Онлайн-курс для детей 10-15 лет «Страна Я» Детская дистанция

Курс включает:

8 занятий по 60 минут

Упражнения для тренировки

Личный ежедневник наблюдений и достижений

Ежедневник на месяц, где включены упражнения дистанции

Ребенок сможет отслеживать свой прогресс. Важно его распечать в формате А5 для удобства.

1 индивидуальная встреча

Программа:

1 занятие
Ее величество привычка, как она появляется. Знак, действие, награда

- Составляем список полезных привычек.
- Выбираем 2 важные привычки, определяем для них знак, действие, награду.
- Собираем истории успеха, которые нас вдохновляют.

Результат:
ребенок создал список полезных привычек, знает зачем они ему нужны. Выбрал 2 полезные привычки, действует, чтобы они появились.

2 занятие
Мир эмоций, где они живут. Сильные, слабые эмоции. Приятные, неприятные эмоции

- Квадрат эмоций
- Эмоциональный светофор
- Островки эмоций

Результат:

Ребенок знаком с базовыми эмоциями. Умеет распознавать свое эмоциональное состояние и регулировать его.

3 занятие
Территория "Могу". Автор и Жертва

Ищем свои сильные стороны, учимся делать выводы из ошибок и исправлять их.

- Осанка
- Словарь Автора
- Видеокамера

Результат:
Ребенок распознает интонации, фразы Жертвы, переводит проблему в задачу. Находит решение в непростой для него ситуации.

4 занятие
Как определить свои цели в жизни

- Мечта в цель
- Большая цель, маленькие шаги

Результат:

У ребенка появится список желаний. Научится ставить цели и составит список целей по сферам жизни. Узнает, как большую цель разделить на мелкие задачи.

5 занятие
Легкое планирование. Как расставить приоритеты и помнить о важных делах?

- Канбан
- Главная задача дня

Результат:

Ребенок научится определять важные дела и расставлять приоритеты. Познакомится со способами планирования и выберет удобный для себя. Узнает, как можно распределить свое время эффективно.

6 занятие
Интерес и удовольствие от общения с другими людьми. Общение по принципу "WIN-WIN".

- Язык Волка, Язык Жирафа
- Обозначение намерений
- Спасение дружбы

Результат:

Ребенок узнает, какие стратегии люди используют в общении. Научится слышать своего собеседника. Поймет по каким стратегиям общается он сам с другими людьми.

7 занятие
Конструктивное общение

Как быть убедительным и находить решение в спорных ситуациях.

- Техника "Бутерброд"
- Техника "4 шага"

Результат:

Ребенок научится техникам общения, которые помогут ему быть услышанным. Познакомится со стратегией Эффект Франклина. Научится аргументировать свою точку зрения.

8 занятие
Вера в себя. Подводим итоги

- Игра "Ты звезда"
- Самопрезентация

Результат:

Ребенок научится верить в свои силы, понятно и интересно презентовать себя и свои идеи. Сможет правильно относиться к ошибкам и трудностям/