info@syntone.ru   +7 (495) 507-8793

30 новых мудр для удачи, достижения целей, обретения нужных качеств в нужный момент 

Автор: Таль М.

Вступление
Могущество руки. Сила, меняющая судьбу
Хочуначать эту книгу с благодарности – к высшим силам, к судьбе, ик моим индийским учителям, передавшим в мои руки огромное наследие,искусство древних забытых мудр, способных перевернуть устоявшуюсяпривычную жизнь, и наполнить ее новым смыслом, и открыть новыегигантские перспективы.
В молодости я не ожидал,что судьба преподнесет мне такой подарок. И до сих пор не устаюудивляться этому. А потому благодарность стала моим постояннымсостоянием. Я живу в благодарности за полученные мною дары. И сейчася благодарен вам, читающему эти строки, за проявленный интерес. И зато, что, возможно, дальше по этим страницам мы будем двигатьсявместе.
Я получил в свои руки искусство мудр –йоги пальцев, и поскольку не могу лично передать его вам из своих рукв ваши, то я делаю это посредством книги. Все, что вы узнаете отсюда,равносильно личному посвящению. Если вы захотите, я вам дам этопосвящение. Расстояние, на котором мы находимся друг от друга, неважно. Искусство мудр основано на энергетических взаимодействиях. Адля них нет расстояний.
Человеческая рука –что может быть прекраснее? Что может быть могущественнее? Мы вседелаем в жизни своими руками. Саму свою жизнь мы строим своимируками. Но как мало большинство людей знают об истинных возможностяхрук!
Нашими прекрасными руками – простоскладывая пальцы определенным образом – мы можем менять себя имир вокруг себя, мы можем поправить здоровье и улучшить судьбу, мыможем достичь желаемого и привлечь все то, что нам нужно длясчастья.
Когда-то я не верил в это, и дажепредставить себе не мог, что поверю. Моя судьба сделала довольнорезкий поворот, чтобы я, наконец, открылся для получения знания, ккоторому был предназначен. Я потерял все, что имел, когда нашсемейный бизнес потерпел крах. И кто знает, на каком дне жизни я быокончил свои дни, если бы не случайная встреча с человеком, которыйнастоятельно посоветовал мне поехать в Индию. Я бы не внял этомусовету, если бы не отчаяние, которое владело тогда мною. Отчаяние ибезысходность заставили меня действовать – и судьба исполниласвой план: привела меня в Индию. Оттуда я вернулся с багажом знаний,которые позволили мне в короткий срок вернуть потерянное и вновьналадить свою жизнь, достигнув тех успехов, о которых я не могмечтать.

Моя главная задача –передать вам сокровенное знание
Сейчася выполняю свою главную задачу – передаю полученное мнойзнание. Мой путь привел меня в Индию не для того, чтобы я, устроивсвою жизнь, оставил все узнанное при себе. Мой путь привел меня вИндию для того, чтобы все узнанное мною там стало всеобщимдостоянием. В этом смысл моей жизни и моя миссия, если хотите.
Впервых двух книгах я изложил то, что было для меня главным наопределенном этапе моей жизни. Это искусство денежных мудр и мудр,связанных с искусством взаимоотношений, управления, влияния и власти.Но знание, которым я владею, этим не исчерпывается. В Индии (особенново второй свой приезд туда, когда я уже знал, что мне предстоитписать книги) я не только практиковался, но и делал записи. Этихзаписей набралось очень много, и не все они разобраны мною даже посей день. Разбирая эти записи, я продолжаю учиться, удивляясь, какмного знаний было заложено в меня во время моих не таких уж долгихпребываний в Индии. И снова и снова я обнаруживаю в них неисчерпаемыйкладезь информации.
И вот по мере освоения частизаписей я понял, что назрела новая книга, так как из расшифрованныхмной знаний отчетливо всплыла новая тема, которая важна не только дляменя – и это тема достижения целей, любых, во всех сферахжизни. Есть множество мудр, которые способны помочь нам в самыхразных ситуациях. Например, когда без видимых причин что-то неладится, ускользает удача, или досадные мелочи не позволяют достичьжелаемого. Такое со всеми случается. Нужно срочно сделать важнуюработу – но отвлек ненужный телефонный звонок, или простонапала лень и апатия. Ждет встреча, от которой зависит судьба –но вы проспали или наглухо застряли в пробке. Вы наконецвыздоравливаете от тяжелой и долгой болезни, и осталось совсемнемного продержаться до конца курса процедур или строгой диеты, но вынеожиданно срываетесь, съедаете что-то не то, нарушаете прописанныйврачом режим – и вот уже готов рецидив болезни, и все надоначинать сначала.
А ведь этих и подобныхнеприятностей можно избежать! Мудра, выполненная в нужное время и внужном месте, дает энергетический толчок, импульс, который помогает«проскочить» трудное место и даже растворить препятствия.Мне показалось неправильным и несправедливым, что люди все еще незнают об этом. Не нужно стоять перед проблемами, вставшими перед вамикак стена – надо вспомнить, что все в мире есть энергия, аэнергию мы можем менять, улавливая ее кончиками своих пальцев.Делайте это, верьте в себя, и стены рассыплются, и перед вамиоткроется ровная дорога к вашей цели.

Личное посвящение:передача мастерства из рук в руки
Теперьо посвящении, которое я обещал. Вы можете получить его прямосейчас.
Закройте книгу и приложите к обложке обеладони. Энергию, которую вы почувствуете, я передаю вамнепосредственно из своих рук. Позвольте вашим рукам принимать этуэнергию в течение нескольких минут. Затем положите обе ладони себе нагрудь и скажите: «Я принимаю посвящение в искусство мудр. Явступаю во владение энергией, способной трансформировать реальность.Отныне я несу силу на кончиках своих пальцев, преображая все, к чемуприкасаюсь».
Вы получили посвящение.Теперь вы можете менять мир по своей воле. Делайте это по доброй воле– иначе у вас ничего не получится. Сила перестает работать,будучи направленной на злые или корыстные цели. Зато она работает безограничений, если цели благие, способные принести добро в наш мир.

Из этой книги выузнаете истинную суть древних мудр
Мудры,о которых вы узнаете из этой книги, как я уже говорил, очень древние.Естественно, что подобные конфигурации вы можете найти в другихисточниках, потому что знание с давних пор распространялось самымиразными путями. Но сходство с другими мудрами – чисто внешнее.Мои индийские учителя раскрывали мне подлинный древний смысл этихконфигураций, который впоследствии был не раз искажен, иногда донеузнаваемости.
Главная ошибка современныхисточников – в очень поверхностном, а подчас и примитивномтолковании мудр и их значений. Главным образом они применяются дляулучшения здоровья. Но это очень зауженный и по сути неверный взгляд!Мудры – жесты, способные менять мир, и я не устану повторятьэто.
Надеюсь, моя новая книга поможет вамприблизиться к истинному пониманию мудр и использованию их подлинныхвозможностей – а эти возможности, без преувеличения скажу,безграничны.

Часть 1.
Сутьискусства мудр. Условия и правила их выполнения
Мудры: искусствоуправления энергией. Кто управляет энергией, тот управляет миром!
Мудры– искусство с очень древними корнями. Источники указывают наего древнеиндийское происхождение, куда, согласно легендам, мудрыбыли принесены из высокоразвитой древнейшей цивилизации, известнойпод именем Арктида, или Гиперборея.
Представителиэтой древнейшей цивилизации знали об истинной природе мира гораздобольше, чем мы с вами. Они не только видели и чувствовали энергию,являющуюся основой мироздания, но и умели в совершенстве еюуправлять. Мудры – один из инструментов такогоуправления.
Энергия, составляющая основу мира,никогда не пребывает в неподвижности. Она образует потоки, или нити,пронизывающие буквально все, в том числе и человеческое тело. Хотяправильнее будет говорить, что эти нити не пронизывают тело, асоставляют тело. Мы с вами – потоки энергии, и ничего больше.Плотная материя есть тоже не что иное, как сгусток энергии.Материальные частицы, составляющие все, что мы видим, атомы и ещеболее мелкие частицы, по своей природе являются и частицами, иволнами энергии. Это сейчас экспериментально доказано наукой. Поэтомучеловек тоже является и телом, и энергией одновременно.
То,к чему только подступается, причем с большой опаской, современнаянаука, для древних индийцев, и тем более для гиперборейцев былохорошо известным, изученным знанием, успешно применявшимся напрактике.
Руки – лучший инструментуправления энергией, а следовательно, и миром. Потому что на нашихладонях и кончиках пальцев находятся миллионы точек входа и выходаэнергетических нитей, которые связывают нас со всем миром и даже совсей Вселенной.
При помощи жестов, движенийпальцев мы можем управлять этими потоками энергии.
Мудры– это и есть особые комбинации пальцев, жесты рук, с помощьюкоторых создаются различные комбинации энергетических нитей,связывающих нас с окружающим миром.
Мудрыпозволяют нам менять материальный мир, управлять им по своей воле,практически не применяя физических усилий.
Силав данном случае не нужна, так как мы работаем более тонкимиинструментами – своей волей, намерением и очень деликатнымидвижениями. Таким образом мы воздействуем на энергию, а не наматериальную составляющую мира. И благодаря нашему воздействию наэнергию меняется в итоге сама материальнаясоставляющая.
Движениями пальцев мы можемсоздать изобилие в своей жизни, привлечь деньги, навсегда покончив сбедностью. Мы можем создать все необходимое для себя, безнеобходимости надрываться ради этого на тяжкой работе. Мы можемобрести подлинное богатство – конечно, оно не с неба свалитсяна вас, но искусство мудр поможет вам создать такие обстоятельствавашей жизни, в которых богатство придет самым естественным для васпутем. Мы можем наладить нужные нам отношения с людьми. Мы можемзащититься от всех нежелательных влияний. Мы можем обрести силу ивласть, исполнить свои самые смелые желания и достичь самых высокихцелей. При этом нам не придется бороться, пробивать головой стены иприлагать массу усилий. Все желаемое осуществляется в наиболеекомфортной для нас форме.

Созданиеэнергетических конфигураций движениями пальцев
Все,что с нами происходит в жизни, сначала возникает в видеэнергетической конфигурации пространства. И лишь затем этаэнергетическая «схема» или «проект»воплощается в виде реальных событий.
Вовремяизменив «проект», мы меняем в нужную сторону и ходсобытий нашей жизни. Это делается при помощи пальцев, правильнымидвижениями которых мы можем создавать особые комбинацииэнергетических нитей и менять энергетическую конфигурацию окружающегонас пространства.
Большинство людей даже незадумываются о том, какую огромную роль играют жесты, движения,положение рук. Бывает, что человек буквально своими рукамипритягивает к себе неприятности. Это происходит из-за хаотичных,неупорядоченных движений, от жестов, нарушающих гармоничное течениеэнергии.
Но достаточно освоить несколько точных,обладающих большой мощью воздействия на реальность жестов, как жизньизменится. Она упорядочится, начнут решаться даже самые неразрешимыепроблемы, и в вашу жизнь придет благополучие. Нормальное течениежизни – это гладкое, приятное, ровное течение, без потрясений ипрепятствий. Это такое течение жизни, когда в нужный момент к намприходит именно то, что нам нужно для благополучия и процветания –нужные обстоятельства, нужные вещи, нужные люди. Это течение жизни,при котором мы реализуем свои потенциалы во всем, а потому довольны исчастливы.
Искусство мудр помогает сделать нашужизнь именно такой.
Но прежде нужно уяснить себенекоторые правила, которые необходимо соблюдать, чтобы искусство мудрпринесло вам именно то, чего вы хотите от жизни.

