меняет женщин. Он может себе это позволить, он хорошо зарабатывает, и сил невпроворот. Он привыкает жить свободной жизнью, ему не хочется сидеть дома, зато часто хочется выпить, особенно при неудаче. Его ничего не держит, поскольку он живет на свои и для себя. Однако жизнь идет, меняются квартиры и женщины. и постепенно все это надоедает. А назад пути — нет, годы ушли, а отношения нужно строить долго и тщательно. Уважаемые мужчины, если хотите крепкого счастья, у вас должна быть крепкая семья. Когда у мужчины есть любимая женщина и дети, он знает, что нужен, что семья на нем держится, дети на него равняются, естественно, он будет заботиться о своем статусе и своем здоровье. И, я вас уверяю, проживет лишние 10–15 лет, проживет их качественнее, светлее, добрее и радостнее.

     — А женщине, в свою очередь, карьера помимо семьи важна? 

    — Зависит от ситуации. Женщина склонна ориентироваться на то, что принято в обществе, что ценится в ее окружении. Если ей говорят, что счастье женщины в успехе, то она легко это примет и будет стремиться быть реализованной на работе. Лично я думаю, что это прекрасно, когда женщина умеет зарабатывать, когда она уверена, что в любой ситуации сможет себя обеспечить. Но вовсе необязательно воспитать пятерых детей и быть при этом эффективным руководителем. Настоящее, глубокое, красивое женское счастье может быть вовсе без того, чтобы завоевывать большие карьерные высоты и иметь зарплату значительно выше среднего.

     — К слову, о зарплате. Не в деньгах счастье, считается в народе, но в современном мире с этим стоит поспорить? 

    — В 1957 г. в США был запущен научно-исследовательский проект, в рамках которого опросили множество людей, интересуясь у них, счастливы ли они тем, что имеют в жизни. Утвердительно ответили около трети. В 1992 году исследование повторили, и процент утвердительных ответов был тем же, несмотря на то, что жизненный уровень значительно вырос. Жизненный достаток растет — счастье не меняется. Тогда американские ученые попытались ответить на вопрос: «Сколько денег нужно для счастья?» Оказывается, счастье приходит тогда, когда ты зарабатываешь от 6 000 долларов в месяц. Эта сумма, по мнению исследователей, нужна человеку. чтобы пережить трудности, и способна гарантировать решение первоочередных жизненных проблем. Россиянину, по мнению тех же исследователей, нужно для счастья гораздо меньше — около 3000 долларов в месяц. Повышение же дохода никак не сказывается на самоощущении. То есть равно неправильно быть бедным и так же неправильно бесконечно стремиться к увеличению своей прибыли.

     — То есть «счастливая» сумма для жителей той или иной страны примерно одинакова? 

    — Выходит, что да. Она опять же складывается из общественного мнения. Например, в странах с определенной религией и культурой — в том же Таиланде или в Индии, люди могут быть практически нищими, но вполне счастливыми. Главное для них — прокормить свою семью, вырастить достаточно риса и собрать урожай фруктов. Для европейцев это не характерно. В нашей культуре, если человек хочет, чтобы его счастье транслировалось окружающим, он обязан быть обеспеченным.

     — Как среди огромного количества психологических практик, тренингов и книг выявить то, что реально работает? 

    — Я как ректор университета практической психологии от всех этих псевдоучений особенно страдаю и считаю своей задачей воспитывать психологов, которые будут быстро и качественно выстраивать жизни людей. Я не приемлю психологию, которая связана с мистикой, отвлекает от реальности, верит в сверхъестественные вещи, взывает к родовым полям и так далее. Любая психология для меня проверяется в первую очередь бизнесом. Например, совсем недавно я проводил тренинги в большой лизинговой компании и проверил там свою методику посредника. С ее помощью я не раз спасал семьи, и в бизнесе она оказалась как нельзя кстати. Во время работы выяснилось, что между владельцем компании и его первым помощником сильнейшие разногласия. Они не могут договориться, не верят ни единому слову друг друга, при этом речь идет об огромных суммах. И вот я развожу их в разные кабинеты. Беседую с одним — он мне высказывает, что думает по поводу другого, что ему хотелось бы изменить, я все записываю, убираю мат, иду к его оппоненту и уже в вежливой форме излагаю полученную информацию. Второй человек ругается в ответ, я выслушиваю его, снова перевожу на нормальный культурный русский язык и передаю коллеге. Так, в результате примерно? ходок появляется документ на листе А4, где прописаны все договоренности. Я отправляю бывших врагов домой, утром они вносят корректировки, я делаю еще 3 ходки, и в итоге их подписи красуются на бумаге. Для меня это часть работы, а у них сохранилась фирма, миллионы, и они продолжают сотрудничать дальше. Вот такая психология эффективна и нужна.

     — В семейной психологии без посредника тоже никак? 

    — Да, при этом семейным парам я на некоторое время вообще запрещаю общаться. Они, как дети, шаг за шагом учатся разговаривать друг с другом, в частности слышать, что они говорят друг другу и как, какой интонацией они это говорят. Учатся убирать категоричность, обвинения, упреки, учатся согласию и благодарности, учатся договариваться и выполнять свои договоренности. И через месяц-два пишут: «Николай Иванович, у нас все хорошо! Спасибо вам за наши замечательные отношения». Я хочу, чтобы психология приносила счастье. Крепкие семьи, в которых дети уважают отцов, слушаются маму, где родители успешны, а дети перспективны — это возможно, и хорошая психология здесь отличный помощник!

