Николай Иванович Козлов. Искусство быть счастливым
Комментарии к записи Николай Иванович Козлов. Искусство быть счастливым отключены
— Николай Иванович, дайте наконец определение слову «счастье». Это состояние души, это химический процесс, игра гормонов?
— Для большинства людей — это игра гормонов, именно поэтому дети, у которых гормональный фон немного удачнее, чем у взрослых, испытывают чувство эйфории довольно часто и легко. Но такое счастье я бы назвал «примитивным», а более качественное счастье имеет другие основания. В частности, для взрослого человека это умение свое счастье строить, видеть и понимать. Если у тебя неправильно работает голова, никакие гормоны не спасут. Многие думают: «Вот я найду новую работу, перееду в другую страну, встречу своего человека и автоматически стану счастливым». Это бывает, но крайне редко. Такое случайное попадание. Гораздо большее число людей всю жизнь ищет счастье таким образом, но не находит ничего. Поэтому куда надежнее свое счастье строить.
— То есть вы утверждаете, что это возможно?
— Я занимаюсь профессионально этим вопросом 30 лет. Я, собственно, в психологию пошел с этой задачей — осчастливить человечество. И сегодня, когда многое уже понятно, я могу сказать, что если человек поставит задачу жить счастливо, то это искусство не такое уж сложное. Я бы сказал, такого же уровня сложности, как научиться танцевать: для большинства это полгода-год работы.
— Неужели так быстро можно обрести то, к чему стремятся порой всю жизнь?
— Можно, но предварительно нужно создать правильные условия для счастья. Проведу аналогию. Вот представьте дом. В нем крепкий фундамент, надежные стены и крыша, проведены свет и тепло. Хороший дом. Дальше любая хозяйка захочет его украсить, позаботится о том, чтобы было уютно, повесит на окна занавески, испечет пироги, пригласит друзей. И дом станет веселым, радостным, счастливым. Но теперь представьте другую ситуацию. Хозяйка пришла в развалюху, где протекает крыша, шаткие стены и нет столов. И там она вешает занавески и приглашает непонятных людей. К чему я это рассказываю? Счастье — это украшение жизни. Но украшать ее можно только тогда, когда по¬строен фундамент. Сначала нужно сделать себя здоровым, состоятельным, успешным, у тебя должно быть нормальное спортивное тело, хорошая работа, достойное окружение — такая житейская база для счастья. Попытки больных, ленивых и тоскливых найти счастье, при этом палец о палец не ударив, пусты и неправильны. Но при этом есть огромное количество людей, у которых нормальная работа, хорошая должность, живы родители, есть друзья, а счастья нет. Вот это как раз та ситуация, когда в ломе все есть, но нет украшения. И здесь уже требуется психологическая работа. Начинается она с достаточно простых вещей.
— С чего нужно начинать?
— С создания «специального» тела для счастья — здорового, без напряжения, с легкой походкой. Ложитесь спать вовремя, занимайтесь спортом, держите спину прямо. Нужно поработать и над лицом — если у вас опущены губы, глаза ничего не выражают, то счастье просто физически невозможно. Больше улыбайтесь! Даже интонации голоса имеют значение — не разговаривайте с людьми уныло и грустно. Многим кажется, что легкая походка, развернутые плечи и веселые интонации — это внешние признаки хорошего настроения, но не все знают, что это одновременно и те средства, которыми можно хорошее настроение запускать.
— А если радоваться нечему, как улыбаться? Делать это искусственно?
— Воспитанные люди с тоскливым лицом не ходят ни при каких обстоятельствах. Еще нужно понять, что быть бодрым и счастливым можно не только потому, что все хорошо, а чтобы это хорошо быстрее в твоей жизни появилось. Если ты руководитель и в твоей компании трудная ситуация, то сидеть расстроенно — это худшее, что ты можешь сделать. Чем труднее ситуация, тем бодрее и энергичнее должен быть руководитель. Только у ленивых людей их состояние отражает то, что происходит в их окружении; деятельные люди своим состоянием не отражают, а формируют. Они счастливы, чтобы энергичнее жить и эффективнее работать.