Три условия работы смудрами

Применениемудр доступно каждому человеку и не требует особой подготовки. Выпросто складываете особым образом пальцы – и мир меняется. Этоможно сравнить с игрой на музыкальном инструменте. Только что былатишина – но стоит коснуться струн, как возникает звук,определенным образом меняющий пространство.
Мудрадействует сама собой. Чтобы получить результат, достаточно лишь еевыполнить. Но все же от выполнения одной и той же мудры результаты уразных людей, и даже у одного и того же человека в разных случаях,могут отличаться. Поэтому, применяя мудры, мы должны твердо знать,что именно хотим получить, и от чего зависит получение именно тогорезультата, который нам нужен. А зависит оно от трех вещей:
•твердости и активности нашего намерения,
•наличия созидательной цели,
• правильногодушевного настроя.

Условие первое:твердое активное намерение
Выполнениекаждой мудры обязательно должно сопровождаться формированием четкогонамерения получить в результате именно то, что вы хотите. Да, мудраработает и так – но мудра всего лишь создает необходимую намконфигурацию энергии. А вот на службу какой именно цели мы направимэту энергию – зависит от усилий нашего сознания. Прибегнем кобразному сравнению и уподобим мудру выпускаемой из лука стреле. Анамерение, создаваемое силой сознания – это словно острый глазстрелка и его твердая рука, направляющая эту стрелу к нужнойцели.
Прежде чем что-то получить, мы должныэтого захотеть. Так устроен мир – прежде чем возникнет нечтоматериальное, должен появиться план. Но план – это еще ненамерение, так же как и одно лишь желание – еще не намерение.Чтобы план стал намерением, ему нужно придать энергии. То естьвложить некоторые душевные силы, направленные к осуществлению цели.План, в который вложена энергия души, становится активным. Активныйплан – это уже намерение.
Но чтобынамерение осуществилось, оно должно быть не только активным, но итвердым. То есть вы должны быть твердо уверены в том, чего вы хотите.У вас не должно быть сомнений и колебаний. Вы не должны ставитьникаких условий, например: «Если эта работа будет рядом сдомом, я хочу ее получить, а если не рядом – не хочу».Как только в ваше намерение вкралось слово «если», оноперестало быть твердым. Вот пример твердого намерения: «Мненужна эта работа, и я ее хочу ее получить на любых условиях».

Условие второе:созидательная цель
Созидательнаяцель – это цель, которая не предполагает причинения вредадругим людям, ущемления их воли, насилия над ними и прочих недобрыхумыслов.
Предположим, в вашем окружении естьчеловек, препятствующий достижению ваших целей. Вы хотите, чтобы онперестал вам мешать. Вы можете выбрать один из двух путей:
–либо желать ему зла (чтобы он заболел, или с ним случилось несчастье,и таким образом он исчез с вашего горизонта, или чтобы он превратилсяв зомби, которым вы сможете управлять как хотите),
–либо чтобы ситуация разрешилась ко всеобщему благу (например, выможете расстаться с ним, потому что он по своей воле переедет куда-тов другое место, или вы не расстанетесь, но он изменит свое поведениеи больше не будет вам мешать).
Если вы выберетепервый путь, мудра просто не сработает так, как вы хотите. Вы несможете причинить зло другому человеку. Причина в том, что мудры посамой своей природе работают лишь на созидательные цели. При помощимудры вы не сможете нарушить гармонию Вселенной. Потому что этоинструмент, который способствует увеличению этой гармонии.
Новот вред себе самому вы таким образом причинить сможете. Но толькоэто сделает не мудра, а ваше собственное недоброе намерение. Оновернется к вам и ударит уже по вашей жизни.
Еслиже вы выберете второй путь, то вам достаточно будет выполнить мудру исформировать намерение убрать препятствия из вашей жизни так, чтобыэто послужило всем во благо.
Как именно этипрепятствия исчезнут – вам об этом задумываться необязательно.У энергетической Вселенной свои пути и способы решения проблем. Вашеблагое намерение сделает свое дело, мудра создаст необходимыеобстоятельства – а дальше все разрешится, возможно, даже безвашего участия, но именно так, чтобы восстановить нарушеннуюгармонию.

Условие третье:правильный душевный настрой
Длянаилучшего выполнения мудр желательно находиться в спокойномрасслабленном состоянии.
Особенно важно это привыполнении мудр, направленных на улучшение отношений с людьми. Все мызнаем, что любая нервозность, беспокойство, страхи очень портятотношения. И если вы будете выполнять мудру в нервном или неспокойномсостоянии, вы тем самым внесете помехи в канал ее действия. То естьпоставите препятствия на пути разворачивания той идеальнойэнергетической конфигурации пространства, которая заложена вмудре.
В итоге благоприятные обстоятельстванепременно сложатся, но воспользоваться ими вам окажется трудно.Возможно, ими воспользуется вместо вас кто-то другой – тот, чейдушевный настрой в данной ситуации оказался болееблагоприятен.
Сама практика мудр уже благотворновлияет на наше физическое и душевное состояние. Так что по мерепрактики вы будете входить в нужный душевный настрой автоматически.Но для начала очень полезно немного попрактиковаться в егосоздании.

Практика созданияправильного душевного настроя
•Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Представьте, что вы на времяперенеслись в другой мир – такой, где все создано специальнодля вас, чтобы вам было хорошо, комфортно, приятно и радостно. Вызаслужили этот небольшой отдых, и можете спокойно на время оставитьпозади все свои обычные заботы. Позже вы к ним вернетесь, еслизахотите, а сейчас пришло время наслаждаться покоем.
•Представьте себя там, где вам приятно находиться, где все вам подуше, а главное – где вы чувствуете себя в полнейшейбезопасности. Это может быть райский сад, или какое-то курортноеместо, или необитаемый остров, или храм.
•Создайте в своем воображении такое идеальное место для себя.Наполните его всем, чем хотите – пусть там будут цветы, морскоепобережье, радуга, синее небо или полумрак с горящими свечами.Помните, что вы делаете это только для себя, вы создаете свой мир,где вы и только вы являетесь хозяином.
• Выможете находиться в этом мире сколько угодно. Дышите глубоко иразмеренно, и представляйте себе, что вы выдыхаете все свои заботы,тревоги, а вдыхаете чистый и светлый покой, который приятно ирасслабляюще растекается по вашему телу.
•Если у вас на душе есть какая-то тяжесть, неприятные воспоминания,обиды, если что-то гнетет – выдыхайте все это, а вдыхайтерадость и уравновешенность.

Постепенно выобретете нужный душевный настрой.
Кроме того, высоздадите свое особое священное место, в которое вы можете уйти влюбой момент, когда вам надо привести в порядок свои эмоции.

Важные рекомендации:где, как и когда практиковать мудры
Выполнятьмудры может любой человек, независимо от возраста и состоянияздоровья.
Наилучшее время для занятий –утро или вечер. Идеально – дважды в день, и утром, и вечером.Но в некоторых случаях допустимо и другое время суток. Болееконкретные указания будут даны в разделах, посвященных описаниюмудр.

Важное условие: все мудры выполняютсядвумя руками одновременно.

Порядок работы надкнигой
Длятого, чтобы помочь вам успешно справиться с работой, описание каждоймудры построено по удобной схеме, в которую включены разделы «Комупонадобится мудра», «Как применять» и собственно«Описание мудры».
Все, что от вастребуется – следовать определенному порядку в практикемудр.
Сначала выберите интересующую вас главу ипрочитайте раздел «Кому понадобится мудра» к каждой изприведенных в ней мудр.
Там перечисленыразнообразные жизненные ситуации, в которых необходимо применятьименно данную мудру. Вы сможете соотнести свои обстоятельства сописанными ситуациями, и понять, подходит ли вам даннаямудра.
Затем, когда вы прочитали соответствующиеразделы ко всем мудрам, выбирайте, исходя из прочитанного, толькоодну (!) из них, а именно ту, которая необходима вам в данный моменти соответствует первоочередной надобности.
Заметьте,очень важно, исходя из вашей жизненной ситуации, выбрать только однумудру, наиболее важную для вас в данный момент.
Одновременнонесколько мудр практиковать нельзя. Иначе вы рискуете создатьразнонаправленные потоки энергии, которые либо просто «погасят»друг друга и не дадут результата, либо начнут растягивать вашиэнергии в разные стороны, распыляя их впустую, и опять же делаяневозможным результат.
Выбрав одну мудру,прочитайте соответствующий ей раздел «Как применять», азатем «Описание мудры», и следуйте данным тамуказаниям.
После того, как вы практиковали однумудру в течение необходимого времени, обязательно отметьте результати те перемены, что произошли в вашей жизни за это время.
Отмечайтедаже самые незначительные на первый взгляд изменения. Непренебрегайте ими. В своем истоке река иногда представляет собой едвазаметный ручеек – но позже он превращается в мощный поток. Также и из незначительных на первый взгляд событий в вашей жизни можетвырасти энергия вашего благополучия, богатства и успеха.
Непрактикуйте мудру дольше указанного в разделе «Как применять»срока, даже если вам кажется, что ничего не происходит. Перемены влюбом случае идут – но сначала на энергетическом уровне. Вматериальном мире они могут проявиться чуть позже. В какие именносроки – зависит от ваших индивидуальных особенностей. Ведь укаждого человека свои темпы и ритмы жизни, свои скорости движения кцели. Искусственно торопить события не надо, это не приведет кнужному результату. Просто успокойтесь и ждите.
Толькопосле того, как результаты выполнения мудры не только проявились вфизическом мире, но и стабилизировались – вы можете выбиратьновую цель и новую мудру.

Часть 2.
Мудрыдля достижения целей
Глава 1. Мудры длявоплощения в жизнь желаний и изменения судьбы к лучшему
Мудра усиленияпопутного ветра судьбы
1.Поставьте руки перед грудью ладонями вверх, строго параллельно другдругу. Пальцы направлены вперед.
2. Соедините вщепоть подушечки большого, безымянного пальцев и мизинеца на каждойруке.
3. Указательный и средний пальцы плотноприжмите друг к другу, выпрямьте и направьте четко вперед. Фото1.
4. Закройте глаза, дышите медленно иразмеренно.
5. Мысленно выразите намерение найтисвою самую важную цель и начать активно действовать по еедостижению.

Фото1.
Кому понадобится мудра
Этамудра поможет вам, если вы еще не определились со своими желаниями,или если вашим желаниям не достает силы для осуществления. Известно,что без желания нельзя достигнуть цели, но если желание слишкомслабое – это все равно, что его нет совсем. Желание – этодвижущая энергия нашей судьбы, которую можно сравнить с ветром. Еслиесть ветер, то нужно лишь подставить паруса, чтобы корабль судьбыпришел в движение.
Ясно, что речь идет сейчас нео тех обыденных желаниях, которые есть у всех (еда, сон, элементарноеблагополучие и т. д.). Если не брать в расчет какие-то экстремальныеобстоятельства, то такие желания обычно осуществляются легко ипринципиально не влияют на качество нашей жизни. Если же мы хотимнастоящих перемен к лучшему – то нужно пробудить в себенастоящие, высокие мечты и зажечь в себе огонь стремления к идеалам.Вот такую силу и энергию как раз и пробуждает данная мудра.