  6. Марианна Збронская. Про тренинг «Я и мое тело»

    Комментарии к записи Марианна Збронская. Про тренинг «Я и мое тело» отключены

    1. Для кого этот тренинг? 
      Тренинг для мужчин и женщин старше 20 лет, заинтересованных в том, чтобы наладить более тесный контакт со своим телом и бессознательным, глубже познать себя, принять свое тело, расширить сферы осознанности тела, более дифференцировано осознавать свой чувственный, эмоциональный и телесный опыт; наладить более тесную связь мышления с реальностью, а поведения с истинными намерениями, развить чувственно-эмоциональную сферу, расширить свой экспрессивный репертуар, более полно раскрыть личностный потенциал, увеличить число доступных человеку способов самовыражения, расширить коммуникативные возможности, улучшить физическое самочувствие, стимулировать развитие творческого начала личности.
    2. Какую наиболее актуальную проблему решает тренинг? 
      Проблемы самоидентификации и аутентичности: человек обеспокоен тем, что он бывает слишком внушаем, часто ему трудно отстаивать свою точку зрения, трудно сказать «нет»; трудно отделить свою позицию от довлеющей общественной позиции, он чаще делает не то, что хочет, а то, что надо, часто гасит в себе спонтанные порывы; ему трудно даже самому для себя иногда понять, какой он, трудно чего-то действительно хотеть, ему кажется, что его жизнь однобока, что она лишена смысла или в ней недостает творчества и/или спонтанности и/или, наоборот, ему не хватает собранности, сосредоточенности для того, чтобы понять, что с ним происходит; человеку кажется, что он не интересен или что другие считают или могут посчитать его неинтересным, недостаточно подходящим для чего-то или недостаточно хорошим.
    3. Что будет, если участник не решит эту проблему? 
      Неразрешенные внутренние конфликты и нерешенные жизненные проблемы отражаются, «застревают» и накапливаются в теле, вызывая телесные «зажимы», а затем и психосоматические заболевания. Игнорируя телесные сигналы, человек теряет контакт со своим телом, перестает слышать свои истинные чувства, и тогда он склонен легко поддаваться влиянию своих ложных убеждений и убеждений других людей. Человек перестает быть самими собой, теряет возможность управлять своей жизнью, теряет способность чувствовать себя счастливым.
    4. С какими проблемами и задачами чаще всего приходят участники? 
      • Я не умею любить себя, не знаю, что это такое…
      • Мне не нравится мое тело/отражение в зеркале…
      • У меня нет своей точки зрения…
      • Мне сложно понять, где мои истинные желания, а где «надобности», навязанные мне обществом/родителями/семьей…
      • Мне трудно сказать «нет»…
      • Часто мне кажется, что не я управляю своим телом, а оно управляет мной…
      • Мое тело часто подводит меня», «я не знаю, чего я хочу»…
    5. Какие результаты получит участник? Что он сможет сделать, как качественно изменится его жизнь?
      Интеграция личности: способность воспринимать себя как триединство тела души и рассудка, то есть формирование целостного «позитивного образа Я»; восприятие тела и своей телесности, как части личности, а не второстепенной инструментальной функции, что позволяет легко изыскивать дополнительные внутренние ресурсы, чтобы быстро и качественно разрешать внутренние конфликты, справляться с жизненными проблемами, более чутко относится к своим истинным потребностям и находить более гибкие способы их удовлетворения, чтобы чувствовать себя счастливым.
    6. Чем отличается этот тренинг от других тренингов подобной тематики? 
      Это авторская программа, интегрирующая несколько методов телесно-ориентированный подход с арт-терапией, символдрамой, психодрамой и юнгианской психологией. Аналогов у неё нет.Телесно-ориентированный подход позволяет очень бережно подойти к своим внутренним переживаниям. А главное, тело — это кратчайшая дорога к бессознательному и значит к истокам проблем. Вместе с тем работа с телом направлена не только на решение психологических проблем, но и на общее оздоровление организма.Арт-терапия, с одной стороны, является «инсайт-ориентированным» методом, то есть, рассматривая свое творение человек может глубже и полнее понять себя; с другой стороны, арт-терапия удовлетворяет самую главную фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации.Символдрама позволяет воспользоваться неограниченными возможностями человеческого воображения и в безопасной обстановке получить трансформирующий опыт, который иногда невозможно получить в реальной жизни.Психодрама — один из самых (если не самый) эффективных методов групповой работы, проходящий в форме сюжетно-ролевой игры и позволяющий подробно исследовать свою жизненную позицию, став творцом и главным героем своей драмы, посмотреть на себя глазами других, расширить возможности адекватного поведения, снять барьеры межличностного общения.Юнгианский подход помогает научиться бережно и доверительно относится к голосу своей души, ощутить устойчивость, обрести дом внутри себя, стать нужным и ценным себе, сложить все элементы психологической «мозаики», открыть двери к гармоничной жизни и душевному равновесию.
  7. Наталья Дворкина

    Комментарии к записи Наталья Дворкина отключены

    Расскажите о своем детстве. Где оно прошло? 

