info@syntone.ru   +7 (495) 507-8793

Тренинг-Центр Синтон

Лучшие тренинги России

Archive

  1. 99 способов сказать «ОЧЕНЬ ХОРОШО»!

    Комментарии к записи 99 способов сказать «ОЧЕНЬ ХОРОШО»! отключены

    1. Ты сейчас на правильном пути.
    2. Великолепно!
    3. У тебя получилось это дело.
    4. Правильно!
    5. Это хорошо.
    6. Супер!
    7. Именно так! (Точно так!)
    8. Я горжусь тем, как ты сегодня работал.
    9. Ты делаешь это очень хорошо.
    10. Это намного лучше.
    11. Хорошая работа!
    12. Я счастлив видеть такую твою работу.
    13. Ты делаешь это сегодня значительно лучше.
    14. Ты делаешь хорошую работу.
    15. Ты близок к истине!
    16. Это лучшее из того, что у тебя получалось.
    17. Мои поздравления!
    18. Это то, что надо!
    19. Я знал, что ты можешь сделать это.
    20. Это неплохое улучшение.
    21. Сейчас ты это понял.
    22. Значительно!!
    23. Наконец-то!
    24. Неплохо.
    25. Ты быстро учишься.
    26. Продолжая работать так, ты добьешься лучшего.
    27. Это хорошо для тебя.
    28. Я не смог бы сделать лучше.
    29. Еще немного времени и у тебя это получится.
    30. Ты сделал это легко.
    31. Ты действительно сделал мою работу шутя.
    32. Это правильный путь, чтобы сделать работу.
    33. С каждым днем у тебя получается лучше.
    34. Ты делал это так недолго.
    35. Это неплохо!
    36. Да!
    37. Это способ!
    38. Ты ничего не упустил!
    39. Этот способ именно для этого?
    40. Так держать!
    41. Необыкновенно!
    42. Прекрасно!
    43. Это лучше всего!
    44. Совершенно!
    45. Прекрасный ход работы!
    46. Сейчас ты это понял.
    47. Сенсационно!
    48. Это лучше.
    49. Теперь ничто тебя не остановит.
    50. Отлично!
    51. Это была первая классная работа.
    52. Замечательно!
    53. Еще лучше!
    54. Ты только что сделал это?
    55. Это лучше чем всегда.
    56. Твой мозг поработал на славу.
    57. Ты действительно добъешься успеха.
    58. Это выдающееся открытие.
    59. Фантастика!
    60. Ужасно здорово!
    61. Это называется прекрасной работой.
    62. Ты сделал это очень хорошо.
    63. Ты, наверное, долго практиковался.
    64. Ты делаешь это красиво!
    65. Как ты много сделал!
    66. Правильно!
    67. Ты действительно улучшил (что-либо).
    68. Превосходно!
    69. Хорошо запомнил!
    70. Поздравляю.
    71. Ты прав!
    72. Держись так!
    73. Ты сделал это как раз вовремя.
    74. Ты сделал сегодня много работы.
    75. Это способ действия!
    76. Сейчас ты приобретаешь в этом сноровку.
    77. Мне нравится ход твоих мыслей!
    78. Я очень горжусь тобой.
    79. Очень приятно учить таких умных детей.
    80. Большое тебе спасибо.
    81. Ты превзошел сам себя сегодня.
    82. Я никогда не видел ничего лучшего.
    83. Ты понял это очень быстро.
    84. Твоя работа принесла мне много радости.
    85. Чудно!
    86. Ол-райт — по-английски — полный порядок.
    87. Так-так.
    88. Мощный прорыв!
    89. Вот этого я еще не видел.
    90. Ты неузнаваем сегодня.
    91. Это уже успех!
    92. Это твоя победа.
    93. Теперь ты чувствуешь свои возможности.
    94. Ты настоящий мастер.
    95. Сердечно рада за тебя.
    96. Не могу выразить свой восторг.
    97. Грандиозно!
    98. Красивая мысль.
    99. Я верю в тебя, у тебя будет всегда получаться не хуже, чем сейчас.

    Хвалите друг друга!

  2. Что на самом деле является внушением

    Комментарии к записи Что на самом деле является внушением отключены
    Прежде чем пойти дальше, надо развеять кое-какие прилипчивые заблуждения, которые настырно бытуют среди коллег и их подмастерьев, мешая заниматься делом всерьез.
    Почему зачастую внушения-заклинания не срабатывают? По нашим наблюдениям, это вызвано неверным обращением волшебника. Ложной адресацией, говоря иначе в более компьютерном жаргоне. Обращаться надо не к сознанию, а к бессознательному миру клиента. Этот внутренний мир не понимает логики, выводного знания и абстракций. (Кстати, как и внешний). Да что абстракции. Внутренний мир человека не понимает слов! Вообще!!!