Как применять
Этамудра применяется один раз в день, с утра, в течение 3–5 минут,на протяжении минимум недели. Если за это время вы не почувствуетевозросшей активности и потребности в действии по осуществлению вашихжеланий – можно продлить применение мудры еще на неделю.

Мудра обретенияверного курса корабля судьбы

1.Поставьте руки перед собой одну над другой, правую – ладоньювниз, левую – ладонью вверх, чтобы пальцы были направленыкрест-накрест по отношению друг к другу.
2.Соедините подушечку указательного пальца правой руки с подушечкойбольшого пальца левой руки. Оба пальца прямые и друг с другомобразуют прямой угол. Большим пальцем правой руки упритесь в центрлевой ладони. Пальцы правой руки раскройте веером. Фото 2.
3.Сформируйте твердое намерение и непреклонное желание узнать своюмиссию – предназначение на Земле и начать следовать ему.
4.Для начала удерживайте эту мудру не более трех минут – можно именьше, если будет трудно. Постепенно доведите продолжительностьвыполнения до 5–7 минут.

Фото2.

Кому понадобитсямудра
Этамудра потребуется, если вы не можете определиться с вашим главным,первостепенным желанием. Желаний у нас может быть много, но какое изних важнее, чего мы на самом деле хотим?
Укаждого человека есть то главное, ради чего он родился – егомиссия. У нас все складывается хорошо, мы счастливы и успешны лишьтогда, когда следуем в своей жизни этому желанию. Мы не всегда можемосознавать, что это за желание. И от этого страдаем, мучаемся, теряемсмысл жизни. Когда вы начнете выполнять эту мудру, ваша связь сподсознанием усилится. Вы начнете лучше понимать себя и свои желания.Может быть, понимание своего главного предназначения придет не сразу– но оно придет. Это может произойти тогда, когда вы этого неждете, и когда ваша голова не занята никакими мыслями – вовремя отдыха, на прогулке или даже во сне. Это может произойти какозарение, и вы обязательно поймете, что это именно тот ответ,которого вы ждали.

Как применять
Работас этой мудрой может потребовать больше времени, чем с другими.Выполняйте ее не чаще одного раза в день – лучше вечером, передсном, по 5–7 минут, но уделите этой практике не менее месяца,или даже больше. Важно, чтобы ваше истинное желание проснулось,окрепло, и вы его заметили на уровне своего сознания. А на это нужновремя.

Мудра для обретениясилы вашего истинного желания

1.Согните руки в локтях и поставьте перед собой ладонями навстречу другдругу, пальцы направлены вверх.
2. Указательными большим пальцами правой руки захватите ногтевую фалангу большогопальца правой руки, а подушечку указательного пальца левой рукипоставьте сверху на ноготь указательного пальца правой руки.
3.Подушечку среднего пальца правой руки положите сверху на ноготьуказательного пальца левой руки, а подушечку среднего пальца левойруки – на ноготь среднего пальца правой руки.
4.Мизинцы и безымянные пальцы на обеих руках выпрямите и разведите встороны насколько возможно. Фото 3.
5. Поднимитесложенные в мудру ладони на уровень глаз и смотритерасфокусированнным зрением как бы сквозь нее, как будто вы смотритевдаль.
6. Сформируйте и удерживайте в течениенескольких минут твердое намерение активно действовать поосуществлению вашей цели.

Фото3.

Кому понадобитсямудра
Этамудра необходима вам, если вы уже поняли, в чем состоит ваше главноежелание – но у вас не хватает уверенности в себе, решимости илипросто силы, энергии для того, чтобы приступить к его осуществлению.Данная мудра поможет вам не только обрести эти силы, но еще ипрояснить для себя конкретный план действий. Вам станет ясно, каковдолжен быть ваш первый шаг, и вы сможете сделать его, а дальше силаповедет вас сама – к нужным дверям, нужным людям и т. д. Причемвы будете совершенно точно знать, что именно делать, куда идти, с кемсотрудничать. Важно лишь открыть в себе эту силу и довериться ей, длячего и служит данная мудра.

Как применять
Этумудру нужно применять, как и предыдущую, достаточно долго –вашей силе нужно время, чтобы зародиться и окрепнуть. Выполняйтемудру каждое утро по 5–7 минут в течение месяца как минимум.Если за это время в вашей жизни не начались перемены, вы нечувствуете желания действовать и даже не представляете, что делать –выполняйте в течение полутора месяцев, но не дольше. Если и послеэтого результатов нет, вернитесь опять к предыдущей мудре.

Глава 2. Мудры длясоздания благоприятных обстоятельств в жизни
Мудра удачного дня

1.Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
2.Сожмите правую руку в кулак (оставив большой палец снаружи) иупритесь им в ладонь левой руки так, чтобы нижние фаланги пальцевправой руки прилегали к ладони левой руки.
3.Соедините подушечками большие пальцы обеих рук. Мизинец и безымянныйпалец левой руки согните, чтобы обхватить ими тыльную сторону правойкисти.
4. Указательный и средний пальцы левойруки плотно прижмите друг к другу и вытяните вперед. Фото 4, 5 (видсбоку).
5. Мысленно пожелайте себе удачи.Выразите твердое намерение сделать все так, как вы запланировали, втечение этого дня.
6. Сохраняйте эту мудру исоответствующий ей настрой на протяжении 3–5 минут.

Фото4.

Фото5.

Кому понадобитсямудра
Этамудра потребуется вам тогда, когда вы ставите перед собойответственную цель, или просто предстоит непростой день, с множествомзабот, и вам важно, чтобы все сложилось гладко, так, как вам нужно,чтобы обстоятельства были на вашей стороне. Она поможет и тогда,когда над вами сгустились тучи, все идет не совсем так, какхочется.
Выполняя мудру утром, вы привлечете ксебе удачу на весь день. А выполняя мудру в тот момент, когда вдругчто-то пошло не так, вы сможете задействовать энергии, способныерастворить эти неприятности, прояснить ситуацию и помочь вам найтиверный выход из нее.

Как применять
Важноочень хорошо сосредоточиться и в течение 3–5 минут не думать нио чем, кроме выполнения мудры и той задачи, которую вам предстоитрешить. Эта мудра короткого действия – она заряжает васэнергией удачи на один день. Но имейте в виду, что каждый день еевыполнять нельзя. Оставьте эту мудру для по-настоящему сложных иответственных задач, для тех случаев, когда вам крайне необходимаудача. Если же вы будете использовать мудру «профилактически»или для решения мелких повседневных задач, она способна для васпотерять свою силу.

Мудра неуязвимости

1.Поставьте руки перед собой ладонями друг к другу, пальцы направленывперед.
2. Сцепите большие и указательные пальцыобеих рук наподобие звеньев цепи – как два переплетенных кольца(подушечки большого и указательного пальцев каждой руки соединенывнутри кольца, образуемого соответственно соединенными пальцамидругой руки, при этом указательный палец правой руки должен оказатьсяповерх указательного пальца левой руки).
3.Согните средние пальцы каждой руки так, чтобы они плотно уперлисьдруг в друга ногтевыми фалангами.
4. Соединитеподушечки выпрямленных безымянных пальцев.
5.Соедините подушечки выпрямленных мизинцев. Фото 6.
6.Расположите руки, сложенные в мудру, на уровне солнечного сплетения,или немного ниже. Внутренние стороны предплечий плотно прижмите кбоковым поверхностям тела. Углы, образуемые мизинцами и безымяннымипальцами, своими вершинами должны быть направлены строго вперед, отвас.
7. Сосредоточьтесь на мыслях о том, что вынеуязвимы, защищены, спокойны, находитесь в ровном позитивномнастроении и уверены в себе. Выразите твердое намерение поддерживатьэто состояние постоянно.

Фото6.

Кому понадобитсямудра
Этамудра необходима, когда вы встречаетесь с явными препятствиями насвоем пути. Это могут быть как препятствия, чинимыенедоброжелателями, так и несчастливые обстоятельства, нежелательныеповороты событий, происходящие по объективным причинам. При помощимудры неуязвимости вы сможете создать для себя защиту от неудач илюбых неблагоприятных воздействий. Эта мудра рассеетнедоброжелательные энергии, направленные на вас. Она отводит от васвраждебность окружающих, либо растворяя ее, либо направляя в другоерусло, в обход вас.
Кроме того, эта мудранейтрализует негативное воздействие ваших собственных дисгармоничныхмыслей или эмоций. Она обладает способностью избавлять вас от плохогонастроения, апатии и неверия в себя.

Как применять
Мудране применяется для профилактики – выполняйте ее лишь тогда,когда есть реальная угроза, что кто-то или что-то может помешатьвашим планам. Можно выполнять и тогда, когда вашим планам можетпомешать ваше собственное негативное состояние. Например, вампредстоит какой-то ответственный шаг, и надо быть в наилучшей форме –но накануне вы с кем-то поссорились, или у вас случиласьнеприятность, или вы чувствуете спад энергии и ухудшение настроениябез видимых причин.
В подобных ситуациях этумудру можно выполнять так часто, как считаете нужным. Можете дажедержать ее незаметно для окружающих в любой ситуации и в любом месте,где вам требуется защита от враждебности и негатива.

Мудра, дающаядополнительные силы

1.Поставьте руки перед собой, сложив ладони вместе. Пальцы направленывперед.
2. Переплетите пальцы «в замок»,крепко сжав их (указательный палец левой руки при этом долженоказаться поверх указательного пальца правой руки).
3.Прямые большие пальцы плотно прижмите друг к другу боковымиповерхностями, их подушечки при этом плотно прилегают к согнутомууказательному пальцу левой руки. Фото 7.
4.Поставьте соединенные кисти на уровне солнечного сплетения и плотноприжмите к телу. На две-три секунды сильно напрягите переплетенныекисти, затем отпустите напряжение.
5. Смотритерасфокусированным взглядом на ногти больших пальцев (как будто сквозьних, но при этом удерживая в поле зрения оба ногтяодновременно).
6. Почувствуйте, как изпереплетенных кистей рук сила вливается в ваше солнечное сплетение ираспространяется по всему телу.


Фото7.

Кому понадобитсямудра
Этамудра просто незаменима тогда, когда вы устали и вам необходимовторое дыхание, чтобы продолжать путь к цели. Это не обязательнофизическая усталость – бывает, что мозг устает продуцироватьнужные идеи, нервная система требует помощи и поддержки, или вамнужен новый заряд решимости, чтобы сделать важный выбор.
Даннаямудра поможет высвободить ваши резервные силы на всех уровнях –физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном,психологическом. Применяя эту мудру, вы избежите тех препятствий насвоем пути, которые порождаются внутренними причинами, например,сбоями в функционировании нервной системы. Пусть подобные проблемы непомешают благополучному течению вашей жизни и достижению ваших целей.При регулярном выполнении эта мудра придаст вам силы,уравновешенности и стабильности.