    Я родилась и выросла в Москве. И очень-очень люблю свой город.

    До окончания первого класса жила на Студенческой улице, недалеко от Кутузовского проспекта. Большие сталинские дома, Триумфальная арка, панорама Бородинской битвы, с поклонной горы был виден Университет… Красота! Не меньше привлекали дворы и небольшие парки в них. Легко можно было представить, что это — сказочный лес, полный тайн и чудес. Потом мы переехали в новый район Москвы — в Отрадное. Москва вокруг меня стала другой: панельные дома и электричка, которая ходила мимо нашего дома и утки, которые жили в небольшом прудике рядом.

    Была и другая жизнь — летняя. Это деревня во Владимирской области и речка Нерль. Друзья, дискотеки, купание в речке и много-много простора лугов и высокого, прозрачного неба. А чего стоит крапива выше человеческого (детского) роста, по которой обязательно нужно было пройти, чтобы доказать свою смелость!

    И пускай сейчас все места моего детства выглядят совсем по-другому. Для меня эти воспоминания — источник радости, возвращающий состояние, в котором и невозможное возможно. Прямо как в детстве.

    Кем вы мечтали стать в детстве? 

    Вот и не знаю, что ответить. Мечтала быть волшебницей, которая может все.

    Самое яркое воспоминание детства? 

    Их много. Первое выступление на сцене, когда поставили солировать в танце, Новый год, на котором роль Снегурочки была моей. А еще — когда я летом в деревне улеглась на траву и всмотрелась в нее. Оказалось, что жизнь там просто кипит. Настоящая, живая и очень интересная. Жучки-червячки, букашки с невероятно деловым видом ползали и бегали между травинками. Это было впечатляющее открытие!

    Да, и, конечно же, «Фанта»! Необычная тогда бутылка 0,33 л, оранжевый цвет и такой волшебный вкус! Разве сейчас это «Фанта»? Сейчас уже совсем не то, что было раньше!

    А каким ребенком вы были? 

    Серьезным и ответственным. Что еще рассказать? Отличница в школе, одна из солисток детского хореографического ансамбля, конечно же, училась играть на фортепиано — в общем, комсомолка — активистка.

    А еще — мечтательная фантазерка!

    Я всегда верила в чудеса. И до сих пор верю. И даже знаю, что они есть, потому что сама могу их делать. Получается, моя мечта исполнилась!

    Какие три качества вы больше всего цените в людях? А в себе? 

    Доброту, умение радоваться жизни, целеустремленность и то, что мы называем позицией «Автора». И в себе тоже.

    Как вы впервые узнали о Синтоне? 

    Я подбирала для себя тренинг, который поможет мне быстро самой стать тренером. Мне порекомендовали Ольгу Паратнову и ее «Тренинг тренеров». Получается, что с Синтоном я познакомилась, когда пришла в него учиться.

    Как вы пришли к тому, чтобы вести тренинги? 

    По первому образованию я — педагог. Так что принципиальный выбор состоялся давно и вполне осознанно. Преподавание со мной по жизни уже более двадцати пяти лет. Я могу проводить школьные уроки, занятия по визажу, обучать персонал через Интернет, проводить интерактивные лекции (можно сказать — авторский формат, соединяющий лекцию и тренинг, и рассчитанный на аудиторию от двадцати до ста человек). Формат тренингов освоила в 2010 году, как раз на «Тренинге тренеров», и считаю его одним из самых эффективных форматов обучающих мероприятий.

    Назовите ваши главные победы в жизни? 

    Я лучше расскажу про достижения. «Победа» для меня звучит как будто с кем-то или чем-то борются и побеждают. Я такого особо и не помню.

    А вот достижения — это другое дело. Их много: окончание школы с серебряной медалью; учеба в институте и решение задач, которые, кроме меня, никто не решил (по первому образованию я — учитель математики и основ информатики); самостоятельно освоенная гитара; преподавание физики в школе и успешные выступления моих учеников на олимпиадах; то, что в бизнес-среде продвинулась от офис-менеджера до Директора по развитию персонала; то, что стала тренером.

    А главное — это мои чудо-дети и их успехи.

    Любите ли вы готовить? Ваше фирменное блюдо? 

    Готовить умею, при этом не скажу, что люблю. Скорее — это необходимо. Если нужно, могу приготовить и небольшой обед, и праздничное застолье. Если возможно — предпочту поблагодарить того, кто это сделает вместо меня.

    Любите ли вы кино? Ваш любимый фильм и актёр (актриса)? 

    Мне нравится все, что сделано талантливо и воодушевляет. Люблю и уважаю очень многих актеров. Если говорить про наше кино, то тут: Раневская, Миронов, Евстигнеев, Леонов, Лановой, Екатерина Васильева, Купченко, Польских, Меньшиков… много. Хороших актеров очень много.

    Из фильмов: «Тот самый Мюнхгаузен», «Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона», «По семейным обстоятельствам», «Трасса 60», «Обыкновенное чудо», «Тариф Новогодний», «Двое: я и моя тень», «Полианна»…

    Как вы проводите свободное время? 

    Для меня это всегда был вопрос: «свободное время» — это что? «Свободное» от чего? Мое время всегда чем-то занято: интересная работа, самообразование, общение с близкими и друзьями, фитнес, массаж, прогулки, поездки, выставки, театр, чтение, музыка, домашние дела, магазины. И еще я ем и сплю. Что такое «свободное время?»