    В глубине души человек не понимает слов

    Минуточку, а что же он тогда понимает? Оп-ля, вот и ключик: он понимает образы.
    • Это не значит, что только изображение. Звуки, ощущения, запахи — вот это человек понимает. Это его опыт. Непосредственный или воображаемый. Но — его.
    До тех пор, пока для звуко-буквенного выражения, которое мы называем «словом», у человека нет образа, это слово ему непонятно. Это первое. А вот и второе: слова человек может понять только на основе своих образов. Своих! А вовсе не тех, что имелись в виду.
    • Речь, в основе которой не лежат образы непосредственного опыта, понять вообще невозможно. Адекватно понять. А вот иллюзия понимания — вполне возможна.

    Бессознательное понимает образы и ассоциации — цепочки образов

    Что же такое заклинания? Слова? Кто так думает, кто творит внушения как связный текст, — тот обращается к сознанию человека. (Которое мы, между прочим, одновременно пытаемся отвлечь.) Читателя ничего не смущает? Связность и логика, падежные окончания и риторические фигуры — ничего не говорят бессознательному. А вот зацепки за образы — говорят.

    «Не стоит даже пытаться задавать себе вопрос, выделяется ли слюна у человека при воспоминании о настоящей, поджаристой, нежной и сочной яичнице». О чем эта фраза? Отбросьте слова «не стоит даже пытаться задавать себе вопрос», «ли», «у человека», «при воспоминании о настоящей», «и», — и в остатке вы получите смысл, который воспринимает бессознательное. И сколько слов несут смысл? Зато как надежно!
    Тот же, кто помнит, что заклинание — это стимул для вызывания образов, тот проникает в самую суть речевого воздействия.
    • И, кстати, понимает, что заклинание — это не только слово, а ЛЮБОЙ стимул, вызывающий нужные образы: жесты, мимика и пантомимика, картинки и звуки, интонации и ощущения.
    Достаточно бессвязно, не согласованно, вне контекста, но зато ясно и ярко предложить слушателю слова «выделяется слюна», «поджаристая, нежная и сочная яичница», — и мы достигаем того же результата. Вот переставьте слова в предыдущем предложении и скажите всю эту мешанину соседу. А потом спросите его, про что это было.
    С другой стороны, если все слова стоят на месте, но смысла — настоящего, образного смысла — за ними нет, то мы не сказали ничего. Для бессознательного. И ожидать его реакции бессмысленно.

    Заклинания должны вызывать образы и ассоциации

    Но это еще не все. Поскольку сутью внушения является команда, то есть побуждение к действию или переживанию, то именно такие образы и должны вызывать наши заклинания. Образы действий или переживаний. Причем не вообще, а именно применительно к самому клиенту. Он должен вообразить то, о чем мы с ним говорим, и отнести это на свой счет. Вот тогда заклинание построено по всем законам мистики.

    Кроме действия («делай так») и переживания («чувствуй это»), внушение может еще касаться мыслей: «думай так, утверждай это». Такую команду донести сложнее — она бессодержательна для подсознания. Чтобы человек усвоил некую мысль, ее приходится долбить — повторять раз за разом. Зазубренная мысль становится привычкой и на уровне бессознательной активности воспроизводится как механическое действие. Так, например, поют песни на незнакомом языке: звук за звуком, как запомнилось. «Шизгара!!!».
    А вот сознательное того же человека эту всплывшую мысль считает уже содержательной, своей и вообще верной. Сомневаетесь? Вспомните картины своего воспитания и настойчивые повторения основных мыслей родителями.
    Итак, нас интересует создание (вызывание) образов в голове у человека. Хорошо представленное — все равно, что пережитое. Яркий образ становится частью жизни вообразившего. И теперь уже имеет права на эту жизнь влиять.
    Фазиль Искандер в своих «Удавах и кроликах» утверждал, что если человек уже встал перед выбором «делать или не делать», он рано или поздно сделает. Мы склонны использовать именно эту особенность. Пусть человек вообразит свое действие. Неважно потом, что он решит сознательно. Образ будет поддавливать, направлять и тревожить, пока не воплотится.
    Схожая особенность человеческой психики описана как феномен Зейгарник: незаконченное, недоделанное запоминается человеком куда лучше, чем завершенное. К незаконченному человек вновь и вновь возвращается мысленно.
    Поскольку вообразить — значит мысленно начать действие, то — остается лишь дождаться воплощения.
    • Разумеется, если действие человек в воображении отнес лично к себе, о чем мы уже говорили.
    Есть так называемый закон внушения: «Сила внушения прямо пропорциональна силе оказываемого сопротивления». И правда: чтобы изо всех сил сопротивляться, надо постоянно удерживать во внимании образ того, что «не надо делать». Небольшое внушение с каждым таким отрицанием усиливается уже самовнушением. Получается что-то вроде ежика из анекдота: «Я не пукну, я не пукну!»
    В более серьезных случаях люди годами отвергают нечто, чтобы потом надежно увязнуть именно в этом. Так обстоит дело с детским отрицанием родительского примера, так же случается и на модных автосалонах, где уродский на первое восприятие, отвергаемый дизайн становится гвоздем программы.
    А если мы хотим усилить внушение — задача, как мы теперь понимаем, заключается в том, чтобы подчеркнуть и выделить образ, повторить его, добавить ему навязчивости.
    • А не «объяснить еще раз».
    Смысл косвенных внушений в том, чтобы создать подобное давление внутренними образами исподволь, невзначай, скрыв источник: откуда образ взялся в голове. Образ надо подбросить, как подкидыша.
    • Заметьте, подкидышей, даже котят, люди обычно принимают, хотя ни сном, ни духом не собирались до этого заводить ребенка или живность.
    От настойчивых приставаний, лозунгов (в том числе, своих собственных, — тогда их называют аффирмациями) человек отбиться может. А вот от подсаженного образа — практически нет.
    • По крайней мере без сложных ухищрений, которые помогут поверить, что нечто УЖЕ сделано и пережито.

