Ответ очевиден. Нужно привыкнуть вести себя по-женски. Но как?
Прежде всего, стоит вспомнить, что привычка никогда не вырабатывается сама собой. Для того, чтобы привыкнуть вести себя по-другому, необходимо составить определенный план и расписание.
Прежде всего, я бы предложила каждой женщине, которая подозревает, что у нее есть склонность к мужскому поведению, выписать его признаки. Например, можно начать с каких-либо очевидных поведенческих вещей: резкие жесты, голос и интонации, жесткие суждения, стремление везде и всегда быть первой и т. д.
Далее, напротив каждой привычки вы пишите предположительно женское поведение. Т. е. к какой другой привычке вам предстоит привыкнуть, чтобы изменить свой стиль поведения.
Допустим, у женщины очень мужественные жесты, тогда мы меняем их на мягкие и плавные.
Как мы это делаем:
Начинаем собирать коллекцию примеров женственных жестов. Их можно подсмотреть в кино, у знакомых, у известных личностей и т. п.
Репетируем эту привычку наедине с собой. Проигрываем ее, фантазируем и продумываем ее в контексте различных возможных ситуаций.
Вводим эту привычку в реальную жизнь. Мы заранее (за день-два) планируем 2–3 обстоятельства для того, чтобы повторить привычку, которую мы репетировали, в условиях жизни. Не ждите «удобного случая» для этого, его может и не быть. Именно планируйте, как и когда вы будете проявлять себя по-новому.
С увеличением количества повторений, вырабатываем эту привычку. Она становится нашей естественной манерой поведения.
Надо быть готовой, что сначала вам будет казаться, что вы все делаете не так, как нужно. Поэтому на протяжении всего процесса научения нужно себя хвалить. Хвалить за все: что забыли поработать над привычкой, но хоть вспомнили, что забыли; что вспомнили и сделали криво, но хотя бы сделали; что попробовали и получили какой-то результат и т. д.
В итоге — через какое-то время ваше женское поведение будет складываться из маленьких женских привычек, и вы начнете получать от этого удовольствие.
Какие существуют ошибки на этом пути:
мы рассчитываем, что своим волевым решением свое привычное мужское поведение можно раз! — и поменять на другое;
мы рассчитываем, что изменив 1–2 мелкие привычки, все остальные переменятся сами собой.
Такого не бывает. Изменение привычек — это скрупулезная работа в мелочах, и вы должны быть к ней готовы.
Более того, в процессе этого обучения нужно предусмотреть и время на радости и праздники по поводу ваших больших и маленьких побед. Вы должны помнить, что слишком много времени вы жили вместе с привычным поведением, поэтому на пути изменений вы должны поддерживать и хвалить себя.
Итак, резюмируем:
Планируйте много мелких изменений и помните, что они приходят не сразу,
Радуйтесь и празднуйте даже маленькие свои достижения,
Помните, что за день изменений добиться невозможно, а вот, например, за год — они будут колоссальными.
Желаю вам успехов!
Николая Ивановича Козлова, Марины Смирновой и других тренеров
статьи
видео