    Ваш самый безумный поступок? 

    Я ужасно разумная. Поступить не как все и не так, как принято, могу, но не считаю это безумством.

    Ваш идеальный день в семи словах? 

    Улыбка, холодное обливание, дети, работа, любовь, чудо.

    Ваше проверенное средство против хандры (для поднятия настроения)? 

    Ведь полезла смотреть в словарь! Итак: «Хандра» — унылое, мрачное настроение.

    Сейчас хандрить некогда. Кругом столько всего! Но если вдруг, то самое простое: «Ляг поспи, и все пройдет!» Еще помогают: упражнение «Хорошо!» и третья позиция восприятия.

    А для поднятия настроения — так это запросто:

    • Холодное обливание — раз.
    • Сделанное дело — два.
    • Общение с хорошими людьми — три.
    • Музыка — четыре.
    • Массаж — пять.
    • Прогулка на свежем воздухе — шесть.
    • И мое личное — зеленый лак для ногтей!

    Какая музыка поднимает вам настроение? Какой стиль в музыке вы предпочитаете? 

    Под настроение или для настроения могу слушать классику, особенно Шопена или Штрауса; Ванесссу Мей; Элтона Джона, Элвиса Пресли, Уитни Хьюстон, Брайана Адамса, «Машину Времени», «Иваси», Ёлку, «Секрет», Григория Лепса…

    Какое, на ваш взгляд, самое великое изобретение человечества за последние 100 лет? 

    Пенициллин и Интернет.

    Продолжите фразу «Счастье — это…»? Что такое для вас счастье? 

    Счастье — это отличный способ жизни. Для меня оно выражается в ощущении полета, в предвкушении нового, в осознании реализованного, в том, что есть в этом мире то, на что я могу повлиять и влияю, в том, что есть люди, которых я люблю и есть те, которые любят меня. Здорово ведь!

    Чтобы бы вы сделали (изменили в мире), если бы были волшебником? 

    Добавила бы людям осознанности, умения радоваться, терпимости и любви. И еще: увеличила бы время в сутках раза в два. Но так, чтобы спать нужно было те же самые восемь часов, и этого бы хватало.

    Как ни странно, но именно в этом и состоит сейчас моя работа на тренингах и на Дистанции. Как ни крути — моя мечта стать волшебницей сбывается!

    Какова ваша самая большая мечта сейчас? 

    У меня есть цели. Это больше, чем мечты. Это то, к чему я могу прийти и поставить новые цели.

    И, конечно! Продолжаю хотеть быть волшебницей!

    Наталия, спасибо за интервью! 

  8. Дмитрий Кошмин. Развиваем включенность, выходим за рамки

    Комментарии к записи Дмитрий Кошмин. Развиваем включенность, выходим за рамки отключены

    • Как вы — актер по профессии пошли именно по этой тропинке, по этому пути — преподавать сценическую речь? Причем я сразу хочу сказать, что это явно не ремесло, я была на Ваших занятиях. Занятие проходит творчески, красиво. Как вы начали этим заниматься, Дмитрий, расскажите, пожалуйста.

    Спасибо большое, за добрые слова, которые вы сказали…

    Так как я актер, мне очень интересно играть спектакли. Вы сказали, что я актер, изначально, и ввиду этого я выстраиваю занятия таким образом, как будто я играю спектакль. То есть для меня провести занятия формально, дать какие-то упражнения — это слишком скучно, даже на каком-то неосознанном уровне я не могу работать так примитивно и неинтересно для себя. Поэтому для меня занятие предполагает выполнение каких-то интересных и сложных задач.

    Студенты театрального института очень разные на разных этапах обучения. Сначала они хотят учиться, потом они в какой-то момент перестают хотеть учиться, их нужно заставлять. Потом в какой-то момент они начинают бояться того, что скоро их выпустят, а они ничему не научились, и они начинают проявлять активность и опять учатся.

    Нужно все время чувствовать ситуацию и отталкиваться от аудитории, с которой работаешь. Но еще более интересно — работать с группами, которые приходят на занятия в тренинг-центр. Эти люди — не профессиональные актеры, вообще с искусством не связаны, у них земные специальности. И собирается группа из разных людей: из менеджеров, психологов, кто-то тоже пробует себя в работе тренера, поэтому пришел научиться искусству речи. И вот когда собирается такая группа, с ними очень интересно взаимодействовать, и каждая группа уникальна.

    Не бывает двух одинаковых групп, для меня это всегда новый спектакль. Может двухдневный, или в течение десяти дней, если говорим о выездном тренинге-лагере, как в этом году. Интересно поработать с каждым, помочь каждому увидеть, как он раскрывается по ходу занятий, какие у человека перспективы.

    • А как это все началось?

    Когда мы заканчивали театральный институт, это было в далеком 1997 году, у нас не было множества предложений, как сегодня у выпускников театральных вузов. Тогда мало снималось фильмов на киностудиях, сериалов практически не было. Работа в театре не приносила никакого дохода, многие шли работать туда на энтузиазме.

    А я вдобавок ко всему собирался идти служить в армию, и меня ждали несколько ансамблей «песни и пляски», поэтому моя преподаватель — художественный руководитель нашего курса, предложила мне поступить в аспирантуру на кафедру сценической речи и заниматься художественным словом.