    Смысл внушения — в создании и поддержании желательных образов

    Потому же, кстати, одинаково сформулированные внушения так по-разному действуют на разных людей: они вызывают разные образы.
    • И потому так мало внушаемы люди с плохим воображением. А люди образованные — более внушаемы, чем их собратья «от сохи». Для образования необходимо воображение.
    Нельзя придумать общую для всех (и одинаково действенную) формулу внушения — мы всегда нащупываем пути создания нужных бессознательных реакций. Мы перебираем приемы и варианты, пока не обнаружим нужное. Экспериментируйте! Чем больше опыта, тем легче будет поймать нужное слово, нужный жест, взгляд, интонацию.
    В приемах косвенного внушения обращайте внимание на главное: все это будет работать только если вызывает и подкрепляет нужные нам образы в головах собеседников.
  3. Терпеть или нет вот в чём вопрос!

    Комментарии к записи Терпеть или нет вот в чём вопрос! отключены

    Молчание — знак согласия. Молчание — золото. Так ли уж справедливы эти утверждения, и во всех ли случаях терпение и молчание — благо?

    Вчера прогуливались с одной моей знакомой, и неожиданно возник спор. Нужно ли высказывать своё отношение к происходящему? К примеру, если тебе не нравится музыка, которую слушает твой близкий человек, то ты терпишь и молчишь, потому что ему это нравится, или нужно сказать ему о том, что тебе неприятны эти звуки? В чём нужно проявлять терпение? Где граница: когда молчание во благо, а где во вред? …

    Не в первый раз в моей жизни встаёт этот вопрос.

    Когда-то я сама была из тех, кто терпит, мало того, я считала это своим достоинством. Но всё изменилось, когда я стала избавляться от жертвенности. Когда я перестала быть жертвой.

    И, неудивительно, что он снова поднялся на поверхность, как только я решила избавиться от чужих голосов.

    Моя знакомая утверждает, что нужно терпеть, дабы не расстраивать другого человека, даже если тебе всё это крайне неприятно.

    Я же считаю, что терпеть нет смысла, более того, это вредно для здоровья, терпение — это сдерживаемые эмоции, а последствия сдерживаемых эмоций, как правило, проявляются в виде различных психосоматических расстройств. Зачем вредить своему здоровью, если можно спокойно заявить о том, что тебе не нравится и найти вариант, устраивающий обоих. На примере той же музыки: получается, чтобы угодить другому, я должна терпеть неприятные звуки? Если это так, то как следствие у меня возникнет ожидание, что он тоже в следующий раз должен молча терпеть то, что нравится мне. Как далеко можно зайти в этом терпении? И не это ли причина обид и ссор с близкими людьми?

    Откуда возникает желание терпеть, чтобы угодить? Здесь возможны варианты:

    1. Это боязнь потерять условную любовь

    2. Неумение заявить о своих желаниях, боязнь получить отказ. Неумение отстоять свои границы.

    3. Жертвенность.

    «Терплю-терплю, но мне это уже надоело!»Это частая фраза людей, которые терпят что-либо. Как правило, она произносится на повышенных тонах. Тогда, когда чаша терпения переполняется.