А второй важный этап работы над собой — научиться замечать счастье. Ко мне сотни раз приходили женщины, которые говорили: «Я жила с мужчиной и все время на него злилась, ругалась… Потом мы расстались, а теперь я понимаю: какая же я дура, я ведь была счастлива». И действительно, часто бывает, что счастье рядом, а мы его не замечаем. Вот вы встали утром, а за окном солнце или первый снег пошел — это уже достойно радости! Рядом любимая жена — тем более. Уютная квартира, достойная машина. Важно заострять внимание на повседневных живых переживаниях. Всем своим клиентам я даю простое задание — сделать дневник успехов. Каждый вечер записывать: что сегодня получалось, с какими хорошими людьми ты встретился, в чем тебе повезло. Ежедневно писать (для девушек это особенно актуально) свои сильные стороны, достоинства.
— Сформировать «позитивное мышление» — этим модным термином можно назвать ваши советы?
— Ну не совсем. Позитивное мышление само по себе не панацея. К примеру, азартные игроки совершенно убеждены, что, сколько бы они ни проигрывали, завтра обязательно выиграют. У них абсолютно позитивное мышление, а вот реализма не хватает. С помощью позитивного мышления можно поймать сиюминутное счастье, а чтобы сделать счастье «естественным фоном» жизни, нужно иметь хорошую голову и жить достойно.
Быть человеком, полезным для людей. Знаете, что древние греки говорили о счастье? Они считали, что пока человек жив, категорически нельзя судить, счастлив он или нет. «Пока битва продолжается, нельзя говорить об ее исходе». О счастье человека рассуждали только после его смерти. Если человек умер за родину, то прожил жизнь счастливо. Только если тебя помнит твоя страна, ты счастливый человек — в этом были убеждены греки. И я не зря вспомнил про них — ведь именно цивилизация древних греков стала основой для нашей, европейской цивилизации. Может быть, нам нужно брать пример с предков и задумываться не только о нашем индивидуальном счастье, которое нередко исчисляется тем, сколько ты сегодня съел шоколада и с кем выпил. Маловато этого будет. Подлинное счастье — выше удовольствий тела.
— Справедливая теория, но как же семья? Ведь счастье невозможно без любви, без гармоничных отношений?
— Для женщин — да, любовь и отношения обязательны. Для мужчин это не так. Представитель «сильного пола» может быть абсолютно счастливым, если он занят любимым делом и успешен. Я не хочу сказать, что это правильно, но нужно признать, что таких мужчин много. Впрочем, важная деталь: большинство из них моложе 45 лет. После определенного возраста жизненные ценности мужчины меняются, ему тоже становятся жизненно необходимы семья, дети, любовь и понимание. Дело в том, что мужчины очень хрупкие существа. Они выглядят сильными и крепкими, но, если живут только ради себя, разрушаются. Да, пока он молод, его устраивает, что он гуляет, проводит ночи напролет в клубах, меняет женщин. Он может себе это позволить, он хорошо зарабатывает, и сил невпроворот. Он привыкает жить свободной жизнью, ему не хочется сидеть дома, зато часто хочется выпить, особенно при неудаче. Его ничего не держит, поскольку он живет на свои и для себя. Однако жизнь идет, меняются квартиры и женщины. и постепенно все это надоедает. А назад пути — нет, годы ушли, а отношения нужно строить долго и тщательно. Уважаемые мужчины, если хотите крепкого счастья, у вас должна быть крепкая семья. Когда у мужчины есть любимая женщина и дети, он знает, что нужен, что семья на нем держится, дети на него равняются, естественно, он будет заботиться о своем статусе и своем здоровье. И, я вас уверяю, проживет лишние 10–15 лет, проживет их качественнее, светлее, добрее и радостнее.
— А женщине, в свою очередь, карьера помимо семьи важна?
— Зависит от ситуации. Женщина склонна ориентироваться на то, что принято в обществе, что ценится в ее окружении. Если ей говорят, что счастье женщины в успехе, то она легко это примет и будет стремиться быть реализованной на работе. Лично я думаю, что это прекрасно, когда женщина умеет зарабатывать, когда она уверена, что в любой ситуации сможет себя обеспечить. Но вовсе необязательно воспитать пятерых детей и быть при этом эффективным руководителем. Настоящее, глубокое, красивое женское счастье может быть вовсе без того, чтобы завоевывать большие карьерные высоты и иметь зарплату значительно выше среднего.