Как применять
Мудруможно выполнять в любое время и в любом месте, когда вам требуютсядополнительные силы. Мудра достаточно проста в выполнении, и прижелании вы можете выполнять ее незаметно для окружающих. Достаточноудерживать ее в течение одной минуты, чтобы почувствовать себя болеесильным, спокойным и уравновешенным. Однако в спокойной обстановкежелательно выполнять ее в течение 3–5 минут – этооптимальное время выполнения мудры. Наилучшим образом мудраподействует, если выполнять ее накануне принятия ответственногорешения или той ситуации, где вам потребуются дополнительные силы.

Мудра, спасающая отхаоса

1.Поставьте руки перед собой ладонями вверх. Пальцы направлены вперед.Расстояние между ладонями примерно 3–4 сантиметра.
2.Соедините кончики мизинцев, так, чтобы они образовали угол примерно30 градусов.
3. Соедините подушечки большого ибезымянного пальцев правой руки.
4. Соединитеподушечки большого и среднего пальцев левой руки.
5.Указательный и средний пальцы правой руки выпрямите и плотно прижмитедруг к другу.
6. Слегка согните указательный ибезымянный пальцы левой руки.
7. Разместите рукина уровне груди или солнечного сплетения. Фото 8.
8.Закройте глаза, сосредоточьтесь на области чуть ниже основаниягорла.
9. Мысленно скажите себе: «У менявсе в порядке». Сформируйте намерение обрести ясность, четкоевидение пути, уравновешенность и стабильность.

Фото8.

Кому понадобитсямудра
Этамудра помогает в тех случаях, когда мы теряем из виду цель или у наспропадает ощущение, что мы движемся в верном направлении. В такихситуациях мы плохо себя чувствуем, у нас не клеятся дела, мы неуверены, что делаем все правильно, и не представляем, как житьдальше. Это значит, корабль нашей судьбы попал в зону нестабильных, ато и хаотичных течений. Если вы задаетесь вопросами, как выбраться изэтой зоны, как выйти снова на четкий, ясный путь – мудрапоможет привлечь к вам очищающие, проясняющие и направляющие наверный путь энергии.

< >
Как применять
Применяйтемудру два раза в день, утром и вечером, по 5–7 минут, в течениекак минимум 3–4 дней, максимум – в течение двух недель.Если и за это время ситуация не прояснилась, и вы чувствуете себя вовласти хаоса – сделайте перерыв на 2–3 дня, за это времяоглядитесь по сторонам и проанализируйте, не предоставляет ли вамжизнь каких-то новых шансов, не дает ли подсказок, которых вы, можетбыть, пока просто не замечаете. Попробуйте что-то предпринять, начатькакое-то новое дело, сделать шаг в ранее не известном вамнаправлении. Если позитивного результата не будет – практикуйтемудру снова от трех дней до двух недель, продолжая находить ииспытывать новые шансы.
Эта мудра дает лучшийрезультат, если вы действуете, испытываете новые возможности. Толькона практике можно определить, какой путь сулит вам лишь хаос, а какойдает стабильность и благополучие. Мудра помогает вам выявить такиепути, облегчает выход на них, но идти все же вам придетсясамостоятельно.

Мудра переломногомомента

1.Поставьте руки перед собой – левую ладонью вправо, правуюладонью вверх. Пальцы направлены вперед.
2.Сожмите в кулак левую руку, большой палец поднимите вертикальновверх.
3. Поставьте сложенную в кулак левуюкисть на ладонь правой руки.
4. Обхватите правойрукой левую так, чтобы четыре пальца (все кроме большого) правой рукилегли на тыльную сторону левой кисти.
5. Большойпалец правой руки поднимите вертикально вверх – так, чтобы онприлегал к ногтевым фалангам пальцев левой руки. Фото 9, 10 (видсверху)
6. Разместите руки на уровне груди либона уровне солнечного сплетения.
7. Глаза либозакройте, либо смотрите расфокусированным взглядом (как бы сквозьпространство вдаль) прямо перед собой.
8.Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, внутренне замрите искажите мысленно: «Все идет как надо». Дальше дышите какобычно.
9. Сформируйте твердое намерение достичьсвоей цели во что бы то ни стало. Концентрируйтесь на этом намерениивсе то время, в течение которого выполняете мудру.

Фото9.


Фото10.

Кому понадобитсямудра
Этумудру нужно выполнять, когда вы уже находитесь на пути косуществлению своей мечты, и чувствуете, что наступает тот самыйответственный момент, когда все должно решиться. Это может бытькакая-то важная встреча, или экзамен, собеседование при приеме наработу, или просто момент ожидания, когда вам предстоит узнать, какимбудет ответ – «да» или «нет», в вашу липользу развернутся события.
Вы сами почувствуетеи поймете, когда развитие ситуации будет важным, определяющим дляосуществления вашей мечты. Накануне этого события или во время негоможно выполнять эту мудру, которая направит русло развития событийнаилучшим образом для вас.

Как применять
Этамудра – не для частого употребления. Это и понятно –по-настоящему решающих ситуаций, переломных моментов в нашей жизнибывает не так уж и много. Выполнять ее нужно только один раз,накануне или во время решающего события. Польза будет уже и от однойминуты выполнения мудры, но оптимальное время – 10 минут. Еслиу вас нет возможности выполнять мудру в течение 10 минут, а ситуациякритическая и требует энергетической коррекции – выполняйтестолько, сколько сможете, но не менее минуты.

Динамическая мудраиз комплекса пяти мудр
Обычноне рекомендуется практиковать больше одной мудры одновременно. Нопять мудр, входящие в данный раздел, являются одним из исключений.Эти пять мудр в особых случаях можно практиковать одновременно, но содним условием: они должны выполняться непрерывно одна за другой. Втаком случае эти пять мудр переходят в новое качество и образуют посути новую мудру – одну динамическую мудру, состоящую из пятичастей.
Особые случаи, когда можно применять этумудру, таковы:
• если в вашей жизнисложилась ситуация, когда вам одновременно нужна удача на целый день,неуязвимость, дополнительные силы, противодействие хаосу и переломныймомент в ситуации, который сработает в вашу пользу,
•когда вам нужно очень быстро разрешить затянувшуюся мучительнуюпроблему,
• когда нужно сдвинуть дело смертвой точки,
• когда нужно переломитьзатянувшуюся полосу неприятностей,
• когдаважная для вас ситуация складывается не в вашу пользу, и вам нужнобыстро переломить ход событий в свою пользу.

Комплекспяти мудр – очень сильное средство. Не используйте его часто,чтобы оно не потеряло свою силу. Помните, что это крайняя мера длякрайних случаев. Применяется тогда, когда уж совсем ничего непомогает. Старайтесь не прибегать к этому средству чаще, чем раз вполгода. Выполняется только однократно, каждая из составляющихкомплекс пяти мудр удерживается в течение 3–5 минут.

Глава 3. Мудры дляобретения нужных качеств в нужный момент
Мудра «Силаразума»

1.Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
2.Соедините подушечки большого и безымянного пальцев правой руки.Остальные пальцы немного подогните.
3. Соединитеподушечки большого и указательного пальцев левой руки. Остальныепальцы немного подогните.
4. Кольцом, образуемымбольшим и безымянным пальцами правой руки, обхватите верхнюю фалангусреднего пальца левой руки. Фото 11.
5.Расположите руки на уровне солнечного сплетения и созерцайте мудру втечение одной минуты. Дышите при этом ровно и размеренно и следите,чтобы ваше внимание не отвлекалось на посторонние мысли.
6.Затем закройте глаза и мысленно скажите: «Я знаю решение».Медленно повторите про себя эту фразу три раза.
7.Снова откройте глаза и еще минуту созерцайте мудру.
8.Продолжая держать мудру, снова закройте глаза и сосредоточьтевнимание так, как будто прислушиваетесь к пространству, откуда к вамдолжен прийти верный ответ.
9. На этом можнозавершить выполнение мудры, а можно продолжить его, сидя с открытымиглазами и созерцая мудру, или продолжая сидеть с закрытыми глазами ивслушиваться в пространство. Не обязательно интересующий вас ответпридет сразу – он придет именно в тот момент, когда это будетнужно.

Фото11.

Кому понадобитсямудра
Этамудра необходима в том случае, если вам надо решить какую-тоинтеллектуальную задачу, от которой зависит ваш успех. Это может бытьсложная работа, или какое-то вступительное испытание, или переговоры,в которых вам надо привести самые веские доводы, способныепереубедить любого соперника. Эта мудра поможет и в том случае, когдавы уже пытаетесь выполнить задачу, а задача не решается. Отвлекитесьи выполните ее. Это поможет не только мобилизовать силы вашегоинтеллекта, но и увидеть новые неожиданные подходы к задаче, которыемогут дать нужный результат.
Если вы пытаетесьрешить задачу, совершенно не представляя, где и как искать решения –мудра поможет вам найти тот путь, который приведет к решению. Если жевы чувствуете, что уже близки к победе и решение где-то совсем рядом– мудра поможет сделать решающий рывок, чтобы ухватить то, чтокажется близким, но ускользает.
Мудра «Силаразума» способствует совершению открытий, всевозможнымозарениям, поиску новых творческих идей. Также она поможет вамвспомнить забытое, так как усиливает и обостряет возможности памяти.

Как применять
Мудруможно выполнять как накануне той ситуации, когда вам потребуется силаразума (например, накануне экзамена), так и в процессе выполненияработы, решения задачи, которая дается трудно. Выполнять однократно,в течение любого времени от 3 до 15 минут (в зависимости отвозможностей, предоставляемых ситуацией, и от сложности задачи –чем сложнее, тем дольше нужно держать мудру).

Мудра «Центрциклона»

1. Поставьте руки перед собой ладонями друг кдругу. Пальцы направлены вперед.
2. Сожмите обекисти в кулаки так, чтобы большие пальцы оказались внутриладоней.
3. Распрямите мизинцы на обеих руках исоедините их подушечками. Проделайте то же с указательнымипальцами.
4. Не разгибая остальные пальцы,приблизьте их друг к другу так, чтобы средний и безымянный пальцыправой руки прилегали ногтевыми фалангами к соответствующим пальцамлевой руки. Фото 12.
5.Держите руки чуть ниже талии так, чтобы углы, образуемыеуказательными пальцами и мизинцами, были направлены вперед.
6.Некоторое время созерцайте мудру (не более минуты), затем закройтеглаза и сосредоточьтесь на области солнечного сплетения.Почувствуйте, как там разливается внутренний покой, постепенноохватывая все тело. На этом этапе в зависимости от ситуации вы можетевыполнять мудру и с открытыми глазами, глядя в пространство передсобой.


Фото12.