    Я спросила свою знакомую: «Как ты думаешь, каково это, находиться рядом с человеком, который не может высказать своё мнение, выразить своё отношение к чему-либо? Комфортно ли тебе общаться с ним, думая: „На самом деле ему приятно общение со мной, или он просто терпит? Искренне разделяет мои вкусы или его согласие продиктовано тем, что он просто хочет мне угодить?“ Ждёшь ли ты того, что твой оппонент так же будет терпеть то, что нравится тебе и злишься, если этого не происходит?»

    Мне же от таких людей хочется держаться подальше, ведь общение приносит радость только тогда, когда оно идёт от души. И гораздо приятнее услышать мнение отличное от твоего, потому что либо ты откроешь для себя что-то новое, либо поймёшь, что ранее ошибался, а значит, сможешь исправить ошибку, либо ты поможешь — сделаешь тоже самое другому человеку. В любом случае это приведёт вас обоих к развитию. Истинная дружба и любовь проявляется не в том, чтобы безоговорочно разделять все интересы другого человека. Умение выслушать, высказать свою точку зрения без истерик, спокойно, найти тот вариант, который устроит обоих — это высший пилотаж!

    Когда-то у меня был конфликт с моими близкими подругами. С одной терпела я, с другой, как оказалось, терпели меня. И надо же было такому случиться, что мы втроём отправились в Стамбул, оказались в замкнутом пространстве, в некоторой зависимости друг от друга, вот тогда проблема и заявила во весь голос о себе. Но лишь спустя время я поняла, в чём было дело, когда возникла моя теория зеркал, зато ту поездку я точно запомню на всю жизнь!

    Терпеть или нет — это выбор каждого, почему я должна быть в напряжении и угадывать настроение другого человека? Помню, как в детстве сходила с ума, пытаясь угадать, что же сделала не так и почему со мной не разговаривают несколько дней. Я знала, что скоро пытка молчанием закончится и последует взрыв, от которого мне точно не поздоровится. Мои родители относились к теме терпения прямо противоположно, и я следовала то одному, то другому сценарию, в зависимости от того, насколько сильно боялась потерять того, кто передо мной. Вот поэтому и возникли люди-зеркала, чтобы я увидела со стороны, насколько важно быть искренним и уметь высказывать своё мнение. Кстати, с подругами теперь стало общаться гораздо проще, наши отношения вышли на новый уровень.

    Так что я свои выводы сделала. Искренность — главный критерий в отношениях. Если же тебя не слышат, то стоит задуматься, нужно ли тебе такое общение. А главное — прислушиваешься ли ты сам к другому мнению.

    Выслушав аргументы, моя знакомая задумалась. Согласиться со мной, значит признать свою неправоту, а это не каждому даётся легко.

  4. Страх неудачи (в рабочих вопросах, в любви и отношениях, в новых проектах) останавливает многих. Как с ним работать?

    Комментарии к записи Страх неудачи (в рабочих вопросах, в любви и отношениях, в новых проектах) останавливает многих. Как с ним работать? отключены

    Чтобы страх неудачи не мешал, лучше всего сделать следующее:

    Убедиться, правда ли вы хотите того, что собираетесь сделать? Очень часто люди хотят совершить какой-то поступок не из-за большого желания, а из-за страха его не сделать («если не устроюсь на работу, меня осудят родные»). И тогда получается, что страх сковывает с двух сторон: и на эту работу не очень-то и хочется, и «пролететь» не охота и боязно. Если же желание того, что вы собираетесь сделать, сильно, то это зачастую компенсирует волнение от возможной неудачи. Сила желания превосходит страх.
    Отнеситесь к ошибкам не как к неудаче, а как к полезному опыту. У людей действия так называемые «неудачи» происходят по несколько раз на дню, но это не останавливает их от свершений. Неудача ― это «удачный опыт по осознанию того, как делать не стоит». Главное после этого ― сделать правильные выводы и пробовать другие варианты. Помните: сильный ― это не тот, кто никогда не падает. Сильный — это тот, кто каждый раз, упав, встает.
    Во время ошибки не ругайте себя, а хвалите. Хвалите за внимательность (вы ведь заметили ошибку, и вы теперь знаете, как не надо) и хвалите за правильное отношение к себе. Вы ведь не из тех людей, кто враждует сам с собой, превращаясь в неудачника. Вы из тех, кто поддерживает себя эмоционально и быстро обретает готовность действовать дальше (в то время как «неудачники» долго копаются в себе, развозя душевную грязь вокруг себя).
    А еще — просто перешагните через страх. Наплюйте и сделайте то, что считаете правильным. Пары раз такого «перешагивания» вполне будет достаточно для того, чтобы вы убедились: страх не страшен, и вы можете переступить через него. Самоуважение после такого поступка повысится у вас в разы.

  5. Какие сомнения возникают у участников при знакомстве с нлп?