    Дело в том, что незадолго до выпуска мной был успешно сдан экзамен по этой дисциплине. Может быть, я даже бы не осмелился думать об этом направлении, если бы это был какой-нибудь экзамен среднего уровня. А так как я получил высшую отметку и был вообще отличником кафедры по художественному слову как чтец, то мне стало это интересно. Я подумал, может действительно заняться сценической речью?

    Я даже не думал тогда о технике, мне было интересно делать чтецкие работы, заниматься поэзией, прозой со студентами. Но постепенно я втянулся, стал интересоваться, что происходит в других школах, не только в России, не только в Москве, но и за рубежом. Посещал множество мастер-классов у специалистов самого разного уровня.

    Потом в какой-то момент, уже набрав определенный опыт, решил поменять свою жизнь, оставил Москву с множеством мест работы, там были театральные институты, в которых я преподавал: школа-студия МХАТ, ГИТИС — российская академия театрального искусства, ВГИК и моя родная школа — театральный институт имени Щукина. Все это я оставил и переехал в Петербург, потому что здесь очень сильная кафедра.

    В Москве я уже достиг определенного уровня, и хотелось учиться, хотелось обрести новые навыки, хотелось расти. Мне показалось, что школа, которой здесь, в Петербурге представлена кафедра сценической речи, мной еще не познана, мне было очень интересно воочию пронаблюдать, как работают коллеги, и с кем-то из них поработать вместе, в тандеме.

    Так и произошло. Вот уже 6 лет мы работаем с Валерием Николаевичем Галинизеевым — заведующим кафедры сценической речи, собственно он меня и пригласил сюда работать с ним тогда. Каждый год, каждый сезон приносит мне новые впечатления, новые эмоции, новые навыки, которыми я овладеваю, работая вместе с ним.

    • А как пришла идея начать преподавать людям, далеким от театра? То есть тем же менеджерам, преподавателям, тем людям, которые приходят на тренинги?

    Я занимался этим в Москве с 2003 или с 2004 года, я сейчас не вспомню. Поначалу особого интереса не было, просто предложили работу, которая приносила больше материального удовлетворения, чем преподавание в вузах. Но постепенно пошло довольно хорошо, и мне стало действительно интересно работать на открытых семинарах, на которые люди приходят из разных мест. И на корпоративных, когда компания приглашает специалистов, чтобы, допустим, с топ-менеджерами позаниматься техникой речи или с отделом продаж, или с теми, кто занимается презентацией.

    Это было почти 10 лет тому назад, там познакомились с Сашей Козленковым, который работал в компании. После его переезда я перестал заниматься этой работой, почти перестал, если только ко мне не обращались напрямую, не через компанию.

    Потом Саша меня нашел, сказал, что было бы интересно попробовать то, что я делаю, в «Синтоне», здесь такой профиль не представлен. Я попробовал, стало действительно очень интересно, много личностей для меня открылось в этой компании, в тренинг-центре «Синтон». В первую очередь Николай Иванович Козлов, с которым мы познакомились.

    Я думаю, то, что у меня складывается в «Синтоне», сначала один проект, теперь другой, возможность развиваться, это, в первую очередь, благодаря нашему знакомству с Николаем Ивановичем и, может быть его веры в меня. Он мне предложил попробовать что-нибудь помимо постановки голоса, помимо занятий техникой речи, а я предложил театральный проект. Николай Иванович отнесся к этому с любопытством, не могу сказать, что он это активно поддержал, но дал возможность попробовать.

    В прошлом 2012 году мы попробовали, я пригласил в этот проект своего друга и коллегу — педагога по пластике Игоря Качаева, который очень востребован в Петербурге, я думаю, что он педагог-постановщик пластики номер один. Он работает почти во всех питерских театрах. И помимо этого преподает в нашей академии, он замдекана, то есть занятой человек. Тем не менее, он согласился попробовать.

    Мы начали в прошлом году, это имело такой успех, что компания «Синтон» предложила повторить это. В этом году мы его, по-моему, повторили и закрепили.

    • Да, закрепили и преумножили.

    Как сложится в будущем, будет ли продолжение через год, пока не знаю. То есть будем зимой обсуждать это. Но сейчас, наряду с физической усталостью, есть ощущение счастья, что это состоялось, и все прошло очень хорошо, несмотря на погоду, которая постоянно пыталась мешать нам в проведении тренинга. Все что за скобками погодных условий, все было великолепно.

    • Да, я разговаривала как раз со зрителями, теми людьми, которые не участвовали в актерском тренинге, и слышала отзывы, что было действительно очень интересно смотреть спектакли, пусть они коротенькие, но получилось именно это состояние постоянной включенности. То есть было не скучно смотреть, зрителям было интересно все время. Это дорогого стоит, даже профессионалам не всегда удается этого добиться. Как Вам удалось достичь того, чтобы непрофессиональные актеры так здорово делали постановки?

    Думаю, сказывается наработанный опыт, как говорил один персонаж классического фильма-сказки: «Я не волшебник, я еще только учусь».

    Дело в том, что я никогда не пробовал себя в режиссуре до сегодняшнего момента, у меня нет профессионального режиссерского образования. У меня есть актерская школа, у меня есть опыт работы с, на мой взгляд, выдающимся режиссером современности Львом Додиным.