Кому понадобитсямудра
Бывает,что достичь цели и исполнить свои заветные мечты нам мешает банальнаянервозность, раздражение или же склонность к панике, когда как разнаоборот нужна выдержка и хладнокровие. Когда мы чего-то очень хотим,то обычным делом является волнение и беспокойство: удастся ли всетак, как задумано, не помешает ли нам что-то. Разумная доля волнениябывает даже полезна в некоторых ситуациях – она мобилизует силыи помогает собраться. Но когда волнение переходит разумные границы,оно становится помехой, так как лишает человека сил и малейшейспособности здраво мыслить и концентрироваться на своейзадаче.
Данная мудра поможет собраться,сосредоточиться и не поддаться чрезмерному волнению. Также онапомогает сохранять спокойствие в сложных, нервных ситуациях и дажесреди всеобщего беспокойства.
Если выопасаетесь, что в самый ответственный момент вас могут подвестинервы, и из-за этого сорвется что-то важное – выполняйте этумудру как накануне ответственного шага, так и в любой ситуации, когданадо собраться и успокоиться.

Как применять
Влюбой ситуации, когда нужно успокоиться, преодолеть нервозность,раздражение и волнение, или накануне такой ответственной ситуации. Втаком случае мудра выполняется однократно на протяжении любоговремени от 1 до 15 минут. Если вы хотите просто успокоиться, и,например, уснуть, можете выполнять мудру до получаса. Если же вампредстоят активные действия, не надо выполнять мудру дольше 15 минут,так как иначе вы можете потерять необходимый тонус.
Еслиу вас сейчас беспокойный, нервный, чреватый раздражением и волнениемпериод в жизни, выполняйте мудру ежедневно, утром и вечером, и ещеодин раз в середине дня, по 3–5 минут. Кроме того, эту мудруможно применять профилактически – даже если вас особенно ничтоне нервирует и не беспокоит, вы можете при ее помощи достичь болееглубокого внутреннего покоя, который способствует наилучшему решениюлюбых задач.

Мудра «Спокойнаявода»

1.Поставьте руки перед собой ладонями вниз. Пальцы обращенывперед.
2. Соедините в щепоть большой, средний,безымянный пальцы и мизинец на обеих руках.
3.Указательные пальцы, прямые, но не вытянутые, а расслабленные,смягченные в суставах, направлены вперед. Руки не соприкасаются междусобой, расстояние между указательными пальцами должно быть околосантиметра. Фото 13.
4. Держите руки на уровнесолнечного сплетения или талии. Если вы сидите, сложенные в мудруруки можно разместить на коленях.
5. Смотритепрямо перед собой спокойным расслабленным взглядом. Дышите плавно иразмеренно.
6. Почувствуйте мягкую уверенность испокойствие, разливающееся по вашему телу. Мысленно скажите: «Всенормально. Течение ровное. Все идет по плану».

Фото13.

Кому понадобитсямудра
Этамудра необходима тогда, когда вам нужно без подводных камней,спокойно и без заминок пройти тот участок вашего пути к цели, где невсе зависит от вас. Например, вам нужно получить чьи-то подписи поддокументами, пройти какие-то согласования или другие необходимыепроцедуры. Чтобы все прошло гладко, спокойно, без излишнихбеспокойств, чтобы вы не получали отказов, чтобы не приходилось однои то же дело согласовывать по нескольку раз, и применяется этамудра.

Как применять
Применяйтенакануне ситуации, на которую вы не можете повлиять напрямую, но вгладком, быстром и спокойном разрешении которой вы заинтересованы.Можно применять и тогда, когда ситуация уже разворачивается –например, тогда, когда вы находитесь на приеме у кого-товышестоящего, кто решает вашу судьбу. Мудру можно выполнять понесколько раз в день, смотря по ситуации, от 1 до 15 минут. Передследующим выполнением сделайте перерыв не менее получаса.

Мудра «Бодростьи решимость»

1.Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг другу. Пальцынаправлены вверх.
2. Соедините основанияладоней, чтобы ваши руки были сложены наподобие раскрывающегосябутона цветка.
3. Соедините в кольцоуказательный и большой пальцы на каждой руке.
4.Мизинцы выпрямите и направьте вертикально вверх, средние и безымянныепальцы слегка согнуты. Фото 14.
5. Расположитеруки на уровне горла.
6. Смотрите прямым итвердым взглядом прямо перед собой.
7.Сформируйте твердое намерение приступить к действию.
8.Скажите про себя: «Я решителен и полон сил. Я готовдействовать».

Фото14.

Кому понадобитсямудра
Этамудра нужна тогда, когда у вас и цели есть, и желание их достичь, ипрепятствий особых не видно, но от вас требуются активные действия, авы никак не можете на них решиться. Если вы откладываете какое-товажное дело только потому, что не можете собраться с духом и сделатьего наконец – эта мудра поможет вам обрести бодрость ирешимость, сбросив с себя лень и апатию как дурной сон. Причемнезависимо от причин, вызвавших лень и апатию.
Этипричины могут состоять либо в усталости и плохом физическомсамочувствии, либо в неуверенности и нерешительности. Мудра поможетпреодолеть любые причины, по которым вы медлите и не решаетесьдействовать.

Как применять
Мудравыполняется всегда, когда вам требуются силы для активных действий,для того, чтобы сделать какой-то выбор, принять решение или совершитьрешительный шаг. Выполняйте ее утром, по пробуждении, в течение 5–10минут. Одного выполнения уже достаточно, чтобы вы почувствовали себягораздо активнее и решительнее. Если этого не произойдет, выполняйтестолько дней, сколько потребуется, чтобы вы были готовы к действию.Если вам требуется поддерживать решительность и активность напротяжении достаточно долгого периода времени, выполняйте мудрукаждый раз, когда чувствуете, что ваша активность и решительностьснижаются.

Мудра «Бесстрашныйтигр»

1.Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу,пальцы направлены вверх.
2. Упритесь основаниямиладоней друг в друга.
3. Подогните мизинцы так,чтобы их подушечки уперлись в ладонь, а вторые фаланги тыльнымисторонами примыкали друг к другу.
4. Согнитебезымянные пальцы и соедините их ногтевые фаланги.
5.Согните средние пальцы и соедините их так, чтобы они касались другдруга кончиками ногтей.
6. Указательные пальцычуть согните, но не соединяйте, а держите почти вертикально.
7.Большие пальцы выпрямите, направьте вверх и соедините боковымиповерхностями. Фото 15.
8. Расположите руки науровне глаз.
9. Смотрите как бы сквозь мудрурасфокусированным зрением.
10. Сделайте триглубоких вдоха и выдоха и трижды повторите про себя: «Я смел ирешителен».
11. Сформируйте твердоенамерение сохранить смелость и решительность на протяжении как можноболее длительного времени.

Фото15.

Кому понадобитсямудра
Этамудра предназначена прежде всего для преодоления страха –независимо от того, чего именно вы боитесь: того, что не справитесь сзадачей, что на вашем пути могут встать препятствия, или каких-тореальных угроз, врагов и т. д. Неважно, воображаемые ваши страхи илиреальные – мудра поможет одолеть и те, и другие. Кроме того,она придаст вам веры в себя и в свои силы, и вы сможете легкопреодолеть даже те препятствия, которые казались вам неодолимыми.

Как применять
Мудраприменяется в любой ситуации и в любое время, когда вам надопреодолеть страх или неуверенность в себе. Выполняется она в течениелюбого времени от 3 до 15 минут, не чаще трех раз в день. Каждый деньмудру выполнять не рекомендуется, делайте это хотя бы раз в два-тридня, тогда ее можно практиковать на протяжении сколь угодно долгоговремени.

Динамическая мудраиз комплекса пяти мудр
Пятьмудр, перечисленных в этой главе, также необычны, как и мудры изпредыдущей главы: будучи объединенными в единую динамическую мудру,они обретают новое, особое значение и наделяют вас особымикачествами. Это не только те качества вкупе, которые дает каждаямудра по отдельности, но и нечто большее: вы можете с помощью этойдинамической мудры совершить настоящий прорыв в вашем движении кцели, преодолев препятствия, казавшиеся неодолимыми.
Когдаприменять динамический комплекс? Тогда, когда у вас есть желаниеполучить что-то, что кажется вам недоступным, но, тем не менее,является очень желанным. Это может быть новый дом, на который у васнет денег, новая работа, для которой, как вам кажется, у вас нетспособностей, и вы даже не знаете, где и как ее найти и т. д. Еслираньше вам казалось безрассудством даже мечтать о подобном, токомплекс мудр вполне способен высвободить такой потенциал, осуществовании которого в себе вы даже не подозревали. Кроме того,данный комплекс поможет вам увидеть и использовать реальныевозможности для достижения цели, казавшейся нереальной. Вы поймете,что на самом деле все нам доступно, если по-настоящемузахотеть.
Применяйте эту динамическую мудру втечение недели каждое утро, но не чаще раза в год. И помните, чтоникакие другие мудры одновременно с этим комплексом практиковать ни вкоем случае нельзя.

Глава 4. Мудры длядостижения материальных целей
Мудра «Полнаячаша»

1.Поставьте правую руку перед собой ладонью вверх, а левую на неескрестно, боковым ребром, чтобы ребро левой ладони легло поперекнижних фаланг пальцев правой руки.
2. Пальцыправой руки согните, чтобы обхватить ими с тыльной стороны лежащую наних левую руку.
3. Соедините в кольцо большой иуказательный пальцы левой руки.
4. К стыкуполучившегося кольца приставьте большой палец правой руки.
5.Средний, безымянный пальцы и мизинец левой руки немного согните ичуть разведите. Фото 16.
6. Держите руки науровне груди, смотрите на мудру, чувствуя, как в ладоняхконцентрируется энергия, которая распространяется по рукам изаполняет ваше тело.
7. Сформируйте твердоенамерение получить в свое распоряжение именно ту вещь, которая вамнужна. Скажите мысленно: «Чаша наполняется. Я получаю то, чтомне нужно».
8. Продолжайте держать мудру,сначала сосредотачиваясь на желании получить необходимое, а потомпросто отпустив все мысли.

Фото16.

Кому понадобитсямудра
Этамудра предназначена для очень конкретной цели – привлечения внашу жизнь нужных нам материальных вещей. Бывает, что у нас естьденьги на покупку и вроде бы нет никаких препятствий для приобретениянужной вещи, но есть сомнения, опасения купить некачественную илиненужную вещь, ошибиться в выборе. В этом случае мудра поможетобострить вашу внутреннюю способность к распознаванию нужных вам икачественных вещей.
Мудра поможет и в томслучае, если вещь вам нужна, но нет возможности ее приобретения из-заотсутствия денег или по какой-то другой причине. Имейте в виду, чтоэта мудра помогает не только в покупках – она позволяетпривлечь вещь в вашу жизнь, а уж каким путем это произойдет, заранеепредсказать трудно. Вещь может быть не только куплена, но и подарена,завещана, найдена и т. д. Поэтому, выполняя эту мудру, будьте открытылюбым выпадающим вам шансам.

Как применять
Есливы собираетесь сделать покупку – выполняйте однократно, утромнакануне покупки в течение 10—15 минут. Если покупка оченькрупная, допускается выполнять три дня подряд наканунепокупки.
Если вещь нужна, но возможности ееприобретения вы не видите, выполняйте в течение любого срока отнедели до месяца, ежедневно два раза в день, утром и вечером, по 5–10минут. Если и после этого вещь не приходит к вам и даже не появляютсяшансы на это – сделайте перерыв, выполняйте мудры из предыдущихглав, а затем уже снова возвращайтесь к данной мудре.