    Комментарии к записи Какие сомнения возникают у участников при знакомстве с нлп? отключены

    Первое сомнение, с которым участники часто идут на курс НЛП звучит примерно так: «Не является ли эта техника манипулятивной? Не будем ли мы учиться обманывать наших собеседников, партнеров и друзей?»

    Не будем. В хорошей секции каратэ, помимо ударов руками и ногами, ставят некую идеологию их применения. К сожалению, с этой точки зрения, не все тренеры одинаково полезны. Поэтому есть центры, в которых НЛП преподают не порядочно. А у нас порядочное НЛП. Это абсолютно точно. Основной ключ, заложенный в моем курсе ― «выиграл-выиграл». Поэтому на него не приходят (или сразу курс покидают) люди, настроенные на мошенничество, пикап и т. п.

    Второй момент― это страх того, что на участников будут влиять, зомбировать.

    На эту тему, у меня есть метафора, что курс похож на поход в магазин со стилистом. Стилист подбирает клиенту вещи и говорит:

    ― Померяйте, пожалуйста…
    ― Нет, нет, нет! Это я вообще никогда не носил, это мне не подойдет!
    ― Померяйте…
    Человек одевает, смотрит на себя в зеркало с улыбкой:
    ― Нет, это очень смело…
    Проходит время и эта вещь становится любимой.
    Так же и в курсе НЛП. Я ничего не навязываю, я только предлагаю, а участники «меряют». И если им нравится ― берут в свою жизнь.

    Третий фактор ― миф о всемогуществе НЛП.

    Некоторые люди приходят на тренинг за «волшебной таблеткой». Они ждут, что навыки им встроят автоматически, а изменения в жизни произойдут сами собой. Но, по большому счету, человек может поменяться только самостоятельно. Жизнь не будет меняться сама по себе, если не применять навыки, полученные на тренинге.

    Могу сказать точно, что у всех участника тренинга происходят изменения. У каждого. Существенные и значимые. Часто то, что мучило людей годами, можно проработать на курсе за несколько часов курса. Но это не «волшебная таблетка». Это чемоданчик с очень хорошими и качественными инструментами. Как ими воспользоваться ― это уже решение самого человека.

    И последнее: многим кажется, что НЛП ― это что-то очень сложное. Мой стиль ведения курса ― это «просто о сложном». В основном я даю темы на метафорах, историях из жизни, и все, конечно, показываю на практике. Складывается очень хорошая, комфортная, веселая атмосфера. Участники говорят, что время обучения летит незаметно. Мы очень насыщенно, интенсивно и глубоко работаем так, словно отдыхаем. И обычно к концу воскресенья люди полны сил и энергии, которых им хватает на две недели до следующей сессии.

  6. Рамки синтон-подхода

    Комментарии к записи Рамки синтон-подхода отключены

    В консультировании и литературной работе синтон-подход узнается следующими рамками:

    Позитив

    Мы не грузим без нужды страхами, люди с позитивным мировосприятием более успешны.

    Мы не вешаем на людей негативные ярлыки без доказательной базы: возможно, перед нами не трудоголик, а человек, любящий свое дело. Не поддерживаем традицию в людях видеть преимущественно невротиков и акцентуантов.

    Проблемам мы предпочитаем возможности. Разговор даже о серьезных проблемах может быть уместен, если такой разговор мотивирует человека к энергичным разумным делам, однако возможность успехов мотивирует также, и мотивирует с лучшими перспективами.

    Не надо говорить о проблемах, если не знаем, зачем. Мы говорим о проблемах, только если имеем решение или идем по пути к нему. Заметим, что в этом случае уместнее говорить о задачах.

    В синтон-подходе не приветствуется негативизм. В людях есть много чего, и неверно выискивать в них прежде всего слабости, низости и проблемы, подталкивая к необходимости психотерапии. Видеть в людях нужно все, но достойнее показывать людям их сильные стороны и возможности, ориентируя на личностный рост и развитие.

    Если мы много говорили о проблемах, грязи, трудностях и страхах, а в итоге коротко сказали, что все поправится, реальное внушение было — негатив. Иногда это неизбежно, но если это необходимым не было, мы были не правы. Итоговое впечатление от наших текстов и от нашей работы с людьми — чистота, свет и радость!

    Конструктив

    Эффективно решать задачи можно тогда, когда понятны причины проблем, но копание в причинах проблем там, где можно просто решить задачу — разврат. Людям нужны не объяснения происшедшего, а алгоритмы решения на будущее.