— К слову, о зарплате. Не в деньгах счастье, считается в народе, но в современном мире с этим стоит поспорить?
— В 1957 г. в США был запущен научно-исследовательский проект, в рамках которого опросили множество людей, интересуясь у них, счастливы ли они тем, что имеют в жизни. Утвердительно ответили около трети. В 1992 году исследование повторили, и процент утвердительных ответов был тем же, несмотря на то, что жизненный уровень значительно вырос. Жизненный достаток растет — счастье не меняется. Тогда американские ученые попытались ответить на вопрос: «Сколько денег нужно для счастья?» Оказывается, счастье приходит тогда, когда ты зарабатываешь от 6 000 долларов в месяц. Эта сумма, по мнению исследователей, нужна человеку. чтобы пережить трудности, и способна гарантировать решение первоочередных жизненных проблем. Россиянину, по мнению тех же исследователей, нужно для счастья гораздо меньше — около 3000 долларов в месяц. Повышение же дохода никак не сказывается на самоощущении. То есть равно неправильно быть бедным и так же неправильно бесконечно стремиться к увеличению своей прибыли.
— То есть «счастливая» сумма для жителей той или иной страны примерно одинакова?
— Выходит, что да. Она опять же складывается из общественного мнения. Например, в странах с определенной религией и культурой — в том же Таиланде или в Индии, люди могут быть практически нищими, но вполне счастливыми. Главное для них — прокормить свою семью, вырастить достаточно риса и собрать урожай фруктов. Для европейцев это не характерно. В нашей культуре, если человек хочет, чтобы его счастье транслировалось окружающим, он обязан быть обеспеченным.
— Как среди огромного количества психологических практик, тренингов и книг выявить то, что реально работает?
— Я как ректор университета практической психологии от всех этих псевдоучений особенно страдаю и считаю своей задачей воспитывать психологов, которые будут быстро и качественно выстраивать жизни людей. Я не приемлю психологию, которая связана с мистикой, отвлекает от реальности, верит в сверхъестественные вещи, взывает к родовым полям и так далее. Любая психология для меня проверяется в первую очередь бизнесом. Например, совсем недавно я проводил тренинги в большой лизинговой компании и проверил там свою методику посредника. С ее помощью я не раз спасал семьи, и в бизнесе она оказалась как нельзя кстати. Во время работы выяснилось, что между владельцем компании и его первым помощником сильнейшие разногласия. Они не могут договориться, не верят ни единому слову друг друга, при этом речь идет об огромных суммах. И вот я развожу их в разные кабинеты. Беседую с одним — он мне высказывает, что думает по поводу другого, что ему хотелось бы изменить, я все записываю, убираю мат, иду к его оппоненту и уже в вежливой форме излагаю полученную информацию. Второй человек ругается в ответ, я выслушиваю его, снова перевожу на нормальный культурный русский язык и передаю коллеге. Так, в результате примерно? ходок появляется документ на листе А4, где прописаны все договоренности. Я отправляю бывших врагов домой, утром они вносят корректировки, я делаю еще 3 ходки, и в итоге их подписи красуются на бумаге. Для меня это часть работы, а у них сохранилась фирма, миллионы, и они продолжают сотрудничать дальше. Вот такая психология эффективна и нужна.
— В семейной психологии без посредника тоже никак?
— Да, при этом семейным парам я на некоторое время вообще запрещаю общаться. Они, как дети, шаг за шагом учатся разговаривать друг с другом, в частности слышать, что они говорят друг другу и как, какой интонацией они это говорят. Учатся убирать категоричность, обвинения, упреки, учатся согласию и благодарности, учатся договариваться и выполнять свои договоренности. И через месяц-два пишут: «Николай Иванович, у нас все хорошо! Спасибо вам за наши замечательные отношения». Я хочу, чтобы психология приносила счастье. Крепкие семьи, в которых дети уважают отцов, слушаются маму, где родители успешны, а дети перспективны — это возможно, и хорошая психология здесь отличный помощник!