Мудра «Потокизобилия»

1.Поставьте левую руку перед собой ладонью вверх, а правую расположитесверху, скрестно, также ладонью вверх (чтобы тыльная сторона правойруки лежала поперек левой ладони).
2. Соединитев кольцо большой и безымянный пальцы правой руки так, чтобы подушечкабольшого пальца легла поверх ногтя безымянного пальца.
3.Большой палец левой руки согните и расположите так, чтобы егоподушечка легла поверх ногтя большого пальца правой руки.
4.Все остальные пальцы держите прямыми и вытянутыми. Фото 17.
5.Держите руки на уровне солнечного сплетения. Почувствуйте, какобразуемый ею поток энергии входит в ваше солнечное сплетение инаполняет тело.
6. Закройте глаза и сформируйтетвердое намерение получить новые источники дохода.

Фото17.

Кому понадобитсямудра
Этамудра предназначена для того, чтобы найти новые источники дохода.Применяйте ее, если вас не устраивает имеющийся источник дохода; еслиу вас нет стабильного источника дохода; или если вы хотите найтиновые источники в дополнение к имеющимся. Мудра создаетэнергетическую конфигурацию, которая поможет вам увидеть новыевозможности зарабатывать, открывая прежде скрытую от вас информацию,а также подведет вас к тем дверям, за которыми вас ждут новыезаработки. Новые шансы обязательно будут выпадать вам, но от васзависит, сможете ли вы ими воспользоваться. Поэтому практикуйтеданную мудру лишь в том случае, если вы готовы к переменам ичувствуете в себе силы пойти навстречу новым возможностям.

Как применять
Применяйтемудру ежедневно, утром и вечером, по 3–5 минут, на протяжениилюбого периода времени от недели до двух месяцев. Если новыеисточники доходов не появятся, сделайте перерыв и обратитесь к мудрамиз предыдущих глав и только после этого снова возвращайтесь к данноймудре.

Мудра «Очаг»

1.Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу.Пальцы направлены вверх.
2. Соедините вместеподушечки больших пальцев и разверните их по направлению ксебе.
3. Соедините вместе подушечки мизинцев иразверните их по направлению от себя.
4.Соедините подушечки указательного, безымянного и среднего пальцевправой руки с подушечками соответствующих пальцев левой руки. Держаих как можно ближе друг к другу, направьте эти пальцы вертикальновверх. Фото 18.
5. Поставьте руки на уровне глази смотрите сквозь мудру в пространство перед собой.
6.Сформируйте четкое намерение улучшить ваше жилище в соответствии свашими мечтами.
7. Некоторое времяконцентрируйтесь на намерении, затем отпустите все мысли и простосмотрите сквозь мудру расфокусированным зрением.

Фото18.

Кому понадобитсямудра
Этамудра помогает в приобретении недвижимости, а также во всех работахпо улучшению состояния жилища – его ремонте, реконструкции,модернизации и т. д. Важно, что мудра помогает в создании именно домавашей мечты. Постарайтесь не ставить себе искусственных ограничений.Даже если вам совсем негде жить – не ограничивайтесь мечтами оскромной лачуге или каком-нибудь уголке. Подумайте о том, что выдостойны большего и имеете право жить в лучших условиях. Мудрапомогает и в том случае, если вы ютитесь в скромном жилище и мечтаетео лучшем, и в том случае, если у вас уже есть достойные условия дляжизни, но вы хотите построить еще дом, или приобрести квартиру, аможет, и не одну.
Пусть вас не останавливаетмысль, что пока у вас недостаточно для этого средств. Мудрапритягивает энергию, которую можно направить именно для улучшенияжилища. Как именно она это делает – предвидеть невозможно, нознайте, что условия для осуществления ваших планов у вас появятся.Может быть, к вам придут новые доходы, а может, новый дом будет вамподарен. Так или иначе – будьте готовы к этим переменам и ковсем сопутствующим хлопотам.

Как применять
Есливы пока только мечтаете об улучшении вашего жилища, его ремонте, илиприобретении нового, применяйте ежедневно по два раза в день, утром ивечером, по 5–7 минут, на протяжении от недели до двухмесяцев.
Если хотите большей защищенности вашегожилища – применяйте один раз в день, по утрам, по 7–10минут, на протяжении двух-трех месяцев.
Если выуже приступили к практическим действиям по приобретению нового жильяили усовершенствованию старого, применяйте по утрам, ежедневно, по3–5 минут, на протяжении всего периода работ.

Глава 5. Мудры длядостижения профессиональных целей
Мудра «Парящийорел»

1.Поставьте руки перед собой ладонями к себе, пальцами вверх.
2.Перекрестите руки в области запястий (тыльная сторона правогозапястья соприкасается с внутренней стороной левого запястья), чтобыобращенные к вам ладони напоминали два развернутых крыла.
3.Большие пальцы, оказавшиеся рядом, по центру между ладонями –«крыльями» надо, согнув, переплести, скрестно сцепив другс другом наподобие двух крючков. Подушечка большого пальца правойруки при этом должна лечь поверх ногтя большого пальца левой руки.Расположите эти пальцы так, чтобы их согнутые кончики были направленына вас (теперь они символизируют голову и клюв орла).
4.Все остальные пальцы выпрямите и плотно прижмите друг к другу. Фото19.
5. Расположите руки чуть выше уровня глазладонями к себе.
6. Созерцайте мудру,концентрируясь на той цели, которую вы хотите достичь в умственномтруде.
7. Сформируйте твердое намерениевыполнить работу наилучшим образом.
8. Отпуститевсе мысли и продолжайте созерцать мудру прямым и твердымвзглядом.

Фото19.

Кому понадобитсямудра
Этамудра подойдет вам в том случае, если вы стремитесь к успеху винтеллектуальном труде. Если вы задумали или начали какую-то работу,где требуются ресурсы интеллекта, или если вы мечтаете сделатькарьеру на поприще интеллектуального труда, мудра поможет вамсконцентрировать для этого необходимую энергию и направить ее внужное русло.
Также мудра поможет вам развитьновые способности и таланты, необходимые для интеллектуального труда.Она подходит всем, кто только мечтает о таком труде или ужезанимается им. Не важно, достигли ли вы вершин, или еще находитесь уподножия склона, мудра поможет вам достигать уверенно двигатьсявперед и вверх. Вы почувствуете, как обострится ваша интуиция и вашинтеллект, вы обретете силу духа и активность в деле достижения вашихпрофессиональных целей.

Как применять
Есливы мечтаете получить работу в сфере интеллектуального труда,применяйте каждый вечер по 3–5 минут на протяжении от месяца додвух.
Если вы хотите успешно сделать работу всфере интеллектуального труда, применяйте каждое утро за 3–4дня до начала этой работы и на всем ее протяжении.
Есливы мечтаете о карьере, высоких должностях в сфере интеллектуальноготруда, применяйте утром и вечером каждый день, по 5–7 минут напротяжении от месяца до трех.

Мудра «Быстрыйолень»

1.Поставьте руки перед собой ладонями от себя. Пальцы направленывверх.
2. Сцепите между собой большие пальцыобеих рук так, чтобы большой палец правой руки сверху обхватилбольшой палец левой руки, а их подушечки уперлись друг в друга.
3.Остальные пальцы выпрямите и максимально разведите в стороны. Фото20.
4. Поднимите руки чуть выше уровня глаз.Направьте взгляд вверх, на мудру, но при этом не поднимайтеголовы.
5. Почувствуйте рвущийся из ваших рукпоток энергии, который тянет вас вперед. Концентрируйтесь на ощущениипотока, но не поддавайтесь желанию двигаться или даже немногоподаться вперед. Тогда энергия, не израсходованная на движение,станет вашей силой, которая вырвется наружу в нужный момент –тогда, когда она будет необходима для выполнения работы.
6.Сформируйте твердое намерение достичь намеченной вами цели.
7.Некоторое время концентрируйтесь на намерении, затем простопродолжайте созерцать мудру взглядом снизу вверх (немногоисподлобья).
< >
Фото20.

Кому понадобитсямудра
Этамудра поможет всем, чей труд связан с физическими нагрузками ипередвижениями: строителям, спортсменам, танцорам, артистам цирка,водителям, курьерам, и т. д. Цель мудры – сконцентрироватьэнергию для наилучшего выполнения работы при минимальных физическихзатратах, для того, чтобы избежать усталости, перегрузок итравм.
Также мудра помогает развить физическиеспособности, скорость, ловкость и другие показатели, важные дляспорта, танца и других видов физической деятельности.

Как применять
Применятьв день накануне особенно сложной работы (для спортсменов –соревнований), вечером, затем утром, в день работы, в течение 8–10минут. В данном варианте в следующий раз мудра применяется не ранеечем через неделю.
Для профилактики усталости итравм мудра применяется два раза в день, утром (до работы) и вечером(после работы), по 2–3 минуты, ежедневно, на протяжении скольугодно долгого времени.
Для того, чтобыпродвинуться по карьерной лестнице, достичь высот в карьере,требующей физических сил, применять от месяца до полугода ежедневнопо утрам, по 5–6 минут.
Для развитияспособностей к спорту или танцу применяется каждое утро по 2–3минуты на протяжении сколь угодно долгого времени.

Мудра «Блескмолнии»

1. Поставьте руки перед собой ладонями понаправлению друг к другу, пальцы направлены вперед.
2.Соедините ладони так, чтобы они упирались друг в друга основаниямибольших пальцев.
3. Соедините подушечки среднихпальцев и держите их вытянутыми вперед.
4.Соедините выпрямленные большие пальцы, прижав друг к другу боковымиповерхностями, и держите вытянутыми вверх.
5.Остальные пальцы выпрямите и разведите как можно шире в стороны идруг от друга. Фото 21.
6. Поставьте руки науровне солнечного сплетения. Смотрите прямо перед собой прямым итвердым взглядом.
7. Сформируйте четкое итвердое намерение мыслить ясно, говорить четко и убедительно и суспехом пройти предстоящее вам испытание.
8.Затем отпустите все мысли, закройте глаза и продолжайте держать мудруеще несколько минут.

Фото21.

Кому понадобитсямудра
Этамудра понадобится тогда, когда для вас особенно важно мыслить четко,ясно, быстро находить верные и точные слова и формулировки и излагатьих максимально убедительно.
Всем знакомыситуации, когда мы после какой-то важной беседы начинаем понимать,что и как на самом деле надо было сказать. Но уже поздно, и ничего неисправить. Избежать подобных ситуаций поможет данная мудра. Онанастраивает ваш разум таким образом, чтобы вы были, что называется,«в ударе» во время важного разговора – например,собеседования, экзамена, важного доклада, выступления или разговора свышестоящими, от которого зависит карьерный рост. Конечно, вы должныхорошо владеть материалом – этого мудра вам заменить не сможет.Но даже владея материалом, люди в ответственный момент иногдатеряются, не находят нужных слов, не могут четко и ясно ответить навопросы или опровергнуть доводы оппонента. Благодаря данной мудреэтого с вами не случится.

Как применять
Начинайтепрактиковать за три дня до важного разговора или выступления, вовремя которого вам понадобится острота ума и красноречие. Выполняйтемудру в эти три дня утром и вечером по 5–7 минут, и затем ещеутром в день выступления в течение 10—15 минут.