    Люди любят копаться в причинах, чтобы отсрочить момент дела, но мы поддерживаем только деятельные и конструктивные начинания. Если человек хочет «разобраться» и «понять», не имея задачи действовать, только для самоуспокоения души — это пустое. Мы не занимаемся объяснениями причин проблем там, где вместо объяснений можно проблему решить и ситуацию поправить. Если от анализа причин изменится решение о действии, анализ нужен. Если к результату можно придти без копания в причинах, копание не нужно.

    Мотивируя действовать — объясняем. Если человек «не понимает» объяснения, потому что ищет возможность не действовать — более не объясняем. В этой ситуации мы предлагаем выбор: или человек действует, полагаясь на авторитет умных и успешных людей, или мы с ним не работаем.

    Ответственность

    Меняет свою жизнь только тот, кто берет за нее ответственность. В синтон-подходе мы не сбрасываем ответственность человека на его Психику и Бессознательное, не надеемся на чудеса, Вселенную, Карму, Высшие Силы и другие Сущности. Синтон-подход считает правильным поддерживать в первую очередь тех, кто живет как ответственный человек, в позиции Автора, и опасным поддерживать тех, кто живет безответственно, в позиции Жертвы.

    Безответственно призывать человека делать то, к чему у него инструментов нет: мы даем людям задания, поведенчески для них выполнимые.

    Те, кто работает в синтон-подходе, придерживается этих рамок. Эти рамки одновременно и ограничения, и свобода. Это наши самоограничения во имя людей, с которыми мы работаем, самоограничения во имя их развития. И это наша свобода: свобода от стереотипов обстоятельных текстов и привычной зауми.

  7. Что у вас с лицом?

    Комментарии к записи Что у вас с лицом? отключены

    Бог дал лицо, но вам выбирать его выражение.

    Посмотрите на лица людей, которые серой массой утром стекают в метро. Нравятся?

    Страшна страна, в которой у всех с утра плохое настроение и такие лица. Говорят, что глаза — зеркало души, думаю, выражение лица — это книга души. Что в ней можно прочитать?

    Переживания, страхи, болезни,— ничего не проходит бесследно. Если у человека постоянно состояние скуки, лени, депрессии, а основные эмоции — страх, злость, обида, то со временем на лице формируется соответствующая маска. Таким образом, любой из нас, в конце концов, принимает тот облик, которого заслуживает. Посмотрите в зеркало, какое лицо заслужили вы, что другие люди «читают» по его выражению? Успех? Интерес к жизни? Или что-то другое?

    Лицо — это ещё визитная карточка человека. Как ни странно, многие люди изготавливают красивые, теснённые золотом визитки, но не заботятся о главной визитной карточке — лице. Но именно по нему другие люди определяют, вы благополучны или нет? С вами можно иметь дело? Это важно. Подумайте, если у какого-либо человека много личностных проблем, то кому он интересен? У всех свои трудности, зачем общаться с несчастным, который может начать «грузить» всех своими неприятностями. Нет денег, нет спутника жизни, все бабы…, все мужики…, а начальник скотина, и вообще все достали! А для достоверности лицо должно быть печальное, страдальческое, несчастное. Вам такой собеседник нужен?

    Многие жалуются на тяжёлую жизнь, ведь вокруг столько негодяев, как же не «страдать лицом», когда одни напасти и переживания. Это правда, ситуации могут быть не простые, однако, кто-то страдает и жалуется, а кто-то решает задачи и достигает поставленные цели, при этом в душе спокойствие, а на лице радость. У вас так? Говорят, что мудрость не исключает испытания и трудности, а только жалобы и несчастный вид. Вы уже мудры?

    Часто девушки носят неприступные лица и страстно желают, чтобы с ними знакомились мужчины, ухаживали, дарили цветы. Но среди молодых людей дураков всё меньше, которые готовы тратить время и силы на девиц с выражением лица «Не влезай, убьёт!». Вокруг много приветливых девушек, которым и достаётся всё мужское внимание. А барышни с «противозачаточными» лицами злятся (злят себя), морщат лицо, но продолжают ходить с «каменным» выражением.

    Можно ли перестать «страдать лицом»? Думаю, да, и чем раньше, тем лучше. Может быть, для начала, просто отслеживать в течение дня мимику, душевное состояние. Сколько времени лицо хмурое, недовольное? Появляется ли радость? Надолго? Далее, полезно чаще держать лицо, например, радостным, улыбчивым, заинтересованным, внимательным. Выработайте перед зеркалом эти эмоции, если они пока вам не знакомы, не близки, и пользуйтесь ими в течение дня.

    Можно посетить «Тренинг эмоциональной привлекательности», где получите много полезной информации.

    В любом случае, если не заботиться о своём лице, то оно будет отпугивать хороших людей и успех в жизни, а притягивать то, что совсем не нужно. А что у вас с лицом?