    Но работа эта была не в драматическом театре, а в опере в 2008 году. И потом в 2011–2012 годах мы работали в Италии и во Франции, соответственно ставили оперы Шостаковича и Чайковского. Это была очень интересная и увлекательная работа, которая, конечно же, меня обогатила с точки зрения инструментария как педагога по мастерству, ну это как минимум. Наверное, что-то я подсмотрел еще и как потенциальный режиссер, хотя я не осмеливаюсь примеривать к себе это звание.

    Тем более интересно попробовать на такой площадке, на поляне, где нет профессионалов, где тебя не будут судить с точки зрения профессиональной режиссуры. И для меня это была не режиссерская работа, а педагогическая, поэтому в программках мы написали, что я не режиссер, а режиссер-педагог. Мне было важно раскрыть потенциал каждого из участников, дать ему инструменты, которыми он сможет пользоваться, увлекаться сам и увлекать зрителя в своей игре.

    Самое главное — это было создать взаимодействие между участниками работы на площадке. Мне кажется, здесь особенных секретов нет, нужно внимательно читать пьесу, понимать, что там происходит, чувствовать характер этой пьесы и внимательно смотреть на тех, кто участвует в этой пьесе. Важно угадать, кто на какую роль должен быть назначен в итоге, кто раскроется в какой роли максимально интересно, потому что конечно без кастинга не может обойтись подобная работа, роли разные, и персонажи разные.

    Мы выбрали пьесу «Дом Бернарды Альбы» — Испания, играют только женщины, но они разных возрастов, разных темпераментов, у них разный жизненный опыт. Все это нужно было проверять сначала в этюдах, что мы и делали первые два дня, когда каждый мог попробовать любую роль. Два акта пьесы мы прошли таким этюдным способом, где каждому предлагалось сколько угодно долго пробовать любую сцену, главное, чтобы было желание попробовать сыграть и это, и это, и это.

    Постепенно так, отсматривая, кто на что способен, мне казалось, что я угадываю. Я не могу сказать, что угадал стопроцентно по итогу работы, но это останется при мне. Можно было что-то еще скорректировать, поменять, но, к сожалению, не было времени, у нас была всего неделя на работу, то есть это очень мало для любой учебной работы и даже с профессионалами, не говоря уже о людях, которые впервые прикоснулись к актерскому ремеслу.

    Наш график был таким, что первую половину дня мы учились, проходили основные дисциплины: сценическое движение, актерское мастерство, сценическая речь. И только во второй половине дня мы приступали к репетиции нашей пьесы. То есть времени было очень мало, тем не менее, мне кажется, нам удалось. Если бы погода как-то более была к нам расположена, то мы бы успели пару раз в день показа прорепетировать, и было бы еще интересней, еще лучше. Хотя я посмотрел на видеозаписи, в общем-то не могу сказать, что меня что-то раздражает в этой работе. То есть возникают острые моменты, очень интересные моменты, которые можно увидеть в профессиональных коллективах. Все наши участницы молодцы.

  9. Евгений Яковлев

    Комментарии к записи Евгений Яковлев отключены

    • Вы уже достигли гениальности? Если еще нет, то когда планируете?

    5 гениальных творений от 19 до 4-х. Пока больше не планирую.

    • Какова ваша миссия в психологии?

    Миссии у меня нет. Мне нравится качественно и профессионально делать свою работу. Мне нравится, что после наших бизнес-тренингов люди начинают, в том числе, реально лучше понимать и себя, и свои личные отношения. Хотя работаем мы именно на поставленные в бизнес-тренинге задачи, но у человека нет отдельных «бизнес-психики» и «личной психики». Естественно, я искренне работаю на результат с теми, кто ко мне приходит на консультации. Мне этого вполне достаточно; ещё ни один клиент про миссию не спросил. Диплом психолога за второй десяток лет всего трижды показать просили, не то что миссию!

    • Какова ваша самая сильная профессиональная черта?

    Искренность.

    Я наравне с участниками. Не надуваю щёк. В том, что они делают, они ― компетентны. В то же время я обычно действительно могу быть им полезен. Когда в профессиональной ситуации никого не изображаешь, а старательно работаешь на результат вместе с участниками, это очень способствует.

    • Какие тренинговые направления, темы вам лично интересны сейчас?

    Влияние.

    Пожалуй, это суть практической психологии вообще. Мне нравится понимать, как люди влияют на себя и на других людей, обучать этому других, и получать за это деньги. Продажи, переговоры, психология управления, сплочение…

    Но вы же понимаете, что это на самом деле ― про все области жизни.

    Тренинг продаж ― это тренинг соблазнения, он же, как и тренинг переговоров ― про построение близких личных и деловых отношений (долговременных или очень кратких, нужно уметь это всё). Тренинг управления ― в огромной степени про то же, что тренинг воспитания детей; и т. п.

    В нашей стране, думаю, навыковый тренинг без сопряжения с тренингом личностного роста попросту бессмысленен. Люди реально делают в своей работе и жизни что-то новое, только когда у них есть новая отвага и новое понимание ― вместе.

    Да. Пожалуй, по большому счёту на моих тренингах мы учимся делать именно это: очень прагматично, очень технологично, шаг за шагом ― строить близкие личные и деловые отношения с другими людьми.