Мудра «Полетласточки, мудрость змеи»

1.Поставьте руки перед собой ладонями к себе, пальцами вверх.
2.Перекрестите руки на уровне запястий, так, чтобы правая рукаоказалась поверх левой.
3. Соедините в щепотьбольшой, средний и безымянный пальцы на правой руке.
4.Мизинец и указательный палец правой руки чуть согните.
5.Соедините в щепоть мизинец, безымянный и большой пальцы левойруки.
6. Указательный и средний пальцы левойруки выпрямите и разведите как можно шире. Фото 22.
7.Поднимите руки на уровень глаз и держите их вертикально. Смотритерасфокусированным взглядом в пространство за мудрой.
8.Сформируйте твердое намерение сделать предстоящую работу качественно,легко и быстро.
9. Отпустите мысли и ещенекоторое время держите мудру.

Фото22.

Кому понадобитсямудра
Этамудра понадобится в том случае, если вам предстоит сложная иответственная работа, которую надо выполнить качественно. Мудрапоможет вам мобилизоваться и справиться не только с этой задачей, ноеще и сделать работу быстро и легко. Ваш разум и ваша интуиция будутработать четко и слаженно, и вы не допустите ошибок, которые могутстать препятствием к быстрому и качественному выполнениюработы.
Эта мудра задаст рабочий настрой всегда,когда работу нельзя отложить, а вы чувствуете себя не в лучшей форме.И даже если вы в форме, то мудра поможет вам настроиться еще лучше, ипроделать работу не просто хорошо, а с блеском.

Как применять
Применяйтеперед началом работы – примерно за час-полтора, в течение 5–7минут, и в процессе работы, делая перерывы каждый час, чтобывыполнить мудру в течение 3–5 минут. Если ваша работа требуетне одного дня, выполняйте мудру по этой схеме каждый день, пока незавершите данную работу. После надо сделать перерыв минимум на тотсрок, за который вы выполнили работу. Если же сразу после первойпредстоит вторая ответственная работа, постарайтесь спланироватьзаранее, какая из этих работ для вас важнее, и в течение какой из нихвы будете выполнять мудру, а в течение какой сделаете перерыв.

Мудра «Светсолнца»

1.Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу.Пальцы направлены вперед.
2. Соедините в кольцоуказательный и большой пальцы левой руки и упритесь их кончиками воснование большого пальца правой руки.
3.Выпрямите и соедините подушечками большой палец правой руки и среднийпалец левой руки.
4. Согните мизинец,безымянный, средний и указательный пальцы правой руки, прижмите ихдруг к другу и расположите так, чтобы они ногтями упирались воснования соответствующих пальцев левой руки.
5.Безымянный палец и мизинец левой руки выпрямите и разведите как можнодальше назад и в стороны. Фото 23.
6. Держитемудру на уровне солнечного сплетения. Глаза либо закройте, либонаправьте взгляд прямо перед собой.
7.Сформируйте четкое намерение собраться и активно поработать.
8.Отпустите все мысли и держите мудру еще несколько минут.

Фото23.

Кому понадобитсямудра
Этамудра предназначена для создания рабочего настроя в любой ситуации идля любой работы. Ее можно выполнять тогда, когда вы хотите –когда чувствуете, что не помешает мобилизоваться, настроиться наработу и не отвлекаться ни на что постороннее.
Поможетэта мудра и в том случае, если в процессе работы вы чувствуете, чтотеряете концентрацию и отвлекаетесь. Выполняя мудру, вы сможетесобраться и высвободить новые ресурсы вашего внимания, чтобы доделатьработу на том же уровне активности, на каком она быланачата.
Мудра также снимает усталость,накопившуюся в течение рабочего дня, благодаря чему вы даже сможетесделать больше, чем изначально планировали.

Как применять
Применяйтеперед началом работы по 5–7 минут и в процессе работы, есличувствуете, что устаете, теряете тонус и концентрацию, по 3–5минут с интервалами не менее часа.

Мудра «Великийпуть»

1.Поставьте руки перед собой горизонтально, ладонями к себе, чтобыкончики пальцев были обращены навстречу друг другу.
2.Переплетите пальцы в «корзиночку» (не сжимая кулаки,раскрытые сплетенные ладони направлены на вас) так, чтобыуказательный палец левой руки оказался поверх указательного пальцаправой руки.
3. Соедините подушечками большиепальцы, выпрямите их и направьте вертикально вверх. Фото 24, 25 (видсверху).
4. Держите мудру на уровне солнечногосплетения. Закройте глаза.
5. Сформируйтесоответствующее вашей цели намерение (найти идею нового проекта;спланировать конкретные шаги; выполнить конкретные действия).
6.Отпустите мысли и еще некоторое время держите мудру.

Фото24.

Фото25.

Кому понадобитсямудра
Этамудра понадобится в том случае, если у вас есть какие-то новыерабочие планы и проекты, которые вы еще не начинали осуществлять, и,возможно, даже не обдумывали пошаговый план их осуществления. Мудрапоможет так сконцентрировать вашу энергию, чтобы она стала движущейсилой для развития и осуществления чего-то нового.
Небойтесь выдвигать и реализовывать новые идеи, начинать новые дела, атакже пробовать себя в новом качестве – без подобных перемен внашей жизни начинается застой, и мы просто пробуксовываем на месте.Для успеха необходимо развитие. Мудра высвободит необходимыеэнергетические ресурсы для качественного скачка вперед, косуществлению чего-то нового в вашей жизни. Она поможет вам и в томслучае, если вы только мечтаете о переменах, о новом деле, но незнаете, каким должно быть это новое дело и как его осуществлять.Мудра активизирует ваш разум на генерирование новых идей, а не толькона планирование и осуществление их.

Как применять
Выполнятьэту мудру можно на любом этапе формирования и осуществления новыхпланов и проектов.
Если вы мечтаете о новомделе, но еще не выбрали, каким оно будет, применяйте ежедневно, двараза в день, утром и вечером, по 8–10 минут, минимум две неделиподряд.
Если у вас появились идеи, но вы невидите путей их осуществления, применяйте также два раза в день по8–10 минут минимум неделю подряд.
Если выуже приступили к планированию – выполняйте каждое утро по 3–5минут на всем этапе планирования.
Еслиприступили к реализации – выполняйте тогда, когда сочтетенужным (не обязательно каждый день, а тогда, когда вам нужныдополнительные силы и энергия) по 1–2 раза в день по 3–5минут.

Глава 6. Мудры дляперемен к лучшему в отношениях
Мудра «Встречадвух рек»

1.Поставьте руки перед собой ладонями вверх, пальцами вперед.
2.Положите скрестно правую руку тыльной стороной на ладонь левойруки.
3. Положите выпрямленный большой палецлевой руки поперек ладони правой руки.
4.Остальными четырьмя пальцами левой руки обхватите ладонь правой рукис тыльной стороны.
5. Большой и безымянныйпальцы правой руки соедините в кольцо.
6.Мизинец правой руки держите выпрямленным, указательный и среднийпальцы чуть согните. Фото 26.
7. Руки можнодержать в любой удобной и естественной позе перед собой или наколенях, если вы сидите.
8. Смотрите прямо передсобой (если выполняете мудру в момент знакомства – то насобеседника).
9. Мысленно сформируйте намерениена удачное знакомство.

Фото26.

Кому понадобитсямудра
Этамудра для удачного знакомства. Она пригодится вам, если вы мечтаетевстретить близких людей, единомышленников, хорошо понимающих вас,тех, с кем у вас может сложиться дружеский, деловой или семейныйсоюз.
Также эта мудра поможет, если знакомствоуже состоялось, и вы заинтересованы в его удачном продолжении.Множество удачных союзов не состоялось лишь по той причине, что люди,почувствовавшие друг к другу симпатию, после мимолетного знакомстваразошлись и по разным причинам не нашли возможности для новойвстречи. Мудра поможет вам избежать этой несправедливости, так какусилит энергии притяжения между вами и не позволит так просторазойтись в разные стороны.

Как применять
Есливы только мечтаете встретить необходимых вам людей, практикуйтекаждое утро и вечер по 2–3 минуты на протяжении сколь угоднодолгого времени.
Если вы собираетесь куда-то,где возможны новые удачные знакомства, выполните мудру накануневечером и утром этого дня по 6–8 минут.
Есливы познакомились с симпатичным вам человеком и хотите, чтобызнакомство продлилось, сложите мудру незаметно для окружающих вовремя знакомства и держите хотя бы минуту (при возможности 2–3минуты).

Мудра «Прозрачнаявода»

1.Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
2.Положите скрестно правую руку тыльной стороной на ладонь левойруки.
3. Пальцами левой руки обхватите снизуправую кисть.
4. Подогните мизинец правой руки кладони и прижмите его сверху большим пальцем левой руки.
5.Соедините в кольцо большой и безымянный пальцы правой руки.
6.Указательный и средний пальцы правой руки выпрямьте и сложите вместе.Фото 27.
7. Руки расположите на уровнесолнечного сплетения или чуть ниже. Смотрите прямо перед собой.
8.Сформируйте четкое и твердое намерение, соответствующее вашей задаче(расположить к себе человека, улучшить отношения, улучшить своиспособности к общению и налаживанию хороших отношений, статьпритягательным для людей и т. д.)

Фото27.

Кому понадобитсямудра
Этамудра предназначена для улучшения отношений, особенно в тех случаях,если вы заинтересованы в привлечении внимания какого-то конкретногочеловека. Эта мудра перестраивает вашу энергетику так, что выначинаете излучать симпатию и доброжелательность, благодаря чемудругие люди тоже начинают проявлять к вам доброжелательныйинтерес.
Важно, чтобы вы искренне были настроенына улучшение отношений и могли простить другим людям их недостатки,научившись видеть достоинства. Мудра поможет вам и в этом.

Как применять
Есливы заинтересованы в повышении ваших способностей к налаживаниюхороших отношений со всеми людьми вообще, выполняйте каждое утро по2–3 минуты на протяжении любого количества времени – покане почувствуете изменения к лучшему в ваших отношениях слюдьми.
Если вы заинтересованы в улучшенииотношений с каким-то конкретным человеком, складывайте мудру каждыйраз, когда видите его, на 1–2 минуты, и плюс к тому каждыйвечер на 1–2 минуты, до того момента, пока ваши отношения неначнут улучшаться.

Мудра усмирениявоюющих

1.Поставьте руки перед собой ладонями вниз.
2.Соедините в кольцо большой и безымянный пальцы на каждой руке.
3.Положите указательный и средний пальцы правой руки крест-накрестповерх указательного и среднего пальцев левой руки.
4.Соедините между собой ногтевые фаланги больших пальцев.
5.Мизинцы держите немного оставленными от других пальцев и чутьсогнутыми. Фото 28.
6. Вы можете держать руки влюбом удобном для вас положении – на уровне талии, опустив внизили положив на колени, если вы сидите.
7.Сформируйте твердое намерение прекратить ссору, мирно выйти изконфликта, преодолеть обиду и т. д.
8.Продолжайте концентрироваться на этом намерении, а также повторятьпро себя: «Я возвращаю мир, я усмиряю враждующих» всевремя, пока держите мудру.


Фото28.

