info@syntone.ru   +7 (495) 507-8793

Всеволод Крымов. О тренинге «Управление стрессом»

Всеволод, некоторые считают, что стресс — удел слабых, что вы думаете по этому поводу? 

Я не согласен с этим утверждением. Сильные люди тоже испытывают стресс. Даже те, кто научился не подавать виду, могут испытывать сильнейший внутренний стресс, который постепенно подрывает их здоровье изнутри. Так что стрессу подвержено абсолютное большинство людей, и вред он наносит всем — и сильным, и слабым. Другой вопрос состоит в том, как и насколько сильно стресс выбивает человека из колеи, и насколько хорошо мы умеем с ним справляться…

Для кого предназначен Ваш тренинг «Управление стрессом»? Любой ли может на него прийти? 

Это тренинг и для женщин и для мужчин и для молодых и для людей в возрасте… Он для всех, кто хотя бы раз в жизни испытывал стресс и хочет научиться лучше с ним справляться.

Зачем приходить человеку, который в данный момент не испытывает стресса? 

От стресса никто не застрахован. Если вы не испытываете его сейчас, это хорошо. Но справитесь ли вы с ним, если он ВДРУГ случится?

К тому же часто бывает так, что организм уже «на грани», но из-за невнимательности к себе люди не замечают этого, пока не будет пройдена критическая точка. Профилактика никому не помешает. Это Ваша инвестиция в себя, которая поможет Вам в будущем сберечь немало нервов и здоровья!

В чем особенность Вашего тренинга, чем он отличается от других? 

Трудно справиться с врагом, если не знаешь его местонахождение. Люди, как правило, больше обращают внимание на последствия, а не на причины. Стресс может возникать на разных уровнях, и чтобы эффективно с ним бороться, это важно понимать. Есть три уровня, на которых может возникать стресс.

Во-первых, стресс может возникать на уровне тела из-за накопившегося в теле напряжения.

Во-вторых, стресс может возникать на уровне ума, например, из-за потока тревожных мыслей и излишней, неконтролируемой концентрации на них.

В третьих, стресс может возникать на уровне эмоций, такой стресс возникает внезапно, как будто из ниоткуда, как ураган, как лавина.

И на разных уровнях бороться с этим врагом стоит разными методами, иначе борьба не будет эффективной. Образно говоря, трудно убить муху из ружья и невозможно убить льва мухобойкой. Для каждого случая нужен свой инструмент. Именно для того, чтобы получить эти инструменты, людям и стоит прийти на мой тренинг.

Зачем вообще посещать тренинг, если можно прочесть книгу по управлению стрессом. Подобной литературы сейчас предостаточно…

Книги в вопросах стресса не очень эффективны. Можно прочитать много книг, быть очень умным человеком и обладать хорошим багажом знаний… Но когда случается стресс, люди часто тут же забывают все, о чем читали! Уверен, что многим знакома такая ситуация. Для эффективного управления стрессом нужны, прежде всего, не книжные знания, а ПРАКТИКА. Именно практические знания люди и получат на тренинге. Понимаете, получить такой опыт можно только на тренинге, и никак иначе…

В чем преимущество именно Вашего метода обучения? 

Преимущество метода в практичности и целостности! Это не набор разных непонятных теорий, а практика, дающая реальный опыт. Причем работа ведется на всех трёх уровнях (тело-ум-эмоции), а не на каком-то одном.

Много ли в тренинге практики, и каком виде? 

Практики много. В вечернем варианте тренинга ее столько, сколько реально уместить в один вечер. В полном 2-х дневном варианте ее, конечно же, будет еще больше.

Все ли участники получают результаты? 

Те, кто готов работать над собой и пользоваться полученным на тренинге опытом, несомненно, получат результат. А вот тех, кто хочет найти и съесть волшебную пилюлю и ничего при этом самому не делать, мне, боюсь, придется расстроить. Есть вещи, которые за вас НИКТО НЕ СМОЖЕТ СДЕЛАТЬ! Но вам могут дать инструмент и научить им пользоваться. Если вы будете пользоваться этим опытом — результат будет. А если нет то … нет, увы. Когда я узнал все эти техники, я начал пользоваться ими сразу же, и уже в течение первой недели почувствовал изменения. И сейчас многие, кто со мной знаком, удивляются моему самообладанию и считают меня олицетворением спокойствия.

И последнее. Если бы вас попросили замотивировать кого-то на посещение этого тренинга, что бы вы сказали в первую очередь? Ведь сегодня существует множество интересных тренинговых программ. Почему же лучше пойти именно на этот тренинг? 

Многие тренинговые программы, которые я видел, подходят к решению проблемы однобоко (ограниченно). Где-то пытаются решать проблему только через голову, где-то — только через тело. На мой взгляд, это позволяет лишь частично решить проблему. Мой тренинг отличается целостностью, и ни один из трех слоев этой проблемы (тело-ум-эмоции) не остается без внимания!

Расскажите друзьям:

Похожие материалы
remove adware from browser