    Материал взят с сайта

  8. Упражнения и игры на развитие внимания

    Комментарии к записи Упражнения и игры на развитие внимания отключены

    Закон прост: что не работает, то отмирает. Если внимание не задействовано каждый день, то оно ухудшается каждый день. Потом наступает рассеянность, человек не может управлять своим вниманием. Как его не потерять?

    Внимание нужно развивать немного, но каждый день. Сознательно направлять его на определённые объекты и концентрировать на предметах. Вот несколько простых способов.

    Удерживайте внимание на каком-либо предмете в течение 2–3 минут. Смотрите на предмет. Важно, чтобы сознательно получалось сохранять концентрацию на 2–3 минуты. То есть не должно быть посторонних мыслей, нельзя «уплывать» в фантазии, не связанные с рассматриваемым предметом. Три минуты должно существовать только «здесь и сейчас».
    «Проходя мимо». Например, спускаясь по лестнице, посчитайте количество ступенек, просто обратите внимание. Сколько фонарных столбов по дороге от подъезда до остановки, а шагов? Принцип упражнения следующий: концентрируйте внимание на ходу, успевайте мимоходом замечать больше и моментально запоминать. Так хорошо тренируется не только внимание, но и память.
    Удивляйте. С помощью внимания можно делать удивительные вещи, по мнению других людей. Например, запоминайте, как по имени обращаются друг к другу незнакомые вам люди. Потом можете подойти и произнести имя незнакомого вам человека. Как правило, это вызывает интерес и удивление. А откуда вы знаете, как меня зовут? Они не знают, что вы просто внимательный человек.
    Тренировка переключения внимания. Каждому делу — определённое время, потом смена деятельности и сознательное переключение внимания. Тут важно, чтобы не возникало ситуации, когда делаешь другое дело, а мысли ещё сконцентрированы на предыдущем. Например, пишу статью, потом пойду гулять. Когда буду гулять, о статье забуду, мысли могут быть о чём угодно, но не о статье. Приду с улицы домой, продолжу писать статью, переключу внимание опять на неё.
    Запечатление. Посмотрите на любой предмет, как бы сфотографируйте его. Потом закройте глаза, представьте этот предмет. Желательно детально, все тонкости, грани, цвета. Потом можете себя проверить. Откройте глаза и посмотрите, на что не обратили внимания в первый раз. Можете повторять процесс, пока внутренняя представляемая картинка не будет в деталях соответствовать рассматриваемому предмету.
    Такие упражнения надо повторять каждый день. Времени на них уходит не более пяти минут, но вам будет обеспечено хорошее внимание на всю жизнь. То, что тренируешь, развивается и укрепляется. Помните, что внимание тоже требует упражнений.

  9. Логический анализ страха

    Комментарии к записи Логический анализ страха отключены

    Логический анализ страха помогает многим людям избавиться от лишних переживаний, волнений, тревожности. Если есть привычка всё «раскладывать по полочкам», анализировать, делать умозаключения, то логический способ работы со страхом для вас. Кому-то нужно совсем другое, например, чувственное переживание, «озарение», проживание своего страха. Таким людям не всегда будет близка логика, но попробовать можно, а вдруг?

    Замечу, что формальная научная логика в работе со страхами не очень помогает. А какая? Как ни странно — псевдологика. Что это такое?

    Это то, чем мы руководствуемся в повседневной жизни. Каждый человек верит, что рассуждает логически. А вы?

    Хорошо, давайте проверим. Назовите и сформулируйте смысл законов логики, сколько их знаете? Получилось?

    Даже если вы хорошо помните, чему нас учил Аристотель и дальше все учебники философии, то часто ли применяете эти знания в повседневной жизни. Например, перед тем как ответить вспоминаете: если А=В, а В=С, то А=…? После чего начинаете строить фразу в соответствии с законами логики.

    В основном люди пользуются псевдологикой, используя слова: «значит», «поэтому», «потому», «так как», и другие подчинительные, соединительные, разделительные союзы, а равно обращения к умозаключениям: «логично предположить», «таким образом», «следовательно».

    Рассмотрим пример.
    Я боюсь публичных выступлений, значит, я не буду выступать.
    Я боюсь публичных выступлений, поэтому я не буду выступать.
    Я боюсь публичных выступлений, и я не буду выступать.
    Я боюсь публичных выступлений, следовательно, я не буду выступать.
    Я боюсь публичных выступлений, но я не буду выступать.

    Правда ли, что тут есть какая-нибудь настоящая связь? Разберём.

    Я боюсь публичных выступлений, значит, я не буду выступать. Зададим вопрос, а может ли это ещё что-нибудь значить? Почему одно означает именно другое, а не что-то третье? Может быть, это значит, что: я буду учиться выступать, работать со своим страхом?