Кому понадобитсямудра
Этамудра применяется, если вам требуется разрешить конфликт между вами идругими людьми. Она не только предотвращает, но и останавливаетссоры. Сила мудры в том, что она перестраивает вашу энергетику наумиротворенный лад, что моментально воспринимается другими людьми вкачестве настроя на примирение, на поиск компромисса и другие способымирного выхода из конфликта.
Кроме того, мудрапомогает преодолеть такие негативные эмоции, как обида, раздражение,злость. Все это позволяет вам из любой ситуации выйти победителем,при этом не воюя.
Интересно, что во многихслучаях мудра помогает предотвратить конфликт, в котором вы неучаствуете, а лишь являетесь свидетелем, если у вас есть возможностьнаходиться рядом и держать мудру достаточно долго.

Как применять
Есливы хотите избавиться от обиды, злости, раздражения, выполняйте мудрукаждый день утром и вечером по 3–5 минут до того, как этичувства исчезнут, и после этого еще в течение недели.
Есливы хотите найти мудрое компромиссное решение для выхода иззатянувшегося конфликта, применяйте любое количество раз в день (синтервалами не менее часа) по 2–3 минуты, а также держите мудруво время общения с теми, с кем у вас конфликт.
Еслиссора или конфликт только назревают, и вы хотите их предотвратить,применяйте три раза в день по 8–10 минут.
Есливы хотите остановить ссору, которая уже в разгаре, держите мудру вовремя ссоры столько времени, сколько возможно – желательно дополного ее прекращения. В этой ситуации мудра помогает даже тогда,когда ссоритесь не вы, а другие люди в вашем присутствии.

Мудра общего пути

1.Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу,пальцы направлены вперед.
2. Соедините подушечкисредних пальцев.
3. Перекрестите большие пальцы,чтобы левый оказался поверх правого.
4.Остальные пальцы держите естественно расслабленными, чуть согнутыми инемного отведенными в стороны друг от друга. Фото 29.
5.Руки можно держать на коленях, на столе перед собой (мудра непривлечет внимания, так как похожа на естественное положение рук –важно при этом, чтобы вы сложили мудру непринужденно, без малейшегонапряжения), или на любом уровне перед телом – важно, чтобыпальцы были направлены в сторону собеседника.
6.Проникнитесь намерением быть убедительным и уверенным всебе.

Фото29.

Кому понадобитсямудра
Этамудра незаменима тогда, когда вам нужно найти общий язык с деловымипартнерами, или убедить других в своей правоте. Это могут бытьпереговоры, предшествующие сделке, или дискуссия, в ходе которой вамнеобходимо прийти к единому мнению. Мудра усиливает вашу харизму испособность к убеждению, а также повышает шансы на сотрудничество.Благодаря мудре вы легче найдете веские аргументы в свою пользу иболее убедительно донесете их до собеседника.

Как применять
Применяйтенакануне переговоров или важной беседы, вечером, а также утром в деньпереговоров в течение 5–7 минут. Затем держите мудру в течениехотя бы одной минуты в разгар переговоров. Еще лучше, если вы сможетедержать ее дольше, либо периодически складывать в течение всейбеседы.

Мудра удачногосвидания

1.Расположите руки перед собой горизонтально – правую ладоньювверх, левую ладонью вниз, так, чтобы кончики пальцев были направленынавстречу друг другу.
2. Слегка согнув пальцы иокруглив ладони, соедините между собой подушечки пальцев каждой руки,кроме больших (пальцы левой руки сверху накрывают подушечки пальцевправой руки).
3. Выпрямленные большие пальцысоедините кончиками, чтобы они образовывали одну прямую линию. Фото30.
4. Держите руки в удобном вам положенииперед собой.
5. Сформируйте намерение на удачноесвидание.

Фото30.

Кому понадобитсямудра
Этамудра поможет вам не только познакомиться с симпатичным вамчеловеком, но и удачно провести свидание с ним. Удачное свидание –это такое свидание, которое укрепит вашу взаимную симпатию и станетосновой для дальнейших долгосрочных и счастливых отношений.

Как применять
Есливы только мечтаете о знакомстве и удачном свидании –складывайте мудру каждый день, утром и вечером, по 2–3 минуты,в течение как минимум одного месяца. Если после этого знакомство непроизошло, применяйте по той же схеме еще месяц и будьтеповнимательнее к людям, с которыми сводит вас жизнь.
Есливы собираетесь на свидание, держите мудру утром накануне его втечение 8–10 минут.
Во время свиданияпериодически складывайте мудру на 1–2 минуты. Если свидание ссамого начала складывается не очень удачно, и вы хотите это изменить,складывайте мудру как можно чаще и держите как можно дольше.

Глава 7. Мудры дляулучшения внешности и физической формы
Мудра «Светсердца»

1.Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу,пальцы обращены вперед.
2. Согните пальцы ипереплетите их между собой так, чтобы они перекрещивались на уровневерхних фаланг. Указательный палец левой руки должен оказаться поверхуказательного пальца правой руки.
3. Соединитена каждой руке большой и указательный палец в кольцо (эти два кольцаслегка находят друг на друга на уровне верхних фаланг). Фото31.
4. Держите руки на уровне глаз, смотритесквозь мудру расфокусированным взглядом.
5.Сформируйте намерение направить внутренние резервы организма наоздоровление и улучшение внешности. Действие мудры усилится, если выбудете мысленно представлять себя молодым, здоровым икрасивым.

Фото31.

Кому понадобитсямудра
Этамудра способна помочь вам высвободить дополнительные внутренниерезервы организма. Эти резервы есть у каждого человека, но убольшинства они не задействованы. Это прежде всего резервы духа,которые могут позитивно воздействовать на организм, его здоровье, атакже на внешний вид.
Когда пробуждаетсявнутренняя сила – то красота души начинает отражаться на вашемфизическом состоянии. Появляется свет в глазах, движения становятсяболее пластичными и красивыми, вы выглядите гораздо более гармонично,чем прежде, от чего становитесь привлекательнее и физически сильнее.

Как применять
Этумудру можно применять в течение долгого времени – до двухмесяцев подряд, каждый день по утрам, по 3–4 минуты. Затем,после перерыва длиною в месяц, этот курс можно повторить.
Есливам нужна хорошая физическая форма и привлекательность для какого-токонкретного повода – применяйте эту мудру в тот же день, трираза: первый раз сразу по пробуждении, лежа в кровати, второй разкогда встанете и проделаете все утренние процедуры, третий раз выходяиз дома (или за час-полтора до события), все три раза по 5–6минут.

Мудра «Гибкаялиана»

1.Поставьте руки перед собой ладонями друг к другу. Пальцы направленывперед.
2. Соедините ладони, плотно прижав иходна к другой.
3. Согните и переплетите междусобой мизинцы, безымянные и средние пальцы, а указательные и большиеоставьте прямыми и плотно прижатыми друг к другу. Фото 32, 33 (видсбоку).
4. Держите руки на уровне солнечногосплетения. Смотрите прямо перед собой.
5.Сформируйте твердое намерение на самоограничение в пище и повышениефизической активности.

Фото32.

Фото33.

Кому понадобитсямудра
Этамудра поможет настроить ваш организм на улучшение фигуры. Конечно,чудес не бывает, и мудра не заставит вас похудеть, если вы будетепереедать и вести сидячий образ жизни. Но она способна создать нужныйнастрой для того, чтобы вы придерживались ограничений в пище иповысили свою физическую активность. При помощи мудры эти задачирешаются легче, чем без ее применения. Но у вас должно быть твердоенамерение сбросить вес и улучшить физическую форму, только тогдамудра будет действовать.

Как применять
Применяйте на протяжении всего курса сбрасываниявеса, каждый день, утром, начиная с 3–4 минут и постепеннодоведя до 10—15 минут. Когда сбросите вес, применяйтепрофилактически для его поддержания, в течение одной недели каждыймесяц (на протяжении полугода), по утрам, по 2–3 минуты.
Есливы еще только собираетесь худеть и хотите создать для этого нужныйнастрой, применяйте в течение двух-трех дней два раза в день, утром ивечером, по 1–2 минуты. За это время вы должны настроить себяна самоограничение в пище и на физическую активность.

Мудра «Источникмолодости»

1.Поставьте руки перед собой ладонями вверх. Пальцы направленывперед.
3. Сложите ладони «ковшичком»,как будто хотите зачерпнуть воду.
3. Соедините вкольцо указательный и большой палец на каждой руке. Фото 34.
4.Закройте глаза.
5. Сформируйте намерение наомоложение. Мудра сработает лучше, если вы будете представлять себямолодым и здоровым.
6. В течение минуты дышитекороткими, энергичными, быстрыми вдохами и выдохами. Затем дышите какобычно и продолжайте представлять себя молодым и здоровым.

Фото34.

Кому понадобитсямудра
Этамудра высвобождает внутренние резервы организма, которые можнонаправить на оздоровление и омоложение. У каждого человека естьвнутренний источник исцеления и омоложения. Это энергия и сила духа,которая при правильном использовании способна буквально обратитьвремя вспять, вернуть молодость и здоровье. Мудра поможет открыть вовсем теле энергетические каналы, по которым начинает течь обновленнаяэнергия. В итоге тело настраивается на новые биоритмы,соответствующие молодости.
Конечно, одной лишьмудры для полного омоложения мало – необходимо соблюдать ещемножество условий: вести здоровый образ жизни, правильно питаться,соблюдать режим сна и бодрствования, не забывать о физическойактивности, чаще бывать на свежем воздухе и т. д. Если у вас естьнамерение следовать всем этим правилам – тогда мудра способнапомочь вам включить резервы омоложения в вашем организме. Сделать этоне поздно в любом возрасте.
Мудра поможет вам инастроиться на здоровый образ жизни, если у вас с этим проблемы. Неспешите, этот процесс может быть долгим, как и процесс омоложения.Результаты не всегда сразу заметны в зеркале. Но постепенно выпочувствуете, как улучшается самочувствие, а затем и внешность.

Как применять
Если вы хотите настроиться на здоровый образ жизни,применяйте в течение недели утром и вечером, по 1–2минуты.
Если нужный настрой у вас уже есть, и выхотите применять мудру для омоложения и оздоровления организма,применяйте в течение месяца каждый день, по утрам, начиная с 3–4минут и постепенно доведя до 8–10 минут. Затем сделайте перерывна месяц и повторите курс. В дальнейшем можно повторять по одномумесяцу каждые полгода.

Расскажите друзьям:

Похожие материалы
ТЕХНИКИ СКРЫТОГО ГИПНОЗА И ВЛИЯНИЯ НА ЛЮДЕЙ
Несколько слов о стрессе. Это слово сегодня стало весьма распространенным, даже по-своему модным. То и дело слышишь: ...

Читать | Скачать
ЛСД психотерапия. Часть 2
ГРОФ С.
«Надеюсь, в «ЛСД Психотерапия» мне удастся передать мое глубокое сожаление о том, что из-за сложного стечения обстоятельств ...

Читать | Скачать
Деловая психология
Каждый, кто стремится полноценно прожить жизнь, добиться успехов в обществе, а главное, ощущать радость жизни, должен уметь ...

Читать | Скачать
Джен Эйр
"Джейн Эйр" - великолепное, пронизанное подлинной трепетной страстью произведение. Именно с этого романа большинство читателей начинают свое ...

Читать | Скачать
remove adware from browser