    Поэтому между бизнес-тренингами и тренингами уверенного поведения, тренингами отношений для женщин, и т. п., для меня нет границы, это единое поле, которое мне интересно.

    • Как вы думаете, наступит ли тот день, когда вВам надоест вести тренинги?

    Возможно, не то, что надоест, а постепенно более интересным может стать личное и семейное консультирование. Но, думаю, если это и произойдёт, то очень постепенно и нескоро.

    • Что для вас является самым главным результатом вашего тренинга?

    Изменение качества жизни части участников.

    • Какие из отзывов ваших выпускников вам запомнились больше всего?

    Те, которые корректируют. Тут ведь, если не запросишь по-настоящему обратную связь про «что не совсем понравилось», тебе её и не дадут. Первый участник начинает говорить в конце тренинга искреннюю благодарность, второй… ― и тон задан. Даже после очень сложных тренингов (а в подавляющем большинстве я работаю с сотрудниками, которых на тренинг направили), те, у кого остался протест, скорее промолчат.

    Всегда неприятно слушать то, что ты сделал, по мнению кого-то из участников, «не так». Мне ― точно. Но невероятно полезно. Со всеми скидками на субъективность, не считаю правильным прятаться за стеной из «тренер и не должен нравиться», «они некомпетентны, чтобы меня оценивать», «это сопротивления» и т. п.

    В первые годы моей работы, когда уже воображал себя «крутым», получил от коммерческого директора одной компании: из множества тренингов сотрудники вспоминают год спустя мой тренинг как самый яркий, море эмоций. Спрашивает их, что из тренинга применяют, ― а они не могут вспомнить ничего…

    Не пугайтесь: с тех пор прошло действительно очень много лет!

    Все эти годы я учился, не теряя той же эмоциональности, методически выстраивать тренинги так, чтобы люди действительно выносили с них работающие техники, шаблоны и алгоритмы. И отвагу, чтобы применить это на своём рабочем месте.

    Думаю, получается.

    • Как вы думаете, каким вас воспринимают участники ваших тренингов?

    Немножко смешным. Компетентным. Местами занудно дотошным. Эмоционально вовлекающим. Живым человеком со слабостями, и при этом хорошим профессионалом, действительно дающим результат.

    • Рассказывают ли вам студенты о своих переменах в жизни? Если да, то какой рассказ вам запомнился больше всего?

    Много лет назад на улице встретил женщину, которая когда-то проходила у меня цикл по психологии на курсах специалистов по кадрам. 20 учебных часов. Она была реально счастлива меня видеть и рассказала, что благодаря нашим занятиям полностью поменяла жизнь! Сменила работу и даже профессию! Решилась и смогла пройти тяжёлый развод с мужем-фсбшником! И теперь у неё всё замечательно! И всё это благодаря мне! Она всё это восторженно мне доложила и побежала дальше, а я до сих пор в шоке. Вообще-то, мы там действительно занимались практической психологией для кадровиков и персональщиков, ничего больше.

    Бывают перемены на глазах. Зашёл в продовольственный магазин, промоакция: «Попробуйте нашей колбаски!

    ― Вкусная колбаска! А вы откуда? А кто у вас занимается обучением персонала? … Через девять месяцев я провёл в их компании первый тренинг, девушка, предложившая попробовать колбаску, сама трижды прошла мои тренинги, стала начальником отдела сбыта, уже сама приглашала проводить тренинги с торгпредами. Потом переехала на вдвое большую зарплату в другой город, и теперь уже как коммерческий директор новой компании дважды приглашала меня на Полярный Урал…

    • Какие качества обязательно должны быть у хорошего тренера-психолога?

    Ум. Системное мышление. Смелость быть незнайкой, несовершенным, собой. Искреннее стремление вместе с участниками работать на их реальные, практические результаты. Умение найти «изюминку», интерес для себя в теме, которую проводил много-много раз: зажечься и зажечь участников.

    Способность жить в тренинге, искренне, наивно и одновременно точно строить тренинг, чётко понимая, что, зачем и когда ты делаешь.

    • Какие тренинги вы бы хотели пройти сами?

    По всем темам, которые веду сам, у сильных тренеров. Хорошие тренеры-практики даже базовый тренинг продаж будут вести, конечно, по-разному. Когда-то была иллюзия новичка: всё знакомое сводил к тому, что «а… я это знаю». Уже много-много лет наоборот, даже в знакомых темах нахожу массу тонких значимых отличий от того, что я делаю, и как я понимаю.

    Непременно в третий раз пройду у Ольги Паратновой её «Тренинг тренеров», во второй ― «Результативное управление персоналом». Вновь все тренинги Синтон-программы у Николая Ивановича Козлова. Интересно на тренинг по групповой динамике, летом еду на Байкал на интенсив по гештальту, схожу ещё несколько раз на расстановки по Хеллингеру, снова на эриксонку хочу. Дилетант в прежнем смысле ― тот, кто сносно разбирается во множестве областей. Мне это интересно, и точно полезно для работы: и тренерской, и консультационной.

    • Занимаетесь ли вы в жизни чем-нибудь еще кроме тренингов?

    Психологическим консультированием, личным и семейным. Учёбой. Детьми.

    • А дома, в семье вы тоже применяете психологические «штучки»?

