Денис Швецов: Как избавиться от волнения

Новый тренинг Дениса Швецова посвящен тому, как быстро и навсегда освободиться от ненужных переживаний по поводу и без. Тренинг называется «Как избавиться от волнения, или все проблемы от головы». Автор и ведущий тренинга ответил нам на несколько вопросов:

— Почему вы решили создать тренинг именно на такую тему?

Тема волнения и связанных с ним душевных состояний волновала меня, как и любого другого человека, всегда. Однако, если попробовать поискать в литературе информацию о волнении и тревоге, то мы найдем лишь подсказки «как это убрать, когда уже возникло». Не знаю как вас, а меня это положение дел никогда не устраивало: я всегда хотел сделать так, чтобы волнение не возникало (ну, или возникало значительно реже, и чтобы я мог его сразу убирать). Разбираясь в вопросах «почему и как возникает волнение», я всегда наталкивался на святую убежденность окружающих меня людей в том, что «волнение — это нормально». Но я был бы не я, если бы просто на этом успокоился. Для меня призыв «расслабься, это просто нормально» — это лишь призыв к тому, чтобы еще плотнее подумать на тему «а правда ли хорошо и здраво то, что мы считаем нормальным?». И вот, наконец, я нашел ту главную причину, по которой возникают все волнительные состояния. И, что любопытно, оказывается можно сделать так, чтобы волнение действительно не возникало. А если и возникнет — то можно его быстро убирать. Главное — знать, как в нас это состояние запускается. Готов поделиться секретом!

— Для кого этот тренинг? Кому стоит его посетить?

Всем. Я серьезно. Покажите мне человека, который незнаком с волнением? И познакомьте меня с тем, кто не хотел бы этим состоянием управлять? Насколько мне известно, фоновое волнение отравляет жизнь очень многим людям. И, вопреки расхожему мнению, волнение имеет гораздо больше минусов, чем плюсов. Помните, мы здесь не говорим о приятном волнении, которое возникает в предвкушении радостного события и которое желанно и восхитительно. Мы говорим о волнении, которое заставляет нервничать, мандражировать, тревожиться по поводу и без, окрашивая большую часть жизни в дребезжащие цвета и заставляя ощущать неприятное в районе солнечного сплетения и горла. Я думаю, что от такой напасти хотели бы избавиться если не все, то уж точно большинство. Так что — приглашаю всех!

— Какие основные задачи решает тренинг? Что получат участники после его прохождения?

Самое главное — все участники поймут, как возникает в нашей душе То-О-Чем-Принято-Говорить-С-Придыханием. И удивятся тому, сколь элементарно просто запускается процесс волнения, и сколь так же просто он убирается. А еще участники получат возможность поправить свои дела и здоровье (потому что волнение мешает делать дело и добавляет болезней), а также смогут, наконец, сделать то в своей жизни, о чем давно мечталось, но что откладывалось из-за того, что по этому поводу возникало волнение. И в целом — жизнь станет намного спокойнее, радостнее и красочнее. Потому что когда волнение уходит — высвобождается много сил и энергии, которые раньше тратились на это глупое состояние.

— Какие 2–3 совета вы можете дать тем, кто собирается на тренинг?

Приходите на тренинг.
Не бойтесь, в жизни нет ничего такого, чего стоило бы бояться. И на тренинге вы в этом убедитесь.
Приводите с собой друзей. А то странно будет: вы не волнуетесь, а самые близкие вам люди постоянно трясутся из-за пустяка.
Перед тренингом приготовьтесь к получению самого приятного и желанного.