    Но человек верит, что он рассуждает логично, для него вывод правильный: «боюсь — не буду выступать» и всё. Верно? Это защита с помощью мнимой логики от тех, кто предложит что-то менять, например, начальник сообщит подчинённому, что пора выходить на новый уровень, сделать презентацию, выступить на конференции. Тут «отмзаться» надо логично, чтобы руководитель проникся серьёзностью аргумента и больше не приставал.

    Но то, что нам мешает — нам поможет!

    Почему бы не использовать ту же «логику» для убеждения себя и других людей, в том, что со страхом можно справиться, если человек всё равно мыслит именно так. Значит, это работает, следовательно, мы можем использовать, поэтому у нас получится.

    Логично?

    Вот некоторые утверждения, которые могут быть полезны в работе со своим страхом.

    Многие люди боялись и справились со своим страхом, значит, и вы можете.
    Вспомните, вы сами в детстве имели множество страхов, теперь они кажутся смешными, следовательно, мы «вырастаем» из старых страхов, они проходят, становятся не актуальными, значит настоящие тоже пройдут.
    Если страх осознан, значит, наполовину побеждён.
    Когда понятна причина страха, значит можно с ним успешно работать, устраняя эту причину.
    Если есть возможность уменьшить интенсивность переживания страха, значит это надо делать. Может быть, получиться снизить переживание до минимального уровня, что уже не будет мешать нормальной жизни.
    Честно говоря, это псевдологичные утверждения, могут быть не верны, но они полезны. Например, если думать, что действительно у вас также хорошо получится справиться со своим страхом, потому что у других получилось, то так оно и будет. Мне рассказывал молодой человек, что страх высоты был ему невыносим, но он согласился поехать на аэродром с большой компанией друзей, чтобы прыгать с парашютом, потому что предложила любимая девушка. И что делать? При всех признаться, что трус? Его поддерживала и давала силы одна мысль: другие то смогут выпрыгнуть из самолёта, значит и он сможет. Так «логично» рассуждал молодой человек, и для него это стало реальностью. Прыжок прошёл успешно.

  10. Нужное впечатление — дороже золота

    Комментарии к записи Нужное впечатление — дороже золота отключены

    Лучше молчать и казаться и идиотом, чем заговорить — и развеять все сомнения в этом.

    Человек «кажется идиотом», когда не хочет казаться идиотом. Недавно опять видел тому забавное подтверждение. Неглупый и, в общем-то, славный человек сделал (случайно) не очень умное замечание. Ну, сделал и сделал. Если бы ему не было важно (вот именно «ВАЖНО»), оно просто пролетело бы незаметно. Как у всех. Всем же случается ляпнуть что-то. Ну, даже ляпнуть и покраснеть до кончиков ушей. Всего переживания секунд на 30. Но вот если человеку — НЕЛЬЗЯ — ПОКАЗАТЬСЯ — ИДИОТОМ, если его представление о себе этого «с кем не бывает» не позволяет ну никак — вот тогда человек начинает упираться. В нашей истории он начал. И продолжил. И усугубил. И с удвоенной энергией принялся упираться, чтобы показать всю глубину и не случайность своей первоначальной фразы. Словом, минут через пять таких усилий он уже действительно казался идиотом. За него было неловко, его было несколько жаль. Уже все понимали (вокруг не было злорадствующих врагов), что ему надо просто — остановиться. Мы замнем сами. Забудем, перейдем на другую тему, поддержим. Ему надо было просто перестать копать себе яму. Просто остановиться в любом — самом неудачном, неловком — любом месте. Хоть на полуслове…

    Словом, мы постепенно рассосались по сторонам. Труднее всего пришлось последнему слушателю, но и он нашел в себе храбрость и трусливо сбежал. И только наш упорный друг стоял один-одинешенек, как бы отстаивая свою правоту тем, что продолжает занимать спорную территорию. Так в прежние времена победителем считался тот, кто остался ночевать на поле боя, если верить историкам.

    Это все, кстати говоря, напоминает мне более общий принцип из серии «взялся за гуж». Дескать, если брошу — то признаю, что был дураком с самого начала. И человек упирается дальше — доказывать и усугублять. Поэтому яростнее всего напирает обычно тот, кто уже начал подозревать, что неправ. Аргументов уже не осталось — только «сила воли». Тут и про обвинения других, и про уже давно покатившуюся под откос «любовь», и про «безнадежное дело», в которое «вложил душу», и про пламенную защиту очередного основателя очередного МММ со стороны вкладчиков — ну и так далее. Не будь этого — нежелания казаться идиотами — идиотизма в прямом повседневном поведении было бы все-таки поменьше…

remove adware from browser