    Ну, не штучки. Понимание каких-то вещей с детьми помогает. Ну, это как если взял собаку, неплохо понимать что-то в зоопсихологии, дрессировке, логично? А воспитывая детей, психологическими знаниями не пользоваться ― неужели нормально. Конечно, знание психологии помогает многих глупостей не делать, и находить какие-то удачные вещи.

    Но в целом, думаю, родитель-психолог ― ни разу не панацея. Если с ребёнком «без проблем», скорее повезло и пронесло, чем закономерный победный результат твоих психологических экзерсисов. Думаешь, пробуешь, растёшь, отчаиваешься, находишь, что-то само ― уф! ― разрешается… Всё как у всех живых нормальных людей.

    • Дома и на работе — вы ведете себя одинаково или по-разному? В чем отличия?

    По-разному. Мне не хотелось бы на работе быть психологом и дома быть психологом. Да, занятия психологией дают дополнительные знания и какие-то грани зрелости. Но в целом в работе спонтанность другого плана: это именно профессиональное, собранное состояние.

    Ну, было бы странно, если бы я в первой своей профессии на работе был гинекологом, и дома был гинекологом. Упаси бог, за пределами больничного городка встречая женщину, я и не вспоминал, как она у меня лежала на кресле, и, думаю, это совершенно правильно.

    Вообще странно, когда человек на работе успешный менеджер, и дома успешный менеджер, на работе педагог, и дома педагог. За редчайшими исключениями я бы за такого человека начал беспокоиться.

    Вне работы я тот, кто «от природы»: интроверт и скорее меланхолик. В тренингах не просто веду себя экстравертно, а, похоже, и становлюсь экстравертом; плюс там раскрывается демонстративность, которая в остальной жизни никак не проявляется.

    Иногда с детьми (но очень редко) могу «включить», «мобилизовать» свои знания психолога, именно как инструмент.

    • И — если можно: несколько фотографий ваших любимых животных, вещей, мест на Земле (с подписью).

    Нет любимых животных и, пожалуй, вещей тоже. Мест? Мне неприятно слово «патриотизм»: оно смердит идеологией. Но, прослужив два года срочной на Дальнем Востоке, возвращался поездом через всю страну, и нигде не видел таких ёлок-палок за окном, как в последнюю белую ночь до Архангельска.

    И они мне нравятся. Может, привычка, воспоминания детства, всё вперемешку. Семь лет сельским доктором в райбольницах. Холмогоры. ― Койдокурья, Матигоры, Емецк, Луковецкий… Лешуконское, Вожгора, Олема… Автобусы, которые нужно всем вместе толкать на взгорках зимой. Распута. Слияние Мезени и Вашки. Санавиация. ДВП: дрова-вода-помои. Мог бы так прожить жизнь…

    В Питере сейчас тренинг провёл, ― снова наслаждался тем, как они похожи с Архангельском. Воздухом, стенами домов, белыми ночами, манерами людей…

    Наверное, мне было бы хорошо везде, где живут люди, которых я люблю.

    Фото «Белая ночь» ― это набережная, наш дом в 15 минутах ходьбы. Снимал мой сын, Сашка, это 19 июня 2012, между 0.30 и 4.30. Сашка ― на фото, возвращается из стройотряда.

    Фото «Берег» ― вечер летом 2013, пляж Северной Двины, мои двойняшки.

    «Вечер» ― в те же дни, в Детском парке, он тоже у реки. «Настя», «Озеро»


  10. Дмитрий Кошмин. О тренинге в Мещере

    Комментарии к записи Дмитрий Кошмин. О тренинге в Мещере отключены

    • Чем вас привлекает это место? 

    ― Мещера ― это место вдохновенное. Я дал ему такое определение, еще первый раз там оказавшись. В Мещере всегда приятно находится и заниматься. По себе могу сказать, что за три лета проведенных там со своими тренингами я не испытал ни одной отрицательной эмоции. Это очень трудно себе представить, потому что в городской жизни это происходит повсеместно ― на улице, в транспорте, на работе, где угодно. А в Мещере не возникает никакого ощущения морального или душевного дискомфорта. И даже погодные условия не влияют на нашу работу или взаимоотношения. Поэтому летние проекты в Мещере ― это одно из самых приятных воспоминаний последних лет моей жизни.

    Там действительно здорово. Дело в том, что голосом лучше всего заниматься в проветриваемом чистом помещении, там, где достаточное количество свежего воздуха, где нет пыли и т. д. Очень важно, чтобы не было проблемы с пространством. А в Мещере, какой бы численности ни была группа, всем хватает места для работы. Мы все встаем на поляне и под вековыми соснами занимаемся, ощущаем свою связь с природой, связь с чем-то вечным и настоящим. Участники забывают обо всех своих домашних делах и проблемах, практически не используют сотовый телефон. И эта отрезанность от цивилизации делает свое дело: можно заниматься только самым главным, самым интересным — тем, зачем они приехали. Поэтому выездной тренинг всегда очень эффективен.

    Вот такие интересные воспоминания. Я настраиваюсь и жду: летом у меня в Мещере будет два тренинга: «Профессиональный оратор» (с Дмитрием Устиновым) и «Искусство управления собой». Второй ― новый, он соединит основные моменты из актерского тренинга, и работу с текстом, о которой уже давно просили участники. Это будет хорошим дополнением ораторского курса. Будет интересно снова побывать и поработать в этом замечательном месте.

remove adware from browser